Radoholičari rizikuju svoje zdravlje

Video: Žena sa bejzbol palicom u opasnosti zbog zadovoljstva djevojkama u Sjedinjenim Američkim Državama, US

Radoholičar.

Oženjen je njegov rad.

Ako nemate vremena da kažem, možda ne bi trebalo misliti samo o svojoj karijeri, ali io zdravlju.

Barem britanski i američki naučnici su u više navrata potvrdio da su ljudi koji rade bez adekvatnog odmora, vaše tijelo je izložen velikoj opasnosti.

Uzmite sprovedeno je nedavno u studiju University College London. To je utvrdio da je više sati u nedelju, to je veći rizik od moždanog udara. Zatim su istraživači analizirali podatke 600 hiljada ljudi, i zaključio da dok danas radi više od 55 sati, ovaj rizik je veći 33% u odnosu na ljude koji rade manje od 40 sati. Također u ovoj kategoriji je 13% povećan rizik od infarkta miokarda.

Ali istraživači i dalje ostaje kontroverzno pitanje, zašto posao tako utiče na ljudski organizam. Profesor psihijatrije na University of Wisconsin (SAD) Charles Rayson (Charles Raison) smatra da je razlog hronični stres.

"Kada vam je potrebno stalno raditi mobilizirati naše tijelo počinje da se prilagode hronični stres, a to stanje je vrlo loše za vaše zdravlje. Ne sjećam se nikakve pozitivne efekte hroničnog stresa "- kaže profesor Rayson u intervjuu za WebMD izdanje.

Njegov kolega, neurolog Ralph Sacco (Ralph Sacco), bivši predsjednik Američkog udruženja za srce, rekao je: "Jedan od glavnih efekata stresa, bilo da je dom, ekonomske ili socijalne stresa, porast krvnog pritiska, koji je povezan sa dodatni rizik od moždanog udara i srčanog udara. Također, hronični stres povećava rizik od depresije, a depresija je sama povezana sa kardiovaskularnim događajima. "

Međutim, postoje i drugi, još originalni hipoteza. Neki naučnici tvrde da je prekovremeno na poslu - to jednom duvanskog dima. Pasivno pušenje na radnom mjestu je dugo bio prioritet za zdravlje zapadnih zemalja, ali da se u potpunosti riješiti to još nije uspjelo.

Zaposleni u Harvard Business School i Stanford University nedavno provela meta-analiza više od 200 objavljenih studija. Osim toga, oni su izračunali faktora desetak stres koji štete zdravlju radoholičar je u najvećoj mjeri, utvrđeno je da je 90% radoholičara prijavljenih lošem fizičkom i / ili psiho-emocionalnog stanja, a 50% se žalili na loše stav poslodavca radniku, što sprečava zdravlje monitor .

Šta da radim ako osoba nema priliku da rade manje?

Rayson profesor savjetuje nikada negirati sebe punu vikenda i uzeti odsustvo put ugovora. Prema njegovim riječima, naučnici su dokazali da čak i kratak odmor blagotvorno djeluje na zdravlje radnika i radoholičara treba više od drugih.

"Opustite se i mentalno korak natrag iz poslovanja, provode više vremena i razgovarati s najbližima, da uživaju u hobijima, igre i sport - to je ono što im je potrebno," - kaže Rayson, pozivajući se na rezultate jedne studije u 2011. godini.

Nažalost, ove pozitivne efekte vrlo brzo "nestati" uskoro nakon povratka na posao. Stoga, finski istraživači preporučuju redovno tokom cijele godine da uzmu slobodne dane, kao i maksimalno iskoriste mogućnosti da se pauze u toku radnog dana.

"Samo sjesti na avion ili vožnje automobilom od jednog posla na drugi neće vam pomoći. Ne zaboravite da vam je potrebno da se opustite i da mozak odmori, a to zaista može postići samo tokom praznika određenog trajanja. U ovom trenutku, trebalo bi, ako je moguće, ne uzimaju telefona, a ne za pisanje tekstualnih poruka i zaboraviti na e-mail "- savjetuje Rayson.

Gotovo 40% Amerikanaca u 2014. godini, priznao je da oni ne uzimaju godišnji odmor položio. American Travel Association (US Travel Association) navodi da je takav zaposleni u firmi prije ili kasnije dođe do problema, jer oni rade za trošenje, i doslovno i figurativno. Naravno, ova organizacija može se sumnja interesa, ali zrnce istine u njihovim riječima tamo.

Nekoliko šokantnih činjenica da 1/3 američkih radnika su menadžeri, koji je poduzeti sve potrebne odmor, izgledaju kao "nepoćudnih" kandidati za upražnjeno mjesto.

Iako je ovo situacija nije slomljeno-a nismo počeli da ugrožavaju zdravlje iznad dolar, kompanija će nastaviti da se suočava sa velikim problemima u obliku miliona slučajeva srčanog udara, moždanog udara, depresije i mentalnih poremećaja u radno sposobnih ljudi, kojima je bila potrebna samo normalan odmor.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani