Predmenstrualni sindrom (PMS): Simptomi, liječenje, simptomi, dijagnoza, uzroci

Ponašanju simptomi su umor, razdražljivost, anksioznost, depresija, emocionalna labilnost, nesanica, povećan apetit, smanjena invalidnost. Fizički simptomi su nadutost, napetost mliječne žlijezde, oticanje gležnjeva i glavobolju.

Najmanje 60% žena pati od PMS. Najčešće sindrom javlja nakon 30 godina, ali postoje slučajevi rana manifestacija je - u mladosti, a kasnije - prije menopauze. Iako je PMS fenomen je poznat od davnina, koji je objavljen samo u 1980. u časopisu "Family Circle" članak, koji je dao jasnu izjavu o PMS i fokusira se na masovni karakter ove disfunkcije privukao je pažnju javnosti. Pritisnite podigao temu, a nekoliko mjeseci kasnije milioniti publiku upoznati sa problemom, i definiciju PMS u svakodnevnom leksikon. Feministkinje počeo aktivno rasprava o ovom pitanju, tvrdeći da će se dijagnoza koristi za diskriminaciju nad ženama. Liječnici su zabrinuti da će ovo biti neizvjestan dijagnoza zgodan izgovor za žene i njihove porodice, kada su odnosi se pogoršavaju iz nekog čudnog razloga. U isto vrijeme, milioni žena dobili objašnjenje svojih mjesečnih bolova i počeo da traži pomoć doktora.

Zanimljivo je da su profesionalni opstetričari i ginekolozi su počeli da razgovaraju o problemu PMS tek nakon objavljivanja u "krugu porodice", kada su žene počele tražiti pomoć sa ovom, formulirao sami dijagnosticiran. A mi, doktori nisu bili spremni za to. Mi jednostavno nisu naučili kako se postupa takve poremećaje. Do sredine 1980-ih. formulirana od strane medija i poziva žene "potražnja" za liječenje PMS je bila toliko velika da je 108 tema se raspravljalo na Kongresu za ginekologiju i akušerstvo i u medicinskim časopisima objavljenih tekstova na tu temu. Isto se dogodilo i sa prirodnim porođaja kada su žene same želje zatraženo opstetričari da preispita tradicionalni pristup problemu. A u slučaju žena s PMS treba da shvate njihovo stanje prije menstruacije učinak na medicinske prakse, i formirao dublji pristup ženskom tijelu.

Video: PMS. Simptomi i tretman

Predmenstrualni sindrom (PMS) se ciklično ponavlja psihološke, bihevioralne i fizičke simptome tokom lutealne faze menstrualnog ciklusa. Počinje 2 tjedna prije menstruacije i nestaju iz njegovog početka. Žena ne bi trebalo imati nikakve simptome u intervalu između kraja menstruacije i ovulacije.

Psiholoških i somatskih poremećaja - dio normalne fiziologije menstrualnog ciklusa, ali je njihov prekomjerne težine dovodi do ozbiljnih psiholoških poremećaja i poremećaja ponašanja. Simptomi - nadutost, grčeve, bol i osjetljivost grudi, privremeno povećanje tjelesne težine, a neki oticanje ruku i nogu. Tu može biti emocionalni stres, loše raspoloženje, nervoza, razdražljivost, glavobolja, teškoće u koncentraciji, depresija i nesanica, dovoljni su za promjenu normalan udovoletvoreniya život. Neki predmenstrualni simptomi napomenuti većina žena (95%), jednostavno ne osjećaju znakove vrlo mali broj žena (5%).

Mala grupa žena (5%) PMS simptomi značajno utječu na život, a ponekad dovesti do samoubistva, djeluje agressii- ga se spominje u sudu kao izgovor za ubijanje.

Dijagnoza predmenstrualni sindrom (PMS)

Dijagnoza se zasniva na redovnoj dnevnik učestalost i intenzitet simptoma u roku od 1-2 menstrualnog ciklusa pomoću skale ocjenjivanja.

procjena skali od predmenstrualni sindrom

PMS simptomi mogu biti u pratnji vrlo različite prirode. Kada je dijagnoza je važno da ne opiše stanje žena prije menstruacije, ali kako bi se utvrdilo da se ponavlja sa ponavljanje. Vodeći dnevnik svojih ciklusa najmanje tri mjeseca, žene imaju tendenciju da vide definitivno obrazac pojave simptoma PMS. Većina žena (osim najsloženijih slučajeva) imaju najmanje tri dana, kada su svi neugodni simptomi su odsutne tokom menstrualnog ciklusa. U drugom ciklusu pola pogoršava mnogih hroničnih bolesti - glaukoma, artritisa i depresije. Ovo pogoršanje se ne može u potpunosti identifikuje sa PMS, iako je odnos između njih. U ovom trenutku, više od stotinu poznatih PMS simptoma. Svi oni su vjerojatno zbog neravnoteže eikosanoida na ćelijskom nivou uzrokovan psihološkim kompleks, fiziološki i genetski faktori.

Uzroci predmenstrualni sindrom (PMS)

Etiologija PMS nije jasno, i zato postoje terapijske teškoće. Glavni razlog - kombinacija neuravnoteženosti / poremećaja steroida sinteze u jajnicima i neurotransmitera u CNS. Istraživanja su pokazala da žene sa PMS manju koncentraciju serotonina u krvi i trombocita. Neki selektivni inhibitori preuzimanja serotonina u ublažavanju simptoma PMS-a. Isključenje ciklične funkcije jajnika dovodi do potpune inhibicije svi simptomi. Unatoč činjenici da je početak puls PMS - ciklični sintezu steroida u jajnicima, precizan test da bi se razlikovao od drugih bolesti, br. Porijeklo simptoma je manje važan od vremena njihovog nastanka, tako da je diferencijalna dijagnoza primarnog i sekundarnog PMS je korisno voditi dnevnik simptoma. Srednje PMS - PMS istina u kombinaciji s primarnom psihopatologiju. Ako se simptomi ne u skladu sa šemom gore opisane, potrebno je uzeti u obzir još jednu dijagnozu.

Znaci i simptomi predmenstrualni sindrom (PMS)

• abdominalna distention
• abdominalni grčevi
• Izlaganje nesreća
• bubuljice
• agresivnost
• alkohol netoleranciju
• zabrinuti
• astma
• bol u leđima
• Oticanje i bol u grudima
• Kontuzije (modrice)
• stanje konfuzije
• Problemi s koordinacijom pokreta
• depresija
• otok
• Nestabilno emotivno stanje
• Pogoršanje postojećih hroničnih bolesti (artritis, čir, lupus i t. D.)
• zamagljen vid
• slabost
• naprezanja
• "Wolf" glad
• glavobolje
• palpitacija
• hemoroidi
• Herpes (Zoster)
• nesanica
• razdražljivost
• Oticanje i bol u zglobovima
• apatija
• migrena
• mučnina
• gnjev
• Žudnja za slano
• napadi
• Promjene u seksualne želje
• fistula
• Pharyngalgia
• ječam
• Misli o samoubistvu
• Žudnja za slatkišima
• Problemi sa mokrenjem
• Samostalan

Ako ne leči, sindrom napreduje, a manifestacije su protezao na vrijeme. Ako se u ranim fazama žena bolesti žale na bolove koji se javljaju nekoliko dana prije menstruacije, i gasio sa početkom protok krvi 110, u zapuštenom stanju ovi simptomi se javljaju čak i za jednu ili dvije sedmice prije menstruacije. Neke žene osjećaju totalitet simptoma tijekom ovulacije, onda tjedan dana, osjećati dobro, a posljednji prije menstruacije - ponovo loše. S vremenom, ovi pacijenti su samo dva ili tri dana u mjesecu kada nema simptoma. Na kraju krajeva, razlika između "dobrog" i "lošeg" dana se briše, a žena gotovo uvijek osjećati simptome PMS-a.

Neke žene izjednačavaju menstrualne bolove (dismenoreje) za PMS, ali u stvari nije. Ova razlika nije uvijek jasno definiran, čak i autori tekstova o PMS. Mnogi ljudi koji pate od predmenstrualnog sindroma žene imaju periode kada se ne osjećaju bol, i obrnuto - kod žena s teškim menstrualni bol često ne dogodi predmenstrualni poremećaja. Menstrualnih grčeva su izazvane kontrakcije materice i grčeve koji se javljaju od viška PGF2-alfa - hormona koji se proizvodi kao piling sluznice endometrija za vrijeme menstruacije. Neke studije pokazuju da prostaglandini također utječu na PMS. To je razlog zašto je ishrana, uzimanje vitamina i mineralnih dodataka, kao i antiprostaglandinovaya terapija (obično kao što NSAID kao aspirin) su jednako dobri u pomoć i menstrualnih bolova i PMS-a.

Iako su mnogi doktori i dalje pokušavaju pronaći uzroke PMS "kršenja biohemijskih procesa", a na ovoj temi napisano stotine članaka, niko još nije uspio pronaći "slaba karika", ili otvorite čarobni pilula koja bi mogla da se oslobodi neprijatne simptome. Redukcionistički pristup - pronaći biohemijski "uzrok" sindrom i "lijek" koji može slomiti - bez budućnosti, jer PMS utiče niz faktora, tako da liječenje treba sprovesti sveobuhvatno, uzimajući u obzir sve: dijeta mentalitet, emocionalni tip odnosa prema svijetu, vježbe, odnosa sa drugima, nasleđe i trauma iz djetinjstva.

Sve gore navedeno i uzrokuje hormonalne promjene koje aktiviraju PMS ili jačanje to, osim ako ne počne liječenje na vrijeme.

Oko 20-40% žena doživjeti neke nelagodnosti u kasnim lutealna faza ciklusa, na početku menstrualnog fazi, a 1-2 dana u sredini ciklusa. Patogenezi sindroma još nije objavljena.

Događaji povezani sa pojavom predmenstrualni sindrom (PMS)

• Početka menstruacije ili godinu ili dvije ranije menopauze.
• Prekid oralnih kontraceptiva.
• Nakon perioda, u kojem nije bilo menstruacije (amenoreja).
• Porođaja ili pobačaja.
• Trudnoća komplikovan trovanja.
• Podvezivanje jajovoda, posebno ako je napravljen u 1970-ih godina, kada se primjenjuje struja se ne primjenjuje metoda - većina jajovoda (elektrokauterizaciju) gori elektricheskim.tokom.
• Sharp traume kao što je smrt nekog od rodbine.
• Svjetlost neuspjeh, s obzirom na doba godine (jesen-zima).

A "buket" faktora vezanih za ishranu pogoršava PMS. Studije žena pati od sindroma otkrio shemu moći koju imaju i kakve su njihove fiziološke karakteristike.

Predispozicije za predmenstrualni sindrom (PMS) faktora

• Obilna upotreba mliječnih proizvoda.
• Pretjerano konzumiranje kofeina u obliku bezalkoholnih pića, kave i čokolade.
• Pretjerano konzumiranje rafiniranih šećera i neadekvatne -gruboy vlakna, koja se nalazi u sveže povrće.
• Relativno visok nivo estrogena u krvi - bilo zbog zloupotrebe mliječnih proizvoda i višak kilograma, bilo zbog slabe estrogena rascjep u jetri. Visok nivo estrogena su povezani s nedostatkom kompleksa vitamina B, posebno B₆ i B₁₂. Ovi vitamini su neophodni za jetre inaktivacije i dekoltea estrogena.
• Relativno nizak nivo progesterona u krvi. Ovo eliminira višak sadržaja hormona estrogena. Razinu progesterona ili njenih posljedica je nedovoljne proizvodnje ili pretjeranih dekolte ovog hormona u krvi. mišljenja naučnika se razlikuju po ovom pitanju.
• Dijeta, što je izazvalo veliki sadržaj PGF2 hormona i povećava razinu estrogena povezana sa niskim nivoom progesterona. Stolica vegetarijanaca koji ne jedu masne hrane i troše velike količine krmno bilje sadržana je u dva ili tri puta više estrogena nego u izmet ne-vegetarijanaca. Krv plazmi vegetarijanac za 50% manje u odnosu na ne-konjugirani estrogen (estrogena lekcije) nego u krvi ljudi koji jedu standard za hranu Amerikance. Kao rezultat prve - ženski vegetarijanci - su mnogo manje podložni PMS. (Napomena: Moje iskustvo pokazuje da vegetarijanci jedu mnogo voća i povrća, a manje trans masnih kiselina od nonvegetarians akumuliraju više činjenice govore za činjenicu da je crveno meso - nije tako strašno "zvijer", kao što smo bili, posebno. ako ga jesti u malim količinama i zajedno s povrćem, zelje, cijeli žitarica, i jesti puno voća i drugih bogate grubom proizvoda vlakana. treba isključiti iz ishrane koja sadrži puno šećera i proizvoda trans masnih kiselina.)
• Višak kilograma povećava mogućnost povećanja razine estrogena i stoga simptome PMS. Masti tijelo se proizvodi estron (jedan od estrogena).
• Nizak nivo vitamina C, E i selen. Naše potrebe jetre su isti kao u B vitamina ispravno obradi estrogena.
• Nedostatak magnezijuma. Naučnici veže strast za čokoladu s niskim sadržajem magnezijuma. On (magnezij), kao i vitamina B, omogućuje najproduktivniji proces estrogena.

