Visok krvni pritisak, simptomi, liječenje, uzroci, simptomi

simptomi hipertenzije

Prije svega, da se definiraju u više precizno. Hipertenzija - je visok krvni pritisak u cijelom tijelu - ne samo na lijevom ili desnom rukom, ali i noge i lobanje. Hipotenzija - je, naprotiv, nizak pritisak u većini područja velikog arterija. Tu je i nešto što se zove distonija - razlikuju se mnogo pritisaka na lijeve i desne cirkulaciju. To znači da je svaki ljudski pritisci se mjeri na desnoj ruci, će se razlikovati od udarac u lijevo. Ali obično ta razlika je zbog različitih anatomskih struktura desne i lijeve polovice tijela. To je dostupan za sve ljude, ali u normalnom stanju ne prelazi 15 mm Hg. Art. Ali, kada je razlika postaje veća, ne možemo govoriti o distonija.

Video: Hipertenzija - intrakranijski liječenje hipertenzije

Distonija razlikovali od drugih problema sa krvnim pritiskom je vrlo jednostavna: ako imamo je sigurno biti glavobolju, i to samo na jednoj strani - na desnoj ili lijevoj strani.

Osim spontanog oscilacije i stalnim odstupanja od norme, postoje i prirodne dnevne ritmove. Na primjer, što je najniža pritisak će se poštovati u naš san, poslije ponoći. I dostiže maksimalnu kao što smo postigli vrhunac vitalnost. Postoji još jedan detalj: ljudi sa teškim čitanja gojazne pritisak kada mjerenja se često postavlja. Ali, baš kao što se često u stvarnosti to je normalno, i griješi tonometar. Činjenica je da, dok stisnuti ruke su mu pune tonometar manžeta steže više tkiva nego što je dostupna u najgoru ruku. I ovim tkivima, iako labave, napunjena vodom. Dosljednost, zajedno sa obimom i iskrivljuju njegov iskaz.

A sada o simptomima. Kao što smo rekli gore, fluktuacije pritiska često su privremene prirode i stoga manifestuje simptomatski vrlo primjetan. A konstantno visok krvni pritisak - to je druga imovina. Prvo, formira se postepeno sa napredovanjem ateroskleroze. Drugo, govorimo o cjelini kaskadu reakcija. Konkretno, od hormonske regulacije sistem koji poduzima korake da ga smanjiti za proširenje ili kompresijom plovila, smanjiti - povećati njihovu aktivnost. Zatim, u procesu je direktno uključena uklanjanje organa i sistema metabolizma vode soli. Bubrezi prilagode svoje izlučivanje mogućnost uklanjanja iz krvi više tekućine i tkiva da se smanji volumen krvi, a time i pritisak. Konačno, u njegovom pokušaju da uravnoteži jetre je uključen čak i sa pročišćavanje krvi funkciju neispravne i stare elemente. U ovom slučaju, to je u potpunosti sposobna pažljivo odabrati i uklanjanje suvišnih proteine ​​plazme, dajući joj viskoznost i trombocita sa svojim tackified.

Treće, ako na prvi kardiovaskularni sistem i odgovara na pritisak naglo porasti, a zatim postepeno njena reakcija na to propada - aktivira mehanizam prirodnog adaptacije. Kao posljedica toga, simptomi su postali dosadno. Tako hronično visok krvni pritisak može zapravo mi nije smetalo - ne možemo ni pogoditi o tome godinama. Međutim, simptomi koji se mogu vidjeti na takve tendencije, ili problem u već razvijene obliku, postoje.

