Koje vitamine treba piti u planiraju trudnoću žena? Vitamini na planiranje trudnoće

Vitamini na planiranje trudnoće

Vitamin u fazi planiranja trudnoće će pomoći začeti i roditi dijete, a on sam dobiti sve potrebne materijale u fazi vitalnih tkiva, organa i sistema u ranim danima postojanja.

Funkcija vitamina prije začeća je da se droga može dati kao buduće majke i potencijalni otac.

Folna kiselina pri planiranju trudnoće

Folna kiselina ili vitamin B9 pruža normalan rast i razvoj embrija u najranijoj fazi trudnoće. Konkretno, zahvaljujući B9 vitamin u organizmu buduće majke djeteta se obično postavljen neuralne cijevi, od kojih je kasnije formira mozga i kičmene moždine.

Da biste izbjegli moguće patologije, kao i probleme sa nervnim sistemom, pothranjenost i prematuriteta, trenutno propisuje folna kiselina za sve trudnice, bez obzira na njihovo stanje.

Posebno je važno za one u čije porodice ili lične istorije već bilo slučajeva urođenih mana i bolesti mozga, kao što su hidrocefalus i anencefalija.

Dokazano je da:

dugoročne (6 mjeseci) folne kiseline u pripremi za trudnoću nekoliko puta smanjuje rizik fetalnih malformacija.
sintetizirati vitamin probavlja lakše nego prirodni kolega.
vitamina B9 "miješati" cink i sulfonamidi i, s druge strane, pomaže vitamin C.

Vitamin E prilikom planiranja trudnoće

Tokoferol ili vitamin E pomaže organizmu pripremi žena za buduće opterećenja, normalizuje metabolizam, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava aktivnost gonada, koji promovira prosperitetna začeća. Osigurava normalnu proizvodnju ženskih spolnih hormona i formiranje ploda u ranoj trudnoći.

Tokoferol je neophodno da se zasititi tkiva majke i snabdijevanja dijete kisikom svih organa i sistema energije, itd U budućnosti, zahvaljujući njemu da pluća bebe se pripremaju za spontanog disanja, itd

Dokazano je da:

Vitamin E je efikasan u adjuvantne terapije za prevenciju ugroženih pobačaja.
Vitamin E pomaže da se apsorbuje vitamin C i selen.

vitamin A

Terapijske doze retinola odrediti najkasnije u roku od šest mjeseci prije planiranog trudnoće, jer, kao prvo, ima tendenciju da se akumulira u organizmu, a kao drugo, višak može biti ništa manje opasna nego nedostatak.

Studije su pokazale da predoziranja može doći ako žena istovremeno primaju doze booster vitamina A i jesti hranu posebno obogaćen materijala, kao i tokom hronične administracije malih doza sa smanjenom funkcijom jetre.

doza održavanja može davati neposredno prije trudnoće i prvih nekoliko mjeseci, obično se sastoji od multivitaminskih preparata, u dozi koja ne prelazi 0,8 mg (2.600 IU) dnevno. Izuzeci od ovog pravila može se primijeniti samo pod strogim medicinskim indikacijama.

Dokazano je da:

Nedostatak vitamina A kada uravnotežene ishrane je veoma rijedak, ali je tokom trudnoće, kada je potražnja za to povećava, korištenje sredstava sa retinolom, i prije i za vrijeme trudnoće zahteva profesionalnu pažnju;
vitamina nedostatke vitamina A može dovesti primjena lijekova, koji se sastoji od izotretinoin (antiacne agenata i drugih lijekova za kožu);
retinol značajno bolje resorbuje uzimajući cinka i vitamina C i E.

vitamin B6

Piridoksin ili vitamin B6 je potreban za sintezu aminokiselina i proteina u budućnosti - podrum raste ćelija. On je uključen u hematopoeze, regulira različite procese nervnog sistema, posebno, smanjuje razdražljivost i agresivnost. Pomaže pravilan razvoj mozga i nervnog sistema nerođenog djeteta i trudnica, posebno, smanjuje intenzitet simptoma rane toksičnosti.

Piridoksin je aktivno uključeni u proizvodnju hormona i drugih biološki aktivnih jedinjenja i zato je od suštinskog značaja za reproduktivni sistem ljudskog, i kao žena, jer su muškarci kao uključeni u regulaciju muških spolnih hormona i pozitivan učinak na sazrijevanje sperme.

Dokazano je da:

Potrošnja vitamina B6 je znatno povećan je za pušenje, alkohol i proizvodi sa kofeinom uzimajući niz hormona, dijeta prezasićenom proteina hrane i šećera;
Vitamin B6 se slabo apsorbira, u pratnji vitamina B12, kao i antibiotike i aspirin.

VAŽNO!

U sadašnjim uslovima je praktično nemoguće doći do predoziranja vitamina samo uz pomoć prirodnih izvora hrane, ali s druge strane, u takvim okolnostima, teško je postići savršenu ravnotežu vitamina u tijelu trudnice.

pravila o prihvatu

Vitamini za reproduktivno svrhe mora se uzeti u drugoj fazi menstrualnog ciklusa tokom ili neposredno nakon obroka - zbog svog pozitivnog utjecaja će biti najefikasnije;
droga i njihova dnevna doza može se propisati samo lekar, uzimajući u obzir rezultate analiza podataka o medicinski karton pacijenta i sve karakteristike njenog tela.

VAŽNO!

Vaš liječnik može propisati uzimanje bilo koje druge vitamine u pripremi za trudnoću, ako je analiza rezultata pokažu deficit.

Ovo je posebno vjerojatno i što je još važnije, ako žena je preuzela dugo vremena droge, hormoni, i držimo dijetu ili vegetarijansku hranu.

folna kiselina

Folna kiselina - rastvorljiva u vodi vitamina je izuzetno važna za sintezu DNK i podjela ćelija. Nedostatak ovog vitamina kod trudnica može dovesti do defekta neuralne cijevi u djece: .. Spina bifida, bez mozga, rascjep usne, itd Od proizvode dobiti dovoljno folne kiseline je vrlo problematična. Nalazi se u mnogim povrća, začinskog koriste kao začini, mahunarke, ali samo u minimalnim količinama. To je razlog zašto doktori preporučuju da žene najmanje 1 mjesec prije planiranog trudnoće, pa čak i bolje za 3 mjeseca plus prvih 3-4 mjeseci trudnoće direktno uzeti pripreme vitamina. To košta prilično jeftin i prodaje u apoteci. Veoma je važno u ovom slučaju, ispravna doza - 0,4 mg / dan za zdravih žena. Za one koji su već slučajevi dijete sa kongenitalnim malformacijama, ova doza se može povećati na 4 mg / dan. U dijabetesa i epilepsije Preporučuje se uzimanje 1 mg folne kiseline dnevno.

U nastavak onoga vitamina tokom trudnoće i njegovo planiranje bi trebalo da bude pijan - kalijum jodid, poznatiji kao "jodomarin". Doza za trudnice iznosi 200 mg / dan. - 1 tableta. Primanje jodomarin služi kao odličan prevenciju nedostatak joda bolesti, neke bolesti štitnjače, oftalmološki bolesti, i tako dalje. Osim primanje hrane peleta preporučuje dosalivanie jodirana sol. U principu, ova preporuka je relevantan za praktično sve Ruske Federacije.

Pored dva gore opisanih elemenata u tragovima, mnoge starije generacije ginekologa preporučuje uzimanje pojedinačnih vitamina E i A. Gdje da se ove preporuke, a doktori sami ne sjećam. To je objavljeno u knjizi "70-ih godina. Ali sada je dokazano da su ovi vitamini pri planiranju trudnoće i neposredno nakon njegovog nastanka, uzeti u obliku tableta, ne treba i ne doprinose bržem plodnosti i prevenciju ugroženih pobačaja. Dosta ih dolazi sa hranom.

Predoziranja su vitamini A i E, što se dešava čak i kada prima Aevit, može biti vrlo opasno za bebu. Na primjer, vitamin E, uzimaju u visokim dozama, može biti provokator eklampsija (preeklampsija) u trudnica i uzrokovati srčane mane kod fetusa. A vitamina A u visokim koncentracijama ima teratogeni učinak. Prema tome, ako se uzme podatak vitamine, pričekajte najmanje 1 mjesec začeća. Pored toga, trudnicama se savjetuje planiranje kao cjelina je ispravna, puna i raznovrsna jelo i često je neophodno da bude na otvorenom. Tokom toplijih mjeseci, možete izbjeći takav nedostatak vitamina D.

Samo ne dolaze da ga primi na suncu duži vremenski period u toku dana. Šetnja ujutro do 11 i poslije 16 časova. Ne odustaju od mesa. Proteina vam je potrebno. Osim toga, meso, a posebno u jetri sadrži željezo - je još jedan vrlo važan element u tragovima koje zbog nedostatka smanjen hemoglobina u krvi, anemija mogu nastati. Za prevenciju nedostatka kalcijuma, piju mlijeko i mliječne proizvode.

Šta vitanimy piti trudna?

Vrlo često se događa da mediji curi informacija da je žena rodila dijete sa ozbiljnim patologije, t. Da. To je bio nedostatak nekog vitamina. Od - ovaj, mnogi iznenadilo na multivitamin kompleksa da je takva im se dogodilo. I ono što dobijemo kao rezultat? Naravno, hipervitaminoza, pa čak i više ozbiljne probleme.

Ovaj problem se razvija u ovom trenutku i sa vitaminom E, ne samo prilikom planiranja trudnoće, ali i dok nosi bebu. Mi to treba vitamin stvarno? Da li je korisno? Kako to treba uzeti i kako? Jasne odgovore na ova pitanja da jednostavno nije moguće. Čak i ako statistike čvrsto tvrdi da gotovo sve žene i ono što se dešava je da niko ne može sa sigurnošću reći da se to odnosi apsolutno na sve ili na jedan procenat izuzetaka.

To znači da trebate planirati trudnoću sa umom i što je najvažnije, ne preterujte. I ni u kom slučaju ne koristite sebi. Glavni zadatak priprema za budućnost plodnost - je anketiranih organizam, radi sprečavanja ozbiljnih bolesti ili identificirati ih, te da terapije.

Što se tiče vitamina, mora biti vrlo oprezni. Prije nego što kupite u apoteci raznih multivitaminskih kompleksa potrebno je da se obratite lekaru, potrebna da prođe pregled, a onda saznati da je vaše tijelo nije dovoljno, i to je dovoljno.

Sada se teško može naći potpuno zdrava osoba i da je to istina. Dok smo se pripremali za ulogu vitamina trudnoće značajno povećava. Da osmisli novi život zahtijeva korištenje vašeg tzv materijala. Koliko je on zdrav, pun esencijalnih hranjivih tvari, tako da će utjecati na trudnoću, porođaj i zdravlje bebe.

Vrlo često u pripremi za začeće je dodijeljen vitamina E, treba da znate šta koristi da će dovesti u cjelini kako bi se utvrdilo da li je potrebno za vaše tijelo.

Vitamin E je djelotvoran antioksidans, eliminira pojavu upalnih procesa i bolesti, kontrolira proizvodnju ženskog hormona progesterona, pozitivan učinak na formiranje ženskog jajašca i spermu od muškaraca, a također promovira rast i razvoj maternice, tretira disfunkcija jajnika, ima vazodilatatornih svojstva, snižava krvni pritisak sprečavaju stvaranje proces starenja i tromba, poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam, je uključen u formiranje posteljice, je iyaet laktacije hormon sinteze i povećava fizičku izdržljivost.

Iz ovoga se može zaključiti da je vitamin E je vrlo važno ne samo kada se planira trudnoću, ali i tokom trudnoće beba. Ovaj vitamin se može uzeti bez obzira na položaj i potrebe za to ima pozitivan učinak na organizam od bilo koje osobe.

Ali u čemu je problem? Odgovorite na ovo pitanje je vrlo jednostavan - u primljenim dozama. Jer je za bilo koji organizam opasnost je u višak ili manjak vitamina. Postoje dokazi da je nedostatak vitamina E izazivaju bolesti kao što su anemija, problemi u reproduktivni sistem, uništavanje crvenih krvnih zrnaca, kao i slabost mišića. Sa svojim nedostatak trudnoće kod djece povećava rizik od hemolitičke anemije. Mnogi naučnici tvrde da uzimanje vitamina E postavljena je doza postoji neki rizik za fetus u razvoju. Studije pokazuju da je unos ovog vitamina u prvim mjesecima trudnoće povećava mogućnost pojave srčanih problema u nerođene bebe.

Sadržaj vitamina E u hrani i medicini
Mnogi multivitaminskih preparata, koji se nude trudnicama, veliki broj sadrži i vitamin E. Preporučuje se za planiranje beba kao jednokomponentna homeopatske medicine. Dnevne doze vitamina ne smije biti veća od 10 mg. To je dostupan u kapsulama vitamina i uzeti jednu po jednu u toku dana. Ali, ako želite da zatrudnite u bliskoj budućnosti, doza se može povećati na 20 mg. Kao što je već spomenuto, u ranim fazama trudnoće, doza može utjecati na srce budućnosti bebu.

Vitamin E u planiranju beremennostiVyhodom ove situacije je upotreba vitamina E u svom prirodnom obliku, jer sa hranom tijelo dobija najpotrebnije supstance. Ovaj vitamin se nalazi u gotovo svim namirnicama biljnog porijekla, na primjer, pšenične klice i raži, peršun, paradajz, laneno sjeme, i tako dalje. D. Također je pronađena u zobenu kašu, lješnjaci, bademi i kikiriki. Vaša dijeta treba da bude jetra, proizvodi od mesa, jaja i masne ribe. Vitamin E je glavni izvor biljnog ulja - to je more krkavine, suncokreta, soje, kukuruza, i mnogi drugi. Tokoferol gubi korisne kvalitetama tokom termičke obrade i na jakom svjetlu. Stoga, potrebno je pohraniti ulje u tamnom mjestu, jesti hranu koje su upravo to kuhani.

Tokoferol se lako izlučuje iz organizma, a takođe je lako akumulirati. Ako se tijekom trudnoće ste napravili ispravnu krug napajanja, to je vjerojatno vam neće trebati dodatne vitamine. U svakom slučaju, to zahtijeva konsultacije doktora.

Vitamini na planiranje trudnoće

Trudnoća - je normalno fiziološko stanje, ali u isto vrijeme ozbiljan izazov za svaku ženu. Stoga se preporučuje unaprijed pripremiti vaše tijelo za začeće željenog djeteta. Vrlo važna stvar kada planirate trudnoću je da dopuni svoje telo sa svim potrebnim vitaminima. Nažalost, do sada, da se vitamini kroz pravilnu način života i ishrana je gotovo nemoguće, jer nije uvijek na raspolaganju, prirodnih i minimalno prerađenu hranu. Stoga, da dopuni tijelo s vitaminima imaju posebne komplekse.

Osim toga, da nosi dijete bez problema i ubrzati začeća, vitamini kada planiraju trudnoću treba učiniti svaki dan, i još dva puta. Važno je napomenuti da je rasprava o tome da li ili ne prihvati kemijski vitamina kompleksa, ili tek treba da dopuni tijelo sa prirodnih izvora vitamina, u toku danas. I svaka od strana u svoje argumente. Ali da odluči, naravno, ti, kako se osigurati za sebe i bebu vitamina. Uzmite u obzir ono što su vitamini potrebni ženama koje planiraju trudnoću. Jedan od najvažnijih vitamina, kako u planiranju i održao trudnoći je folna kiselina (B9). Za trudnicu ovaj vitamin je korisno jer doprinosi formiranje posteljice i spriječiti prekid trudnoće.

