Faktora rizika, znakovi i simptomi bolesti srca kod muškaraca

Znamo da su faktori rizika, znakove upozorenja i načinima prevencije.

srca i krvnih sudova su problem broj jedan u medicini: ubijaju više ljudi nego bilo koja druga zdravstveno stanje. Jedan od trojice muškaraca umre si kardiovaskularnih bolesti. U 2010. godini, od 400.000 ljudi doživjeli svoj prvi srčani udar, dok je drugi bio 250.000. Ako - čovjek četrdeset, koja izgleda i osjeća zdrav, i dalje ikada susreću sa 50% vjerovatnoće vaše bolesti srca. U stvari, velike su šanse da već imate neke neotkriven plakovi koji se kriju u vašem koronarnih arterija.

Kako možete izbjeći povezivanje sa prijateljima, obitelji i milijune drugih ljudi na putu za bolesti srca? Naš cilj - da vam pomognemo da ode na drugu stranu. Mi smo detaljno opisati jednostavnu strategiju koja će štititi ne samo svoje zdravlje, već će osjećati dobro o sebi. Usput, mi ćemo pokriti aspekte od posebnog interesa, objašnjavajući važna veza između srca i probleme kao što su erektilna disfunkcija i siguran seks.

Naš plan - da se lako i pomoći vam izbjeći iznenađenja na putu. Iznenađenja u muškaraca sa koronarnu bolest može biti posebno teške - pola ljudi koji umiru od srčanog udara, ne osjećam nikakav prethodne simptoma. odjednom su štrajk. Razumijevanje nastanka bolesti srca i upravljanje faktora rizika, možete se spasiti od takve sudbine.

U prosjeku, žene žive šest godina duže od muškaraca. Razlog za ove razlike je da muškarci razviju srčane bolesti u mlađoj dobi nego žene, zbog čega oni umiru ranije.

Mnogi lekari izgradili svoje karijere pokušavajući objasniti zašto srčanih bolesti se javljaju kod muškaraca ranije nego žene. Oni imaju tendenciju da ga krive hormone, što ukazuje da estrogen štiti žene, a testosteron je štetan za ljude. Ovo je atraktivan koncept, ali to je uglavnom nedokazana. Glavni razlog zašto muškarci i žene pate od bolesti srca, može se objasniti faktore rizika. Mediji često tvrde da je polovina od srčanog udara se javljaju kod muškaraca koji nemaju faktore rizika. Gluposti! Ne možemo kriviti srčanog udara samo loša sreća. Oni su sprečiti. I prevencija počinje razumijevanje tradicionalnih faktora rizika.

Genetika i porodična istorija srčanih bolesti doprinose na pojavu srčanih oboljenja, a da se ne može promijeniti. Međutim, treba da znate o svojoj porodici povijesti. Ako imate porodičnu istoriju bolesti srca, posebno važno za vas da dobro izbor životnog stila. Ključ - da bi privukli pažnju na faktore rizika, koji se može izbjeći.

Neki ljudi su skeptični o tome da je poboljšanje u faktore rizika može imati uticaj na šanse za razvoj bolesti srca imate. Ali imamo vrlo jak dokaz da je upravljanje faktora rizika plodove.

Druga polovina je direktna posljedica činjenice da ljudi vode zdrav način života.

Najveći napredak - je rezultat niži kolesterol, kontrola krvnog pritiska, povećati fizičku ograničenja aktivnosti i pušenja. Ovi trendovi - dobre vijesti. Ali ima i loših. Povećanje gojaznosti i pripadajuće porast dijabetesa ugrožavaju desetljeća napretka.

Naša recept eliminirati svoj faktora rizika je jednostavan. Postoji pet jednostavnih koraka koje možete snimiti.

"Big Five": to je vi možete učiniti za sprečavanje bolesti srca:

1. Ne pušim.
2. Ostvaruju dnevno.
3. Držite se zdrave ishrane (mediteranske prehrane).
4. Provjerite svoje krvni pritisak.
5. Izvršiti analizu na lipidni profil.

