Ljetni odmor: zdravstveni rizici putnici

Video: Pazi, otpusk.Turfirmy.Zona povećan opasnosti.Faktor riska.Taynye znakova

Ljeto je u punom zamahu, tako da mnogi od nas, bez obzira na krizu, odlazak na odmor u egzotične zemlje.

Za većinu turista savršen odmor sunce se vidi, more i pijesak.

Ali prije nego što spakujete svoje stvari, preporučujemo vam da pregledate zdravstveni rizik u tropskim zemljama i da se razmotre potrebne mjere.

opekotine

Opekotina od sunca - je najčešći problem putnika. Održan u SAD-u istraživanje je pokazalo da je oko 62% turista dobiti opekotine za vrijeme ljetnog odmora.

Simptomi opekotine su crvenilo, bol, oticanje, u nekim slučajevima - plikovi. Reakcija na sunčeve zrake ovisi o vašem tipu kože i trajanje izlaganja suncu.

To je bolno i neprijatno, ali opasnost od opekotina leži mnogo dublje. Prema američkom Rak kože Foundation, ako je osoba pretrpjela pet ili više opekotine za život, rizik od melanoma se udvostručio. Sunčeve zrake su glavni uzrok druga dva raka nemelanomatoznyh kože - karcinom bazalnih ćelija (karcinom bazalnih ćelija) i planocelularni karcinom. Osim toga, sunce ubrzava starenje kože i promoviše pojavu bora.

Najbolji način da se spriječi šteta kožu dok je putovao na vrelom zemlja - je da pokrije tijelo. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuje nosi sunčane naočale, šešir sa obodom, dugim rukavima košulje i duge gaće umjesto šorc nas je tako ljubio. Ako je previše vruće, možete nositi majicu, ali košulje treba izbjegavati.

Potopiti na plaži - tek nakon primjene odgovarajuće zaštitne kreme tipu kože (CDC preporučuje SPF ne manje od 15 godina). Cijelo tijelo treba da ide oko 2 žlice sto krem, uz zaštitu od sunca nanosi 30 minuta prije izlaganja suncu i ponoviti postupak svaka 2 sata (ako pliva, češće).

Rak kože Fondacija nas podsjeća da 10:00-16:00 kada je maksimalni intenzitet sunčevog zračenja, ne ostaju na suncu u vrućim zemljama. Ako pratite sve gore navedene preporuke, rizik od raka kože može biti značajno smanjena.

tople klime

Ako se odlučite na jugu, postoji još jedan opasnost - toplotni udar.

Mayo Clinic doktori kažu da je naše tijelo treba nekoliko tjedana da se u potpunosti prilagodi nagli rast temperature okoline, ali u većini slučajeva ostaviti traje nedelju ili dve, a mi smo na prvi dan po dolasku žele da uživaju u odmoru u potpunosti.

Toplotni udar - je ozbiljno stanje u kojem se tijelo nije u stanju održati normalne temperature. Nemogućnost normalne termoregulacije dovodi do vrlo ozbiljne posljedice.

Toplotni udar može manifestovati nagli porast temperature (do 39-41S), vrtoglavica, mučnina, glavobolja, poremećaj svijesti, au nekim slučajevima, toplotni udar žrtva umre. Posebno je opasno je ovo stanje za djecu, starije osobe, za one koji su višak kilograma i onih koji pate od kardiovaskularnih bolesti.

Da biste izbjegli toplotni udar, treba da bude u najtoplijim put u hladu, ili da ga čekati na hladnom mjestu, pogotovo ako ste ulica nije dobro. Fizička aktivnost bi trebalo ograničiti jutarnjim i večernjim satima kada je napolju nije vruće.

Američki stručnjaci se savjetuje da nose svjetlo komotne odjeće u svjetlu boje, što daje našem organizmu normalno je da se znoji i ohladiti sebe. Pije velike količine tekućine (ne alkohol!) Da bi se izbjegla dehidracija i da održavaju normalnu tjelesnu temperaturu.

Bazeni parazitima

Mnogi turisti, uključujući i najmanji, vole da svoj odmor provedu pored bazena. Iako je jako zabavno i bijeg od Sweltering tropskih vrućina, vrijedi se prisjetiti nekih od rizika.

U nedavnom izvještaju iz CDC je utvrdio da u proteklih 20 godina među turista u tropskim zemljama, znatno povećao broj parazitskih infekcija povezanih sa kupanje u bazenu. U 2011-2012, paraziti su uzrokovale najmanje 1.788 slučajeva bolesti, 95 Amerikanaca potrebna hospitalizacija, a jedna osoba, doktori ne može spasiti.

Najveća opasnost za kupanje entuzijasta je parazit Cryptosporidium, što čini ½- infekcije povezane sa rekreativnim vodom. Uzrokovana ovaj parazit bolest Kriptosporidioza smrtno opasan za ljude sa oslabljenim imunitetom.

Kriptosporidioza može očitovati proljev, bolovi u trbuhu, mučnina, povraćanje, dehidracija, gubitak težine i groznice.

Vaš bazen klorirani? To nije bitno, jer Cryptosporidium je otporan na klor. Parazita je u stanju da zadržimo 10 dana, čak iu slivovima koji održavaju pravilan čist.

Ali ko je odgovoran za pojavu ovih organizama u bazene? Mi smo turiste. Turisti sa dijarejom, koji nastavljaju da koriste javni bazeni, može biti izvor zaraze i prenose ga na desetine drugih turista, uključujući i njihovu rodbinu.

U 2009. godini, CDC je sproveo istraživanje u SAD-u i otkrio da je 1 u 5 američki slivovima sadržavati tragove urina. Ljudi koji ne ustručavajte se da uriniraju na javnim bazena za plivanje, može proširiti drugih infekcija, a ne manje ozbiljan nego Kriptosporidioza.

Jeste li sigurni da je bazen vašeg prekomorskih imovinsku situaciju bolje?

Iako je nemoguće da se osigura protiv svih, stručnjaci preporučuju da prati nekoliko pravila kada se koristi javni bazen.

Oni će vam pomoći da barem ne postanu izvor zaraze za svoju djecu koja su plivala u istom mjestu:

Ne zalazte u vodu ako imate proliv
Istuširati se prije bazen
Pokušajte da ne guta vodu
Ne piški u bazenu!

Video: Turisti na svoj rizik putovanja u Crveno more

Nepoznate hrane i pića

Naravno, u egzotičnim zemljama iskušenje da probaju domaće kuhinje. Ali spremite se za činjenicu da je oštar promjene u ishrani vaše tijelo će prihvatiti bez entuzijazma.

Rezultati ankete Rx za putovanja zdravlje pokazuju da je 12% američkih turista, dok je na odmoru u inostranstvu su pretrpjeli trovanje hranom. To nije samo iscrpljuje ljudsko tijelo, ali ponekad kvari čitav odmor, dana a da pacijent napusti sobu.

Uprave da američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) preporučuje da ne piju vodu iz slavine u zemljama u razvoju, jer tamo se voda često zaraženo parazitima i bakterije koje mogu uzrokovati ozbiljne bolesti, do kolere i tifusa.

Umjesto toga, piti flaširanu vodu, ali čak i onda bi trebalo osigurati da njegovo stezanje nije slomljeno. Manje preferira, ali prihvatljiv način je koristiti posebne tablete klora ili joda za dezinfekciju vode.

Izbjegavajte svježe voće i povrće, osim ako ste vlasnik ih se ne pere i čistiti. U većini slučajeva, oni se pere sa vodom iz slavine koja može biti kontaminirana.

Budite veoma oprezni pri odabiru školjkama i ribljih proizvoda. Prema CDC, više od 50.000 američkih turista postane bolestan zbog egzotičnih morskih plodova godišnje.

Meso i perad treba temeljito toplinski tretiran. Izbjegavajte meso koje čak i nekoliko sati ležala na šalteru bez zamrzivača - u vrućim klimatskim uvjetima razvije bilo bakterija na hranjivu podlogu je mnogo brže.

Jetlag

Putovanje u dalekim zemljama može donijeti niz cirkadijalni ritam, što ste umorni i frustrirani u narednih nekoliko dana. Američki Nacionalni Sleep Foundation preporučuje turistima odabrati letove koji odlaze u ranim večernjim satima i stići na mjesto do 10 sati po lokalnom vremenu. To će pomoći vašem tijelu da se lakše naviknuti na razliku.

lokalnoj valuti

Da, to je rizik za zdravlje. Na svakom računu i novčić, koji je bio u opticaju, postoje milioni bakterija neobično za nas. U Egiptu, na primjer, u lokalnoj valuti - to je dobro poznati izvor "faraona osveta", potencijalno fatalne crijevnih infekcija. Dakle, operite ruke nakon rukovanja novcem u inostranstvu i držati na sebe gel za dezinfekciju ruku.

uboda insekata

Ovisno o mjestu odmora, ozbiljan problem za vas može biti komaraca, osa, bedbugs ili druge loše insekata. Neki od njih nose opasne bolesti, drugi su jednostavno bolan ugriz. U svakom slučaju, mislim da unaprijed o repelenti i dolazi sa pogodnom zatvorenom odjeću u slučaju obilaska vlažnim mestima.

A ti imaš sve vakcine?

potreba za vakcinacijom zavisi od zemlje u kojoj idete. Nacionalne zdravstvene vlasti sigurno imati neke preporuke za vakcinaciju putnika - razgovor sa svojim lekarom o vakcinaciji.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani