Pickwick sindrom i druge poremećaje spavanja

Molim te, reci nam šta je Pickwick sindrom? Što se tiče naziva "sindrom", to nije bolest, to je nešto drugo. Ono što je u ovom slučaju "sindrom"?

Za početak, što je simptom. Simptom - žalbu, to je ono što nam govori pacijenta ili da vidimo. Skup žalbi - to je sindrom. Uporni udruženje nekih različitih pritužbi, kao što su povišena temperatura tijela, što je praćeno glavoboljom. Često se u kombinaciji, ispostavilo uporni simptom. Ovaj kompleks se zove sindrom.

Što se tiče Pickwick sindrom, on prikuplja nekoliko uporni očigledno znakova. Prije svega, to je višak kilograma. Slijedeća - porast krvnog pritiska. Dalje - metaboličkih poremećaja, posebno, povećan holesterol. Potomci dijabetes ili predijabetesom. I jedan od glavnih komponenti, što uzrokuje pospanost u pacijenta - to abstruktivnogo apneje sindrom, kao dio istog sindroma Pickwick. Kada je osoba puna, njegov dišnih putova izvan banalne stisnuo masti. A respiratornog trakta - mišićavog cijev koja je kada osoba zaspi, pala i povremeno uzrokovati ciklični epizode daha, ta osoba ne može primijetiti. U opisima pacijenata koji su od prije stotinu godina, on je rekao da je apneje pati osoba može čak postati plava noću - ne udisati, ali to ne osjećaju nelagodu, a ne biti svjestan toga. A ove pauze u disanju može biti i do 600 po noći! Ukupno 3-4 sata od 8 sati sna osoba ne može disati. Postoji ozbiljan nedostatak kisika, što povećava na moguće rizike, s jedne strane, s druge strane - svaka zaustaviti disanje krajevima, mozak probudi zbog nedostatka kisika, mišići napeti gore. Disajnih puteva otvoren, ljudi ušmrkava, mozak prima signal da je sve u redu, ljudi disao, zasićeni kisikom i spavanja. Ali čim je zaspao i izgubio kontrolu nad mišićnog tonusa, disajnih puteva na nivou grlu ponovo jenjava. To je doslovno samo trenutak može doći do ciklično. To je, 60 može biti prestanka disanja na sat. Takav poremećaj sna dovodi do toga da bez obzira koliko ljudi nije spavao, spavati ne može. U skladu s tim, tu je najteže dnevna pospanost. Čovjek zaspi dok razgovarate doslovno, tokom obroka. Da ne spominjem činjenicu da je on doslovno sjedi uspavane, na primjer, ispred kompjutera uz knjigu ili vožnje automobila. To je veliki problem kada su ovi ljudi zaspu za volanom na putu, a kao rezultat toga, ljudi umiru.

Ako stranac - stanovnik bilo koje evropske zemlje, na primjer, apneje se dijagnostikuje, mora biti tretirana, u suprotnom on je lišen vozačku dozvolu.

Apsolutno. Od 1. januara 2016 je došla direktiva EU, koja obavezuje vozače koji su dijagnosticiran sindrom abstruktivnogo apneje koja se tretira i da budu pod kontrolom ljekara. I ako pacijent, iz bilo kojeg razloga ne žele ili ne mogu se tretirati, to je osnova za oduzimanje vozačke dozvole. A ako govorimo o komercijalnim vozači, kao što su vozači autobusa, na ulazu u struci su nužno bili pod pregled, koji bi trebalo da eliminiše svoje prisustvo abstruktivnogo apneje u snu, ili oni jednostavno ne dobije dozvolu.

Još jedna bolest koja se rijetko povezan sa problema sa spavanjem je hipertenzija. Zanimljiva činjenica: problemi sa spavanjem, ispostavilo se, jedan od uzroka sekundarne hipertenzije. Hipertenzija može biti povezana sa apneje abstruktivnym nas Reci nešto više o tome.

