Zdravstveni problemi koji ometaju spavanje dijete

Dobra vijest je da su svi obradivi.

Noć kašalj - alergija, astme i kiselina refluks

Kašalj je obično lošiji nakon svetla ugase u večernjim satima. Tada uzrokuje sapi grčevito kašalj, a zbog prehlade, upale sinusa i alergija slino putu prema natrag nosa, kaplje i teče niz grlo i izaziva vlažne kašalj. Noćne kašalj može biti simptom astme (ili suhog kašlja sa zvižduk, ili teška, vlažna, sa zveckanje u grudima), ili kiseline iritacija refluks. Evo kako riješiti svaki od ovih problema.

Alergije, prehlade i infekcija sinusa

Curenje iz nosa je svu djecu, 40% djece alergične da se dogodi, a mnogi s vremena na vrijeme dogodi sinusitis. Ja kombinuju ove probleme jer oni imaju jednu zajedničku posljedica: izazivaju mokroj noći kašalj, što uzrokuje sluz trči niz leđa svog grla (postnazalnog kap po kap sindrom ili postnazalnog).

U periodu od jedne godine do tri godine, curenje iz nosa u djeteta može ponoviti svaka dva mjeseca, u isto vrijeme će imati jasno sekret iz nosa. Ali to se događa da je infekcija u sinusima dovesti do tamne krugove ispod očiju, žućkaste ili zelenkaste sekret iz nosa, groznica i propadanje. U ovom slučaju, definitivno treba da vide doktora.

Alergije također može uzrokovati izbacivanje iz nosa (sa kihanjem, kašalj i svrab u nosu), ali to obično ne prolaze sami i često zahtijeva intervenciju doktora koji je postaviti dijagnozu i propisati liječenje. Dakle, ako noćne kašalj vašeg djeteta traje nedeljama, uzmite u obzir da je uzrokovana alergije.

Neka djeca imaju alergije na hranu (npr mliječne proizvode ili pšenica), ali je mnogo više uobičajene reakcije uzrokovane vazduhu alergena. Glavni počinioci takvih alergije mogu biti:

• prašina (koja nakuplja u madrace, deke, tepisi ili jastuka);
• Plijesni na zidovima ili u ormaru;
• dim cigarete, i dim iz kamina, peći, ili čepići su gorivo na drva;
• štetnih materija luči svježe boje, novi tepih, u osveživač ili namještaja iverica;
• polen, raste van kuće.

Kada o tome razgovara sa svojim pedijatrom, on može ponuditi prvo učiniti sljedeće:

1. Očistiti zrak. Svaki dan, otvorene prozore, ventilaciju sobu. Instalirati novih filtera u sistem ventilacije i klimatizacije. Pranje tepiha, uklonite sve ili najčešće oprati plišane igračke, zamijenite pero jastuci i deke jastuke i deke iz antialergijski materijala i dobiti poseban, ne antialergijske posteljine. Razgovarajte sa svojim lekarom o mogućnost korištenja filtera vazduha sobe ili odvlaživač u vlažnom ormaru ili podrumu.
2. Zabrana pušenja. Pušenje je vrlo jaka oštećenja za sve članove porodice, uzrokujući sve vrste bolesti - od prehlade i infekcija sinusa do raka i emfizema ...! Ne bi trebalo da puši u kući, čak i kada to nije vaše dijete. Dim jede u zidove i zavjese, i dalje je tu mnogo, mnogo sati.
3. STOP hladno. Kao što sam spomenuo, kada dijete padne, sluz iz nosa teče niz leđa grla i izaziva kašalj ili kihanje. Pitajte svog doktora kako možete zaustaviti alergijski rinitis. Među opcije - antihistaminik sprej za nos medicinski proizvodi- (steroida, dekongestiv ili dekongestiv, smanjuje sluz zagušenja ili oticanje gornjih disajnih puteva, ili stabilizator mastocita) - promijeniti eliminacija ishrane i injekcije okolinu protiv alergije.

Astma - noćna kašalj, koji mogu pogoršati

Tanke trake mišića otvaraju i zatvaraju respiratornog kanala duboko u grudima. Kod astme, ovi mišići su zategnuti previše, ili jedan po jedan ili sve odjednom (i onda napad se događa).

Ako začepljen manje od polovine respiratornog kanal, obično nemaju simptome. Ako blokiran više od polovine, što uzrokuje suhom noć kašalj. A ako dišnih putova još komprimirani, djeca u prvom osjećati kao bolove u grudima, a onda su razviti mokre kašalj, i na kraju iz grla početi da se probiju iz viših zviždanje zvukova ili teško disanje, posebno tokom trajanja.

Sa jakim grčevi tokom napada astme svaki izdah je duži i prethodni data uz velike teškoće. Vaše dijete može nosnice i tako teško da diše vazduh da je koža u malom šupljini neposredno iznad kosti dojke izvući značajno sa svakim dahom.

Astme napadi su mnogo češće javljaju noću, posebno ako je dosta prašine u rasadniku, ili ako beba posteljinu sadrže alergene, kao što su paperjem, perje i nevidljivi grinje.

Ja sam obično vrlo konzervativna i pokušajte kad god je to moguće tretirati bolesti bez upotrebe lijekova, ali ako sumnjate astme, nešto brzo propisati lijekove. Više volim da se suzbije u korijenu - kada je kašalj tek počinje - a ne čekati do tada, sve do grudi dijete će pobjeći zviždanje ili pištanje zvukove. (I ne zaboravite da uvijek uzimati lijek s njim kad negdje da ode ili se ide na odmor.)

Usput, iako je moguće nuspojava astme medicina je briga, obično zbog ove droge na kraju poboljšati san, oslabljena kašalj i smanjenje anksioznosti uzrokovane nedostatak daha.

Neprekidni noćni kašalj u žgaravicu Već sam govorio o kiselina refluks iznad (koji se također zove gastroezofagealni refluks bolest, GERB), ali ispod ukratko opisati problem.

Većina djece na neki stupanj refluksa kiseline je prisutan, mi obično zovemo "regurgitacija." Dostiže najviše četiri mjeseca i obično ide na godinu dana. Refluks rijetko izaziva plače ili grčeva, ali može definitivno uzrokovati probleme s disanjem, na primjer, noćni kašalj, pištanje i disanju. Ovo se dešava kada želudačnih sokova ustati u grlu, a zatim prelaze u pluća, iritira sve dodir ništa.

Ako vaše dijete ima uporan kašalj, pitajte svog doktora, da li može biti uzrok refluksa. Među rješenja ovog problema može biti dodati malu količinu riže u veštačke hranjenja, kako bi se deblja, promene u držanju, u kojem dijete spava, sa izuzetkom proizvoda koji sadrže kravlje mlijeko, ili uzimanje lijeka.

Stranih tijela: noćni kašalj, koji zahtijeva hitnu hiruršku intervenciju

Ako dijete kašalj počinje iznenada i nema poboljšanja, bez obzira na sve svoje postupke, pitajte pedijatra, to može biti razlog za kašalj orah, komad plastike, kamena ili bilo koji drugi predmet, dobio je "pogrešan način".

Kršenje disanja tijekom spavanja: djeca koja hrču i čok

Dijete koje pate od poremećaja disanja tijekom spavanja, čini napore da dišu dovoljno vazduha kada spava. Osećaj je gore kada leži na leđima (zbog sile gravitacije grla se sužava i više). Dete pati disanja tokom poremećaj sna često izvija vrat i otvori usta u pokušaju da uhvati što više zraka moguće.

Simptomi respiratornih poremećaja tijekom spavanja može se javiti ranije, u dvije godine - kada je krajnika i adenoida ubrzano raste - i da se osjetio do adolescencije, a čak i kada dijete postaje odrasla osoba na sve.

Oko 7-12% male djece postoji tzv primarni hrkanje (više od tri puta tjedno), što je uzrokovano svjetlu blokade disajnih puteva.

Ali 1-3% djece razvili ozbiljne opstrukcije disajnih puteva (90-100%), i oni pate od apneje.

Apneje u spavanju - kršenje disanja tokom sna, što dovodi do potpunog preklapanja grkljana, a dijete je više od deset sekundi ne diše na sve. Ovo može zvučati vrlo zastrašujuće, ali bez panike! Dijete može automatski probuditi i disati ponovo nakon 10-15 sekundi.

Djeca sa oštećenim disanja tokom sna može iznenada probuditi s hrkanje ili dramatično nacrtati zraka desetine ili stotine puta noć! Nije ni čudo da su ta djeca po čitav dan yawn, postaju razdražljivi, hiperaktivna i zaboravan, nisu spremni da slušaju i često upadaju u nevolje. problema s disanjem tijekom spavanja također slabi imuni sistem i smanjuje sposobnost učenja, može dovesti do povećanja pritiska i zatajenja srca.

Da li mislite da vaše dijete može biti problem? Obratite se svom lekaru ako dijete:

• On spava otvorenih usta;
• hrče ili budi iz glasno hrkanje;
• On je rekao nos, promukao;
• ostavlja tragove pljuvačke na jastuku;
• disanje na usta umjesto disanja nos;
• On pati od glavobolje ujutro;
• On odbija da guta hranu, jer je "izgreban";
• pretjerano pospan.

