Kozmetologije vrat više pažnje

URL

Zašto kože vrata stari prije kože lica? Da, za prostoyprichine da vrat, obično mi platiti mnogo manje pažnje nego osobe. Ali to je prvi doba vratnih mišića - oni zagruzhenymenshe stoga imaju malo hranjivih tvari, tako chegonastupaet preuranjeno venuće.

uglavnom smo podsjeća i početi usilennouhazhivat vrata samo kada ne ovo već prostonevozmozhno, recimo, zbog jasno novopokrenuti dvostruko podborodka.A i zbog kože vrata, posebno glatka i elastična, vdrugsdelalas kruti, povećana bora, nije jasno gdje vzyalaseta neugodan žutilo. U međuvremenu, došlo je do ove metamorfoze Neuve preko noći, baš u ovom trenutku to nije bilo tako vyzyvayuschezametno.

vrat koža gubi elastičnost zbog mnogih prchin, uključujući i vrlo čest običaj spavati na visokom podushke- onda dovodi do stvaranja podbratka i vrata nekrasivyhpoperechnyh nabora, koje se često pojavljuju već 30 godina.

U određenim bolestima jetre i žuči u vrat prostupayutzhelto smeđe mrlje na povišenim -Red nervozan razdražljivost. Ponekad papiloma virus - mali kožni sosochkoobraznyerazrastaniya na tankom stabljici.

Početi da se brine za kožu na vratu bi trebalo da bude u trenutku kada se ništa nepredveschaet starenja. Održavanje uključuje čišćenje, hrane i zaschitukozhi.

Kako se brinuti za područje vrata

U jutarnjim satima je dovoljno da isprati vrat hladnom vodom i blagim nanestikrem za suhu kožu na prednje i bočne površine na 10-15 minuta, a zatim uklonite ostatke njegovih papira salvetu i pripudrit.Esli kožu imaju gore nedostatke, prvi nanosyatzaschitny vrhnje, a zatim prah istom tonu da na licu.

U večernjim satima, koža na vratu treba posvetiti više pažnje. Uzimanje tuš kabinom, oprati sapunom i premastan proizvodnju pokreta namylennymipaltsami rukavicu ili meku plivati ​​prema dolje i da je suvo, tanak sloj kreme na sat i pol. Nakon svjetlo krem ​​massazhaostatki ukloniti tkivo.

Ako je koža vrat je masna, operite ga toplom vodom. Nakon pranja rekomenduetsyaslegka pokucati na to s vatom natopljenom rješenje pripremljena od 1 čaše vode, 1 žlica povarennoysoli, 1 žlica votke i 1 kašičica limunovog soka ilivinnogo octa. Dodirom na bradi i strani poverhnostyamshei izvode prilično brzo, dok je prosječna liniishei čine ga vrlo delikatno. Zatim, u vlažnom kožom na vratu vbivayutpodushechkami prstima male količine zhsch Krema za noge. Nije pomeshaeti svjetlo za masažu.

Dobar učinak, a takav postupak: nakon pranja smazyvayutkremom vrat, a onda ošamario je oduzet ručnik cmochennymsolenoy vode, ili zadnje strane ruke ispod brade. Kada naneseniikrema na donjem i srednjem dijelu vrata, kao da bandaže EE sa blagim pritiskom, koji se smenjuju sa oslabljene, kreće odozdo prema gore.

Kada je "guska" kožu da prenese elastičnost može biti izbrisana sheyu2-3 puta tjedno sa natrijum hlorida. Vrat namaže maslinovo maslomili kozmetičke mlijeko, zatim uzimajući šaku malo smochennoykrupnoy soli i utrljajte na kožu kružnim pokretima dopokrasneniya naniže od brade i uši prema ključne kosti. Voblasti štitnjače masaža treba biti posebno legkim.Zavershayut postupak oblog od svježeg mlijeka, pola razbavlennogovodoy zatim isprati hladnom vodom i vrat se primjenjuje tonkiysloy hrabar kremu.

Kada blijedi korist kože kontrastne komprese - poocherednogoryachie i hladni start i završava sa hladnoće. Hot kompressnakladyvayut za 1-2 minuta, a hladno - 5 minuta. Za goryachegoispolzuyut infuzija cvijeta limete, kamilice, kadulje, mente i drugihtrav. Umjesto hladne vode, možete uzeti komad jestivi ledeni ienergichno trljati vrat. Dobra ideja za dodavanje vode da kompressovmorskoy ili soli (kašika po litru infuzije).

