Faktora rizika za moždani udar. Riješi pušenja

Video: srčani udar, glavni faktor rizika insult-

Riješi pušenja

Pušenje je štetno! Ako je to netko nepoznat, možete dodati da je pušenje je najpouzdaniji način trovanja. Otrovi koje su sadržane u duvana rade besprijekorno, a ne stvara zaštitu (kao što je zmija otrov).

Otrovnih materija se unose u organizam pušenjem tri načina - preko pluća, gastrointestinalnog trakta (pljuvačkom i hrana), preko venskog pleksusa ispod jezika (ovaj put odgovara intravenske primjene).

Time se osigurava da dupliraju isporuku otrov namjerno. Duvanski dim sadrži kompleks otrovnih tvari -nikotin smole, radioaktivne materije, produkte sagorevanja, ugljen-monoksidom. To je beskorisno tražiti protuotrov za pojedinačne komponente duvanskog dima, koriste različite filtre ili "jam" dim nešto cigareta.

duvan za pušenje ne samo da ubrzava razvoj ateroskleroze, već i ima direktan utjecaj na zgrušavanje krvni sistem povećavajući stvaranje krvnih ugrušaka. Duhanski proizvodi sagorijevanja uzrokovati aktiviranje trombocita i formiranja malih krvnih ugrušaka u zidovima arterija, dok ugnjetenih mehanizmi koji sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka.

Toksični produkti sagorijevanja duhana lišća smanjuju elastičnost vaskularnog zida da poveća svoju gustinu da uzrokuje oštećenje endotela -inner, aktivni arterija plašt. Nivo "lošeg" holesterola. Važnog sadržaja u duvanskom dimu ugljen-monoksida štetan za krv, mijenja svojstva hemoglobina - tvari nošenje kisika.

Hronične hipoksije, nastaje zbog oštećenja hemoglobina dovodi do povišene kompenzacijske proizvodnju crvenih krvnih zrnaca - crvenih krvnih zrnaca. Visok nivo neispravnih hemoglobina i veliki broj crvenih krvnih zrnaca čini krv viskozna. Gusta krv ne prolazi u kapilare - nedostatak kisika u tkivima dublje. Smole koje čine mirisni dim, ući u duboke regije pluća, deponovan na bronhije, "postigao" najfinije njihove strukture - alveola. Ovo je još narušava kiseonika u krvi zasićenja.

Nervni sistem reaguje na hronične smanjenje intoksikacije proizvoda pušenja duhana prilagodljivost i funkcionalnost. Memorija i asocijativne razmišljanja sa pušenjem se pogoršava. Smanjuje mogućnost funkcije autonomnog regulacije. Pušač, obično sklona iritacije, brzo iscrpljen za obavljanje posla, ako je potrebno, zahtijeva posebnu pažnju. On je definitivno potrebno dim pauze obnoviti funkcionalnost.

Tokom godina, formiran je psihička i fizička ovisnost o pušenju. Trenutna zadovoljstva (opuštanje osjećaj vrtoglavicu, raspoloženje poboljšanje) pušenja nestaje prilično brzo.

Zubima. Nemaju zadovoljstva, postoje samo rituala, bez kojih je život. Od tog trenutka na cigarete postaju osi oko koje se vrti život. Kako bi se vratili na uživanje života mora biti vjerojatno da puše. Intervali između cigarete su sve kraći dok kašalj ili glavobolje oni ne povećavaju. Ali je opći pravac je isti.

Nažalost, društvo je usvojila pušenje kao stil života. Pravu katastrofu je širenje pušenja među mladim ženama, koje ne mogu zamisliti komunikaciju bez cigareta, kao rezultat stalnog povećanja broja urođenih mana kod djece čije su žene koje puše. Oko 40% srednjoškolaca puši.

Hronično trovanje su očigledni. Pušači u petoj deceniji života infarkta miokarda i moždanog udara se dijagnosticira u 3-5 puta dijelu nego - nepušača. Pušenje vezu sa pojavom raka pluća, i gastrointestinalnog trakta nije u nedoumici - vjerovatnoća razvoja malignih rast kod pušača je 34 puta veća. Pušačka bronhitis, koji se manifestira bolnim kašalj ujutro, otežano disanje i česte prehlade - integralni Uz to zadovoljstvo.

Efikasnost pušača je znatno niža, a kvaliteta života - gore. Pušač - čovjek sklon hroničnog trovanja slične dovesti trovanja ili arsen. Pušači izgledaju starije od svojih godina, izuzeci od ovog pravila nema.

Samo užas epidemije pušenja u posljednjih nekoliko godina su postali svjesni zajednice. Mnoge zemlje nameću različita ograničenja pušenja. Neke kompanije ne regrutuju pušačima ili smanje svoje plate. Zabrana pušenja na javnim mjestima već je dala rezultate. U samo 1,5 godina ovog zakona u evropskim zemljama, broj srčanih udara je odmah smanjena je za 17%. Nedavno, Turska snažno uvedena razna ograničenja pušenja. duhanskih proizvoda pala odmah za 20%. Zakon o zabrani pušenja na javnim mjestima iu Rusiji.

Možda prestati pušiti je najefikasniji korak koji možete učiniti. To udvostručuje šanse za izbjegavanje srčani ili moždani udar, a smanjuje mogućnost umiranja od njih za 70%. Dobra vijest je da se vrlo brzo prestanak pušenja utječe na srce. U roku od 5-10 godina, rizik od srčanog udara se smanjuje na nivo nikada pušenja. Prestati pušiti, možete koristiti različite metode i imati u vidu posebne flastere ili tablete. Ali to nije poenta. Glavna stvar koju trebate uvjeriti sebe i nagovori, da se stvori postavku na život bez pušenja.

Da biste počeli, pokušajte da objektivno analizirati sve "profesionalce" i "protiv" situacije. Kontra upišete s lakoćom: opasnost po zdravlje, smanjena kvaliteta života, ovisno o prisutnosti ili odsutnosti cigareta, što povećava troškove duhana i njegove loše kvalitete, negativne efekte na djecu, kozmetički problemi, loš dah, itd Pros? Sumnjivih zadovoljstvo ... "smirujuće" efekt ... priliku za komunikaciju s prijateljima. Kada svi neuvjerljivim.

Niko drugi se nadati, ne da se obrate za pomoć. Nema potrebe da se reklamiraju svoje namjere, samo treba da pojačaju naviku i dati više pažnje na druge "opustiti i uživati" metode - kao što su zapošljavanje rekreativni sport.

borbi protiv stresa

Stres je faktor rizika od moždanog udara, ukazuje na negativan uticaj emocionalnog stresa na stanje kardiovaskularnog sistema. Emocionalni stres - stanje anksioznosti, sukob interesa, emocionalne nelagodnosti.

Takvi uvjeti se javljaju kod ljudi kada su suočeni s nepremostivim teškoćama, pod pritiskom negativnih okolnosti, to se doživljava iritacije iz nužnosti postojanja u neprijateljskom okruženju. Drugim riječima, negativne emocije čine osnovu stresa - koncept koji je ušao u kliničku praksu H. Selye (1979). Međutim, on je dijelio stresa i distresa, vjerujući da je stres korisno i potrebno da se prilagodi uslovima postojanja, a nevolje je štetna i dovodi do raznih patoloških poremećaja u organizmu.

Stavovi autora, stres je bio sinonim za fizički ili psihološki pritisak, pritisak i stres, i nevolji - karakterizira bol, bijedu, bolest, iscrpljenost, potreba (ovo je riječ prevedena sa engleskog).

Granica između ovih pojmova, tako konvencionalnih da je teško odrediti kada je emocionalni stres je izvan adaptivne reakcije i postaje destruktivan. Dakle, u svakodnevnoj praksi da se odnosi na negativne efekte emocionalni stres se često koristi pojam "stres".
Treba napomenuti da je vrijednost emocija ovisi o dvije stvari: interes u pitanje i mogućnost da utiče na situaciju.

Preciznije, emocije su direktno proporcionalan interes i obrnuto proporcionalna mogućnosti da utiče na situaciju. Zaista, građanski rat u Ukrajini je tragedija za milijune Ukrajinaca, ali malo odnosu na prosjek Evrope. Interes za problem malih i nivo emocionalnog stresa je mali. S druge strane, neznatan profesionalni sukob izaziva veliko iskustvo što se tiče karijere i blagostanje. Ali on nije dozvoljeno dugo, jer je rešenje zavisi od vlasti i to povećava stres.

Bilo koji emocionalni stres ima vaskularne i motornih ekvivalent. Komunikacija emocija i pokreta duboko ukorijenjena u evoluciji. Milioni godina života je uređen tako da se emocije uključuju fizičku podršku - "mamuta ulov, ili beži od mamuta." Izrazi i pokreti imaju direktan fiziološki odnos i ponašaju se kao jedinica.

Jasno je da su tokom dugog perioda evolucije razvijeni mehanizmi za kretanje uzrokovane emocijama. Mi to nazivamo proces hormonski i autonomni softvera (autonomni nervni sistem obavlja samostalnu, automatsku regulaciju funkcije svih organa, prilagođavajući svoj rad uvjetima mijenja). Podrazumijeva se da je u normalnim emocionalnim stresom takve promjene funkcije uređaja.

Pod stresom, ovaj proces ima karakter hitnog mobilizacije. Emocije "pokrenuti" one moždane strukture koje su odgovorne za proizvodnju hormona i hranjene trenutna signale krvnih sudova, srca i pluća, što spremnost za obavljanje teškog fizičkog rada. Bilo je teško fizički rad, a ne prokletstvo ili duboke intrige uklapaju u ljudskom tijelu da odgovori na emocionalne opterećenje koje nazivamo stres.

Mehanizam "emocija - akcija" je radila za milijune godina, i postao ne samo u proteklih nekoliko stoljeća.

Moderni čovjek ne može priuštiti da beži od problema (u doslovnom fizičkom smislu) ili da odgovori na akciju uvreda.

Ali vegetativni i hormonski podršku ove akcije ostao isti kao što je bio hiljadama godina.

Dakle, tu je implementacija na tri nivoa emocionalnog stresa:
Emocije - hormonski i autonomnog softver akcija - fizički rad.

Ako uklonite posljednja karika u lancu - fizički rad, to će samo emocije i autonomne softvera. Pogledajte čovjeka u ljutnju. Intense mišića lica, rukama (napetost mišića), crveno lice (vazodilatacije, povišen krvni tlak, ubrzan rad srca), ubrzano disanje. Sve ovo - i neurohormonalnih ekvivalenti fizičkog rada, koji bi trebao biti odgovor na stres. Ali "civilizirani" čovjek ne može fizički shvatiti emocija i dobiva drugi hormonalni i autonomnih udarac za plovila.

Vaskularne ekvivalenti naglasiti manifestuje kod mladih (vegetativno-vaskularna distonija) i starijih (hipertenzija, ishemijska bolest srca). Značajan prevalencija bolesti u populaciji uglavnom zbog obilja stresa u modernom životu.

Smanjite destruktivne posljedice stresa na organizam može ili smanjiti emocionalni stres, ili povećana fizička performansi. Zakon održanja ravnoteže vrijedi i ovdje. Ako se povećava opterećenje na jednoj razini, tako da je potrebno uravnotežiti vagu. Najbolji način da se smanji emocionalni teret - za pronalaženje posla u vidu i da se osigura mir i prosperitet u obitelji. Iznenađujuće fatalno posvećenost mnogih ljudi u uvjetima koji prevladavaju rada.

