Dermatitis na nogama: liječenje, simptomi, uzroci, simptomi

No, ovaj put samo po sebi ne boli. Osim toga, cijeli period dok se pacijent nosi zatvorene cipele (jesen, zima, proljeće), on uglavnom nema pritužbi o stanju svojih stopala. Ali čim se temperatura počinje od njega da traži hitnu prelazak na sandale i cipele, backless, hronični smetnja podsjeća na sebe do kraja prve sedmice u ljeto cipele.

Govorimo o tome poznato mnogima, "ivica" od žuljevitim, gruba koža oko vanjskog konture pete. Poznato je da se raste fantastičan stopa - za nekoliko dana. I nakon nekog vremena počinje da puca. U večernjim satima prekriven takvim rogatih pete to izgleda kao suho, toplo. I ne pomažu ublažiti uvećavanje nema kreme za stopala. Ovo je sličan formiranje kalusa ometa hodanje, pa čak i fluffy papuče, četkanje gomilu njihove vage. U naborima reljefa lako se akumulirani ceste prašine, koja je tada gotovo nemoguće ukloniti. I, ako se pokvari, to radi svaki put vrlo duboko i uzrokuje jake bolove.

Zvuči poznato, zar ne? Njegov upornost raznim starateljima utiče na lokalizaciju postojanosti (upravo duž konture podršku pete) fenomen je vrlo slična bolest, i nosi malo sličnosti sa prirodan proces. Pogotovo da je prilično veliki broj ljudi ne postoji ništa kao što je to - pa čak i bez posebnog njegu stopala. Istovremeno je doktor iz nekog razloga ne mogu da nam odgovori na ništa određeno, a samo savetuje često jedem s vrhnjem. Medicina to naziva bolest mehaničke dermatitisa i stavlja glavni uslov za njenu prevenciju potpuno nemoguće potražnja - odbacivanje cipele sa otvorenim pete.

Simptomi dermatitisa na nogama

Kod većine pacijenata, simptomi dermatitisa oslabiti tokom perioda nošenja zatvorene cipele i intenzivirana sa prelaskom na ljeto garderobu. Međutim, čak i zimi to radi u vidu neke znakove ugriz. Peta bolesnika sa ovom patologijom na rubovima je uvijek prekriven slojem tvrdog kože. Hurt na područja na dodir pojaviti suho, grubo i teško. Oni su solidni, iako podložan poliranje sa plavac ili posebne turpije za nokte za njegu stopala. Ipak, mnogi pacijenti navode da sa redovnim brušenje rogatih počinje da raste brže bez: bez zaštite u cjelini. Ovaj sloj mrtvih kože može u toplu vodu u paru, ali svojstva nisu uticale na omekšavanje i hranjive tvari - kao kozmetičkim i prirodno.

Video: ekcem na rukama - više od 10 godina mučenja / sirovom hranom / povijesti moje majke

Pucanje uvećavanje prilikom nošenja zatvorene cipele je rijedak. Pored toga, kada kuku pristup, uglavnom raste sporo, lakše je pijesak i često ne izaziva nelagodu za pacijenta. Ali čim pokušate da bude kao u ljeto u ljeto cipele situacija mijenja drastično. Ispucalu kožu na ovom području svakodnevno raste, a time i zahtijeva svakodnevno poliranje. Održiva epidermis sloj ispod njega je normalno samo u izgledu, jer je vrlo lako povrijediti najčešće obuće prilikom hodanja. On je iritirana do pojave plikova, paljenje, ranice od abrazije. Ova mlada koža dokazuje da je suha, delikatna i osjetljiva. I pokušava da stalno održavati minimalni preko njene kože rožnatom sloju i ne izlaze, jer ovaj sloj je obilato formiranja pukotina diskontinuiteta dubine do pete mekih tkiva. Naravno, koža u ovoj državi se doslovno pretvara u gateway za infekcije, upale i gnojni jer je peta tkiva u pratnji mehaničkim dermatitis često.

Uzroci mehaničkih dermatitisa na nogama

Medicine, kao i ime implicira patologije insistira verzija čisto mehaničkog oštećenja epidermisa tokom tranzicije iz jedne cipele na drugu. Nakon zatvorene cipele ljudi koji podržavaju higijene svojih unutrašnje površine, čarape i stopala, to je sasvim ugodna za kožu "odjeću." Postoji, takođe, zakoni mehaničke stimulacije, ali radi malo drugačije. Konkretno, sila trenja je spljoštene međusloja izolacija (kasne jeseni i zime) i / ili prisustvo na nogama čarapa, hulahopke, itd ..

I otvoren je za sve stimulanse izvana kože na prašinu, suncu, vrući zrak oko, trenja ruba jedini i uložak, često natopljena znojem i pospe sve "poklone" asfalta kolovoza. Radi se o potpuno drugačiji skup uslova. U isto vrijeme, napominjemo da je za udobnost kože svojoj upornosti okoliš, koja se formira u zatvorenom cipele, više navikli na noge sve stanovnike umereno i hladnim podnebljima. Polovina jeseni, sve zime i proljeća pola - ovaj put više od tri mjeseca ljeta, plus još mjesec dana uslovne formirana prošle ili prvog tjedna svake sezone.

Drugim riječima, ne možemo reći da je lijek nije u redu po mom mišljenju. Uostalom, žitarice, boost-gyshi i plikovi stvarno kao zavjeru, napadaju naše noge u ljeto. Želimo da se konačno dati koži priliku da diše noge zrak i dobiti dovoljno sunca do sljedeće hladne sezone. Ona je, čini se, samo sanjaju o tome kako da se vratim u ugodnom "tropima" cipele ili čizme. Jer svaki dan dolazimo kući hramanje, zalijepljen ljepljivom trakom zbog novih i starih vodyanok na đon, na mali prst na peti. Između prstiju smo cviljenje iznenada raste u kaljenog žuljeva, koje gotovo da ne osjećaju zimu. Konačno, površine luk preplanule šetnju upravo konture figura na sandale, jasno nagovještava bodljikave peckanje o potrebi za čišćenje i hidratantna.