Počnimo sa očiglednim - pušenje. Gotovo četvrtina odraslih muškaraca puši. Mi smo da je ovo statistički je gotovo nevjerovatno. Svaki dan vidimo razorne posljedice pušenja na srce pušača i vide kako to utječe na njihove obitelji. Pušenje udvostručuje rizik od smrti od srčanih bolesti. Ako pušite, to nema smisla da vas osuditi. Ali, moramo vam reći o potrebi da se sve što je u vašoj moći da prestane da puši. Ako sada prestati pušiti, arterije će se brzo vratiti u normalu. U svoj rizik od srčanog udara u narednih pet godina će pasti, približava isti nivo koji je sa sobom kada nije pušio. Nikad nije kasno da se arterija dobro. Baci Now!

Najbolji vježbe da se znoji i teško disanje za najmanje pet dana u tjednu, i dodajte trening snage dva puta tjedno. Primijetit ćete pozitivan uticaj na vaš nivo energije, vaše raspoloženje i vashu.taliyu. To će biti od pomoći svoje srce, i kao rezultat toga, izazvati pad krvnog pritiska.

Fizička aktivnost treba kombinovati sa dijeti korisno za srce. Ali kako? Postoje mnoga rješenja, ali izbor je stvarno vrlo jednostavan. Zdrava ishrana treba da se prilagode nekoliko jednostavnih pravila koja su relevantna za kalorija i sastav. Što se tiče kalorija, sve je jednostavno: nemojte ih koristiti previše. Što se tiče strukture - Smanjite unos zasićenih masti i dodatka šećera, oslanjajući se na mono- i polinezasićenih masti, integralne žitarice, voće i povrće ,. Stavi soli u stranu. Ključna stvar je da se koristi zdrav razum, kada je u pitanju hrana. Pripazi na veličinu porcija, posebno kad jede daleko od kuće. Da li je zaista potrebno toliko hrane? Da li stvarno vjeruju da dnevno porciju pomfrita - to je pravi izbor? Desert je potrebno? Znate, kada odete predaleko. Ako ste završili večeru i morate poništiti pojasa i kreću se na jednu ili dvije rupe, shvatite da bi se to moglo izbjeći.

Kombinacija vježbanja i zdrave ishrane će poboljšati vaše fizičkoj formi i izbjeći gojaznost. Zdrava struka je manji od 90 centimetara za većinu ljudi. Ako vaš obim struka veći od 100 centimetara, imate abdominalne gojaznosti, koji je usko povezan sa srčanim bolestima.

Ali šta ako ste fizički aktivni, ali i dalje čuvaju višak kilograma? Svi znamo ljude koji se uklapaju ovom opisu. Svakog vikenda igramo tenis sa Samom. Sam 50 godina, a on ima 25 kilograma dodatnu težinu. Ali on je veliki teniser. Uprkos tome što je težina, igra kao da je fizički zdrav. Da radimo uslugu Sam na težini, jer je sport?

Gojaznost se više usko povezana sa kardiovaskularnim faktorima rizika nego dobrom stanju. To znači da fizička aktivnost ne negira negativne povezani s prekomjernom težinom.

Potrebna vam je i: dobroj formi i zdravu tjelesnu težinu.

Pazi na sebe - svoju dužnost, ali morate doktor za pomoć. Počevši od 40 godina je prošlo godišnji medicinski pregled. Ne propustite godine samo zato što se dobro - jedan je od srčanog udara deset javljaju kod muškaraca mlađih od 45 godina. Ako nemate srčane simptome, ne treba nikakve komplikovane procedure, ali nekoliko jednostavnih testova će vam pružiti značajnu pomoć u razumijevanju svoj individualni profil faktora rizika.

Izmjeriti krvni pritisak. Hipertenzija je bezbolna, tako da ljudi ne znaju da su njihove arterije prolaze kroz nemilosrdan napad. Visok krvni štete pritisak svaki arterije, uključujući i arterije srca, mozga i bubrega. Potrebno je da imate pritisak je 120/80 ili manje.

Dok ste u ordinaciji, pobrinite se da radite lipida panel, koji određuje nivo holesterola (ukupno, LDL kolesterola, J! PVP) i triglicerida.

Video: Hipertenzija faktori rizika, liječenje simptoma

Zdrav način života u kombinaciji sa ciljanim podacima godišnjeg inspekcije će vam pomoći u upravljanju svojim faktora rizika i prevenciji koronarne bolesti srca. Ali, šta ako ste među milijunima ljudi koji već imaju koronarnu bolest srca? Pet koraka smo gore navedenih, i dalje će vam pomoći usporiti ili zaustaviti razvoj ove bolesti. Nije važno, da li imate bolest srca ili ne, morate znati pet ključnih znakova upozorenja.

Pet znakova bolesti srca:

1. Bol u grudima, nelagodu ili težine.
2. Bol zrači u vilicu, ruke ili ramena - pogotovo na lijevoj strani.
3. Bol u leđima.
4. Nedostatak daha.
5. Feeling vrtoglavicu, nesvjestica ili slabost.

Bolesti srca i srčanog udara uvijek ne najavljuju se u tradicionalnom stilu srčanog udara Hollywood - Postrojenje za bol u grudima, u pratnji podignut na nebo da pogleda. Mnogi srčanog udara nisu tako dramatične. Bol je uzrokovana problemima sa srcem, nije nužno slučaj u grudi - ona može dati u vilicu, ruke, ramena ili leđa. Neki ljudi s bolesti srca i srčanog udara iskustvo postoje i druge simptome kao što su otežano disanje ili slabosti.

Ako ste muško 40 godina ili stariji, biti na oprezu, ako se razvije bilo koji od ovih simptoma. Trebalo bi biti posebno oprezni ako imaju i simptome i faktori rizika za bolesti srca - kao što su pušenje, dijabetes, visok krvni pritisak ili pretilosti. Pojava ovih simptoma može značiti da imate srčani udar je neminovan, ili još gore, zapravo se događa da vam u ovom trenutku. Sa razvojem bilo koji od ovih simptoma obratite se lekaru danas. Ne sutra. Danas.

Odgoditi smrtonosna. Iako privrednici kažu da je "vrijeme je novac -" mi. doktori kažu, "vrijeme - je srčani mišić." Kada osoba ima srce dođe do udara, srčanog mišića ćelije počinju da umre u roku od 30 minuta. Imperativ je da se odmah odvesti u bolnicu, gdje je doktor može osloboditi lumen blokiran arterije i vraćanje dotok krvi u srčani mišić.

Ono što većina ljudi kad imaju neobičan bol u grudima, ruku, vilicu, bol u leđima ili otežano disanje? Obično oni čekaju u prosjeku dva do tri sata prije nego što odete u bolnicu. To nije bilo u posljednjih dvadeset godina, praktično nema poboljšanja u stopu po kojoj infarktniki odvesti u bolnicu. Stariji ljudi su posebno sklone kašnjenja u zdravstvu. Bez obzira na svoje godine, ali posebno ako ste sedamdeset ili više, budite sigurni da pozove hitnu pomoć ako imate bilo kakve sumnjive simptome. Bol u grudima i otežano disanje - ovo nije znakove starenja.

Video: Opasno simptomi bolesti srca

Gubitak kose i bolesti srca: kosu i svoje srce

Niko ne voli da gubi kosu. Ali je ćelavost je više nego samo kozmetički problem? Velike opservacijske studije pokazuju da je gubitak kose utječu na krunu, povezana je s povećanim rizikom od srčanih bolesti. Nasuprot tome, frontalni alopecije (zajednički kosu prorjeđivanje linija) nije povezan sa srčanim bolestima. Neki istraživači su predložili da povišen nivo testosterona u ćelavi muškarci mogu ukazivati ​​na odnos između glave i srca. Međutim, ljudi sa niskim nivoom testosterona imaju najveći rizik od srčanih bolesti, tako da je nivo testosterona ne objašnjava taj odnos.

Video: Hipertenzivni simptomi i liječenje bolesti srca

Pažljivo ispitivanje činjenica pokazuje da je veza između ćelavosti i srčanih bolesti nije uzročna. Mi ne mislimo da ćelavi muškarci su više ili manje brinuti o svom srcu nego čovjek s debelim kosu. Ali 57% muškaraca koji razvijaju ćelavosti u dobi od 50 godina, treba slijediti istu zdravog načina života, koji se preporučuje za sve.