Koji žitarica uzrokuje zatvor, može nazvati nakon uvođenja?

Video: Pitanje 3. POWER mama i beba trbuščić. dojenje

To je kršenje akata defekacije i prerano uvođenje žitarica. Što se ranije promjene ishrane djeteta, teže je probavnog sistema da se prilagode novim jela. Ne samo djecu već i odrasle kaša uzrok opstipacije. To je zbog činjenice da su mnogi žitarice, posebno proizvedena od bijele žitarica bogata škroba i glutena. Zato su krši težak proces pokretljivost i pokrete crijeva.

Konstipacija riže, šta da radim?

Mnogi ljudi su zainteresovani za pitanje šta učiniti u slučaju problema. Prvo revidirati svoju ishranu i identificirati one žitarice, koja čak iu malim količinama, i kod djece i kod odraslih izazvati razvoj radnje poremećaja defekacije. U najvećem broju slučajeva sve probleme sa stolicom nastaju u neumjereno korištenje bijele riže kuhana u mlijeku. Ova biljka uzrokuje zatvor kod pacijenata različitih starosnih grupa. Kako to izbjeći? Prvo, pokušati dati prednost smeđa riža. Njegova zrna sa očuvanim ljusci sadrži više od koristi za trakta tkivo probavnog, jer u širokoj upotrebi u zdravoj ishrani. Što manje pročišćene riža za kašu, to je manji rizik da će to dovesti do nuspojava od kaljenog izmeta.

I drugo, ne treba zaboraviti da je uzrok opstipacije često ne leži u proizvodu slozhnouglevodnom, i da ono što jede. U kombinaciji sa životinjskih masti, majoneza ili sirovi beli pirinač može da izazove, ne samo kašnjenje akata defekacije, ali prateće simptome. Ovaj težinu i nadutost. U cilju sprečavanja nastanka takav problem, to je dovoljno da slušaju neke savjete:

• Zamijenite štetan po zdravlje susjeda na tanjuru kuhano povrće - bundeva, repa, tikvice;
• Blagotvorno utiče na crijeva šljive i suhe marelice. Dodajte nekoliko suvo voće u dio kuvanih žitarica, da neutralizira jača akciju;
• Nepotrebno jelo začinjeno biljno ulje - suncokretovo ili maslinovo.

Video: klinci o sastavu žitarica Veliki i važna svojstva

Ovi savjeti su korisni kao djeca koja imaju zatvor je nastao nakon uvođenja riža kaša, i odraslih sa "lijeni" crijeva. Takođe bi trebalo obratiti pažnju na žitarice, od kojih je jela ne izazivaju poremećaje u navikama crijeva. Veoma koristan za vrijeme dužeg odsustva djeluje fekalije smatra heljda, koja je upravo na pari na štednjaku, a završila je u potpunosti kuhani nakon uklanjanja iz topline. Ova kaša se ne samo da ne uzrokuju zatvor, već ima i laksativni efekat iznijet će u sastavu dijetalnih vlakana. Za dodatnu snagu, možete je dodati u trpezariju repe. Ribani sirovi povrća i heljda uzeti u omjeru 1: 1 i kuhano zajedno. Začinjena sa kašu pripremili za sprečavanje zatvor, kašiku bilo koje biljno ulje.

Također nemojte zaboraviti da u ishrani bilo koje osobe da bude prisutna žitarice od cijelog zrna smeđe i sive krnje. Oni ne uzrokuju zatvor uz odgovarajuće pripreme. Preporučuje se da se koriste prirodni žitarice bez dodatnih tretmana. Više hranjivih tvari će ostati, ako ih držati na ploči u roku od 15 minuta. Boiled meko brže natopljene večeri žitarice.