Kada razgovaram sa pacijentima, često čujem od njih da kada je osoba s dijagnozom apneje u snu, a onda su se prema njemu, prošao je hipertenzija ili postati znatno lakši. Oni kažu: "Kako to da sam hodao po doktorima već godinama!" Nažalost, još uvijek smo u medicinskim školama ne stoji sat na proučavanju problema sa spavanjem. I sada, usput, oko 90 spavanje bolesti registrovan! I statistički noć ljudi umiru češće nego tokom dana. Spavanje - trećinu svog života. U snu umiru češće nego tokom dana. Možemo reći da je u snu povećan faktor smrti. Nije baš kao u grčkoj mitologiji, bog sna Hipnos i bog smrti Thanatos - blizanci. Vratimo se na hipertenzije. Zaista, svaki kraj zaustaviti disanje odgovor na stres, krvni pritisak i hop oslobađanje hormona stresa. A ako postoji nekoliko stotina po noći, sve se izlio u noć i jutro hipertenzije. Čovjek ustaje noću, mjeri pritisak - to je visok, on se budi sa pritiskom, na primjer 160 do 110, ali i zanimljiv podatak - može probuditi, i dalje nema pilule ne piju, samo pola sata mjere se pod pritiskom, i ima 140 do It 80. misli isto, ne trebaju pilule za piće? I on je tek počeo da diše, on ne prestaje da diše kad je budan, i nema razloga za hipertenziju. U razvijenim zemljama, već oko 10 godina na prvo mjesto među svim slučajevima hipertenzije trebaju identificirati abstruktivnogo apneje sindrom, koji je, nažalost, 90% ruskog Doktori ne znaju.

Video: Kako napraviti razliku između depresije i apneje. Važno je znati da li je lijek ne pomogne

Usput, postoje neki znakovi abstruktivnogo apneje. Mi kažemo da ljudi ne primjećuju, ali ipak ima nekih znakova ovoga. On ima dovoljno sna, iako on misli da je dobro spava. Na primjer, ako osoba dođe do WC nekoliko puta noć - to može biti indirektan pokazatelj da on razvija vrlo visok krvni pritisak zbog problema sa spavanjem. Koji drugi znaci apneje?

Dobro pitanje. O često mokrenje. Da samo oni siromašni pacijenata, urolozi nemoj! Kada osoba dođe kod doktora i, između ostalog, ona mu kaže da je on zalaže za noć na mokrenje 4-5 puta, a osim toga, također ima problema s potencijom. Urolog počinje tretirati i izliječiti. A krivicu ne može biti uroloških problema i apneje! Jer apneje dovodi do problema sa potencijom. U ovoj situaciji, to apsolutno nije urološki problem. Naglašavamo bubrezi proizvode više urina. I osoba počinje češće i otići u toalet. To nije nagon za mokrenjem, kao što su prostate. Ovo nije adenom prostate, kada osoba hoda sa osjećaj da je on loš ide u toalet. Osoba ovdje 3-5 puta po noći stoji uz punu mjehura prazni ga za ruke, spava, i ponovo raste za dva sata. Evo, ako se ukloniti apneje u snu, vrlo sledeće noći eliminišemo česte noćne mokrenje. Koji su neki simptomi? Oni se mogu smanjiti na neke pritužbe, ili ono što vide oko sebe. Prvi - kada osoba hrče glasno i, uglavnom, s hrkanje. Činjenica da drugi kažu da ima apneje u snu, neka vrsta zastrašujuće epizoda šutnje: 20-40 sekundi, a zatim hrče. Ova površina neokrepljujući nemiran san. Ako osoba kaže da je legao u večernjim satima i probudio kao da je radio cijelu noć, a nakon toga on mora nekako doći u život i opustiti. Ovo noćno znojenje, znoj i uglavnom glave i vrata. Jutros glavobolje koje su povezane sa nedostatkom kisika i povećava pritisak. Ovo bolno dnevna pospanost. I to je hormonski poremećaji koji dovode do toga da se osoba počinje da postepeno dobijaju na težini. To je začarani krug. Gojaznost izaziva apneje, apneje dovodi do poremećaja metabolizma i sna obrazac, što samo po sebi dovodi do toga da ljudi i dalje punoću.

Kako mogu prekinuti taj začarani krug?

Naravno, najlakši način da se kaže "hajde da pohudeem!" Ali, kod pacijenata sa teškom apneje u snu, koji ima težinu od 160 kg, to će biti teško. Kaže se da je osoba ne bi trebalo. Dovoljno da se ne daj mu da spava za sedam dana, a on je izgubio volju. Zamislite ako osoba ne dobija dovoljno sna je hronično godinama, i odjednom je rekao: "Hajde da izgube na težini, da se sprovede program za mršavljenje" Osoba ne može biti dovoljno volje. On samo želi da sedi i pootdyhat, spavati i jesti. Ako imate teške apneje u snu, potrebno je da se obratite Centru za Sleep Medicine, gdje su poseban aparat za disanje koristi da pomogne osobi da diše za vrijeme sna. Da, naravno, to je dovoljno teško medicinu, ali, začudo, više teži oblik bolesti, bolje možemo pomoći toj osobi. Jer smo na prve noći uz upotrebu aparata za disanje, sve te 600 zaustavljanja disanja tokom spavanja eliminirati. Čovjek počinje da normalno spavati. Onda smo već nude da sprovede program za smanjenje tjelesne težine, povežite ograničenja u ishrani, vježba. Ako ste zdravi, da se ne dovodi do razvoja apneje, neophodno je da se poštuju jednostavne stvari. Smanjiti potrošnju visokokalorična namirnica, sebi redovna fizička aktivnost, ograničiti ili prestati pušiti jer podržava hronične kemijske oteklina na nivou grla, i više ljudi hrče. Moramo ograničiti alkohol. Ponekad ovaj problem je položen u djetinjstvu. Ovo je ozbiljan problem. Imamo 5% djece hrče. Osim toga, ako je apneja za odrasle snu daje ozbiljne dnevna pospanost, simptomi djece - to je hiperaktivnost i pažnju deficit poremećaj. Ova djeca, usput, jako loše studija. to se često ne tretiraju, doktori kažu, kažu, beba će rasti, krajnici ili adenoida do 18 godina ode, sve se vraća u normalu. Možda oni će se smanjiti, ali u ovom trenutku dijete će izgubiti škole. On ne može biti normalna zdrava aktivna inteligentan dijete. Osim toga, imamo u javlja zapravo dugotrajnoj memoriji konsolidacije tijekom sna. Ako se odrasla osoba može živjeti na reflekse - ništa zapamtiti, dijete treba stalno prilagođava vanjskom okruženju, stalno se setim svega, analizira, prilagodi. I san djeteta je uništen, a nema dugoročnu memoriju konsolidacije. To dijete na kraju raste neprilagođen za okoliš. Ako je izgubio škole, to neće biti dobar inteligentan pristojna osoba.

U vašem statistike, vidio sam da ako osoba izgubi težinu od 1% svoje tjelesne težine, ima 5% vjerojatnost da će pasti apneje. Doslovno, ako bacite 5-10 kg, problem se može riješiti.

Video: Postupak poremećaja spavanja i anti-stres program. Pregledani od strane Bogdan od Danilchenko uređaja Biomedis

Ako se to ne katastrofalno teškim oblicima bolesti, a težina nije prevelika, onda da, osoba može izgubiti težinu od 5 kg, i općenito da se zaustavi hrkanje. Ovdje u Moskvi 50 centara koji odsekao sve resica, kada osoba kaže da on hrče. No, da kažem, dobro, izgubiti težinu 5-6 kg, a ti zaustaviti hrkanje. U stvari, svako smanjenje tjelesne težine dramatično može promijeniti situaciju sa hrkanjem, uključujući i apneje sindrom, i Pickwick. Ali to ovisi o težini bolesti, i što je najvažnije - počinju da preduzmu prve korake.

Imam tu problema.uzhe nekoliko decenija, postoje mnogi povezani bolesti - astma, itd Ali sam čuo da i dalje igra ulogu nasleđa i anatomskih karakteristika. Imam kratak vrat, imam mali višak kilograma u rasponu od 10-15 kg ekstra. Ali, činjenica je da imam puno bolesti, a često ležao u bolnici i ne daju spavati hrkanje pacijenata. Šta da radim u ovoj situaciji? Koliko sam čuo svi centri za spavanje su plaćeni. Da li je to tako?

Nažalost, Ministarstvo zdravlja još nije platio somnological usluge CBO, ali želim reći da ono što se dobija u toku tretmana, offset troškove. Ako imate višak kilograma, onda kada odustati od tih dodatnih 10-15 kg, to će radikalno poboljšati situaciju, uključujući i probleme sa astmom. Tu je i ponekad ozbiljan problem je nedostatak kisika. Ako izgubite težinu, ne možete, morate se odnose na zdravstvene ustanove.

O prestanka disanja tokom spavanja - šta statistika? Koliko često se vidi u ljudima, i koliko često se javljaju mogu zaustaviti disanje? Uz ono što se može povezati?

Ako govorimo o sindromu abstruktivnogo apneje u snu, koji je povezan sa spadenie nivo disajnih puteva ždrijela, 5-7% odrasle populacije pati od različitih stupnjeva ozbiljnosti ovog sindroma. Oni pate od teških oblika 1-2% odrasle populacije. To je, za Moskva je oko 300 hiljada ljudi -. To je ogroman broj ljudi. Druga stvar je da postoje različiti apneje ne samo abstruktivnoe apneje. Pretpostavimo da se druga zastrašujuće žalbu - kada se osoba probudi noću, nalazi se u umu, pokušavajući da diše, ali ne mogu. Ako je neko blokirao grlo. Disanje se vraća postupno, ponekad ljudi čak i izgubiti svijest. Postoji bučno disanje, onda osoba osjeća promuklost glasa i kiseo okus u ustima. Ovo se dešava kada postoji noć podrigivanje. Pogotovo kada postoje problemi sa jednjak. Sindrom države može biti histerična kašljucanje. Kada je noć je podrigivanje, neke hrane iz želuca može ući u dušnik, uzrokuje nagli grč glasnica, glotisa - zaštitna reakcija. Postoji akutna epizoda od gušenja s laringospazmom. Postepeno dodaje, ali jedna oseća divlje i nelagode oko minut ne mogu disati. U ovoj situaciji, gastroenterologije problem, to nije povezano sa svjetlom. Ona je povezana sa želucem, sa hiatal hernija. Tu je i centralni respiratorni zastoj kada kriviti centralnog nervnog sistema. Najpoznatiji je problematična Ondine sindrom. U mitologiji, nimfa je tako, ona je promijenila njen ljubavnik, a ona je rekla da kazna, sada možete disati samo kada će biti budan. On je zaspao i umro je od respiratorne insuficijencije. Mi svjesno regulirati disanje - učestvujemo ili usporiti. Ali postoji automatski, bez svesti regulaciju, kada spavamo. Ponekad različite bolesti mogu dovesti do onemogućavanja automatsku regulaciju disanja. Ovo je vrlo ozbiljan problem.

U ovom slučaju, provesti noć posebnu ventilaciju disanje. apnea su na ozbiljne bolesti srca, tzv diše Neko Stokes. Kao što sam pročitao uspomene na jednog doktora koji je sjedio u Staljinovo vrijeme u zatvoru čitajući izvještaje o zdravlju vrhovnog komandanta prije njegove smrti. Jednog dana je pročitao da je Staljin Cheyne-Stokes. Doktor je odmah shvatio da je lider će umrijeti, to je ono što se dogodilo. Ponekad u srčanih bolesnika prvi dah postepeno nestaje, a zatim postaje bučniji i bučniji. Ovo hiperventilacija traje 30 sekundi, a zatim postepeno nestaje i ponovo pauzirati. Ovaj tip disanja se ne poštuje samo u terminalnoj fazi bolesti. Danas, ovo stanje se tretira. Uz pomoć modernih istraživanja precizno može dijagnosticirati i propisati poseban tretman.

Koje su metode dijagnostike poremećaja spavanja?

Imamo samo u posljednjih 50 godina došlo je do polisomnografija. Kada smo stavili na muškarca od oko 18 senzora u snu i da vidimo šta će se desiti s njim. Mi smo zainteresirani za disanje, srčane smetnje, hrkanje, respiratorni napor, položaj tijela, aktivnost mozga. Encefalogram, tako da možemo vidjeti strukturu i faze sna da osoba koja se odvija noću. I kao što sam rekao, prijavljen sam 90 spava bolesti. Kao šala, doktori, nemamo zdravi, imamo nedoobsledovannye. Dokle god se osoba ne ispituje u toku noći i nije spavao bolesti. Sada lijek mogao ispita osoba tokom sna i dijagnostiku bolesti noć. Ovo je vrlo važno jer apneje abstruktivnoe 5 puta povećan kardiovaskularni morbiditet i mortalitet. Sa ovim sindromom hipertenzije, srčane aritmije, srčani udar, moždanog udara, što u osnovi i imaju problema sa disanjem tokom sna. Neophodno je dijagnosticirati vrijeme, i možemo efikasno tretirati.

Nekoliko činjenica o jednostavne stvari kao što je začepljen nos. Za mnoge ljude, ne može biti ni curenje iz nosa i prehlade, ali se žale da kada su legne - uzeti u horizontalnom položaju ili je u snu nekako leži nos. U skladu s tim, osoba loš zadah. On diše usta, on presušuje sluznice. Šta je to i kako se boriti protiv toga? Da li je vrijedno obratiti pažnju?

Naravno, to je vrijedno obratiti pažnju, ali ja ću početi izdaleka - iz jastuka. Koliko novca trošimo na to da se stvori normalne higijene spavaću sobu? Koliko godina našeg jastuk? Ako uzmemo običan pero jastuci, koji nije bio izbrisan 3 godine, i gledam pod mikroskopom vidimo ima do 13 vrsta gljiva. Postoje vaši, krpelji. Ako uzmemo sušene loše izrađeni olovke, možemo vidjeti na njoj komad mesa, koji, zajedno sa olovkom suza. I tu je sve životinje jedu. Osim toga, šef osobe koja spava je znojenje, vlaga se apsorbira u jastuk. Oko 200 grama znoja se apsorbuje u krevet svake noći! Pot - biološki proizvod ljudskog. A gljiva Aspergillus koji živi u jastuk, općenito može uzrokovati astme. Čovjek leži na jastuku na kojem je već 10 godina spava, a on je odmah počinje alergije. Potrebno je da se stvori normalne higijene u spavaćoj sobi.

Koliko često bih trebao promijeniti jastuk?

U idealnom slučaju, želite promijeniti jastuk svake 3 godine, maksimalno put u 5 godina. Potrebno je da se prati, ako postoje preporuke od strane proizvođača. Donje rublje brišemo svaki dan. Jastučnica možemo jednom svakih 10 dana da se operu, a ne izbrisati jastuk. Što se tiče madrac. Često se ne mijenja, pa čak i nasljedne transfera. I dalje imaju jorgani i jorgana, gdje je biljka mikroorganizama i insekata. Spavaća soba - to je i naša noć odeću, i to treba da bude čist, udoban, tih materijala koji su zaštićeni kao što je više moguće od svih vaške i krpelja, itd Što se tiče atmosfere u spavaćoj sobi - to je potrebno ukloniti iz nje svi sakupljači prašine. Ova knjiga je tepihe, različiti cvijeće, rak, itd Jer su skuplja prašinu, a može izazvati alergijsku reakciju.

video: "cijena" CPAP uređaj bez ovjere u Rusiji. Pravni aspekti za pacijenta i doktora

Dalje, moramo stvoriti normalne vlage u spavaćoj sobi, imamo kontinentalna klima, što se osuši. Kada imamo hladnu sezonu, vlažnost pada na 30%. A sluznice nosa, kao odgovor na suhoće reaguje edem. To je banalno razvijenim vazomotorne rinitis - zapušen nos. Možete koristiti ultrazvučni isparivača. Ovi uređaji isparavaju vlagu, hidratantne atmosferu. Bolje će stanje nosa, stanje kože - nećete osušiti kožu i sluznice previše će se osjećati dobro o sebi. Pušenje značajno pogoršava situaciju. Pokušajte za najmanje 2 sata prije spavanja ne pušiti. Bolji nakon posljednje cigarete uzeti kašiku maslinovog ulja i temeljito isprati vratove. Onda pljuvati ulja. Ovo pere smole koje daju dodatni otoka. Nos je pušač, po pravilu, disanje gore. Alkohol također uzrokuje vazodilataciju i zapušen nos. Pokušajte da ne pije prije spavanja duhovi konjaka. Čini se da je takav banalni preporuke, ali njihova implementacija može značajno poboljšati nazalnog disanja tokom noći.

Čuo sam o tzv teretanu za jezik. Neka vrsta gimnastike, koja vam omogućava da trenira mišiće grla, što će pomoći da se izbegne ovo apneje, ovaj jednostavan mjeru. Reci mi više o ovoj teretani.

Grlo - mišić, i kao i svaki drugi mišić, možete biti obučeni. A ako oni održavaju ton, čak i noću, kada osoba zaspi, oni vibriraju sve manje i manje stvoriti zvuk fenomen hrkanja. Redovnih sjednica 15-20 minuta dnevno u pacijenata sa nekomplikovanih hrkanje može ublažiti situaciju, a ponekad i ukloniti zajedno ublažiti hrkanje i apneje noći. Postoji takva knjiga, "Politika tišine" koji sam nedavno objavljeni. Tamo, brojke pokazuju kako se radi vježbe.

Vježbe za mišiće ždrijela protiv hrkanja i apneje

Potrebno je da se uključe u 10 minuta 2 puta dnevno, u večernjim satima - za 10-20 minuta prije spavanja. Nakon toga vježbe za pola sata čuvaju tonik napetost ždrijela mišića, tako da osoba počne da hrče odjednom, što omogućava da spava blizu. Rezultati obuka će biti vidljivo nakon 3-4 tjedna nastave.

Zadatak 1

Maksimalno isplazi jezik naprijed i koliko je to moguće smanjiti ga. Držite jezik u poziciji 1 do 2 sekunde. Ponovite vježbu 30 puta.

vježba 2

Potez donje vilice naprijed i nazad. Uprites potom udario u vilicu i držite ga gura naprijed, stvarajući soprotivlnie pesnicom. Ponovite vježbu 30 puta.

vježba 3

Clamp zubi drvenom palicom i držite ga tako za 4 minute.

vježba 4

Blago otvorenih usta, onda to 10 kružnim pokretima donje vilice u smjeru kazaljke na satu, a zatim 10 u kružnim pokretima u smjeru kazaljke.

vježba 5

Tragati jezik gornji nebo, a zatim na nju jezik za minut. Ostatak od 30 sekundi, a zatim ponovite pritisak jezika na nepcu na trenutak. Nakon još 30 sekundi, ponovite vježbu.

vježba 6

Zatvori usta i disati kroz nos. U ovom položaju, pokušajte što je više moguće da gura korijen jezika u grlu.

vježba 7

Sa snažnim napetost mišića vrata izreći samoglasnika "I" i "Y". Da li ove vježbe 25 puta.

