Korisni savjeti prilikom planiranja trudnoće

• prvo moramo napraviti sastanak sa svojim lekarom vrachu dati potrebne savjete na individualnoj osnovi, dati pravac obsledovanie- će morati da posjetite terapeuta, ginekolog, ORL, oftalmolog i drugih specijalista-profila može biti ohrabreni da posjetite immunologa- treba znati da ako će biti dodijeljena na rendgenski pregled, genitalije treba zaštititi od zračenja posebnim prosvintsovannym stajanke;
• preporučuje se da se konsultuje genetika- sastanak sa specijalista je najvažnije za one žene koje planiraju rođenje djeteta, u kojoj je porodica bili sigurni genetskih poremećaja - kao što su Downov sindrom, cistična fibroza, mišićna distrofija, itd.;
• Sve moguće zdravstvene probleme treba rješavati zaranee- tako potrebno rehabilitaciju kroničnih žarišta infekcije (sprovodi preventivnu terapiju u kompenzovanom hronične upale krajnika, vrši preventivno liječenje kroničnih rinitisa, ozdravio karijesa zuba, itd ...) - obavezna potrebne ukloniti sve ginekoloških problema (polipi, ciste, endometrioza, tumori, itd.) - žena koje planiraju trudnoću i boluju od bolesti kao što su dijabetes, bronhijalne astme, stradayuscha bolesti bubrega, mora obavijestiti liječnika o svojim planovima na obaveznoj poryadke- onda doktor će pratiti zdravstveno stanje žene sa posebnim vnimaniem- ako je žena u to vrijeme nije imala vakcine su napravljene, njih treba vakcinisano prije trudnoće;
• koliko je to moguće izbjegne prehlade: ne dolazi u kontakt sa bolesnim, u hladne sezone da se oblače toplije, nosi gaze masku, isperite češće i često perite ruke i oprati vysmarkivatsya nos, uzimam vitamine (antioksidans kompleksi: vitamini A, C, E);
• napustiti haotično način životnog živjeti zdravim načinom života, strogo poštovati redoslijed dana, hranu uzima isključivo iz sata u sat, san za dovoljno vremena da se sprovede mobilni način života, kako bi se često i duge šetnje na svježem zraku (ne manje od pola sata, Walk potrebna prije odlaska u krevet), kombinovani intelektualne i fizički rad, da bi izbegli mentalnog i fizičkog stresa, izbjeći stres;
• organizovati redovne (racionalno) prehrambenoj biti sigurni da je tijelo primi dovoljno svih esencijalnih nutrijenata - proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina, makro i mikroelemenata (u vremenu kada je embrion tab organe i sisteme, posebno važno je da on ne boluje od nedostatka nekih nutrijenata) - energetska vrijednost hrane mora biti u skladu s troškovima energije organizma- o njihovom nutritivnog statusa žene treba da budu sigurni da razgovaraju sa vrachom moguće, doktor smatra da bilo koji od grešnosti hrane, daju savjete o prehrani pojedinačno poryadke- moguće je da će doktor preporučiti dijetu kod žena bilo kakve namirnice koje sadrže vitamine i mineraly- možda doktor će se propisati dodatni unos vitamina i minerala (predloži konkretne vitamina i minerala kompleks) - važno je da se pokrije fiziološke potrebe organizma kod žena folnom kislote- ovaj vitamin je efikasan u smanjenju rizika od grešaka u fetusa u centralni nervni system-nužno n red treba obratiti pažnju na ishranu supruga- treba biti dobro promišljen i organizovali - na principima održivog opskrba supružnika meni, planiranje rođenje, to je dobro prilagođen, međutim, zahtijeva amandman na razliku u težini i na značajan energetski input-u dijeta preporučuje često uključuju morski plodovi - oni su poznati kao ekološki čist i ekološki otnoshenii- su voće i povrće uzgaja u svom vrtu (prigradskih) uchastke- ih i treba obogatiti p Zion;
• ličnu pravila higijene u skladu sa svim strogostyu- oprati ruke što je više moguće chasche- pažljivo oprati ruke nakon kontakta s drugim ljudima, nakon obilaska javnim mjestima, nakon putovanja nekoliko puta javno transporte- dnevno oprati ruke sa mylom- nakon šetnje na ulici nužno kako bi se oprati (u čestice prašine da se poravnaju na koži, sadrži bezbroj organizama - među njima postoje patogeni) - i nakon svakog izlaska treba oprati sve izložene dijelove tela- treba da očistite nakon šetnje i nos - dobro duva nos, i možete isprati nosne šupljine i nazofarinksa toplim dodirnite vodoy- u ljeto da se toplom vodom jednom ili dva puta DAN obavezno pratiti čistoću vanjskog genitalnog tijela za provedbu redovno menjaju donje rublje i posteljina;
