ADHD i nedostatak kontakt sa prirodom

Video: Tretman Attention Deficit hiperaktivnost (ADHD) u djece

Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD-u oko 11% djece u dobi od 4 do 17 godina, pate od nedostatka pažnje hiperaktivnost poremećaj (ADHD). U 2011. godini, 6,4 miliona djece s dijagnozom u zemlji.

Većina njih se liječe lijekovima, često u kombinaciji s terapijom ponašanja.

Za neku djecu, ovaj pristup je vrlo efikasna i pomaže poboljšati kvalitetu života i smanjiti rizike tradicionalno povezane s ADHD-om.

Ali ne u svim slučajevima, liječenje je uspješno. Ponekad doktori prestali tretman zbog neefikasnosti i nuspojava.

Za takve slučajeve, potrebni su nam potpuno novi pristup koji će vam pomoći da postignu prihvatljive rezultate. Naučnici kažu da je odgovor možda leži u nedostatku komunikacije s prirodom.

ADHD može biti uzrokovana različitim uzrocima, uključujući i genetske predispozicije, neurotransmitera neravnoteža, nutrijenata nedostatak, izloženost toksinima, trauma, i drugi.

Ali nedostatak kontakt sa prirodom je vrlo rijetko smatra među glavnim razlozima. Hodanje u zraku - to je jeftino, korisno i prirodni lijek koji u velikom broju znanstvenih studija koje pokazuju dobre rezultate s ADHD-om i drugim problemima.

Naučni članak koji je objavljen u časopisu American Journal of Public Health, s obzirom na prirodu tretmana za ADHD kao vrlo efikasan pristup u svjetlu nedavnih rezultata. Autori ovog članka su pokušali da analiziraju promjene u ADHD simptoma kod djece koje su bile angažirane u raznim stvarima u prirodi - u parku, na farmi, na jezeru, ili samo u dvorištu svoje kuće.

Naučnici su došli do zanimljivih zaključak: "&hellip aktivni u prirodi smanjuje ozbiljnost ADHD simptoma u odnosu na aktivnost u drugačijem okruženju&hellip- rezultata istraživanja ostaju na snazi bez obzira na primanja, dob, spol, geografskom području, dijagnoze. "

Drugim riječima, djeca s ADHD-om biti bolje ako se redovno provode vrijeme u prirodi, a ne samo u izgrađenoj životne sredine, uključujući i škole i kuće.

Druga studija objavljena 2009. pokazala je da djeca koncentrirati bolje i obavljanje mentalne zadatke nakon 20-ak minuta hoda kroz park. Takvi rezultati nisu mogli biti postignut nakon 20-ak minuta hoda u gradu. Što se događa ako se u šetnju na svježem zraku dio programa liječenja ADHD i napraviti više djece da hodaju u zelenom, nestrukturirane okruženju?

Luv Richard (Richard Louv), autor knjige «Last Child in the Woods: Spašavanje Naša djeca iz prirode Deficit Disorder», piše da je nedostatak komunikacije sa prirodom može biti povezana sa poremećajima i simptome stresa ponašanja djetinjstva. Većina djece provode vrlo malo vremena u nestrukturiranim okruženju.

Mogu ADHD biti barem djelomično zbog neravnoteže između high-tech i moderne pretjerano strukturiran okoliš i prirodne sredine u kojoj su naši preci živjeli? Imam osjećaj da je to moguće.

Kako mogu danas primijeniti ove informacije za našu kulturu?

Ovdje je kratak popis načina da uključe svoje dijete da prirodu i za normalizaciju ravnoteže:

Prije nego zadaću djeteta mora hodati najmanje 20 minuta. Napraviti tako da dijete imala dosta zanimljivih utakmica u prirodi.
U prostoriji u kojoj se dijete bavi lekcije će biti korisno da stane više biljaka.
soba djeteta treba biti locirana na mjestu gdje će biti u mogućnosti da slobodno vidi nebo, drveće, na lijepoj i mirnoj krajolik.
Vikendima i praznicima Organizirajte planinarenje u šumi, biciklizam, ribolov, rekreaciju na rijeci, kampiranje u planinama, i drugi.
Stvoriti mirno okruženje kod kuće uz tihu muziku, akvarija, puno kućne biljke, gdje dijete može sjediti i čitati ili rade domaće.
Veoma je korisno da se pokaže dijete poljoprivrede. To može nositi na lokalnim farmama ili u baštama gdje je ne samo da može disati zrak, ali i da je pojeo svoju iskidan jabuke. U SAD-u, postoji i posebna vrsta poljoprivrednih U-Pick, gdje kupac može svojim rukama do žetve, za koje plaćaju. Mi i dalje lakše.
Naučite svoje dijete da raste biljaka. Stavite ih zajedno sa cvijećem, mente, bilje, rotkvice ili mrkva. Zalijevanje i briga za biljke zajedno.
Ohrabriti maštovitu igru. Graditi sa utvrđenja, dvorci i gradovi u svom dvorištu ili na nekom drugom sigurnom mjestu gdje će biti pod nadzorom dijete.
Ohrabrite svoje dijete da igra u nestrukturiranim okruženju: skakanje u gomile lišća, penjanje stabala, pretraživanje i prikupljanje bube i druge.
Dijete mora osjetiti u rukama i nogama pravi pijesak, rucheynuyu voda, snijeg. Prljavštine na kraju.

Video: Attention Deficit hiperaktivnost (ADHD). Ja Vam Nauka

Završio rečima slavnog američkog pisca i ekolog John Muir iz njegove knjige "Yosemite Valley" (1912): "Svima treba ljepote kao kruh, svi moraju da se igraju i veselje gdje sama priroda leči i okrepljuje dušu i tijelo."

Udio u društvenim mrežama:

Povezani