Još nekoliko činjenica o želuca problema. Postavlja se pitanje - jesti ili ne jesti noću?

To je dobro pitanje, ja imam skoro svi pacijenti reći o tome, jer su gotovo svi pacijenti sa apneje - to su ljudi koji imaju višak kilograma. Postoje opće smjernice. Prva - ne jesti 4 sata prije spavanja. Drugi - večera bi trebalo biti više od 20% od ukupnog dnevnog dijeta. To nije u roku od 4 sata prije spavanja jesti prvi, drugi, treći i lepinja. Večera treba ograničiti kalorija. Laganu večeru za 4 sata prije spavanja. Ako čvrsto želimo nešto za jelo, može biti kuvano meso, kuvana riba je 3-4 puta manje kalorija od kruha. Tokom dana, poželjno je da se troši više od tzv obemzameschayuschey hrane. Kupus težina u kilogramima kalorija je manje od 100 grama kruha. Ali, ako jedete kilogram kupusa, uveravam vas, vi ćete više ne želite nešto za jelo, jer je želudac pun. Na dan treba jesti 500-700 grama povrća i voća. Jednom nedeljno, poželjno je da se dogovorite posta dnevno na monopitanii kada, na primjer, uzeti jogurt ili neki od povrća ili voća, a tokom dana da ga konzumiraju. S jedne strane u želucu ima nešto užasno i nema gladi, s druge strane, tijelo je obnovljena u uklanjanju toksina, za istovar, jer je monopischu lako probaviti, on ne mora da prekomernog rada, da sve to svari zajedno. Na kraju, treba isključiti iz brze UH hrane. Ovaj šećer je sve vrste bombona, kolača, svi su slatki. Ovo je uobičajeno preporuke za poboljšanje sna i dopustiti da izgubite na težini. Jedan od mojih pacijenata kažu da je najbolje da spava kada je bio u zatvoru. On je bio tamo za 30 kg i izgubila divan san. Je pušten, ponovo je stekao težinu i kaže, dobro, sad sam slobodan, ali ja spavam loše.

Inače, brze debljanje može biti ozbiljan razlog da se razvije Pickwick sindrom ili apneje. I kardiovaskularni sistem ne može da se nosi ako osoba iznenada dobila 20 kg. U samo nekoliko mjeseci, šest mjeseci. Srce, ipak navikli na težinu, recimo, 50-60 kg, i ovdje je potrebno da pumpa krv u 80-100 kg! To nema adaptacija, jer postoji mnogo problema, posebno tokom sna. Usput, brzo mršavljenje, previše, to je opasno.

Tako je, dokazano je da je za ljude, posebno one starije od 50 godina, programi gubitak brzog težine su štetne. Budući da je masa šljake ispuštaju i izlučivanje sistem ne može nositi. Kao da je mnogo stvari da izgubi, to će začepiti odvod. I patimo za izlučivanje sistema i problema sa bubrezima, bubrežnih kamenaca i žučnog mjehura, problema sa zglobovima, na koži. Posebno štetan ponoviti program mršavljenja, kada osoba jede u godinu dana, a onda opet brzo gubi na težini. Ovo je samo Niska disbalans metabolizma u organizmu, i sama po sebi može napraviti puno komplikacija. Pažljivo treba da pametnija posla i pod medicinskim nadzorom.

Moja majka - umjetnik, ona je bila mlada radila je noću, a spavao danju. Onda desilo se da u hitnim situacijama, na primjer, u vozu, ona ne može spavati noću. Desilo se da ona nije spavala noću. Uz pomoć liječenja smo ukloniti ovog sindroma, ali sada u starosti imala je nazad. Iako ona više ne radi noću, ali nije mogla da spava. Ovo traje već dugo vremena. Čovjek je starije i ima i druge bolesti, a to dovodi do iscrpljivanja organizma. Da u ovom slučaju ti preporučujemo da radim?