Na primjer, među njima:

• česte osjećaje grijanje i topline u lice. Možemo osjetiti kao "obraza gori." Ili slaviti jedinstvenu crvenilo kože od brade do čela bez ikakvog razloga - to jest, ne u trenutku bijesa i stida;
• čisto nacionalni znak nije lišen medicinskih, pravi motiv tvrdi da je porast krvnog pritiska imaju tendenciju da niski ljudi, zdepasti građe, sa kratkim vratom. Zaista, predstavnici ove vrste toga arterija opskrbu krvi u mozak, nešto kraći od ljudi s dugim vratom. Pored toga, oni često formirali cervikalne osteohondroza - rezultat većeg opterećenja na pršljenova kraći i dublje kontrakcije lobanje na ramenima;
• pod visokim pritiskom, u periodima još veći porast, možemo iskusiti bezbolan, ali neugodan pulsiranje u hramovima;
• one koji pate od hipertenzije često vidjeti na hramovima otečene vene - posljedica prelijevanja njihove krvi;
• naime visoki tlak unutar lubanje (normalan povećanje svoje ukupne satelit) ima učinak gravitacije na čelo i vlasišta u cjelini;
• hipertenzivnih pacijenata često doživljavaju gori i težine u kapcima, crvenilo nemotivisani žale očnih proteina;
• često stabilan pod visokim pritiskom dovodi do lošeg sna i cirkadijalni ritam smjene. Činjenica da je protok krvi i sile pritiska, kao što je gore spomenuto, direktno utječe na metabolizam. Naše telo doživljava visoku aktivnost srca i krvnih sudova kao signal da se poveća aktivnost drugih organa, uključujući mozak. To je razlog zašto ljudi sa visokim krvnim pritiskom aktivniji i aktivan u životu nego ljudi sa niskim. Aktivan stav u životu povećava broj stresa, i oni su pod pritiskom. To je zaista tako, ali postoji i druga strana medalje. Naime, ljudi sa visokim krvnim pritiskom je manje sna, brže se orijentišu u novim okolnostima, i često traže dodatne područja za primjenu sile, koji se još uvijek osjećaju ih kao višak energije. Govorimo samo o karakteristikama razmjene propisa. Ali metabolizam je univerzalni proces za cijelo tijelo, "postavlja ton" rada svih drugih organa. Stoga, poremećaj sna nisu povezani s slabost;
• visok krvni pritisak je ponekad praćeno neprijatnim senzacije srca - ubrzan rad srca, mali, slično grč bola na lijevoj strani grudi, osjećaj težine, kao da steže u području ključne kosti. Sama po sebi, ovaj simptom je alarmantno - to može značiti početak naredne faze nakon hipertenzije patologije. Ali u narednu fazu - srčani ili moždani udar. U ovom slučaju, većina prvi. Jer, ako hipertenzija je u kombinaciji s nešto slično, posebno kada svakoj epizodi povećane fizičke aktivnosti, kardiolog savjet mi je jasno da ne boli.

Video: Znakovi hipertenzije

Paroksizmalne hipertenzija slika izgleda mnogo raznovrsniji. I ozbiljnost njegovih manifestacija izrazito podsjeća na patologiju. Kada pritisak skače gore pacijenata crvene vidljive izmaglice ili mrežu pred očima, često postaje zamagljen vid. Visoki krvni pritisak može doći sa bukom i klepetanje puls u ušima ", udarcima sjekirom" na glavi i krune glave, vrtoglavica, mučnina i povraćanje. Pacijenti se žale dispneje, groznica, i osjećaj otoka, punoće u lobanji, koji je u kombinaciji sa hladnim, vlažnim prstima i "gladni" drhtanje u udovima. Mora se reći da je u istom stanju uočene u kasnijim fazama kronične hipertenzije. Tipično, neposredno prije prve (može biti, u isto vrijeme i zadnji) srčani ili moždani udar.

liječenje hipertenzije

Sjetite se da je uzrok hipertenzije je često postavljen i ne možeš. Pacijent naći puno malih odstupanja od norme, od kojih nijedan još nije razvijen u fazi bolesti, ali bi mogao lako biti uzrok pritisak "šale". Dakle, u ovoj fazi ostaviti sve njihove loše sam navike, ali početi pratiti od njih. Prekomjerne količine nikotinske kiseline u organizmu nas podsjeća na sebe. Miris dima će nas bolestan, tu će biti glavobolju, grčeve u stomaku, blaga dezorijentacija i netačne pokreta. Usput, pritisak će se povećati, previše.