• Želim da isključuje mogućnost efekata na organizam određenih štetnih kemikalija bi trebali biti svjesni da su mnogi od kemikalija negativno utjecati na sposobnost jaje oplodotvoreniyu- da ako žena je profesija vezana za proizvodnju hemikalija, rad ove žene preporučuje se promijeniti - barem vremenno- opasnost truju hemikalije je najviša među radnicima u preduzećima hemijske industrije u ruralnim radnika, ljudi koji rade u suho čišćenje zaposlen u Tran sport, štamparije, laboratorije, foto studio, u apotekama, u raznim medicinskim uchrezhdeniyah- govori ovdje hemijskog trovanja, ne mislimo samo na otvorenu trovanje sa dobro definirane simptome, ali i manjih trovanja, hronični - što ne ' davanja "jasno prikazuje, može proći nezapaženo;
• Žene planiraju trudnoću, neophodno je da se značajno smanji potrošnja prirodnog kave, crnog čaja Lapsany, zelena Lapsany chaya- preporuka proizlazi iz činjenice da je alkaloid kofein (alkaloida prisutan u čaj poznat kao theine), bio prisutan u telu žene, sprečava beremennosti- Ova karakteristika alkaloida kofeina je dobro poznata naučnicima i issleduetsya- toga, kofein je stimulans utječe na centralni nervni sistem i kardiovaskularni sistem je Neman th opterećenje za njih, ubrzava trošenje organa nervnog i kardiovaskularnog sistemski dugo prije trudnoće, žena mora biti zamijenjen u svom meniju kave i čaja druga pića - ne sadrže kofein (kompoti, sokovi, kava i neprirodno, itd ...);
• planiranja rođenja djeteta, žena bi trebalo biti moguće ograničiti upotrebu ljekovitog SUPSTANCU idealne -otkazatsya upotrebe droga sovsem- ukoliko se ukaže potreba - pribjeći koristeći sredstva preporučuje se u narodnoj medicini (naravno, uz saglasnost lekara) - činjenica da drugi hemijski supstanca je teško ukloniti iz organizma i imaju tendenciju da se akumulira u tkanyah- kasnije ove supstance mogu imati negativne efekte na embriona, što je posebno opasno za vrijeme tzv markere, i sistemske organ je, Da li žena se priprema da postane trudna, potrebna liječenja bolesti (prehlada, na primjer), na sastanku sa doktorom, ona treba pričati o njihovim planah- i doktor će birati iz arsenala tih sredstava, koja ne kumuliraju u tkivima, i ne može biti preteći beremennosti- preporučuje da izdrži najmanje mjesec dana bez lijekova - mjesec dana prije začeća baby bez znanja doktora ne mogu uzeti lijekove i nakon začeća;
• davno prije navodnog začeća dijete žena treba početi raditi na njihovom fizičkom stanju organizma- u tom smislu nisu samo zdrav način života, hodanje, uravnoteženu ishranu, po pravilima higijene, ali i sistematsko izvođenje složenih fizičkih uprazhneniy- posebne pogodnosti za planirate trudnoću, preporučiti ženama Vrach žene koje redovito obavljaju gimnastičke vježbe, tijelo dobiva potrebne tone, što ga čini lakšim za prijenos vrlo težak period trudnoće PLO kao i dobro - to je lakše kretati između rodov- može se reći sljedeće: stalno vježbe donekle garancija da će se isporuka odvija bez oslozhneniy- ali ne možemo zanositi previše vježba, zapamtite da previše intenzivnog vježbanja .mogut imati na ovulaciju negativne efekte;
• žena dugo prije začeća djeteta treba potpuno odreći upotrebe alkoholnih napitkov- alkohol, čak iu malim količinama - predstavlja ozbiljan rizik za razvoj u maternici ploda- ne mogu priuštiti ili pijuckati pivo ili gutljaj dobrog vina;
• u svakom slučaju ne kurit- ako žena ima tu lošu naviku, trebalo bi da se odrekne naviku nekoliko mjeseci prije začeća (nikotin se koristi da se akumulira u tkivima tijela) - davno prije začeća djeteta treba da prestane pušiti i buduće otac treba znati da nikotin je vrlo negativan utjecaj na razvoj sperme i smanjuje sposobnost ćelija do genitalija oplodotvoreniyu- štaviše, ako je bračni drug sebi dopušta da puši u kući, ostali članovi porodice - uključujući i trudnica - su takozvani pasivnog u Drillers;
• ne koriste u suzbijanje prevenciji spermatozoidy- ako se koristi takav kontraceptiva u posljednje vrijeme, treba čekati prije nego osmišljavanje nekoliko mjeseci- u ovom periodu će se koristiti za sprečavanje trudnoće kondom.

Video: folna kiselina pri planiranju trudnoće