Ja bih predložio da se počne sa jednostavne stvari kao što higijene sna. možete pronaći moje preporuke u obliku "Program zdravog doktora sna Buzunova", tu su svi linkovi, gdje i šta da čitaju na internetu. Ako ne ostvare svoje, bit će potrebna stručna pomoć. Razgovarajte s nama, možemo pomoći, tretman bessonnits- jedan od naših glavnih specijalizacija.

Nekoliko riječi o fenomenu, kada se misli da jednostavno ne mogu spavati. Čini mu se da ne spava. Reci mi nešto više o tome, jer ljudi nisu mogli živjeti da nisam spavao. Jednom žive, onda spavati, ali osjećaj, da ne spava.

Istina je, nema neprospavanih ljudi. Dokumentovane rekord od 11 dana. Ako se osoba nije dozvoljeno da spava, a nakon trećeg dana on postaje nesposoban, ne može obavljati nikakve konzistentne performanse. Nakon 5 dana, halucinacije, a nakon 10 dana zaboravi njegovo ime i gdje. Kada neko dođe kod mene lijepa djevojka, i kaže: "Doktore, ja nisam spavala prošlog mjeseca", jasno je da je ovaj fenomen perceptivnih poremećaja spavanja. To je često manifestacija anksioznosti-depresivnog stanja. Ali već je potrebna stručna pomoć, imenovanje odgovarajućih lijekova, psihološku podršku. Sa ovim možete nositi, ali u ovim veoma napredan oblik zahtijeva stručnu pomoć.

Na koju stranu da spava pravo na površini? Dati neki savjet.

Kažem ovo - za spavanje, kao što želite. Ne postoje krute smjernice. Moja beba jednom spavao dobro mu bedra i igre. Kada smo pokušali da ga da prođe na strani, on je odmah ustao ponovo na petama. Čak sam napravila posebnu studiju na ovo pitanje, ispostavilo se, za djecu spavati kao normalni. To jest, nemaju nikakve konkretne dokaze. Još jedna stvar koja bi trebala biti ugodan anatomski ili ortopedski madrac. Duboka zabluda da moraš spavati na tvrdom. Moram spavati na najudobnije. Davno, spavali smo na opuštene oklopnih mreža kao u ležaljci, i podlogu ploče! onda smo mislili da je bolje. Da, bolje je da spavaju na odborima u odnosu na ležaljci. Ali, ako imamo moderne madraci, spavati na njima kao srce želi.

Ako čovjek jutros probudio u dobrom stanju, nije bole mišići ili zglobovi, spavao, onda je to kriterij da je dobar madrac. Jer to može biti super skupe i popularne madraci, ali kad se probudite, sve boli. Dakle, to ne odgovara.

Na kraju, recite nam nešto o misterioznom bolesti povezanih sa oštećenim sna i budnosti. Bukvalno izlet za nekoliko minuta.

Prvi - jedan letargičan san. Svi kažu o njemu, ali ga niko nije video. Još jedan hipersomnija, osoba 20 sata dnevno spavanje, ali se može probuditi i hrane za životinje, on može ići u toalet, a zatim će se nastaviti spavati. Takvi ljudi koji bi spavati 10-20 godina za redom, ne postoji takva, to je bajka. U snu i snogovorenie - ovo je zanimljiv problem. To je apsolutno siguran stvar sa stanovišta fizičkog i mentalnog razvoja. Samo takvi ljudi moraju da spavaju u zaklonjenom spavaću sobu, tako da ljudi ne pao kroz prozor.

Već smo danas govorili o patološki pospanost, ali postoji takva bolest - bolest spavanja, je vrlo strašna stvar. Rijetka i veoma neobično. Šta je to?

Evo, takođe, moramo razlikovati. Ako osoba može probuditi - to je hipersomnija. Ovo je san, loš, dobar, ili patološki, ali to je san. A ako osoba ne može probuditi, to je koma. Ipak letargičan snova koji su ranije opisani, sada se tretira kao koma izazvane traume mozga, trovanja, itd Još jednom, nema letargije.