I za budućnost beba - ona pomaže da se formira nervni sistem. Vitamin B9 mogu se naći u sljedećim namirnicama: zeleno povrće i mahunarke: kupus, zeleni luk, grašak, šparoge, chechevitsa- paradajz, repa, mrkva i soya- orasi, proso, heljda, riža, jogurt, sjemenke suncokreta i jaja i arbuz- bakalara ulje jetre, govedina jetra, sir i sir. Gore navedenih proizvoda se najbolje konzumira sirova ili kuhati ih par, budući da je termička obrada ispari oko 80% vitamina. I kako bi se u potpunosti pružiti tijelo svakodnevno norma folne kiseline, njena visina ne smije biti manja od 400 mikrograma. Usput, budućnost papa, takođe, treba da ovaj vitamin da se poveća postotak održivih sperme. Vitamin B1 je jednako važan za normalan razvoj fetusa. Njegov nedostatak dovodi do ozbiljnih poremećaja u ljudski nervni sistem. Također, to je neophodno za pravilnu asimilaciju ugljikohidrata i energije.

Vitamin B1 se nalazi u velikim količinama u hrani: klice žitarica, mahunarki, žitarica, brašna, krupice, orehah- mrkva, luk, rotkvice, divlje ruže, marelice, repa, špinat i kupus. Vitamin B2 - "vitamin rasta", stalno potrebna za trudnice i žene planiraju trudnoću, kao što je aktivno uključen u formiranju skeleta, mišića i nervnog sistema. Njegov sadržaj u velikim količinama naveo: u životinjskih proizvoda: jaja, jetra, moloke- u kupus, paradajz, lisnato povrće, bilje, spanać, divlja ruža i mahunarke. Vitamin A (retinol) je vrlo važna za vrijeme trudnoće i dojenja, ali to dovodi do refluksnog preko fenomena u t. H. U Patologija fetusa. Retinol se nalazi u namirnicama životinjskog, kao što su jaja, jetra, sir, riba, maslac i vrhnje. Također, to je u crvenim i žutim i zeleno povrće i voće, i cijeli zeleni.

Naravno, koristi od vitamina C znaju gotovo sve. Teško je precijeniti svoje pozitivne efekte na organizam, jer ovaj vitamin je uključen u mnoge procese: jačanje imuniteta, uklanjanje toksina i štetnih tvari koje ubijaju bakterije i viruse i poboljšati zdravlje u cjelini. Stoga, potencijalni roditelji je korisno uvesti sljedeće proizvode na dijeti: peršun i zelene luk- kapustu- krkavine, crne ribizle, citrusa ryabinu- shipovnik-.

Da biste izbjegli moguće probleme sa zubima i noktima ne treba zaboraviti o vitaminu D, jer je on bio uključen u proces izgradnje skeletnih beba i polaganje zube. Kako bi se osiguralo da vaše tijelo i beba vitamina D u cijelosti, mora se dodati u ishranu ribljeg ulja i masne morske ribe sorti, jaja, špinat, gljive i mlijeko. Treba napomenuti da se o dobroj ishrani i unos vitamina kompleksa mora se voditi računa unaprijed tako da je u prvim tjednima nakon začeća se ne formira nedostaje vitamin. Na kraju krajeva, to može dovesti do neželjenih problema u razvoj fetusa.

pripreme

Angiovit prilikom planiranja trudnoće - što je izvor vitamina B

Nemoguće je zamisliti bilo koji uspješan događaj, koji bi imao troškove bez pažljivo planiranje i dobru pripremu. A kada je u pitanju rođenje novog čovjeka, planiranje i pripremu za ovaj izvanredan događaj mora biti izuzetno precizan. Na žalost, samo jedan od naših planirani razvoj informacionog društva u 10 trudnoća. Kao rezultat toga, postoje problemi za vrijeme trudnoće i porođaja, razne bolesti fetusa. Proces planiranja i priprema za trudnoću dugo i višestruka. To je različitih testova i ispitivanja oba budućih roditelja konsultovati lekara, genetičar, ginekolog i drugih medicinskih stručnjaka. I, naravno, to je vrlo važno uravnoteženu ishranu i brigu o nadopunjavanje tijela buduće majke u vitaminima i elementima u tragovima. Danas u ljekarnama postoji mnogo različitih dodataka i vitamina kompleksa, ali doktori na prvom mjestu, obično se propisuje Angiovit. I to se događa zato što je vitamin B vrlo blagotvorno na ženskom telu. Da li je moguće za trudnice da mezimMozhno li trudnice uzimaju mezim? Pročitati ovdje. A ovdje ćete naučiti ono što je korisno bombe tokom trudnoće.

Angiovit - multivitaminski kompleks, svaka tableta koja se sastoji od tri operativne komponente: piridoksin (vitamin B6), cijanokobalamin (vitamin B 12) i folne kiseline (vitamin B9).

Video: Koje vitamine da se prilikom planiranja trudnoće žena

Vitamin B6 je potreban za regulaciju impulsa u nervnom sistemu, to je uključen u metabolizam proteina i masnih kiselina, kao iu drugim procesima fermentacije. Bez vitamina B12 ne uspijeva sintetizirati hemoglobina i reprodukciju crvenih krvnih zrnaca.

Vitamin B9 sprečava mutacije u toku podjela ćelija, a time i sprječava urođene fetalnih malformacija. Angiovit kada se planira beremennostiDefitsit B vitamini imaju na organizam žene i njeno nerođeno dijete razarajući učinak. Žena može pojaviti anemija koja prijeti fetus nerazvijenosti i slabost života. I izgledalo je da imaju bebu u riziku od zaostaju u fizički, mentalni i psihološki razvoj. Još jedna posljedica nedostatak vitamina čine Angiovita može biti pojava hiperhomocisteinemije. Ova bolest najčešće se javlja kod ljudi koji imaju poremećaje metabolizma i funkcija bubrega, kao i bolesti probavnog trakta, odnosno, rizičnu grupu je dovoljno velika. Ova patologija je izraženo u povećana koncentracija homocisteina aminokiselina. Akumulacija homocisteina u krvi dovodi do oštećenja unutrašnjih zidova krvnih sudova, kako bi se ubrzao pojavu aterosklerotskih plakova, za poboljšanje zgrušavanja krvi. U tijelu trudnice zbog povećane koncentracije homocisteina smanjuje protok krvi kroz posteljicu. Ovo izaziva razvoj insuficijencije posteljice, što dovodi do ponavlja pobačaj. Homocisteina, prolazeći kroz posteljicu češće pate nervni sistem fetusa. Ako se navedeni problemi koji nastaju kada navedene gipovitaminoze, dodati i mogućnost grčeva u mišićima nogu i razvoj bubrežnih kamenaca, zaključak je očigledan: deficit Angiovit kompleks vitamina je izuzetno nepoželjno, posebno kod žena koje razmišljaju trudnoće. Angiovit kada planiraju trudnoću otzyvyBezuslovno razmišljanja o budućnosti trudnoće, možete dobiti ishrana bogata B vitamina B6, ulazi u tijelo kroz jetru, ribe, povrća, orašastih plodova, peradi i drugih proizvoda. B9 - sa mahunarke, meso, mlijeko, jaja, itd B12 - .. Sa pšenične klice, bubrega, sir, itd, ali moramo imati na umu da su u raznim bolestima gastrointestinalnog trakta koja pogađa mnoge ljude, apsorpcija vitamina može biti smanjena. Iz gore navedenog jasno je da pravovremeno sprečavanje nedostatak vitamina u obavezujući i u fazi planiranja trudnoće, a tokom svoje. Ovo je posebno važno za prevenciju žena koje su imale akušerskih komplikacija, i onih bliskih rođaka koji su se preselili u dobi od 50 srčanog udara, moždanog udara i tromboze. Prijem vitaminski kompleks Angiovit blagotvorno na ženskom telu, koja planira da postane majka, će smanjiti mogućnost komplikacija tijekom i nakon porođaja, će pozitivno utjecati na razvoj nervnog sistema bebe, štite od razvoja urođenih mana. Ovo je potvrđeno ne brojčano male komentara o uzimajući Angiovit pri planiranju trudnoće. Ali, uprkos činjenici da je to samo vitamini pred njihov prijem svakako obratite se lekaru.