Nevoljeno rad, zategnutih odnosa sa vlastima, konstantan osjećaj nepravde prema sebi, nezadovoljstvo zarada - okolnosti koje su sve znake hroničnog stresa. To će prije ili kasnije dovesti do kardiovaskularnih problema. Vage su dizajnirani za emocije, brzo prelila. Ili ona mora olakšati, ili salda fizičkog napora.

Hoće li to biti sport ili vrt, nije bitno. Balans između emocija i fizičkog rada mora se poštovati u svakom trenutku. Jednostavno rečeno, više problema - što više hodati.

Psiho-emocionalni stres, posebno hronične, povećava rizik od koronarne bolesti srca, i srca ili cerebralne vaskularne nesreća, 7 puta. Ne možemo sa sigurnošću tvrditi da je to prilagođavanje faktor rizika, a svaki napor trebao biti eliminacija sukoba. Neophodno je da pokušamo sve iz promjene situacije prije primanja infuzije sedativa (valerijana, motherwort, peperminta, itd).

Pod stresom, velike količine adrenalina i noradrenalina - hormona koji povećavaju pritisak, oštećenja vaskularnog zida i provociraju vazospazma, posebno mozak i srce. Kao rezultat toga, razvija i angine pektoris, hipertenziju, i njihove posljedice, od kojih jedan može biti i moždanog udara. Kako opasno stres?

Telo reaguje na emocionalni stres ili iznenadni opasne emisije u krv hormona kortizola i adrenalina, pripremajući se za hitnu akciju: Ovi hormoni povećavaju tonus mišića, poboljšava nivo šećera u krvi, rad srca i krvni pritisak.

Previše tih hormona može uzrokovati čak i zaustaviti srce, a osoba koja je već imao problema sa srcem, može uzrokovati srčani udar. Više od umjerenu količinu korisnih: ovih hormona povećavaju razdražljivost i povećati oslobađanje energije, što pomaže da spasi svoj život u opasnoj situaciji.

U većini slučajeva, stres povezan sa svakodnevnim situacijama: smrt voljenih, usamljenost, porodični problemi, hronične depresije. I psihološki pritisak može dovesti do stresa. Stalne ili hronični stres može izazvati razvoj bolesti kod osjetljivih ljudi na njih - napada astme, bolova u leđima, kroničnog umora, probavni poremećaji, migrena, nesanica. To ne samo da može povećati rizik od razvoja srčanih bolesti, ali i oslabiti imunološki sistem.

Hroničnog stresa slama srce na nekoliko načina:

povećava šanse za razvoj hipertenzije, koji stalno remeti glatko obloge arterija koje hrane srce, što doprinosi izgled sklerotične plakete;
to dovodi do sužavanja arterija, što ograničava protok krvi do srca;
povećava viskoznost krvi, povećanje sheme verovatnoća-trombogenih;
može stimulirati oslobađanje masti iz tkiva u krvotok, što je dovelo do privremenog povećanja nivoa holesterola u krvi.

Video: atrijalne fibrilacije kao faktor rizika za moždani udar

Međutim, bez obzira na mehanizam, hronični stres, naravno, povećava rizik od srčanih bolesti. Na primjer, švedski doktori ispitanih 7000 ljudi: koliko često su označene poremećaji spavanja, ili nervozan napetost, razdražljivost ili anksioznost.

U narednih 12 godina za muškarce, slavi ove simptome, stopa smrtnosti od srčanog udara ili moždanog udara bio je 70% veća nego kod takvih simptoma se ne poštuju. U drugom švedska studija uključuje skoro milion ljudi, to je fiksna veza između napornog rada i povećanje 60 posto u srčani udar.

AP Grigorenko, Zh.Yu. Chefranova

Udio u društvenim mrežama:

Povezani