A ne treba otpisati odlučno sve epizode dermatitisa na mehaničku naviku da otvori obuće i faktora sredine. Pretpostavimo da je vaša koža, nosi zimske rukavice, nekako prilagoditi pronalaženju otvorenom neuporedivo bolje i brže. Slično tome, nosimo toplu odjeću zimi, ali iz nekog razloga ne osjećati nelagodu prilikom prelaska na ljeto majice i majice. Stoga, moramo znati da je takav bolan stopala reakcija kože na iritanse može se pripisati niz drugih problema u organizmu.

U najjednostavnijem slučaju, pogoršanje bolesti kože odmah prestati sa promjenom u uvjetima okoliša može značiti bilo ukupno suzbijanje svoju otpornost, ili alternativno, problem je samo uz regeneraciju kože udova. Fraza "kršenje regeneracija", dostaviti na kožu, to zvuči prilično bezopasno. Usporedite, na primjer, u suprotnosti sa oporavak srčanog mišića! To je skoro, infarkta miokarda, a koža na tijelu puno, a patologija su rijetko fatalno. Pa, osim ako se radi o raku ili fatalne infekcije ..

U stvari, za liječenje patologija kože sa takvim zanemarivanje nije uvijek razumno. Nakon neugodan, ali sasvim bezopasan kozmetički defekt kože štikle dugo može biti jedini znak povrede opasne i velike.

Na primjer, mi ćemo biti zainteresirani da znaju da je smanjenje kože regenerativne resurs je uobičajeno za ekstremiteta dijabetesa. Osim toga, oba tipa dijabetesa - i insulin zavisni i insulin zavisni. Činjenica da dijabetičari šećera u krvi često se uzdiže iznad normale. U suštini, oni se sudi na uspjeh inzulina kompenzacije i činjenica da je stopa su u stanju da održavaju vrijednosti glukoze.

Sve sve, ali šećer visok krvni izuzetno je štetan ne samo za bubrege. Glukoze molekule imaju svojstvo uništavanja zidova posude, odnosno sloj kolagena u svoje debljine. Kolagen - je viskozna i elastična proteina proizvedenih u organizmu. To je bila njegova molekula pružaju elastičnost tkiva koja treba da ima takvih. Možda smo čuli od kolagena sloja, u oglašavanju kozmetičkih protiv starenja. Navodno mu je to razaranje u koži dovodi do stvaranja bora povezanih sa starenjem i opuštene područja ...

Pa, problem kozmetologiju mi ​​ne diraj. Ali zabrinutost da bi na krvne sudove dijabetes pacijenta brzo postaju krhki. Posebno brzo ostariti i kapilare. Ovo ponašanje se posmatra zbog kapilarne razinu šećera u krvi je uvijek veći nego u arterijskoj krvi. To je tako u zdravih osoba i bolesnika sa šećernom bolešću. Jer dijabetičari uvijek uzeti referentnih uzoraka za šećer iz vene i iz prsta.

U svakom slučaju, dijabetes brzo prisiljavajući pacijenta da se preseli u udobnu obuću i slobodi, bez grubih šavova i opremljen s mekim jastucima na pozadini. Oni od njih, koji je jednom reagirao na pitanje izbora cipela dovoljno pažljivo, rizik od "grmljavina" u bolnici sa dijabetička stopala. Dijabetička stopala - neverovatno velika, često duboka, nezarastajućih čireva na nogama, što je dovelo do nastanka zajedničke traume - često vrlo mali. Pretpostavimo da je pacijent utrljava teško pozadinu stopala na pete - koji to ne dogodi? Ali, sve to kasni rana ispod maltera za 2-3 dana, i dijabetičar može izliječiti mjesecima. I tokom tih mjeseci gotovo neizbježno dolazi njen infekcije i apscesa.

Kršenje regeneraciju kože, predstavlja, da tako kažem, u punom sjaju, to je ono što se dešava sa ekstremitetima dijabetičara.

Zato moramo ozbiljno rješavanje problema, ako je u kombinaciji s mehaničkim dermatitisa ste naišli:

• visok šećer u krvi;
• izražena po težini;
• povećana osjetljivost kože, i problemi sa healing njene povrede po cijelom tijelu;
• učestalo mokrenje;
• tendencija da se prejesti zbog stalnog osjećaja gladi.

Svi ovi simptomi mogu ukazivati ​​na početnoj dijabetes melitus tip II. A tip I dijabetes (kao i u fazi je već formirana, nepovratan dijabetes tipa II) će početi za nas sa stalnim osjećaj gladi, brzo mršavljenje bez ikakvih ograničenja hrane. Onda miris acetona se pojavljuju u ustima i urina, tremor u udovima, i bol u bubrezima. Od tog trenutka ne postoji drugi način nego naknadu injekcije insulina, mi ćemo nestati. Iako je put viđen prelazak na dijabetes (stanje koje se naziva predijabetesom), još uvijek možete pokušati tretirati.

Osim dijabetesa suhu kožu i ima tendenciju da se pucanje, ljuštenje posmatrano kod osoba sa abnormalnosti štitnjače, posebno hipertireoze. Međutim štitnjače bolest sumnja kože bi trebao biti jednako suha, peruta i topla cijelom tijelu pacijenta. Samo na ekstremiteta (ruke, noge), ova nekretnina se mogu pojaviti više primjetan - uglavnom zbog češće i bliskom kontaktu sa iritanse.