Ako je koža prilično labav, i ona može pomoći: 1-2 puta tjedno napraviti masku od krompira. Da biste to učinili, dva topla varenyekartofeliny kaša sa žumance, dodati 1 kašičicu lozhkumeda i istu količinu maslinovog ulja. Dobiveni mase vykladyvayutna je isključen u nekoliko slojeva trake zavoja ili wrap polotnai vrat, gornji obložena polietilena i umotani sharfom.Cherez 20 minuta stisnuti se ukloni, vrat i toplom vode za pranje nastoemlipovogo boja (kašiku suhog cvijeća sipa 0,5 litrakipyatka insistirati pola sata i filtriran ). Paltsevvbivayut jastučići na koži malo masne kreme i rub ginsenga tinktura (dostupan u ljekarnama).
Ako je koža pigmentirana mjesta, njihovih noćenja otbelivayuschimkremom razmazana ili obrisati vodikovog peroksida (koncentracija 3- 8%), sok od limuna. Preporučuje kao masku jogurta i jogurta.

Kože vidljivo blijedi, gubi svježinu i elastičnost preko zime, pa proljeće je posebno potrebna nega. Dobra effektdaet tijelo trljati sapunom piling četkom i kontrastnyydush. To poboljšava cirkulaciju, otklanja bledilo.
varijable paketi

Pripremite 2 zdjele - sa toplom i hladnom vodom. Svaki vlozhitesalfetku, oduzet na pola. Uzmite hladno salvetu slegkavyzhmite to (da ne kaplje), izravnajte i stavite na bradu, pravilno povukao na salvetu nalegne protiv vrat. Zatempolozhite ga natrag u posudu i nanesite vruće peškir. I takdelayte varijable komprimuje za 10 minuta. Tople vode treba da bude podlivat.Protseduru koje se ponavljaju svakih 2-3 dana. Salvete termoformirati ispiranje vodom i osušite. Ovaj postupak - vrsta gimnastikakrovenosnyh plovila koja se protežu od tople i iz holodnogosuzhayutsya.

pat brada

Video: Save the vrat - Savjeti kozmetologiju

Preklopite krpom četiri puta, potopiti u hladnu vodu i lagano vyzhmite.Zatem desnu ruku na tom području i maženju krpom dovolnosilno brade i niže obraze. Tapšući kao 10-15 puta, da prebace svoju salvetu u lijevoj ruci i potapše donjem chastipravoy obraza i brade.
Pola sata pakovanja

Da bi se pripremila oblog vune, komad pergamenta, elastichnyybint, hranjiva krema za lice.
Vrata i brade obrišite kozmetičke mlijeko, zatim votritenemnogo vrhnje, vlažnom pamučnom hidratantne emulzije je pozitivan i bradu i vrat. Pokrijte sa komad pergamenta i pamuka zavyazhitepodborodok i vrat sa elastičnom zavoj (preko glave). Kroz polchasasnimite folijom i ispiranje lice i vrat hladnom vodom.
Ovaj postupak se obavlja 1-2 puta tjedno.

Mišića obuku vrata i brade

Evo nekoliko setova vježbi za vrat. Nadamo se da ćete pronaći "njegov".

Ojačati mišiće vrata i brade, razvoj mobilnosti i gibkostishei u velikoj mjeri doprinijeti takve vježbe:

On naginje glavu naprijed i nazad, u izvođenju 10 različitih glava krugovyedvizheniya u oba smjera - do 20 različitih golovysprava okreće na lijevo i lijeva na desno - 20 puta. Takve vježbe horoshiesche i na koji stimuliraju cirkulaciju i predstavljaju jedan izsredstv sprečavanje solima u vrat.

Počevši položaj: glava ravno.
1. Nagnite glavu u lijevo, kreće uz čeljusti levomuplechu. Vratite se u početni položaj. Učiniti isto u druguyustoronu.
2. Nagnite glavu naprijed, vratiti u početni položaj. prije Otkintegolovu - početni položaj.
3. Nagnite glavu naprijed, okrenite ga u desno rame, potomotkinnte unazad, okrenuti na lijevo rame. Povratak na iskhodnoepolozhenie. Učiniti isto sa nagibom na lijevu stranu.
4. Zaprokinte glavu istovremeno izvucite dna chelyustvpered i više, pokušavajući da smanji ryboy kako doći vrha nosa.Bepnites u svoj prvobitni položaj. Ponovite 5 puta.
Korisno je da barem 5 minuta dnevno hoda s debelim knjigu o golove.Eto osloboditi podbradak, pomoći da se kupe krasivuyupohodku jednostavan i ravno držanje.
Vježbe sa ogledalom

Ovo je vrlo jednostavna vježba, ali pokušajte to horoshovypolnyat.
Syadte pred ogledalo. Za kontrolu stavio prste jedne rukichut ispod ključne kosti, s druge strane na bradi. Ugolkirta zatim niže, a usne treba biti u obliku potkove, odnovremennonapryagite vratnih mišića. Ako pravilno izvoditi vježbe, osjećat ćete se njegova ruka kao zategnuti mišiće. U ogledalu, vidjet ćete kako se koža na vratu raste. Neskolkosekund mišići napeti, a zatim opustite se. Svakodnevno ponavljanje uprazhnenie10-15 puta.
0-Do-I

Povucite usne i snažno artikuliše, kažu da je "Y-0-I". Ova vježba pomaže jačanju opće myshtsyshei.

Vježbe za mišiće vrata

I da se vratimo na vratu. To mora biti mobilni, a zatim golovapriobretet prekrasan slijetanje. Sve ovo se može postići sa pomoschyuspetsialnyh vježbe. Samo nemoj očekivati ​​da volshebnoypalochki efekt. Ali naporan rad od mjesec dana, vidjet ćete rezultate za sebe.

1. Sedite sa svojim nogama savijena, na podu. Zagrli kolena, spinusilno ispraviti tako da se lopatice povezane. U ovom pozitsiizakinte se vratimo. Tokom s pokušati izvući vrat kao mozhnobolshe. Udahnite učiniti tijekom naginjanja. Ponovite uprazhnenie10 puta.
Ova vježba može izgledati previše jednostavno. Ali to tolkovneshnee utisak. To pomaže da se ispravi leđa, što boleegibkoy gornji dio kičme i jača mišiće brade (to se može vidjeti stavljajući svoju ruku na bradi).

2. Sjedi s nogama je oduzet "turske", kopča ruke s prstima, ispravite leđa. Na račun "vremena" energično okrenuti glavu u lijevo, na račun "dva ili tri" pokušati okrenuti glavu još više, o "četiri" vratiti na početnu poziciju. Vježba vypolnyaetsyav svake strane lica 4 puta

3. Spustite se na koljena, osloniti na ruke, stavio ih na shirinuplech. Ruke i kukova treba da bude pod pravim uglom u odnosu na tijelo. Tyazhesttela širi ravnomjerno. Izvršite kružnim pokretima golovoyvniz, lijevo, natrag, a zatim vpravo- dole, desno, natrag, vlevoi tako dalje. U svakoj strani 3-6 puta. Pokušajte da što je više moguće krugbyl

4. Lezite na trbuh tkane mjesto prsta na glavi, laktovima, lift i kretanje unazad, prstohvat blade, čelo upritesv podu. Nagnite glavu unazad, obje ruke pokušavajući prignutgolovu dolje, a zatim se vratiti u početni položaj. Udahnite delaytevo s vremena. Vježba ponoviti 8-10 puta.

5. Sjedi "na turskom" (leđa ravno), prsti stisnuti u pesnicu, stavite ih jedni na druge, bradu ostatak protiv pesnicama, loktiraspolozhite okomito na torzo. Nagnite glavu naprijed snažno oduprijeti oslanjajući se na ruke. 4 obavljanja nagib, spustite ruke labavo na svoj strane. Onda uzmi iskhodnoepolozhenie. Ponovite 6-8 puta. Udahnite kada opuskaetegolovu nakon naginjanja.

6. Lezite na stomak, savijte ruke u laktu, stavite jedan Ladonna drugi, ostatak u čelo. Povucite čarape soedinitevmeste pete. Da bi se olakšalo ostvarivanje može rastegnuti petama vshkaf ili krevet. A sada: podignite gornji dio tijela, dok je razdvojiti ruke. Glavu gore, ne podigne ruke prema dolje, ne potapati. Zatim se vratite na početnu polozhenie.Delayte dah kada podigao prtljažnik. Vježba vypolnyayte6-10 puta