Kozmetologije neprijatelj broj jedan: celulit

URL

On je došao u svoj pravni prava dugo očekivani proljeća. Topline i solnechno.Mozhno konačno baciti dosadno tokom zime teške vunene hlače i sviterai nositi nešto svjetlo tako kratko. Na radost silnomupolu i svoju voljenu. A raspoloženje se popravlja, i pevaju razglyadyvayav ogledalo odražava u trendi mini. Ali šta je to? Smooth izyaschnyenozhki - ljubomoran prijateljice - ovaj put izgleda kao nešto stranno.I, sad, znate šta strašnu riječ "celulitis"Sada se to odnosi na vas. Zašto? Zašto? Šta sad da radim? Voznikaettsely roj pitanja ...

Stručnjaci definiraju celulit su promjene u masti tkani.Iz kršenja metabolizma to ne protsessahkrovosnabzheniya, tkanina se pere limfnih loše, tako šljaka utiliziruyutsyane u potpunosti. Ispod kože se formiraju mikrouzelki da potomuzhe ne nestane. Nježno stisnite palac i kažiprst paltsamikozhu na bedrima i stražnjici. Da li ste primetili karakteristične izbočine, poforme nalik narančine kore? Ovo je znak tsellyulita.Kak tužno, ali njegova akcija je predmet do 90% žena: tsellyulitvstrechaetsya jedna od tri u dobi između 25 i 30 godina, i chetyrehzhenschin pet u dobi od 30 do 40 godina. Kako da ne pozavidovatpredstavitelyam jak polovina čovječanstva! Na kraju krajeva, problem tsellyulitaotnositsya samo slabiji pol.

Uzroci celulita - u našem okruženju, nepravilnompitanii, stres, hormonalne promjene, sjedeći obrazezhizni, zloupotreba alkohola, pušenje, i pored toga, ulogu predispozicije za bolest se nasljeđuje. Važnu ulogu u izgledu tsellyulitaigraet zguru tijela, kao što su zatvor, problemi sa bubrezima ipechenyu, limfni zagušenja, metaboličkih poremećaja.

Činilo se da imaju nešto da odustanu, jer da bi se riješi tsellyulitanelegko. Međutim, ako je zaliha insistiranje - i dalje mozhno.Sezon praznika odmah iza ugla. Dakle, dame, hoćeš effektnovyglyadet odjeveni u ljeto haljine i ne kriju u zakrytyekupalniki na plaži? Zatim ih ne police, nachinaytebesposchadnuyu boriti celulita!

Gojaznih žena Celulit je mnogo više zajedničkog nego hudoschavyh.Tak da, ako se odlučite za borbu protiv celulita istovremeno nachinayteborotsya s viškom kilograma. Početi sa najboljim pravilnogopitaniya. Izgubiti na težini mora biti pažljivo i vrlo sporo! Rezkoesnizhenie težina dovodi do povećane celulita!

Pravilnom ishranom protiv celulita:

za prevenciju celulita potrebno je razviti sbalansirovannogopitaniya da očiste tijelo toksina i izgubiti na težini. Obyazatelnoeuslovie skladu sa svim dijetama - upotreba niskih kaloriy.Primerno dva tjedna nakon početka dijete, već početi da izgubite na težini.

Odaberite dijeta prvenstveno smanjiti unos soli i takzhezhirnogo i slatko. Obilje voća i povrća - hvala vysokomusoderzhaniyu ih masti, poboljšava funkciju gastrointestinalnog kishechnogotrakta se ubrzavaju metaboličke procese u organizmu. Korisni tikvice, mrkva, salata i brusnice, kao i morskih algi, koji dostatochnoyoda pozitivan učinak na metabolizam masti;

Imajte na umu da će koža biti glatka i elastična samo, tijelo će esliv dovoljnu količinu beta-kerotina, vitaminovS i E, selen i cink, kalij, silicij, i bakra. I druge vazhnyhvitaminov i minerala. Stoga, da redovno uključiti u svom ratsiontsitrusovye, kupus, zelje, kruh od pšeničnog brašna, sjemenke suncokreta, orasi, grah, luk, češnjak, paradajz. Prepustite se ananas (soderzhaschiesyav ananas supstanca cepane masti) i kajsije. A gazirovannyenapitki kafu i pokušati zamijeniti zeleni čaj i mineralnoyvodoy bez gasa.

to je vrlo važno! Za pravovremeno uklanjanje toksina iz organizmanuzhno pije puno tekućine tokom dana. Dietologisovetuyut najmanje dvije litre dnevno.

Ali, ako se odlučite da biste dobili osloboditi od celulita samo kroz ishranu, treba da znate da to nije dovoljno! Celulit je samo ne otstupaet.Neobhodim niz preventivnih mjera: korištenje spetsialnogokrema, masaža, dijeta, vježbanja.

Anti-celulit proizvodi

krema celulit

Ispolzuyteantitsellyulitnye droge, ali prvo budite sigurni da biste saznali Netley imate alergiju na supstanca koja ovih lijekova soderzhat.Primenyaya anticelulit kozmetike, posebno napomenuti da tolkosistematicheskoe će njegova upotreba vam pomoći u postizanju zhelaemogoeffekta (upotreba proizvoda po mogućnosti ujutro i navečer, esliu nemate vremena, barem jednom dnevno-liječenje treba bytezhednevnym). Glavni efekat ovih lekova - glatke kože i čine ga više elastična zbog ubrzanja cirkulacije krvi i kletochnogoobmena supstanci.

Ipak, većina anticelulit kreme (deystvitelnosoderzhaschih aktivnim sastojcima koji pomažu da se razbije masti) su na snazi ​​u početnoj fazi bolesti. Do sada bolshepolzy donijeti masažnim pokretima, koji se krema protrlja. Massazhuluchshaet metabolizam, spriječiti stagnaciju u tijelu tkanyah.Uchastki pogođeni celulit masaža kazhdyyden potrebno. Ako nemate vremena i novca na nešto što kod specijaliste, možete biti zadovoljni sa samo-masaža. Svaki dan, tuširanje, energichnymikrugovymi pokretima trljajte masaža četkom ili kruta rukavichkoybedra, koljenima i stražnjici. Možete koristiti valjak na pripremljenu kožu massazherami.Zatem nanosi kremu ili gel, to legkovbivaetsya kože. Krema - ovo je vrlo važno. Jer im proizvodyatplohoe utisak ne samo punu kukova i stražnjice, i dryablayakozha i izgubio pokretljivost mišića.

Posebna anti-celulit kompleksa
gimnastika vježbe:

Video: The Enemy Number One

Chtobykosmeticheskie sredstva i pravilnu ishranu su još effektivnyi dati dobre rezultate koje ne može bez posebne uprazhneniy.Zanimatsya redovito, po mogućnosti svaki dan. Da bi zadržali mišiće u formi, što je dovoljno da plati gimnastikeokolo svaki dan 20 minuta.

1. Pritisnite leđa uza zid, širina noge ramena. Skolzitevniz na položaj "sjedi na stolici". Polako vypryamlyaytesnapryagaya butine.

2. Ležeći na leđima, stavite noge na stolicu. Sljedeći na petama naprežući mišiće stražnjice, podignite karlicu i niže.

3. Ležeći na leđima, savij koljena, pete guraju drugk druge. Protegnuti noge prema gore, a zatim ponovo zategnite ga.

4. Ležeći na stomaku, podignite noge ispružene. Držite Vetom položaj - noge i uzgajati ponovo zatvara.

5. Ležeći na leđima, zaustaviti jednom nogom na drugu koljena, peta osloniti na stolici. Podignite karlicu i niže.

6.Samym najbolje vježbe za jačanje mišića trbuha, bedara, stražnjice se može nazvati čučnjeve u. Počnite s 20-30 prisedaniyi postepeno dovesti ga do 100-150.

7. U jutra i večeri, ležeći u krevetu za nekoliko minuta prislonitepodnyatye noge na zid. Ova vježba stimulira limfe ikrovoobraschenie.

Biciklizam, plivanje, trčanje, klizanje na valjak konkah- sve to divno i pouzdano sredstvo u borbi protiv dosadne"kora od pomorandže". Pokušajte svaki dan gulyatne manje od pola sata. Koriste svaku priliku da hoda, ne samo horizontalno nego i vertikalno: zaboravite na liftovima ide gore i niz stepenice pješke, tvoriti ivniz pokretnih stepenica u metrou. Planinarenje - najjednostavniji i effektivnyyvid vježbe. Vrlo brzo ćete ući u ukus i osjećati kao da iz takvog naizgled glupost ojačati noge postati boleeuprugimi stražnjice, a njegov hod postala lagana i elastična.

Voda - naš nezamjenjivi pomoćnik

Izbavitsyaot celulita savršeno pomoći kupke i douches.

Douches povećava elastičnost kože, poboljšava krovenosnyesosudy. Jak mlaz hladne vode svaki dan predotvraschaetpoyavlenie celulita jer povećava cirkulaciju krvi.

Evo nekih recepata za ljekovite kupke:

Kupka sa morskom soli. Apoteke prodati mnoge vrste soli bogata magnezijum, kalcijum, gvožđe, jod. Big populyarnostyupolzuetsya morske soli iz Mrtvog mora. Okupajte se techenie15 minuta jednom tjedno.

Kupka od latica ruže. Prikupiti više latice ruže i tople opustitev vodu.Vasha koža će biti meka i nježna, pored etavanna - savršen opuštajući objekta.

Kupka sa morske trave. Ova kupka pomaže vyvedeniyutoksinov nježno briše prljavština aktivno prodire u kožu, sozdavayaoschuschenie svježinu i udobnost. Da se okupa jedan izolator danas oko 30 minuta.

Proizvodima u specijaliziranim klinikama uspješno kozmetičkih celulita (to nije besplatno) se bore sa fizikalne terapije: limfna drenaža, myostimulation, elektrolipoz. Pomoći konturnyeobertyvaniya, komprimirani zrak masaža, ultrazvuk. Isto reshitelnymzhenschinam koji nemaju vremena da čekaju da postanu tanak lik, možda bi bilo preporučljivo da se riješi celulita operacije putems liposukcija.

I na kraju, savjet ::

Video: broj jedan gol (Russian trailer) The

Tajice sa pratećim efektom (70 den ili iznad) sposobnyobespechit odličan anti-celulit prevencije. Obrazomraspredelyaya poseban pritisak na stopala, oni poboljšati stanje vena, normalizuyutobmen materija u tkivima. Ali ih ne brkati s visoke potpetice, imeyuschimiutyagivayuschy efekt!