Međutim, nije isključio bezopasni scenario poremećaj cirkulacije u nogama je. Često žrtve venskom stazom nisu dijabetičari, a radnici znanja, vodeći sedaternog načina života. Osim toga, problemi sa cirkulacijom krvi u nogama može ovisiti o stanju mišića, koji su u prizemlju i na krvne sudove koji hrane kožu. Ako se mišići nogu i oko tela pacijenta su slabe, neujednačena, ne koristi u dovoljnoj i pravilno izračunati opterećenje, a zatim pukotine na petama nužno treba očekivati ​​tromboflebitisa, artritis, proširene vene.

Smanjenje oporavak kože može se pripisati resursa i elementarne hipovitaminoza. Esencijalne vitamine koji podržavaju oporavak funkcije kože, su vitamin E, vitamin A (retinol hemijski "predak" karoten). Osim toga, ljudsko tijelo sa zdravim, elastične kože, kose i noktiju, biti sigurni da ste dobili dovoljno životinjskih masti, odnosno izvora kolesterola. U svakom slučaju, tijelo želi da se odvoji od pukotina i svrab po celom telu mora sadržavati normalne količine masti u organizmu. Treba imati na umu da s prekomjernom tjelesnom težinom - je jedan, a stopa težine - potpuno drugačije.

Prekomjerne mršavost, tako popularan u našem vremenu je ni manje ni više patoloških od pretilosti. I to je samo kao destruktivan za vitalne procese u organizmu. Da ne bude zabune u ovom pogledu: ljudi koji su protjerani iz masnih tkiva tijela, promijenio razmjenu topline, povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti, smanjeni učinak mišića. I prekinut niz unutrašnjih organa, koji bi trebalo da budu okruženi masne ćelije. Između ostalog, ovi ljudi ne mogu ni sanjati debele, luksuzne kose, elastična kože i duge nokte.

Rožnatom ćelije koje čine gornji sloj kože, noktiju i kose fly, rastu i obavljaju svoju zaštitnu funkciju od strane holesterola i potkožnog masnog tkiva. I izgubili uz masne stanice sjaj, glatke teksture, dobro stope rasta neće vratiti nikakve kozmetičke proizvode ili tretmane. Izuzetak je, naravno, samo postupke umjetne popunjavanje gubitaka - povećanja. Međutim, ako se i dalje ne odvijaju s kožom - samo kose, trepavica, noktiju. Dakle, kada prekomjerne kategoriji zraka težina stvarno možemo sipati na petama omekšavanja losiona i biljnih čajeva iako litara - naši napori će biti uzaludni ionako.

mehaničko tretiranje dermatitisa na nogama

Ako na kraju prethodnom poglavlju, mi smo prestali da tretiraju ovo bolno, ali strogo lokalizirane nepravilnosti kože sa prezirom, vrijeme je da se bavi njihovo otklanjanje. Kao što je već rečeno, većina jednostavna, brza i potpuno efikasno rješenje za većinu će se vratiti na uvjete u kojima je koža zaustaviti oseća dobro. Na primjer, nepobitna činjenica je da su ljudi koji vole sportske stilova obuće, rijetko pate patologija sebe i zaustaviti njihove kože. Naročito ako se preferencije u odjeću u kombinaciji sa pravim predanost sportu ili fizičke aktivnosti.

S druge strane, sposobnost da se udobno nositi cipele u ljeto nije na sve, jer toplota u svakoj od naših. Neko je sigurno (i ne bez razloga) da je stopalo kao tijelo, primorani da rade dok hodate najaktivniji način, u svakom slučaju, će se zagrijati i znoja. To jest, cipele ne pomaže i ne igra nikakvu ulogu - noge će uvijek biti vruća ljeti i hladna zimi. Pa, obično smatra ljudi koji prestanu temperatura ne utiče na opšte stanje i samo-percepciju tijela. I postoje ljudi koji su povišen krvni pritisak ili temperature tijela samo na višim nogama temperaturama. U skladu s tim, ako su zamrznuti noge, hladni talas iz njihovih brzo širi na ostatak tijela.

Uvjeriti posljednji nositi cipele van sezone je gotovo nemoguće. Međutim, svatko može pokušati da idu u posebne letnje cipele (besplatno teče zraka mrežaste površine su više nego solidan). Nepotrebno je reći, ljetne cipele, kao i obično, nosi sa pamučne čarape. Alternativno, oni mogu biti zamijenjeni sa najlonskim "treba" ili golf, ali oni jednostavno nisu dizajnirani da se nose na bosi.

Oni koji insistiraju na nosi sandale, neumitno, preporučuje se da se izabere poseban, sportski modeli. Takve sandala opremljen moderniji ortopedskim jedini ispravan oblik, lišen lift pete, a njihov top se formira u i na kojima smo insistirali - nekoliko relativno širok trake. Poseban plus sportski sandale - obilje kopče u kojem svaki membrana se može podesiti pješice do postizanja idealne za pričvršćivanje cipela na stopalu. Osim toga, ove cipele iznutra je obložena u potpunosti sa omekšivača kao patike. Stoga, sportski sandale ne trljati noge i tabana su uvijek meka.

Ali ovaj stil put na jednom cipele, naravno, nije za svakoga, a ne uvijek. Čak i za one koji nose patike bez oklijevanja, u životu postoje mnoge situacije koje zahtijevaju vrlo drugačiju sliku. I s vremena na vrijeme, oni ne zavise. A ako zgodan ili zatvorene cipele rješava problem pukotina na petama većine, to ne znači da je to sve rješava. Jer cipele - to bi svakako dobro, ali ne možemo uzeti u obzir alternativne mogućnosti liječenja koje nam pomažu da se prilagode problem i riješiti ga.

Naravno, to će biti prikladno dati šećera u krvi - kako bi se izbjeglo dijabetesa. Možete prošetati i dijagnozu raka štitnjače - naročito u prisustvu drugih simptoma od nje. Mnogi manifestacije preosjetljivosti štitnjače su slične dijabetesa. Razlika je. taj nivo hipertireoze glukoze u krvi je uvijek niža, ne više nego što je normalno, jer nema šećera u urinu. U svakom slučaju sumnje na bolest štitnjače mora se javiti u ljudi koji žive u područjima gdje je siromašna jodom i vode zemlju. Glavni hormona štitnjače tiroksina se proizvodi samo uz učešće jod molekula. A nedostatak ovog mikroelemenata možda izazvati organa bolesti.

Ako imamo štitnjače bolest, napuklo potpetice će uskoro biti najmanje naše probleme. Mi može doći do kvarova u skeletnim kosti i kršenje njihovog rasta. Također tipično za mnoge patologije takvih gušavost - benigni rast tkiva prostate. Nažalost, lijek od bilo koje bolesti od endokrinih žlijezda - ovo je izuzetak, a ne pravilo. Ovo jednako važi i za bolesti štitnjače, i dijabetes - bolesti pankreasa.

Kada formira dijabetes, kao što je već rečeno, možemo samo početi za kontrolu šećera u krvi, količina hrane i količinu insulina koji želimo ući u krvotok u konkretnom slučaju. Zdravstveni problemi kod dijabetičara je prilično, ali moram reći, to ni u kom slučaju ne smije se zaboraviti među druge brige na petama i stopalima u cjelini. Već smo spomenuli da je smanjenje sposobnost tkiva ruku i nogu vidljivo depresivni - do potpune neuspjeh sistema. I najmanji oštećenja ruke ili noge na koži često ih dovodi do ogromne, ne-ozdravljenja za bilo čir njegu.

Stoga dijabetičare nikada, ni pod kojim okolnostima, ne nosite otvorene cipele sa uskim nosa i posebno visokim potpeticama. Oni također se ne odnose na ljubitelje tvrdog pozadini i obloge izrađene od umjetne kože, lakirane prave kože, gume. Oni ne treba da biraju cipele sa krut, loš Poljski jedini, s utisnutim prugama ili detalje na uložak, sa vidljivim čvrstih šavova na unutrašnjoj površini seta čizme ili cipele. Naravno, to je definitivno vrijedno stavljanja na cipele na platno ili pamučne čarape i strogo se pridržavajte higijene obje noge, a većina cipela.

Eliminacija nedostatka vitamina

Ako bolestan, mi sebe ne osećaju, ali ispucale pete sa svim ne želi da ide, moramo voditi računa o drugim aspektima zdravlje kože. Možda nedostatak vitamina ili nije ušao daleko od problema sa cirkulacijom krvi ima na sreću više nego nesretan. Verovatan deficit karotena najlakši način za make up, kucanjem u svakodnevnoj ishrani od 150 grama svježe mrkve. Kao retinol i njenih derivata karoten su vitamini rastvorljivi u mastima. Stoga šargarepa svakako treba popuniti puter, pavlaka, majonez - svaka supstanca, bogata mastima. Što se tiče vitamina E je posebno mnogo toga u biljnim uljima - suncokret, kukuruz, masline, pamuka, laneno sjeme, kotač ... Obim i način čišćenja nije od značaja - biramo ukusu.

Pored njih, treba nam i niz drugih jednako važnih supstanci. Prije svega, naša ishrana treba da bude dovoljno životinjskih i biljnih masti. Da, to je holesterol. Međutim, ako uzmemo lijekovi za liječenje ateroskleroze, se oporavlja od srčanog udara ili moždanog udara, "sjedi" na krutu ishrane ili ograničiti upotrebu masti na bilo koji drugi način, mi nemamo apsolutno ništa da se iznenadila suhe kože i pukotine na njemu.

U ovom slučaju, uzrok naših problema sa petama očigledan: rožast ćelije koje čine gornji sloj kože, kose, noktiju i trepavica, masti su neophodni za održavanje svoje normalno stanje membrane - posuda. Nema masti u ishrani i u organizmu - ove ćelije mogu ni rasti ni ažurirati ni tamo.

Suhoća kože zbog previše dijetetskih ishrana se ne može nadoknaditi na bilo koji kozmetike. Ali i da eliminiše njegov uzrok (deficit masti u ishrani) također nije uvijek moguće. Ako je, osim toga, postoje medicinske kontraindikacije, možemo samo prihvatiti i presele se u zatvorene cipele. Ako se ograničiti našoj ishrani dobrovoljno, iz želje da se postigne određene specifične ciljeve, moramo napraviti izbor: ili da izgubite težinu i sačekajte problema ne samo sa štiklama ili proširiti svoje znanje o viška kilograma. U ovom slučaju, mi ćemo biti u mogućnosti da lično sigurni da je debela samo skoro ne učestvuju u formiranju masnog tkiva i masti plakova u krvnim sudovima.

Dodatnu težinu javljaju uglavnom zbog viška ugljikohidrata i krvnih sudova postaju začepljen sa holesterolom zaista na višak. Samo ovaj višak ne dolazi od hrane, jer "prejesti" je toliko tražio nakon materija u organizmu je gotovo nemoguće. Višak se formira male fizičke aktivnosti osobe - onaj aktivnost koja uzrokuje habanje tkanine, masovna smrt starih i novih ćelija na njihovo mjesto. Holesterola iz membrane izrađeni od gotovo svih ćelija tijela. Stoga, kada normalne brzine njihovog ažuriranja ovaj proizvod nije više nego u bilo kojoj količini. Osim ako počnemo jesti kilogram putera dnevno. Ali, kao što je to, mi ćemo teško, u razvoju stopa ateroskleroze ne treba kriviti holesterola, i sebe.

Plus, mi bismo bolje početi za praćenje sadržaja u našoj hrani, kao što neočekivano materijala nikotinske kiseline. Njen dnevni norma stabilno primaju samo pušača i onih koji ga u kapsulama kao dodatak hrani. Najbogatiji nikotinska proizvod kiselina - što je pekarskog kvasca. I oni moraju jesti 100-150 grama dnevno. Suha masa, naravno - voda se ne računa. A dnevna količina proizvoda sa nižim sadržajem kreće se nikotinske kiseline od 350 g (jetra, svinjetina) na jedan ili više kilograma. To je, za većinu ljudi .- nedostatak nikotinske kiseline je isto realnost kao nedostatak joda. U međuvremenu, nikotinska kiselina je uključena u većini hormona tijela i duboko uključen u proces sazrijevanja novih ćelija tkiva. Drugim riječima, njegov nedostatak uzrokuje usporavanje brzine oporavka svih tkiva - posebno krvnih žila, hrskavice, tetiva, kože dubokih slojeva.

Usput, da mentalni Imajte na umu da, ako je uzrok pukotina je nedostatak vitamina, bolje da se brzo. Samo dva ili tri dana je već pola pauze povući, a tjedan dana kasnije smo zaboraviti na njih u potpunosti. Međutim, to neće utjecati na bilo koji način na stopu nakupljanje mrtvih stanica kože. Jer, bez obzira na sve ograde u cipele otvorenog ruba jedini pozadini zaista utrljava dok hodate ruba pete. I to je razlog zašto je traumatičan trenutak u formiranju uvećavanje je uvijek prisutan.

Za nas, to znači da će se "mrtvi" petama kože morati nastaviti ukloniti sa ne manje entuzijazma nego ranije. Kao što znamo, to se radi sa plavac ili poseban dosije za nokte, nakon pari pete u toploj vodi. Prijatan bonus pod sloj kože od mrtvih ćelija sa nedostatkom karoten eliminaciju steći normalan elastičnost i otpornost na habanje. Tako da naši napori za uklanjanje mrtvih stanica kože sada pogoršanju situacije sigurno neće.

Normalizacija zgrušavanje krvi

Ako je uzrok kršenje arterijskog ili venskog protoka krvi u cijelom Naravno, neki vitamini mogu pomoći ovdje, ali ne mnogo. U načelu. takvih poremećaja nisu povezani sa ozbiljnim vaskularna bolest obično manifestira dugo pojave prve pukotine. Možemo vidjeti u butinu kože, iza koljena, na površini donjeg biceps noge, na unutrašnjem rubu luka sekcija karakterističan "cijanotične mreže" - trombozirao kapilara. Možda smo često primetili smanjenje osjetljivosti stopala, ukočenost u prstima, uvijek hladno sindrom tele mišiće, ruke i noge. Nakon što je opterećenje na nogama, možemo primijetiti da je koža na cijeloj površini tele postaje ne najljepših na svijetu plavičasta nijansa. Uzgred, to može biti da su iste boje i imamo dlanova ...

Ako uočimo ili primijetiti slične pojave dovoljno često cirkulaciju krvi u našim tkivima je jasno prekršen. Koji je bio razlog, teško je reći. Možda je ovo karakteristika ponašanja našeg kardiovaskularnog sistema. Možda imamo problem sa početkom ateroskleroza, ili povećana zgrušavanja krvi. Možda naši mišići nogu su razvijeni i upravlja nije slučaj. kao što bi trebalo da bude normalno.

Ako dok nemamo proširenih vena (vidljive glavne komponente blizu površine kože) i nije bilo epizode tromboze, pretpostavljamo da je situacija ispraviti. U svakom slučaju, ako uzmemo to pitanje temeljito i sada. Evo nekoliko koraka koje treba uzeti za manje, ne zove rimu daleko ekstremiteta poremećaja cirkulacije.

1. To će biti važno da se testiraju za zgrušavanje i biohemije krvi. Ako je u blagom porastu, ali krv patologije doktor nije pronađena, možete pokušati smanjiti zgrušavanje kroz niz od najčešćih mjera.
2. Žene sa povećanim zgrušavanja treba napustiti OK - oralnih kontraceptiva. Takve kontraceptivna sredstva su, u stvari, mikroskopski testosterona doza - primarni muških hormona. I oni su prilično primjetan porast zgrušavanja jer takav postupak ima testosterona u cjelini.
3. Ono što je rečeno u prethodnom paragrafu ne znači da muškarci treba da hitno počne da ubodem i piti pripreme estrogena. Ali će im trebati da reguliše telesne toplote. Oni treba imati na umu da su visoke temperature tijela i gubitak tekućine povećava zgrušavanje, i Low - smanjuje. Oni bi trebali prestati pregrijavanja u toplom vremenu, piti puno obične vode, da odustanu od odlaska u saunu i da se ograniči konzumiranje alkoholnih pića.
4. Drugi mogući razlog za povećanje zgrušavanja krvi kod oba pola - to je početak ateroskleroze velikih brodova. Preciznije, kao što su ateroskleroza kod ljudi počinje u djetinjstvu, i ne treba bojati tog procesa. Međutim, treba imati na umu da je od kontakta sa čvrstim plaketu krvi trombocita aktivnost postepeno povećava, postaju skloni da se drže podloge, i druge ćelije. Pre menopauze žene iz ateroskleroze velikih arterija sprečava njihovo hormona - estrogen je prirodni protuotrov za holesterol naslage. Ali aktivnost mišića koje su značajno smanjeni u odnosu na muškarce. Slučaj je završen vrlo štetan mišićnih vlakana dijeta. Jer, u stvarnosti, prednost žena nad muškarcima nije tako velika, i pripadnosti određenoj seks ne bi trebao biti razlog da se smiri ili panike. U svakom slučaju, da se prilagodi blago povećan trombocita ljepljivost oba spola će uobičajeni aspirin - acetilsalicilna kiselina. Ona pripisuje dio ljepila proteina u membrani trombocita i inhibira njihovu aktivnost. 1 Prijem aspirin tablete (350-600 mg aktivnog sastojka) po danu ni pod kojim okolnostima neće izazvati komplikacije kao što su krvarenje ili visoke privremene hemofilija. Ali u normalnom zgrušavanju precizno vratiti.
5. Neka bude svakodnevno pravilo dobri stari način da se brzo ukloniti otekline, umor i zastoj krvi. Nakon dana provedenog u sjedećem položaju, to je pametnije da se ne ponovo sjedi ispred TV-a i oslonac ili ležite. Noge treba da budu u potpunosti ispraviti koljena (samo bez napona) i, koliko je to moguće, u kuku. Idealno - ih čak i na malom brdu. Za ovaj fit 1 ili 2 plosnati jastučići, otoman iz kauč, kao oduzet pokrivač u svakom slučaju. Ako dan ne vidimo u nogu ispostavilo se da je teško i sklonost tromboze, nogu za 5-7 minuta i sve treba nasloniti na zid vertikalno u odnosu na tijelo. Protresite ih ili da obavljaju bilo koje druge vježbe ne treba - pustiti samo malu pauzu od plima venske krvi.

Ali treba imati na umu da uzimanje bilo koje hrane i bezalkoholnih pića kiselina nije siguran za ljude sa visokim kiselosti želuca i pacijenti ya.ivoy želucu ili crijevima. U prvom slučaju, možete uzeti aspirin - uprkos stabilan averziju prema kiselom ukusu. U isto vrijeme, na visokim pH to treba uzeti najranije jedan sat nakon obroka a najkasnije u roku od dva sata nakon. Ovo je samo prolaz mase hrane duodenuma - orgulje najčešće pogođeni zbog visoke kiselosti želuca. Budući da ljudi sa takvim odstupanjem će efikasno zaštititi zid creva od daljeg kontakta sa kiselinom - u ovom slučaju solne kiseline, i acetilsalicilna.

Međutim, u gastritisa i peptičkog ulkusa želuca ili crijeva od pametnije dati aspirin. Izuzetak - gastritis, u kombinaciji sa niskim kiselosti želuca. I.e. aspirin može piti gastritnikam da prihvati, između ostalih droga, antacidi - sinteza stimulatori solne kiseline želuca zidova. U prisustvu kontraindikacija na aspirin zgrušavanja treba smanjiti na drugi način. Takvi pacijenti trebaju smanjiti unos ugljikohidrata izbalansirati ishranu, odustajanje prejedanje i stroga dijeta. Prestanite da koristite previše brašna i konditorskih proizvoda, majonez, kobasice. Premršava ili pretilih pacijenata treba da se vrati svojoj kategoriji težinu u normalu, i često uključuju u ishrani repe, kiseljak, peršun, grah, grožđe, svježe sok iz nje.

Poboljšanje cirkulacije krvi u ekstremitetima

Ako imate problema sa cirkulacijom krvi u ekstremitetima oba spola treba da naviku pravljenja lako, amaterski masaža mišića u večernjim satima. Trebalo bi da uključuje trljanje i gnječenje cijelog stopala i tele barem do koljena. Poželjno je da barem dva puta tjedno za masažu veliki niz butine i zadnjicu. Za dame sigurno će biti teško, ali oni, kao i gospoda treba zapamtiti na svakom pogoršanje lenjosti, da je glavni arterija i vena nogu ide gore u većini je kroz područje kuka. A najčešće ih skupite na ovom mjestu, tokom dužeg sedentarnim "sesije" na monitoru računara.

Ako je cirkulacija otežano zbog sedentarne rad, i niska fizička aktivnost, pogledajte bliže mišiće nogu. Obično noga mišiće lica izgledaju prilično velik i dobro razvijen od djetinjstva. To i ne čudi, jer je noge nose na celu svoju tjelesnu težinu. To jest, oni moraju imati masivne mišiće, bez kojih nećemo ići daleko, a pogotovo ne bježati. Na razvoj mišića nogu žene češće obraćaju pažnju od muškaraca. Uglavnom zbog toga što je vitka, glatka, zategnuta noge smatraju važan element ženske lepote. Ali treba imati na umu da su lijepe i ravnomjerno razvijene noge - to nije uvijek ista. Uključujući i razumijevanje žena u pitanju.

Najčešći primjer - nespremnost dame razvijati sve dijelove bicepsa ili kvadriceps butina zbog svog oblika na vrhuncu počinju da vizuelno proširiti, zgusnuti ili raditi butine više olakšanje. Mnogi dame misle da je lepšeg pola, kao efekti nisu u lice. Dok su zategnuti i odrastao telad uvijek percipira kao žene dostojanstvo.

Pa, kad je razgovor o "stvarno okus" moramo ići na razgovor o "poslovnim zdravlja", neki stereotipi morati žrtvovati. Nepotrebno je jasno prereže konture žena treba bojati u najmanju ruku. Žensko tijelo, pa čak i vrlo tanki su skloniji akumulacije masnog tkiva nego muškarci. I formiranje mišićnih vlakana prolazi teže jer donosi mišiće ženskih nogu u obliku nije oštećen bilo koji od njihovih para.

Razumjeti kako ravnomjerno razvijene noge, ne nužno primijeniti u teretanu. Dovoljno je da se uporedi oblik svakog od njegovih mišića sa fotografijom profesionalno bodibilder noge. Uzorak je potrebno da biste snimili fotografiju rodne takmičara. I identificiranje područja u potrebu razvoja, zauzimaju slučaj. Više od vjerojatno, da u ovoj fazi kampanje u fitnes klub ne možemo pobjeći. Ali to sve ovisi o stanju naših mišića u ovom trenutku. Na kraju krajeva, na nekom nivou fizičke aktivnosti značajno da "zategnuti" nogu može biti i 10 trbušnjaka dnevno.

Počnimo sa tako složen, pogodan za obavljanje kuću i uključuje rad na najčešće greške nogu:

• Trebalo bi početi sa zagrijavanja: 5 duboko valja u nizu bez pauze. Onda - 2 minute odmora, i 7 čučnjeva. Čučnjevi treba obaviti malo širi noge apart, stavi ga pod oba štikle debljine 1,5-2 cm. Suit meke čarape druga cipela, vozi iz slaganje Bučicama i drugi ravni, dovoljno jak stavke željenu visinu. To se radi kako bi se prebaciti težište na čučanj i rasteretiti opterećenje na petama. Ne bi trebalo da čučne do poda, ali tako da kukove i karlicu pao ispod granice paralelno sa podom. Leđa i ramena treba da bude ravno, savijati struka treba da zadrže svoj oblik. Čučanj i uspon iz čučnja potrebe glatko, bez kreteni i drugi pokušaji na malo "varati", jer smo odavno izrastao iz škole fizičkog vaspitanja. Ako čini nemogućim opterećenje, ne možete čučne u nizu i brojanje između svakog uzastopnih čučanje "jednom-i-dva."
• Zagrijavanje kvadricepsi, moramo sjesti na rubu tvrdoj stolici održivog fotelje, sofe, tako da naši stražnjice odmarao na rubu namještaja, ali smo bili slobodni ravnoteže bez padanja, sa ispruženom, noge u zraku. Skoro možete rastvoriti koljena ili držati ih zajedno - za izabrati iz. Za veću stabilnost dozvoljeno samo odmaraju prtljažnik leđa i protežu ruke sa strane ruba sjedala. Trebalo bi da bude 10-15 puta zaredom ispraviti koljena konvencionalnog sjedećeg položaja, ustati, hodati po sobi oko 1 minutu, obavljaju 10-12 usponima, već prekinut za 2 minute, a da drži treći "krug". Čarape sa nižim dio nagibom od poda kao noga može "drag" i slobodno visi. "Pull" bi trebao biti samo ako želimo napraviti istezanje leđnih mišića noge. Ako se nakon vježbe se ne osjećaju da su noge su radili, to je vrijeme u radnji teretani ili sportske opreme - za mase za fitness. da stavimo na gležanj u sljedeći put.
• Težine će se tražiti ako nismo za kvadriceps, je rad sa biceps beldra. Njihova težina čak u početnoj fazi može biti do 1 kg. I profesionalci preporučuju na sve odmah početi da radi sa 10-15 kg težine. Ali stručnjaci druge ciljeve, jer dok ne napuste svoje mišljenje iza scene. Stavili smo na težinama gležnja, stoji na stolu ili neku drugu površinu na kojoj se možete osloniti na četke, bez naginjanjem torzo s njom. Odmarajući ruke na površini, obavlja 5-7 koraka ispravio nogu, iza njegovih leđa. Dovoljno je uzeti u obzir da je naš posao sada - da se ne udari nekoga, i osjećaju stres zadnjice i zadnje strane butine. Jer naša ljuljačke mora biti izvedena prilično sporo, a više kao jednostavan nadogradnje. Nakon što je prvi pristup za šetnju po sobi minut ili dva i ponovite. I minut ili dva, i obavljaju trećinu. Nakon biceps opterećenja, kao i svaki mišić, to je lijepo i korisno malo remi - će biti manje bolestan sljedećeg jutra. Za to, moramo sjesti na pod, ispravite noge i savijte do kolena, pokušavajući doći do prstiju na nogama.
• Mijesiti, protežu i dobiti malo rada mišića karlice kod kuće lako. Raditi s njima u teretani ili čak u prisustvu stranaca obično donosi više nelagode, jer su mnogi od ovih vježbi izgledaju smiješno ili pretjerano iskren. Kod kuće, njihov identitet, zbunjena ... ne toliko da eliminiše peta pukotine će biti korisno samo ples - bez obzira na to da li smo u mogućnosti to učiniti i ako imamo osjećaj za ritam. Glazba ne bi trebalo da budu uključeni, uče specifične igre, takođe, nije potrebna. Međutim, ako već znamo latino Gane, to je u redu. Mi se traži samo aktivne i raznolik pokreta zgloba kuka neprestano 15-20 minuta.
• Alternativno, probajte da sjedi na golom podu bez tepiha, na jednom kraju sobe. Onda, samo savij koljena i raširi ih i ruku za stabilnost i stavio ruke iza glave. A sada, bez upotrebe ruku u pokušaju da naporima nekih nogu i karlice da puzi na drugu stranu sobe. Za prve sedmice, što je dovoljno za tri "pozive". Nadalje, broj "puzanje" sobi može povećati na više od 5 puta. Morati koristiti sakralnih kost i lumbalni back office. Jer, ako u toku zagrijavanja smo saznali, "bol u leđima", "trbušnjaci" bol, čvrsto-mobilnosti lumbalnom kosti ili mišića, potrebno je eliminirati. Zašto? Jer je moguće, pronašli smo korijen problema sa petama. Ovi sistemi su usko povezani, a udaljenost ih razdvaja vizuelno, varljiva. Na žalost, ako je problem hronična raseljavanje kostiju, degradacija hrskavice, upala na kraju svega toga, bez fizioterapeut i masaža terapeut ne može učiniti. Naši napori da se poboljša stanje mišića ili krvotoka dodati samo na bol u zglobovima s nula rezultat.
• Za ljude mlađe od 45 godina ili, u najmanju ruku, nemaju ozbiljnih problema sa pokretljivost tijela, postoje i druge vježbe za razvoj mišića karlice. Na primjer, prvo morate da se na podu, na leđima. Zatim podignite glavu i ramena, stojeći na laktove. Zatim podigne i niže torzo, savijanje koljena malo osim za njih održivost i odmaraju na podu staje. To je, na kraju bi trebalo izgledati kao da smo sjedili na svojim bedrima, ali smo potisnuti i pali smo na laktove. Vježbanje je hip podizanje s poda poznatog sheme: 15 puta zaredom - break 2 minuta - čak 15 puta - ista pauza - i posljednji 15 puta.

Ali sjećam takve "zabave" sigurno će zahtijevati dobru pokretljivost cijelog kičmenog stuba, lakat i rame zglobova. Pored toga, oni se ne preporučuje ateroskleroze i hipertenzije. Stoga, za ozbiljniji razvoj gornjeg režnja biceps i kvadriceps butine sigurnije da se prijave na sportski klub, gdje možete raditi na njima u posebnim simulatorima.

Tretman za kožu štikle

Kao što smo vidjeli, bez rješavanja uzroka bolesti na stabilnu rezultat manipulacije s kožom, ne možemo računati. Ipak, nešto što možemo učiniti. U svakom slučaju, ove mjere će nam pomoći da se održi petama kože, u tolerancije i poštovanja prema prilično stanje u vrijeme kada su već pokrenula i druge mjere, ali efekat još nije definirana.

Poznato je da, ako je najbolje hidratantne kreme za lice je gel, a tijelo kože - masti. premaz rogatih kože na laktovima i petama su najbolji omekšava vazelin ili silikona. U tom slučaju trebalo bi da probate obje opcije i zaustaviti na tome, što će dati najbolji rezultat. Ipak, imajte na umu da silikon je u potpunosti apsorbira u kožu tijela - čak i na bilo kojoj lokaciji. Značenje ovog aditiva u kozmetici je da je silikon sloj je uvijek na površini kože, kao da formiraju sloj između epidermisa i okoliš. Naravno, to sprečava direktan kontakt površine kože u zrak i prašinu, a to donosi olakšanje oštećenu kožu.

Stoga, za večernji hidratantnih tretmana, mi smo vjerovatno bolje iskoristiti vazelina i raznih masti. Ali silikon krema se najbolje primjenjuje na cijeli zahvaćena područja kože ujutro, prije sljedećeg izlaska iz kuće. Vazelin treba primijeniti u večernjim satima, pred-parena peta pravilno. Mora se primijeniti gusto i unaprijed očekivati ​​da neće biti apsorbira čak za jednu trećinu - jer keratinizirana koža ne upija. I probavljivost vazelina nije mnogo veća od silikona. Zbog toga, na vrhu sloj vazelina je poželjno da se zamotati ili zapečatiti gips, i na drugu, i nositi pamuka ili platna čarape koje se ne plaše da pokvariti.

Ispucale Vlaži kožu i biljno ulje. Ovaj izvor vitamina E, ako se uzme po ustima, i izvor esencijalnih masnih kiselina za kožu, ako se primjenjuje na vanjskoj strani. Međutim, treba imati na umu da isti učinak ima bilo kakve prirodne životinjske masti - krema, masti, itd Samo ako koristimo da je bolje izabrati kao čisto moguće od hemijske tačke gledišta proizvod .. To nije pasterizovano, nerafinirani, ne obnovljena, bez boje i nečistoća ostale masnoće, uključujući i povrća.

Suncokreta, lanenog, maslinovo ulje, kukuruzno ulje, mast ili krema treba primijeniti na isti način kao i vazelin. Prvo je potrebno u paru pete, poslije - Nanesite mast velikodušno, zamotajte vrha i staviti na čarape. Hodanje nakon koje treba svesti na minimum. I još bolje - odmah na spavanje. Ujutro pete može biti vlažnom krpom da uklonite višak ulja, nanesite direktno na vrhu silikon krema - i staviti na nečije cipele za izlazak!

Video: Koji su simptomi ekcema na nogama? Faktore, pregled metode liječenja i prevencije

Postoji veliki broj egzotičnih biljaka nije, stisnuti što uvelike ubrzava proces regeneracije kože nakon preloma. Od tog broja, paradajz, jabuke, kupus, luk, korijen elecampane. Sve ove biljke i njihove dijelove treba uzeti svježe, rub u kašu, kašu širenje u debeli krpom i staviti na oštećeno područja. Zavoj treba fiksirati u uobičajenom zavoj, elastični zavoj ili gips, staviti na čarape i ostavili preko noći. Treba imati na umu da luk ima jak antibakterijski učinak, pa se posebno preporučuje u infektivnih upala pukotine, apscesi, gljivičnih oboljenja.