Loše spavanje dovodi do demencije

Video: 8 Sat Deep Sleep Glazba Theta Waves: spavanje muzika, umirujući muzika, umirujuću muziku, 131

Sleep štiti naše fizičko i emocionalno zdravlje, ali iz različitih razloga, neki ljudi spavaju bolje od drugih.

Novo istraživanje je pokazalo da je loš san dovodi do oštećenja u mozgu i može povećati rizik od demencije.

Rezultati ovog istraživanja, objavljeni u časopisu Neurology, pokazala je da ljudi koji imaju nizak nivo kiseonika u krvi tokom sna (npr apneje u spavanju) češće imaju lezije u mozgu microinfarcts.

Ove patološke promjene povezane s demencijom.

Naučnici su također utvrdili da je kraće trajanje dubokog sna (spora faza) je povezana sa velikom vjerojatnost preranog gubitka nervnih ćelija. Gubitak moždanih ćelija je takođe povezana sa demencijom.

REM fazu sna - to je ključna faza za liječenje preispitivanja informacija pohranjenih činjenica, itd Zanimljivo je da sa starenjem trajanja ove faze sna smanjuje ..

Nacionalni za srce, pluća i krvi SAD (NHLBI) prijavio da san igra vitalnu ulogu u održavanju fizičkog zdravlja. deficit sna povećava vjerojatnost srčane insuficijencije i zatajenja bubrega, hipertenzija, dijabetes, moždani udar i gojaznost. Spavanje je od suštinske važnosti za brz oporavak kod mnogih bolesti, da raste i održavanje hormonske ravnoteže, jačanje imunološkog sistema.

Sna i stanje moždanog tkiva

Koristeći rezultate studije Honolulu-Asia Studija starenja (HAAS) uz učešće japansko-Amerikanaca iz Honolulu, Istraživači su proveli 167 testova za muškarce čija je prosječna starost je 84 godina.

Svi učesnici su praćeni do trenutka smrti. Nakon smrti, istraživači su obdukciju i ispitali moždano tkivo, procjenu potencijalnog gubitka nervnih ćelija i prisustvo microinfarcts lezija i drugih abnormalnosti koje su povezane sa Alzheimerova bolest ili demencija sa Lewy tijelima.

U prve analize, istraživači su podijeljena učesnike u četiri grupe, od kojih svaka se sastojala od 41-42 ljudi, ovisno o duljini smanjen nivo kiseonika tokom spavanja. Dnu grupa vrijeme spavanja sa smanjenim razinu kisika ne prelazi 13% od ukupnog vremena spavanja i gornji grupa ovaj put su se kretale od 72 99%.

U donjem grupa, samo 4 od 41 stranaka treba microinfarcts pronađeni su u moždanom tkivu. Vrhu grupa takvih lezija nije pronađeno u 14 od 42 ljudi. Kao rezultat toga, čovjek gornje grupe su imale 4 puta veća vjerovatnoća razvoja demencije u odnosu na niže grupe.

Za učesnike drugi test podijeljeni u četiri grupe u zavisnosti od trajanja sporo dubokog sna. Istraživači su otkrili da je 17 od 37 ljudi koji imaju spor fazu sna je bio najkraći, došlo je do velikog gubitka moždanih ćelija. Za usporedbu, u gornjem grupa bilo je samo 7 od 38.

"Ovi rezultati ukazuju na to da niske oksigenacije i nedovoljno trajanje REM faze sna može dovesti do postepenog pogoršanja kognitivnih performansi i razvoj demencije," - piše autor studije, dr Rebecca Gelber (Rebecca Gelber).

Potrebno je više istraživanja

Nakon uvođenja analizi povezanih faktora, kao što su pušenje, a nakon isključujući rane smrti svojih polaznika studija rezultata ostaju nepromijenjeni.

Autori kažu da nisu uzeti u obzir specifične uzrok niskog nivoa kiseonika tokom spavanja. Ovo bi moglo utjecati na rezultate, tako oni insistiraju na potrebi za dalji rad. U tom slučaju, morat ćete pratiti razinu kisika u krvi učesnika tokom dana.

Naučnici priznaju da microinfarcts lezije u moždanom tkivu učesnika Možda je došlo do pre perioda kada su pogoršali sna. Ali pazi ovo nije moguće.

Dr. Gelber tvrdi da je korištenje uređaja za održavanje kontinuirani pozitivan pritisak u disajnim putevima (NPDDP, ili CPAP) za apneje u snu, po svemu sudeći, pomaže da pacijentima mozak.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani