Anemija i nesanice

anemija

Šta je to?

Mnoge trudnice pate od anemije, pogotovo ako očekujete više od jednog djeteta.

anemije a smanjuje nivo hemoglobina u krvi (kako bi se utvrdilo je neophodan nivo hemoglobina da se test krvi). Nedostatak hemoglobina može dovesti do poteškoća prilikom rođenja, pa čak i nakon porođaja depresije.
Svaka žena ima menstrualnog krvarenja postoji mala anemija. A ako imate obilnu menstruaciju, to je obično u prvom tromjesečju trudnoće, možete predvidjeti anemije.
Drugi uzroci anemije: nedostaje nesvarene ili željeza (na primjer, kalcij usporava apsorpciju željeza.), Folna kiselina, vitamin B₁₂ ili C.

Anemija smanjuje sposobnost organizma da se bori protiv infekcija može uzrokovati grčenje mišića zbog nedostatka kisika. Budite sigurni da se obratite babica ili doktor.

Osjećaj.

Tu može biti vrtoglavica, lupanje srca, bledilo kože, kao i pospanost, letargija.

Pomoć.

Video: Anemija. Niskog pritiska. Nesanica. Alzheimer bolesti

Homeopatija: Kalcijum fosforikum - za asimilaciju željeza Ferrum metallicum - s blijedo usne, fizičke i mentalne istoschenii- Ferrum fosforikum - kada zhelezodifitsitnoy anemije.
Dijeta: Heljda u bilo kojoj vrsti obrok ( "jelly" može biti napravljen od heljdinog brašna na mlin za kafu mljeveni heljde, a zatim razrijeđen s toplom vodom ..) "Sjeme" (Heljda pečenog u pećnici, a onda, ako imate jake zube, to može biti grickati) kasha- jabuke (svježe pečeni, sok od jabuke) - ribizle sok ili koktel čašu klyukvy- 1 od soka repe, mrkve i brusnice (1 :. 1: 1) 3 puta DAN izbjeći hranu bogatu kalcijumom i željeza konzumira za jedan obrok, t. k. kalcijuma usporava apsorpciju željeza.

nesanica

Šta je to?

Spavati problema - još jedan "glavobolju" trudna.

U ranim fazama trudnoće nesanice ponekad dovesti do niskog šećera u krvi, pogotovo ako toksikoz- na kasno - ako može biti teško da se opuste zbog žgaravice, ili grčevi u nogama ili vam je teško pronaći udoban položaj za spavanje.

Video: Imperial Cordyceps Likucheva O Yu vođa «Devet Sun», pedijatar

Tokom trudnoće smetnja buđenje ritmove može izazvati promjenu pobude i inhibicije u mozgu. Postoji velika potreba za kisikom.

Uzroci nesanice mogu biti: nedostatak vitamina, gladi, ili obrnuto - dobar večeru prije odlaska u krevet.

Ako patite od nesanice više od 2 tjedna, vi doktori potrebna pomoć.

senzacije.

Možete osjećati umorno i razdražljivo tokom dana, ako vam je teško zaspati.

Možda si nemiran, nemirnog sna noću. Ako je moguće, idite na spavanje tokom dana.

Ne možete spavati danju ili noću buđenje.

pomoći.

• Homeopatija: Innatsiya propisane za nemiran san, noćne more, mišića sudorogah- Koffeya - ako baciš i obratiti za dugo vremena prije odlaska u krevet.
• Aromaterapija: Udahnite miris lavande, dodajte ga u kadu, da je masaža s dodatkom ulja-Put na ivici jastučnicu ili komad tkanine od 1-2 kapi eteričnog ulja ruže ili lavande, i stavite ga pored podushkoy- ylang-ylanga pomoć ako vam ne daju spavati opsesivno je zamisliti pisanje u kadu 2 kapi ylang-ylanga ulja, čempresa, ruže i 3 kapi neroli ulja ili 3 kapi eteričnog ulja i mandarine. Kao "okvir" pristup, kao što su mlijeko ili kupka pjena.
• dijeta: Jesti prije odlaska u krevet: badem orasi, jogurt, mahunarke i lisnato povrće.
• bilje: Prije odlaska u krevet popiti čaj od lišća maline, kamilice ili limuna lista- Make biljni jastuk s lavandom, kamilicom, vapno boja, i hmelja.
• Držanje, emocije: Odaberite udobno mjesto gdje imate niko i ništa uznemiravaju za najmanje pola sata. Dišite polako, koncentrirati na to kako ste u mirnom vazduh ulazi i tiho ode. Riješi nepotrebnih misli, pazi na dah. Takvo stanje smirenosti ćete ublažiti stres, normalizira san.