Krajnika i adenoida - poseban limfni čvorovi, neku vrstu odreda za posebne namjene, odgovoran za sigurnost. Oni stalno izlučuju antitijela i bijelih krvnih zrnaca poslao da uhvate virusa i bakterija prije nego što oni imaju vremena da prodru u organizam. (Oni su označeni na slici sa crnim.)

Ove velike jedinice obično ne uzrokuju probleme u toku dana. Ali tokom sna, kada se mišići grla opustiti, zbog uvećane krajnike i adenoide cijele disajnih puteva mogu biti vrlo uzak. To je, pak, dovodi do toga da se sa svakim dahom grla djeteta "pada" kao napumpane kesu iz koje se oslobađa vazduha.

Gojaznosti i poremećaj disanja tokom spavanja ... Začarani krug

Mnoga djeca pate od poremećaja disanja tijekom spavanja, su tanki kao grablje, jer oni jednostavno nemaju apetit. Međutim, druga djeca sa ovim problemom viškom kilograma poštovati.

Očigledno je da su djeca koja su gojazni, postoje slojevi masti ispod kože. Ali male trake masti koje ne možemo vidjeti, i oni imaju membranu na leđa nosa i grla. Masti može uzrokovati začepljenje dišnih putova, zbog čega je dijete otežano disanje, kada leži na leđima.

Takav prepreka (opstrukcija) - pored velikih krajnika i adenoida - ne može dati bebu da spava. I to je ozbiljan problem, jer loš san može dovesti do više težine, kao što su djeca:

• Oni rade manje fizičke aktivnosti (jer osjećaju umorno);
• jedu više (zbog umora iskusni žudnju za masti i šećera, umor uzrokuje kontrolu impuls poremećaj ... Osim toga, ova djeca su gledanje televizije, uključujući marketing nezdrave hrane);
• oni su razvili otpornost na inzulin, što dovodi do više gojaznosti i povećati rizik od razvoja dijabetesa.

Nekoliko jednostavnih sobetov, ili kako napraviti dijete sa respiratornom insuficijencijom bilo lakše da spava

Ako vaše dijete hrče ili je video bilo koje druge simptome respiratornih poremećaja tokom sna, prva stvar koju treba učiniti je malo da oslobodi respiratornog trakta. Dok čekate rezultate istraživanja i zaključci sa svojim lekarom, probajte ove jednostavne korake ovdje:

• Podignite madrac na čelu, što ga stavlja pod valjane peškir ili ćebe;
• uključuju u sobi ovlaživača (temeljno operite ga tako da se ne pojavljuje kalup);
• dvije sedmice isključiti iz ishrane djece mliječnih proizvoda (mlijeko, sir, itd), kao i, eventualno, pšenica;
• neka dijete testirati na alergije (ako će liječnik potvrditi taj problem, slijedite korake gore opisane);
• pitajte svog lekara koji lijek možete pokušati dati bebi da se smanji krajnika (npr usmene i inhalacijskih kortikosteroida ili inhibitori leukotrijena);
• ne dozvolite da kućni ljubimci u rasadniku.

Ako se u nedelju ili dve se posmatra nema poboljšanja, dijete i dalje hrče ili imaju druge problema sa spavanjem, doktor može savjetovati za uklanjanje krajnika i / ili adenoida.

Video: Kako riješiti probleme sa spavanjem

noć grčevi

Grčevi (koji se naziva konvulzije) nešto kao mozak kratkog spoja, što može dovesti do nekontrolisane trzanje tijela, nemogućnost da komuniciraju i nevoljne mokrenje.

Konvulzije se obično posmatra noću. Mozak je sklonija ovim električni treperi kada jako umoran i dolazi u san ... ili tek počinje da se probudi.

Za grč lako može potrajati krik, ili nedostatak odgovor kada se noćne more. Ali, dok noćne more i plaše nas, u njihovom slučaju, ne poštuju velike znakove napada: nije Drools, ne trzanje udova, jezik nije zalogaja i nema inkontinencije.

Noćne napadi mogu biti uzrokovana nagli porast temperature. Obično je to prilično očigledno, jer u tom slučaju dijete postane crvena i vruće, a vi to osjetiti, jedva ga dodirujući.

Ali kada napadi se javljaju bez vidljivog razloga, postoji razlog da se isključi toliki problem kao benigna epilepsija djetinjstvo sa vrhovima u središnjem-vremenske područje (naziva Rolandic epilepsije).

Ovaj problem se može javiti već tri godine, iako obično ne čini se oseća prije pet godina. Grčevi obično proći nezapaženo dugo, jer se dešava u snu. Ali kada postoji sumnja na ovu dijagnozu, roditelji često priznaju da djeca su postali manje sna, više umorni tokom dana, oni se muče noćne more i snu javljaju manifestacije, a sve se događa u roku od nekoliko sedmica ili mjeseci. Srećom, konvulzije ne uzrokuju ozbiljne zdravstvene probleme i nestati do adolescencije.

Dijagnosticirati napade, zahtijevaju punu medicinski pregled, uključujući EEG (elektroencefalogram) tokom spavanja kako bi snimili električnu aktivnost mozga (iako ponekad EEG može biti normalan). Mnoga djeca ne zahtijevaju liječenje, dok drugi pomažu da antikonvulzivi.

Autizam i drugi problemi pucanja

Svake godine, oko 1% novorođenčadi u SAD-u je dijagnosticiran autizam. Kod djece koja pate od različitih oblika autizma često imaju problema sa spavanjem.

Zanimljivo je napomenuti da su ova djeca često instinktivno posezala za neke od 5 posebne tehnike da se smirim! Pevaju nešto sebi u bradu, kruži niti obavljati ponavljaju pokrete. Mnogi pedagozi i roditelji obrate pažnju da će ova djeca skrasiti u ljuljanje, upotreba bijele buke i teške pokrivače.

Ako vaše dijete pati od poremećaja autističnog spektra, a on ima probleme sa spavanjem, možda ćete se iznenaditi da, prema istraživanjima, ova djeca spavala u prosjeku tek nešto manji od ostalih. Međutim, vodeći računa o takvo dijete može biti toliko iscrpljujuća da roditelji postanu teško nositi čak i sa poremećajima običnim sna.

Ako vaše dijete ima autizam i sna problema, evo što možete učiniti da pokuša da se vrati na spavanje u mom životu.

Pripremite se za uspjeh. Smanjiti potrošnju od djeteta brze hrane (bombone, čips, pržena hrana, slatke kašu za doručak i pića sa šećerom, uključujući i nerazrijeđen sok od naranče, i svi proizvodi sa kofeinom, uključujući i čokolada, čaj, ljekovitog bilja, i dodataka prehrani). Pitajte svog pedijatra o potencijalnim koristima isključenja gluten (protein povrća) i kazeina. (Neki roditelji djece s autizmom je utvrdio da ova dijeta je izuzetno efikasna.) Takođe proverite da li je dijete dovoljno bilo na suncu, udisati svježi zrak, kao i tokom dana da ostvare.

U večernjim satima, morate koristiti sve trikove iz svog uobičajenog načina pripreme za spavanje. Sat vremena prije polaganja sna prigušite svjetla, isključite TV, zaustavi sve bučni i aktivne igre i tiho okrenuti neki bijeli šum. Djeca s autizmom mogu biti posebno teško da vide promjene i da im se odupire, pa pokušajte da upravo pratite proceduru polaganje.

Usaditi pravo noćne navike. Ako beba plače noću zabrinut članovi vaše obitelji ili susjeda, možda ćete biti u iskušenju da spava sa svojim djetetom da ga mirniji. Ali, ako ste stavili svoju bebu u krevet još nije zaspao, on će naučiti da samostalno smiriti i zaspati ponovo češće da se probudi tokom noći.

Da biste povećali šanse za uspjeh, uključuju sve noći tutnjali glasan bijeli šum.

Ako koristite bijeli šum prije ulaska postepeno. Tiho na prvi red na pozadini u večernjim satima (neka djeca su prijemčivi za to, a popodne). Zatim početi da se uključe u malim volumenom noću. Postepeno, više od tri ili četiri noći, povećati volumen dok ne dostigne količinu vode u tuš.

Mnogi roditelji su uvjereni da su tehnike razvijene u skladu sa metodologijom "Najsretnija beba", koji utiču na desnoj hemisferi mozga (na primjer, "malyshovom" jezik, ogovaranje, čaroban dah i vrše strpljenje), posebno su efikasni u obrazovanju djece sa zakašnjenjem razvoj levoj hemisferi mozga (kao što je slučaj autizma), i oni rade u ranom djetinjstvu, a kasnije u životu.

Postoje i druge umirujuće rituale koji treba probati. Na primjer, možete:

• stavi na debelom košulju djeteta ili koristite težak prekrivač;
• lagano potapše ga na kožu ili kosu četkom posebnim Powerjack Nazad enigma;
• čvrsto poviti gornji dio tijela;
• daju svilenkast pelene kao "pet";
• Nanesite malu količinu lavande spreja u zraku kao signal da je vrijeme da ode u krevet;
• mute ili blokirati izvora svjetlosti u kući (uključujući TV, gledati svjetlo u hodniku da curi ispod vrata, i svjetlost lampiona van). Jedan izuzetak: dim svjetlo lampe može osloboditi anksioznosti bebu.

Djeca sa teškim kašnjenja u razvoju zahtijeva jačanje krevetiće sa bočnim zidovima (s rešetkama za sigurnost i viši bočnih zidova) ili alarm na vratima, tako da nisu mogli izaći iz svoju sobu i probuditi sve ostale članove porodice.

Na kraju, liječnik može preporučiti što vaše dijete nutritivni dodatak magnezija, ili 3-10 mg melatonina (koji se mogu kupiti bez recepta) za trideset minuta prije spavanja, ili možda tablete za spavanje, koji se prodaje na recept.

ADHD - hiperaktivnost teško san

Attention Deficit hiperaktivnost (ADHD) - poremećaj mentalnog razvoja, koji je, prema dostupnim statističkim podacima, pogađa oko 5% djece (i odraslih).

Djeca sa ADHD-om često su hiperaktivne, zaboravan, impulsivno i razbacane. (Naravno, to može da se ponaša svaki normalan klinac, a to je iz tog razloga, doktori ne žuri da dijagnozu ADHD do pet godina.)

Kratak san i hiperaktivnost su blisko povezani. Djeca sa ADHD-om su posebno nepodnošljiv, hirovita i divlja kad umoran. Nažalost, kao rezultat imaju tendenciju da spavaju manje i ponašaju se još više nervozan ... i tako u krug se zatvara sljedeći dan.

problemi sa spavanjem su česti u ADHD. Ovi problemi mogu biti uzrok sama ADHD ili druge prateće manifestacije, uključujući anksioznost i strah.

Osim toga, zajednički nuspojava lijekova za ADHD kod male djece je poremećaj spavanja. (Mnogi lijekovi za ADHD - je stimulans, jedan hemijski grupu sa amfetamina.)

Ako vaše dijete ima dijagnozu ADHD, to su najprikladniji način da se uspostavi san:

• Pobrinite se vaše dijete vježba redovito i svaki dan posjetio na suncu.
• Redovno hraniti to zdrave namirnice bogate vlaknima i proteinima, i budite sigurni da se u ishrani povrća.
• Izbjegavajte hranu sa umjetne boje i arome u sastavu.
• Izbjegavajte zaslađene žitarice za doručak i pića sa šećerom, uključujući i nerazrijeđen sok. Umjesto toga, nude svoju bebu pepermint ili čaj od kamilice. (Zanimljivo je da su se koristili kofeinom pića decenijama za ublažavanje simptoma impulsivnost i nekontrolisano ponašanje u ADHD).
• Obratite pažnju na dan san.
• Svaki dan, bavi magičnim dah i vježba strpljenje.
• Držite se trajno i pouzdano pravac djelovanja neposredno prije pripreme za spavanje, uključujući i miran igre, čitanje, masaže, a pozadina bijela buka i dim svjetla. (Isključite televizor, kompjuter i video igrice.)
• Uklonite TV iz rasadnika.
• Prije odlaska u krevet, izbjegavati bučna i aktivne igre, porodične svađe i strašnim emisije ili gledanje TV-a na visokoj glasnoći.
• Položite bebu prije nego što se prezauzeti.
• Pitajte svog doktora o nuspojave lijekova i držite se režim pod kojim problema sa spavanjem su minimalne. (Također pitati o melatonina - kao pomoć za spavanje.)
• Treat alergije, hrkanje i drugi problemi koji remete san.

Odnos ADHD i loše spavanje

Djeca sa ADHD-om često lošije spavati. Ali, može li nedostatak sna uzrok hiperaktivnost?

Studija, koja je prisustvovalo skoro sedam hiljada djece u Kaliforniji otkrili da klinci u dobi između tri i pet godina koji su spavali manje, u skladu sa svojim roditeljima, bila je tipična hiperaktivno ponašanje, i oni su bili manje oprezni u vrtiću.

Vodeći istraživač Erika Gaylor predložio da nedostatak sna može napraviti neka djeca još impulsivno i nemarno u budućnosti.

Ova hipoteza je da je loš san u ranoj dobi može dovesti do ADHD kasnije potvrdio kanadsko istraživanje. Istraživači poštovati više od hiljadu dece (dva i šest godina), i otkrili da su djeca koja su do tri godine spava noću manje od deset sati, dva puta veću šansu da postanu hiperaktivne kasnije, u dobi od tri do pet godina!