Osobnu njegu tokom trudnoće, kako da se brine za sebe?

Bright Eyes, elastične kože i sjajnu kosu dati drugima malu tajnu žene. Što se tiče izbora kozmetike, možemo vam umiriti: većina njih su pogodne za trudnice.

Posebno mekana na koži pruža takve kozmetičkih proizvoda kao što su kreme, losioni, dezodoransi, ne sadrži alkohol, parabene i drugih konzervansa.

Žene uvijek stalo kako izgleda, ali je tokom trudnoće ovo pitanje je posebno akutan. Ova cifra se brzo mijenja i uobičajene procedure, na primjer, make-up ili za bojenje kose, uklanjanje dlaka, ili solarij, može dovesti do neobične efekte ili ne preporučuje doktor ...

svakodnevno tuš

Topla voda jet (temperatura oko 37 ° C) daje puno energije, čime je izbjegnuto učinak na cirkulaciju. U takvim uvjetima, tuš mogu uzeti proizvoljno često. Ali sapunom i gelovi Priuštite štedljivo kako ne bi isuši kožu. Znači tuš sa neutralnim pH indikator kiselosti, koji sadrže omekšavajuću ulja stimulišu prirodnu odbranu kože. Nakon vodeni postupak REKOMpopravio staviti na kremu tijelo koje je ublažavajući, hidratantna i zaštitna svojstva.

kupatilo

Trudnice mogu bezbrižno uživati ​​opuštajući efekat kadi, ali to ne bi trebalo nastaviti postupak. Vruće, preko 38 ° C, kupka doprinosi tjelesnu temperaturu unutar majke, a zajedno sa njim i temperatura fetusa. Kako se ne bi povećati rizik od bolesti, posebno potrebu da se pažljivo posmatra ovo pravilo u prva tri mjeseca trudnoće.

osoba

Zbog visoke razine estrogena u tkivima akumulirati više tekućine. To postaje vidljivo ne samo na vašem tijelu, ali i lice. Bore nestaju, koža se pojavljuje glatka i ružičasta. Međutim, efekat estrogena nije uvijek tako korisno. Trudnice mogu osjećati posebno kada je ovaj hormon uzrokuje povećanje lojnih i znojnih žlijezda, čime izazivanje pojave prištića i mitesera. Najčešće, pogoršanje stanja kože žale na žene već imaju tendenciju da akni.

Ali je oprezni kozmetike sadrže voćne kiseline, vitamin A ili salicilna kiselina. Postoji sumnja da su ovi sastojci u visokim koncentracijama može štetiti bebi ili uzrokovati preuranjeno rođenje.

koža

Mnoge žene pate od činjenice da koža postaje suha i peruta. Ako prije trudnoće ste imali svjetlo atopijskog dermatitisa, ali sada može pogoršati. Olakšanje će dovesti ne samo hranjiva kreme, losione ili ulja tijelo, ali i piti puno tekućine. Stoga, tokom trudnoće treba piti dnevno najmanje 2,5 litara mineralne vode ili razrijeđen sok.

Potrebe posebnom pažnjom su sada i vaša raste trbuh. Budući da je koža u ovoj oblasti moraju izdržati ekstremne istezanja: da napusti volumena želuca povećana u prosjeku od 100 cm.

Prirodnih biljnih proizvoda (npr kajsije kernel ulje, ili pšenične klice, bademovo ili susamovo ulje) štite kožu koja je izložen velikom opterećenju. Naime ih primjene, zajedno sa dnevnim čerupanje masaža, možete spriječiti pojavu strija.

Kože lica tokom trudnoće, po pravilu, takođe, izgleda bolje nego ikad: tendencija da se masti smanjuje, praktično nema bubuljice.

Međutim, ako je vaša koža suha po prirodi, sada, ona je možda potrebna dodatna hidratacija. Izaberite meke sredstva za čišćenje, ne koristite tonika i losiona koji sadrže alkohol, i izlagati ga od daljeg sušenja.

pigmentacija

Često tokom trudnoće u žena, posebno brinete se pojavljuju na licu pigmentacije mjesta. Skoro simetrične polje zatamnjenja, formiranje što je uzrokovano djelovanjem hormona koji se pojavljuju na čelu, obrazima, hramove i jagodice u obliku maske, koja se zove "hloazma".

Obično su mrlje ni traga ostaje nakon 3-4 mjeseci poslerodov, međutim, da ih sprečava da se javlja tokom trudnoće je gotovo nemoguće.

Pokušajte da ne izlagati lice direktnom suncu i koristiti posebne zaštitne kreme. U slučaju pigmentacije, možete koristiti izbjeljivanja kozmetike preporučuje trudnicama.

Također, možete pomoći i neki domaći pravni lijekovi - masku mješavina ribani jabuke, žumance, maslinovo ulje i med ili sok od svježeg lišća nevena.

Povećana pigmentacija će također utjecati na određenim područjima vašeg tijela - tako da će biti tamnija areole može potamniti ožiljaka uočljiviji će biti vertikalna linija na trbuhu. Ne treba brinuti o tome - nakon poroda sve vraća u normalu.

vrpce

Većina trudnica zabrinuti zbog mogućnosti strija na koži - strija, koja se može pretvoriti u ožiljke. Od izgled s obzirom na to da je tokom neminovno povećanje u određenim dijelovima tijela javlja microdamage vlakana vezivnog tkiva. Međutim, kako bi se sprečilo njihovo formiranje u većini slučajeva to je sasvim moguće.

Obratite posebnu pažnju na svoje telo, ako je vaša koža je sklona pojavi svjetlo roze ili bele linije - ne bi se pojaviti u adolescenciji, kada tijelo povećava veličinu brzo ili kada naglog porasta tjelesne težine.

Često, ova tendencija je obiteljska crta, tako da ako se pojaviti svoje najbliže rođake tokom trudnoće ili naglog oznake debljanje potezu, sada morate učiniti sve da ih spriječi od njih samih.

Prije svega gledati svoju težinu: naglo povećanje volumena, i tokom trudnoće i u normalnom stanju, može izazvati hiperekstenzija kože.

Vi možete pomoći vašoj koži zadržati elastičnost, koristeći posebnu kozmetiku za trudnice. Sredstva za njegu tijela, koji sadrži elastin, bademovo mlijeko, pšenične klice ulje ili ulje jojobe, će vam pomoći s ovim. Možete pripremiti mješavina ulja i samostalno.

Sipanje ulja ili cijeđenje krem ​​na dlanu, staviti na čistu (po mogućnosti malo mokra) kože trbuha, struka i bokova i utrljati lagano. Gentle kružnim pokretima, trljati kremu ili mješavina ulja u koži.

Ako vam je maternica u normalnom tonu stanje, možete trljati trbuh i bedra koristeći frotira ili stiskati trbuh, dok se koža pretvara ružičasta.

Redovne vježbe koje jačaju trbušne mišiće, dobru podršku za rast stomak i douches je da vam pomoći zadržati tonus kože tokom trudnoće.

promjene dojke

Čim će njegova veličina biti veći nego što je normalno, odmah pokupiti udoban grudnjak - dobar podrška će spriječiti opuštene u propast.

Vježbe za jačanje mišića koji podržavaju grudi će vam pomoći da zadrži svoj oblik i tuš kontrast i trljanje posebne kreme za podršku tonus kože i sprečava nastanak strija.

U nedostatku alergije na mirisnih ulja možete ih koristiti za svakodnevnu brigu o svojim poprsje. Nanesite proizvod na dlan raširenih prstiju na grudima kože oko bradavica. Nakon toga, utrljajte kremu ili maslac lagano u pravcu iz bradavice do ramena.

depilacija

Ako obično riješi neželjenih dlačica tijela koristili bio epilacija sa toplim voskom, treba uzeti u obzir činjenicu da je sklonost da se proširene vene dogrijavanje cevanicama sada samo mogu ozlijediti. Ali kosa na rukama ili lice uklonjene na ovaj način je sasvim prihvatljiv za vrijeme trudnoće.

Nemojte posegnuti za elektrolizu!

Pomoću kreme za depilaciju u medicinskoj stav je dvosmislen. Iako je njihov štetan učinak na dijete još nije dokazano, pokušajte da ih ne koriste često, posebno u bikini području. Ali obični brijanje za sada savršeno sigurno, samo ne zaboravi dobru hidrataciju kože.

Piling: koristiti za cirkulaciju

Žene koje zauzimaju posebno kupka za piling cijelog tijela, a ne samo ukloniti zastarjele vage epidermisa, ali i briga za dobru cirkulaciju krvi. Nakon ove divne kozmetičkih tretmana, koža je posebno reaguje na brizi losioni, kreme i ulja. To postaje otporniji i stabilno, što je dobro da te zaštiti od štetnih utjecaja okoline.

Znojenje - to je sasvim normalno

Od početka trudnoće aktivnost znojnih žlijezda postaju intenzivniji. To može dovesti do pojačano znojenje i povećane miris tijela. Uz blagi dezodorans Preporučuje se da koristite prašak za tijelo, koja je kao spužva upija znoj.

Kreme za sunčanje i štavljenje proizvodi

Povećana pigmentacija kože u trudnoći uzrokovana formiranje velike količine MSH (melanocite hormon za stimulaciju), koji aktivira pigment kože ćelija (melanocita). S obzirom na višak hormona, ne samo da ćete dobiti intenzivniji tan, ali, nažalost, ružne smeđe mrlje na koži. Živo se pojavljuju na licu nakon što pobyli sunce. Pomoćnicima u rješavanju ovog problema može biti kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom. Budite oprezni: ako sunčanja u svojim klimatskoj zoni, vi sasvim prikladan zaštitni faktor od najmanje 20. Ali u tom slučaju, ako se odlučite da uživa pod vrelim Southern Sun, - ne manje od 50. U svakom slučaju, kremu za sunčanje vas spasiti od opekotina i da će služiti za sprečavanje staračkih pjega. Ako ona i dalje pojavljuju, ne brinite: u prvim danima nakon rođenja kožu problematičnih područja ponovo pale. U većini slučajeva, kada dijete napuni 4-6 tjedna, staračkih pjega nestati potpuno mama.

Primjena kožari ne izaziva nikakve primjedbe liječnicima. I tokom trudnoće, možete dobiti lepu boju iz tube. Jer aktivne supstance kao sredstvo djelovati samo na površinskom sloju kože duboko prodiranje u organizam ne pada na pamet. To je samo zapamtite da štavljenje kreme nisu u stanju da se nosi sa pigmentne mrlje, naprotiv, oni su ih dodatno ojačati.

Oprez: Vitamin A

Bacite suplementacija vitamina A (retinol), "promoviranje sunčanja." Tokom trudnoće, povećana količina ovog vitamina (više od 10 000 ME¹ dnevno) može naškoditi bebi i izazvati različite nedostatke u njegovom razvoju. Uz uravnoteženu ishranu normalna granica nije prekoračena, pa uzeti dodatnu količinu vitamina A ne bi trebalo da bude.

kosa

Pod djelovanjem hormona proizvedenih tokom trudnoće, većina trudnica kosa počinje da izgleda sjajno. Oni su mnogo manje pada, steći visoki sjaj, a kosa postaje bujna. Međutim, oni su trenutno zahtijevaju posebnu pažnju.

Ako imate dugu kosu sa ispucale vrhove, nakon detaljnog šamponiranje, nanesite na njih posebnu hranjivi balzam.

Vlasnici suhu kosu za njihovo dodatno jačanje može biti preporučljivo trljati u kožu glave sat vremena prije kupanja maslinovog ulja.

Trudim se da ne dalje od preteranog sušenja kose.

Što se tiče šamponi, uređaja, hrani ili jača kosu maske, oni su na sigurnom. Možete nastaviti sigurno koriste svoje omiljene alate. Moramo poći od činjenice da ako se dobro podnosi pred njima, oni još uvijek ne izazivaju alergiju ili iritaciju kože. Međutim, ponekad postoji potreba za promjenom uobičajene kozmetika za kosu. To je zbog pojačane proizvodnje tokom trudnoće hormona estrogena, što direktno utiče na kosu. Oni mogu biti više gusta, bujna i sjajna, ili, obrnuto, gubi sjaj, poredet i izgledati masna. Na kraju trudnoće, uz istovremeno smanjenje nivoa estrogena dolazi kratkom periodu intenzivnog gubitka kose - to će trajati nekoliko tjedana.

Bojanje i trajno kovrdžanje kose je također dao zeleno svjetlo. Koristiti samo sa hemikalijama za koje se smatra da su neopasan za svoje dijete. Ali ako želite da se sto posto garanciju, bolje je da se uzdrži od bojenja u prva tri tjedna trudnoće. Na kraju, možete to učiniti bez hemije: to je sasvim u stanju zamijeniti štipaljke, valjci, biljka boje, ili barem tona šampon.

bojenje kose

Ako obično farbaju kosu kemijske boje, onda je vaš liječnik će vam savjetovati da odustane od ove do kraja trudnoće.

Iako nema istraživanja u ovoj oblasti je sprovedena, ipak trudnica je bolje da se suzdrže od toga, pogotovo sada kada imate povećan rizik od alergijske reakcije čak i na one tvari koje se lako prenose na trudnoću. Boja suši akcije mogu negativno utjecati na stanje vaše kose na taj način i postati suva nego ranije.

Mnogi doktori danas savjetuju žene uglavnom se suzdrže od bojenje kose ili koristite postojanom bojom što je manje moguće.

Dakle, američki i švedski istraživači su otkrili povećanje rizika od raka, posebno - rak mokraćnog mjehura, žene koje redovito ofarbaj kosu pet godina. I njihovi britanski kolege upozoravaju povećan rizik od ciroze jetre.

Napadnuti i dobiti frizera, specijalizirana u slikarstvu i kemijske talas kose.

Možete dati svoju kosu do željene nijanse, koristeći prirodne boje - kane i Basma, infuzija cvijeta kamilice, kadulje ili crvenog hrasta, kao i maske, koje uključuju jaku kafu. Ova sredstva će pomoći pokriti sijede kose.

Također, nisu kontraindicirana naglašava i bojenje, u kojem se kosa ne bi naslikao iz korena.

šišanje

Jedan od običnog naroda vjerovanja zabranjuju trudnice dobiti šišanje.

Frizura sada ne samo moguće, ali je potrebno, jer je dobro njegovan kosu uvijek dozvoljava ženi da se osjećaju na visini.

Utoliko nakon porođaja, mnoge majke odustati od duge kose, lako održava, i sofisticirane frizure, preferirajući jednostavan frizuru, tako da možda želite početi u potrazi za novi način sada.

epilacija

Mora se voditi računa u primjeni kreme, depilatori: odvojene komponente uključene u njihov sastav, su u mogućnosti da se probije kroz kožu i imaju negativan utjecaj na razvoj djeteta. Alternativno, koristiti kreme od čistih prirodnih proizvoda ili voska da se tokom trudnoće može ostaviti modrice na koži. Brijanje protiv sterilnog lopatica, u principu, nema prigovora, samo ako se ne nastrada. U ovom slučaju, prvo, postoji rizik od infekcije, zbog čega može biti potrebno uzimati antibiotike, i drugo, krvarenje će biti veoma bogata, jer je tokom trudnoće krvnih sudova šire.

Jer ne postoji naučni dokaz do sada uticaja koji ima na plod lasersko uklanjanje dlaka, kao preventivna mjera od njega treba odustati. Bilo koje vrste elektrolize :. Elektrolize, termičke, dijatermija, Bland metoda, itd - privremeno zabraniti.

Lak za nokte i ruž za usne

Tvoje usne i nokti mogu očuvati upoznati boja: poljski korištenje nokte noktiju i ruž za usne za vrijeme trudnoće je sigurno. Iako jezera i sredstva za njihovo uklanjanje i sadrže otrovne supstance, ali njihov broj je toliko mala da je mogućnost njihovog negativnog utjecaja na zdravlje Procjenjuje se da je malo vjerovatno. Kada slikam nokte ili skidanje laka, samo otvori prozor i držite ruke dalje od lica da spriječi udisanje mirisa i dima u povećana koncentracija. Ako želite da pojača noktima, onda za to! Samo obrati pažnju na to da li dovoljno ventilacije u vašem salonu? Sobu treba dobro ventiliranim, tako da ne možete biti tamo da udahne štetnih gasova. Postoji još jedna stvar: to je vjerojatno da je zbog hormonalnih promjena u vašem tijelu obračunata nokti neće dobro držati.

Po rođenju - bez laka

Prije rođenja lak za nokte i umjetnih noktiju moraju biti uklonjeni. Ovo će vas zaštititi u slučaju komplikacija. Liječnici pritisne ploče nokta. U roku od 2 sekunde protok krvi mora biti obnovljena, a zarozovet ponovo kože ispod noktiju. Ako se to dogodi, ljekari prepoznati nizak krvni pritisak i srodne kardiovaskularnih problema.

dekoracija tela

Piercing i tetovaže neće vam naškoditi ako su napravili prije trudnoće. Ali naušnica u pupku krajem trudnoće će se držati van i samo početi da se miješa, kao trbuščić postaje vrlo konveksan. Dakle, ukras sa pupka blagovremeno će se morati ukloniti, kao i sa bradavicama.

Ako postoji potreba za carski rez, metalni ukrasi, gdje god oni bili, moraju biti uklonjeni. I to ne samo zahtjevima higijene. Činjenica da je anestezija uz upotrebu respiratorne crijevo možete povrijediti piercing u ustima. Međutim, opasnost predstavljaju i sve ostale dekoracije. U slučaju da je rez tkiva ili zatvaranje sudova će se odvijati uz pomoć električne energije, metalnih predmeta očigledno boli. Vaše telo - dobar dirigent. Struja lako stići do dekoracije, što će dovesti do opekotina okolno područje kože.

Kažete: "Ako je potrebno ukloniti piercing moram reći zbogom mu zauvijek. Nakon piercing trnje! "Ne brinite, nije sve tako katastrofalan. Evo savjet: ukloni okov i ubacite u upražnjeno rupu plastične cijevi. Trim je na željeni promjer i nositi do tačke u kojoj je još jednom će biti moguće da se vrati omiljeni komad nakita na svom uobičajenom mjestu.

Izrada moderan, novi tetovažu ili piercing tijekom trudnoće je strogo zabranjeno. Nakon ozljede na koži može ući u organizam patogeni uzrokuju bakterijskih infekcija i zaraznih bolesti (uključujući i hepatitis C, ili AIDS-a). Kada tetovažu ne može isključiti mogućnost alergijske reakcije na boju i boje. Ovo se često manifestira u razvoju poremećaja cirkulacije: broj otkucaja srca i disanje postalo češće, kapi pritisak, počne vrtoglavica, mučnina, moguće nesvestica. Sve ovo je izuzetno negativan utjecaj na dijete, jer će se to napajanje slomljena sa kiseonikom.

U slučaju da je vaš tetovaža krasi leđa oko visine kuka, ne može biti problema sa epiduralne anestezije (SDA), koja se sada često se prilikom porođaja kako bi se smanjila bol. Upravo u ovom trenutku, anesteziolog mora ući između kralježaka punkciju iglu da pruži protok anestezije. Alergijske ili toksične pigmente s tetovažom sa iglom može prodrijeti u osjetljivim kičmene šupljine. U takvim slučajevima, moguće toksične reakcije i neuroloških komplikacija.

Iz opreza, mnogi anesteziolozi odbio SDA ako je mjesto gdje želite dobiti injekciju, ima tetovažu.

Bodova - isto nakit

Žene koje nose kontaktne leće treba tokom trudnoće nekoliko promijeniti svoj odnos prema njima i sjetiti drevni alat - poena. Povećana nakupljanje tekućine u organizmu često pogođena debljinu i oblik rožnice, što tačno slijetanje objektiva vida. Do kraja trudnoće se često pojavljuje suve oči, što može izazvati nelagodu. Iz situacije možete koristiti poena -nosit oni neće dugo, samo do porođaja. Volee detalje ćete dobiti oftalmologa, koji će morati da provjeriti i vida, a slijetanje leće. On je još jednom i provjerite poena. Nošenje kontaktnih leća do porođaja može dovesti do komplikacija, npr za vrijeme jakog pokušaja u oči može rasprsnuti bočice.