Naša proždrljivost previše, imat će malo strukturirano. Kao što smo se složili, gusta "zalogaj" da se "iskoristi" mali treninga - čučnjevi, sklekovi, ili nešto od koje imamo učešće disanja i otkucaja srca, znoj na čelu u vrućini. Broj "grickanje" manji (kao što su muffins ili kolačiće za čaj) su ograničeni na tri dnevno - više nego dovoljno za bilo koji radnik znanja.

I opet, kao proizvod konditorskih je optimalan za mozak, što zahtijeva u lako probavljiva šećera. Međutim, imajmo na umu da je potrebno više obilato prekrivena čokolade dnevno (!), Polako Jedi. Čokolada bar - 100 g, tako da pojede dnevno ili pola kilograma slatkiša cookies - to je mnogo puta više nego što bi koristili Einstein mozak radi na vrhuncu kapaciteta i non-stop.

Ako je naše mentalne sposobnosti na takve visine jasno nedotyagivayut, a zadatak pred nama rečeno, najviše slatko, dozvoljeno nam u roku od 24 sati - 300 g neto težine. Ne zaboravite da je šećer povećava samog pritiska. Plus, ne znamo da li ćemo dijabetičara. Može biti da svaki novi bombona za hipertenziju, koja se pojavila zbog ateroskleroze, donosi nam jedan korak bliže u zavisnosti od injekcije insulina i ispravan rad brojila.

Uz kafu i drugih energetskih pića treba biti oprezan u smislu da one povećavaju pritisak na vrijeme - to je vrlo primjetan. Osim toga, postoji problem s njima: prvi CNS uzbuđeni oni ispunjavaju potrebne - će nam dati hrabrosti, visoke mentalne budnosti, brzinu odziva i moru briljantne ideje. Ovaj efekt će trajati nekoliko sati, a zatim počinje istim neposredne kočenja. I jači je piće u početku djelovao na nas, više letargična, pospan, onda ćemo. U budućnosti, novi kup ili kapsula nam neće dati ništa - ne daju za još četiri do šest sati. Međutim, poznato je da je predoziranje kofeinom je lako dobiti suprotan efekat od očekivanog - pasti u duboku, miran, novorođenče pravo sna, gdje ćemo naći "šok" dozu supstance. Uključujući na poslu, njegov obraz na tastaturi ...

Dakle, pije više od dvije čaše prirodnog krem ​​i više od četiri šalice instant kave dnevno je besmisleno. Za pacijente kardiovaskularnog sistema, prvi kup također ima očiglednu opasnost - tahikardija, aritmija, kolaps. I ako želimo da se ova vrsta pića veselost umjesto vječnog pospanost, što im je potrebno da piju u intervalima od najmanje četiri sata. A ostatak vremena bolje koristiti mineralne vode ili sok - izvor šećera, ali ne u istoj koncentraciji kao u konditorskih proizvoda. Ako ne možemo da živimo bez nas pratećih kroz život okus prženih zrna, mogu biti zamijenjeni popiti kafa poput - na primjer, od cikorije.

Ljubitelji kave sa šlagom suhe torbe definitivno treba odustati od svoje navike, i to uskoro. To je stvarno definicija proizvoda je štetan - nema prevara i pretjerivanja. U direktno krvni pritisak, te mješavine ne utječu na bilo koji način. Međutim, krema od koje se dodaju u kajmak nemaju ništa zajedničko. To je potpuno biljni proizvod s okusima, bojama i teksturatorom koji zajedno čine tako što je razrijeđen s vodom, okus i konzistentnost krema.

Već smo objasnili ono što je osnovni, neopoziva štete višekomponentne smjese neprirodno (kako bi inače naše tijelo zove krema povrće?) Porijeklo. Jer mi se neće ponoviti, a samo sjetiti da je jetra je mješavina, u najboljem slučaju, ne svari na sve - će dovesti do otpada, to je sve. U najgorem slučaju, to će pokušati iskoristiti to, naravno bez holesterola, ali ne i manje smrtonosno proizvod tamo gdje ne pripada. I dobro, ako imamo samo novu ploču negdje na zidu drugog broda. Jer pored ateroskleroze, takvi proizvodi mogu izazvati rak i! ..

Smanjenje hipertenzija manifestacije na brzinu organiziranog napuštanje soli u hrani.

Pokušajmo da počne da se odustane od nedelju dana i vidjeti da li daje poboljšanje. Ako ne, so može biti, i da se vrati, i ako je tako, mi ćemo napraviti vlastite odluke. Na kraju krajeva, visok krvni pritisak - je stvar za nas, i samo nama je da odlučimo što nas najviše zabrinjava - ona ili svježe hrane na tanjuru.

Svakako treba da urade, i još dva koraka. Prvi je da se odustane od ideje da zameni so aditiv hrani - kalijum glutamata. Ima slani-gorak okus i često se preporučuje kao zamena za so za one koji su prisiljeni da ga napuste. Međutim, glutamat Kachiya je zabranjeno u mnogim zemljama aditiva u hrani. On nije otrovan, ali ima snažan stimulativni učinak centralnog nervnog sistema. Snaga njegovog uticaja premašuje kofeina nekoliko puta. Dakle, čak iu malim količinama može izazvati trovanje hranom simptome, itd Drugi korak - .. je teška ograničenja proizvodi koji sadrže natrijum glutamata.

MSG - ovo je vrlo česta i popularna u pojačivač ukusa hrane. On čini molekule hrane čvršće pridržava receptore u jeziku, iako je okus nije. Posebno natrijev glutamat snažno zasićenih istočne kuhinje - npr japanski.

Šteta natrijum glutamat u ovom slučaju je svojim naglašenim (zajednički za sve glutaminske kiseline i njenih derivata imovine) sposobnost da pokrene CNS neurona. U principu, to je u ovom smislu nije štetno kafa, guarane ili taurin. Ali, ako ih ili bavljenje sportom već prihvatiti, mi, naravno, bolje je napraviti izbor - ili evropske sendviče uz šalicu kave ili suši sa natrijum glutamata. I efekat "2 u 1" možete pogledati ovdje nije ni približno atraktivan kao u oglašavanju vreća kave ...

Kada smo planirali malo izgubiti na težini, ova inicijativa sigurno neće beskoristan u pritisak ne stabilizuje. Ali ne odmah sjedne na kruta dijeti vrstu kefira ili heljde. Da, au vezi sa putovanjima u teretanu. Slična eksperimenata može završiti sve - od nesvjestica do instant srčani udar. I izgubiti takvu cijenu kilograma nazad već za naredne dvije do tri mjeseca. Tako da nećemo imitirati nije previše razumni ljudi dolaze - u protivnom ono što naš mozak je troši jeli samo kolače ..?

Mi ćemo uzeti samo nekoliko jednostavnih koraka, i, sasvim moguće, nismo imali nikakve primjetne promjene dijetu ili gladuju:

• Dajemo tri obroka dnevno, dijeljenjem dnevna količina hrane za 5-6 porcije. Ukupna težina proizvoda u svakoj seriji ne smije biti veća od 200 g, iako je sastav može biti bilo jela, u našoj ponudi - od masti ležišta na pladanj bez mesa čorba;
• uspostaviti jednom i za sve u svako jelo ne smije sadržavati više od jedne kašičice god masti - biljka ili životinja. Osim toga, dnevna količina masti jeli pametnije podijeliti na pola. Jedna polovina bi trebao biti biljna mast, a drugi - da se ograniči korištenje kruh-životinja u svakoj obrok "kantina" parče. Gdje je to moguće, zamijenite bijeli kruh ili raž mekinje;
• dnevno normalna, zdrava osoba treba jesti najmanje 100 grama životinjskih proteina - ovde nema alternativu. Ali, ako u svakom obroku nećemo imati više od 150 grama ugljenih hidrata hrane bogate, mjere samo da će nam koristiti. Pogotovo ako imamo izraženu želju za pecivo, keksa, peciva i njih snack između obroka pischi- čak i ako je takav demokratski ograničenje dijeta uzrokovati nas efekat hronične neuhranjenosti, riješiti problem, bez obzira na zadatak će pomoći biljna vlakna. Ali, ako takav ne, treba znati da je ovaj proizvod u potpunosti probavlja u gastrointestinalnom traktu ljudi i stoga savršeno stvara to "lažni zvuka." To je, odvija, koji bi mogao uzeti hranu, dajući osjećaj sitosti, gdje nas nedodayut hranu. Istovremeno, ona nije ne nosi nutritivnu vrijednost, a samim tim i naš cilj ne sprečava.

Usred svih tih uređaja pokušava da reguliše količinu šećera, višak kilograma, vode i holesterola u svaki obrok takve mjere, kao prijem snižavanje pritiska bilja, može nam pokazati dječje zabave. I zaista, šta bi moglo biti očigledno? Nismo započeli razgovor s njima samo zato što će nam ništa pomoći nekim umirujuće bilja.

Na razočarenje svih šampiona popularne ideje sada tretiraju samo prirodnim sredstvima, setimo: ateroskleroze i svi njeni efekti su prvi put opisana kao davne starogrčke rasprava medicine. "Štetno" antibioticima onda postoji trag. I ovi ljudi su jeli uglavnom vrlo korisno za plovila maslinovo ulje - najčešći na Mediteranu vrsti biljnih masti. Osim hrane, ona je začinjena, nisam odrastao "na solidan pesticida" i da ne uključuju doze šok hormona rasta (neizbježna posljedica ubrzanja). Međutim, oni pate patologija kardiovaskularnog sistema malo manje nego mi. I nema visoki "naturalistički" okružuje život ili hrana konzumira neizbježnim mogao da ih spasi.

Jer smo uzeti kao činjenicu: pije bilja i naknade sačinio receptima drugi "bake", možete čak doživotno. Činjenica da su "bapske", ne da naprave univerzalni i svemoćni ključ za zdravlje i dugovječnost. Samo naše bake nakon srčanog udara ili moždanog udara se obično ne prežive. Ili, u najmanju ruku, njihovo dalje postojanje nije ni blizu na život kao. Na potpunu ili djelomičnu paralizu, bez ikakvih pomagala za kretanje, naši preci preživjeli prvi napad, rijetko "protezala" nakon više od šest mjeseci.

Dakle, biljke kao takav - nije panaceja ili od ateroskleroze ili hipertenzije. Ali oni mogu igrati ključnu ulogu u pitanju uklanjanje simptoma akutnog napada, ubrzati liječenje i poboljšati rezultat iz upotrebe više direktne akcije. Jer ako ne pate od alergija (čak i ako biljka ne dodiruje), dozvoljeno nam je takav tretman.

U bilo kojem obliku alergije i prisustvo autoimunih bolesti upotrebom prirodnih proizvoda općenito treba izbjegavati. Svih biljnih ekstrakata, cvjetni prašnjav, krede i druge slične proizvode su snažni alergeni. Uključujući i za zdrav imuni sistem.

Ako je već dokazao da nam njihova sklonost da patološke reakcije, možemo svakako očekivati ​​da se alergije na druge supstance za jednu ili dvije sedmice njegove upotrebe. I to je toliko moramo osigurati da biljnog preparata pokazala efikasnom u potpunosti!

Dakle, da se biljke sa naglašenim hipotenzivni svojstva uključuju boju gloga i šipak, trava sherstistotsvetkovogo astragalus, nevena, nar kore, biljni rue, valerijana, Leonurus. Kao i sok od brusnice, crne aronije i ribizle, metvice, komorača voće, kamilice, komorača i kima - komorača sjeme. Osim toga, ne zaboravite da je jaka operacije kočenja CNS (a time i opuštanje) akcija ima veliki broj otrovnih biljaka - zimzelen, imela, Calamus močvara, otrov.

Ove biljke se često vide kao dio većine "popularne" recept za hipertenziju. Međutim, preporučujemo, ako je moguće, izvadite ih iz terapije. Ove biljke su otrovni dovoljno da ubije pod bilo kojim drugim okolnostima. Posebno pacijenta, pravo stanje kardiovaskularnog sistema nije jasno, a svakako ostavlja puno da se željeni!

Aconitum i zimzelen su toksične, tako da su nešto veći od smrtonosne doze od nekoliko kapi. Na primjer, 20 ml - garantovano smrtonosna doza za ljudsko u bilo kojoj visini, težini i fizičke kondicije. Za samoubistvo sa vodenim Ukuvano od nas može biti dovoljno krigla ih ispunjen do vrha.

Video: Hipertenzija - znaci intrakranijalne hipertenzije

Naravno, imela možda trebati malo više - kao što je otrov. A AIR će nam dati najviše euforična prvi i najteži migrene - najkasnije do smrti. Toksične biljke uzeti velike doze od raka - očajnih pacijenata koji ne mogu pomoći službenim onkologije. Ali ti ljudi nemaju šta da izgube i nisu u opasnosti. Ako smatramo da je naš slučaj nije tako teška, verovatno ima smisla da se neke mjere opreza i napustiti namjernog samotrovanja.

Posebno biljke, CNS smirenje raditi do neuspjeha, ne izliječiti sebe hipertenzije. To samo usporava prolaz impulsa duž neurona, imobilizaciju nekim dijelovima mišića i krvnih sudova, čime ih opuštanje.

Pored bilja s opuštajuće i umirujuće drugačije, da tako kažem, stepen ozbiljnosti akcije postoje brojni diuretika. Tj biljaka, od kojih prijem će nam omogućiti da brzo povuče višak tekućine iz tkiva, fizički smanjenje volumena krvi u krvnim sudovima i smanjiti pritisak na svoje zidove. Po diuretik bilja uključuju knotweed (čvor-trava), kukuruzne svile, bokvica, kopriva.

Naravno, u čisto terapeutske svrhe primanje jedne biljke naknade svrsishodno prijem ili više bilja u isto vrijeme. Antibiotici, kao farmaceutska industrija, svaki čin uvijek na fiksni broj procesa i tkiva. Jer je njihova akcija je dobro predvidljiv, usko usmjerena, lako prilagoditi i kontrole. Ljekovitog bilja, s druge strane, obično imaju broj nekretnina u različitim pravcima. Neki od njih nisu navedeni na ambalaži - tu su navedeni samo najizraženija, glavni efekte.

Jer, ako sva svojstva odabranih biljaka ne znamo, postoji rizik da će djelovati na procese u kojima se neće miješati. To jest, procese koji su u tretmanu, ne treba nam.

A onda, nemojmo zaboraviti da je uzimanje bilja stvara samo malo manje stresa na jetru i bubrege od farmaceutskih proizvoda. Biljke u tom smislu su manje opasni sami po sebi, ali oni se moraju uzeti dva do tri puta duže. Tako da je ukupno opterećenje će biti isti. A možda i ideja je i dalje da poveća svoj "razdor" u zbirci će biti jako razumno.

Nemojte zaboraviti da kažem nekoliko riječi o sportu - fizička aktivnost je ozbiljniji 20 trbušnjaka dnevno. Suština odnosa između stope depozita holesterola na zidovima krvnih sudova i fizička aktivnost vlasnika broda u cjelini, mi imamo jasan. Najveći trošak stavka holesterol - je izgradnja mišićnih ćelija. Prvo, zato što mišićne ćelije gube najviše pri radu. Drugo, jer se gradi najveći broj novih ćelija. Treće, jer se mišići brže od drugih materijala obnoviti i povećati obim izgubili tkiva Četvrto, jer su mišići u tijelu zauzimaju najviše prostora i troše najviše resursa - uključujući holesterol.

Ne ažurira i ne raste mišića tijela - holesterol i ne vodi nikuda ići. Gipodinamichnym vegetarijanstvo iz ovog neizbježan još niko uspeo da pobegne, jer holesterola u organizmu postoji mjerljiv ne samo sa hranom - on stvara i jetre. Iako u različitim iznosima - više ili manje. Ako se holesterola u hranu, jetra preuzima svu odgovornost za njegovu proizvodnju. Njen život nije lak, i preda ga prilično brzo. Dakle, vegetarijanci holesterola na zidovima posude ne manje od drugih ljudi.

Međutim, postoji još jedna stvar koja povezuje stanje kardiovaskularnog sistema na stanje mišića direktno. Nikada nismo razmišljali o tome kako jedno srce (orgulje i mali dot) uspeva da obezbedi istom brzinom protoka krvi u koronarne arterije, i kapilara u ekstremitetima? To je zato što smo shvatili da je pravi dužina vaskularne mreže u cijelom tijelu - to je kilometrima daleko? Kilometara da odvojene "pumpa" srce od kraja tačke, koji bi trebao biti krvi?

Ako zamislimo sve ovo u smislu elementarne fizike, možemo shvatiti da je srce jednostavno ne mogu pružiti istu brzinu i snagu protoka krvi cijelom dužinom plovila. To ne može biti, ni pod kojim okolnostima. Postavlja se pitanje: kako je to moguće? Odgovor vjerojatno već pogađate: što je veći dio svoje dužine, plovila prolaze kroz mišićno tkivo - oni su, u stvari, u organizmu najviše. I njihovo stalno smanjenje može biti izvor dodatnih vaskularne masaža, koja pomaže srce.

U stvari, način na koji je to. Jer ljudi sa dobro razvijenim, nalazi se u prekrasnoj zategnut mišiće hipertenzije gotovo ne utječe. Patologija krvni pritisak - puno ureda radnika, a ne sportaša. Iako srčanog i moždanog udara se javljaju i oni, kao i drugi. Tako pohađaju trening dva puta tjedno, ili ostavi kao što je to - opet čisto privatna stvar. Kao što je rečeno na početku, teško da smo toliko slijepi da ne primijetiti koliko brže ćemo dryahleem iz godine u godinu. I tako samouvjerene, a ne da se pogodi šta je pravi mjeru vlastite krivice u ovom prerane starosti.

Možda za donošenje odluke "orijentir" da promeni situaciju prije nego što bude prekasno, a mi jednostavno nismo imali dovoljno informacija o objektivnim, stvarni, a ne imaginarne odnose između jednog i drugog. Nedostajalo specifičnost u ovim apstraktnim žalbi da se bave sportom, tu su vitamini, idite za povrće, više sunčanje i opustiti ... Mi ne kažemo da je odvajanje od pušenja tako brzo i riješiti sve naše zdravstvene probleme. To je uopšte ne mogu biti riješeni, i par - da dodate. Osim toga, mi vam ne savjetujem da se prebacite na povrća dijeta, sve dok je to u našem vremenu nije ni često izvor vitamina, a cijelo vrijeme se ne uklapaju svejed ljudi.

Ostatak - to je korisna stvar, ali bez nje, u stvari, mnogi uspješno pošlo za rukom. Ali dramatična, katastrofalno neusklađenost koliko jedemo, koliko trošimo, je veliki problem s dalekosežnim posljedicama.

U stvari, bez rješavanja ovog problema pokušava riješiti ostatak su osuđeni na propast. Trikove poput odustajanje soli, diuretici i tonika može pomoći u vrijeme ili u bilo kojem konkretnom slučaju - prejedanje, privremeni gubitak zdravlja bubrega, napad meteosensitivity. Mi smo ih pobijediti krug, ali je izgubio rat neizbježan. A ako sada imamo ovu ideju je potpuno jasno, idemo dalje govoriti o onome što izgleda kao izgubljen rat, koronarne bolesti srca.