Sezonski afektivni poremećaj i PMS: da baci svjetlo na vezu između ovih sindroma

Mnoge žene pate od PMS-a su primijetili da je njihovo stanje pogoršava u jesen, kada se dani se kraće. Većina simptoma PMS-a je tipična za takozvani sezonski afektivni poremećaj (BED). Svjetlo hrani naše tijelo. Dobijanje na retina, to je preko hipotalamusa i epifize (epifize, ili epifiza) počinje da utiče na cijeli sistem neuroendokrine. Kod jednog pacijenta s PMS eksperiment dobro reagirali na svetlosnu terapiju. Nakon dva sata navečer sjednica, a za to vrijeme soba je bila okupana u jakom svjetlu, zaustavili su se da steknu Težina- nestao depresije, stalnu želju da jedu slatkiše (ugljikohidrata), izolacija, umor, razdražljivost. To i ne čudi, jer su prirodne svjetlosti, kao i potrošnja ugljenih hidrata, povećava razinu serotonina, što olakšava depresiju. Ako većinu vremena provode pod veštačkim svetlom, može dovesti do ozbiljnih poremećaja ciklusa i PMS.

Veza između PMS i SIR otkriva mudrost ženskoj prirodi "kodirani" i sezonske i mjesečne cikluse. To vrijeme u mjesecu kada se najčešće PMS, nametnute u vrijeme sezonskih afektivnih poremećaja. Prirodni introspekcija u predmenstrualnog perioda svakog mjeseca nalazi paralelu u jesen "umire" prirode. Dakle, naše tijelo doživljava mudrost doba. U jesen i zimu energije ide u korijenje drveća, gdje je nastavio nevidljivi nam je životni proces. Tokom menstrualnog ciklusa, u početnoj fazi i naknadne ovulacije naše energije ide duboko i gradi, da može nešto da bi privukli u sljedećoj fazi razvoja. Jer naša kultura je napravio čovek je daleko od prirodne mudrosti prirodnog ciklusa, žene su učili da se plaši mjesečnih i doba godine kada priroda zahtijeva mrak, samoća i promišljanje bića.

PMS se odnosi na mjesec kao SIR na godišnji prirodni ciklus promjene godišnjih doba. Oba sindromi tretiraju o istom i zahtijevaju nas na dublje i ozbiljnije "pažljivo slušanje" na mudar prirodu tijela.

Također smo naučili za liječenje naše prirodne energije stanja sumnjivo, što je rezultiralo u mnogim ženama smatraju ciklus kao slabost koju treba prevazići ili ne uzeti u obzir. Ne daj Bože, da idu svojim mudrost tijela i uzeti vremena za ovo razdoblje!

Tretman predmenstrualni sindrom (PMS)

Tretman počinje mjera zdravstvene izgradnje: optimalan način rada i odmora, koliko je to moguće eliminacije stresa, psihoterapije, redovno vežbanje, ograničavanje konzumiranja alkohola, kave i sl Ograničavanje soli u ishrani može smanjiti oticanje i nadutost.

Spironolakton - kalijum droge.

Naproksen (syn:. Naprosinr) i ibuprofen su efikasni za simptome kao što su glavobolja, grčevi, bol u leđima i bol u mišićima, a kod nekih pacijenata sa povećanom razdražljivošću i depresijom. Ovi lijekovi se uzimaju sve dok ne bude menstruacija.

Danazol, tamoksifen (antiestrogenim) i bromokriptin (Parlodel, dopaminski receptor agonist) na snazi ​​za bol u grudima. Danazol, imenovani u slučaju simptoma i prije početka menstruacije, uvelike olakšava ozbiljnosti simptoma, bez utjecaja na ovulaciju. Bromokriptin je propisano u ovim slučajevima tokom predmenstrualnog perioda.

Alprazolam (sredstvo za smirenje) koji se koristi kada se kliničkom slikom dominiraju kartinesindroma razdražljivost.

Fluoksetin (antidepresiv) efikasan u depresivna stanja. Imajte na umu da u slučaju izrečene mentalnih poremećaja, pacijenti treba da konsultuju psihijatra, kao i prije propisivanja psihotropnih lijekova.

Pokazano je da placebo daje kratkoročno poboljšanje na pola pati od predmenstrualnog sindroma. U ovom preporučili piridoksin tretman, vitamin E, progesteron nije efikasan u većoj mjeri nego placebo.

Kada se simptomi brine više od nedelju dana ili predmenstrualni sindrom se očituje u teškom obliku, možete pokušati da suzbije ovulacije. Pacijenti sa potisnutim danazol, GnRH analogna, medroksiprogesteron ili implantacija estrogena ovulacije simptomi mogu ne smeta neko vrijeme (oko godinu dana), a nakon prestanka liječenja. Međutim, ako se ponovi ili ne otklone simptome, neki pacijenti mogu biti ponuđene ooforektomiju, pacijenti sa dokumentovano dokazali predmenstrualni sindrom, koji je ispao u pozadini anovulacija uzrokovane GnRH analoga, danazol, ili estrogena i ozbiljne manifestacije sindroma ne dozvoljava da vodi normalan život, ovariektomija to je možda najefikasniji način liječenja, ako žena je spremna da preuzme preranog funkcije jajnika.

Vožnje jednostavnost simptomi predmenstrualni sindrom (PMS)

• Dijeta pomaže u regulaciji eicosanoid neravnoteže.
• Multivitamine i mineralnih dodataka. Oni treba da sadrži 400-800 mg magnezija (nedostatka magnezijuma često tipična za žene sa PMS) i 50-100 mg vitamina B B. Sve žene treba svaki dan (ne samo prije menstruacije) u toku meseca da ove droge.
• Isključenje iz spisa rafiniranog šećera, brašna od finog brašna i zasićenih masnih kiselina.
• Isključenje unos kofeina. Samo odustajanje kofeina, čak i prije nego što je žena popila samo jednu šalicu kave ili jedne konzervu kole dnevno, znatno ublaži simptome PMS-a.
• Potrošnja dovoljne količine esencijalnih masnih kiselina. Ove supstance su sirovi orašasti plodovi i žitarica, stanovanje u hladnu vodu riba (losos, sardine) iu mnogim biljkama. Odličan izvor masnih kiselina je susamovo ulje i biljno ulje i ulje šafrana, i oraha ulje. Također možete uzeti dodatke koji se prodaju bez recepta u apotekama i prodaje organske prodavnicama hrane. Obično je dovoljno da se 500 mg ribljeg ulja tri do četiri puta na dan. Laneno ulje je također pogodan - tri ili četiri primaju 500 mg dnevno. Za optimalno probavljivost esencijalnih masnih kiselina tijelo zahtijeva adekvatne količine magnezija, vitamina C, cinka, vitamina B₃ i B₆.
• Smanjenje stresa i obnoviti energiju ravnotežu. Prakticiranje meditacije i druge tehnike duboke relaksacije žene su sposobne samostalno znatno ublažiti PMS. Mnoge tehnike opuštanja smanjuju razinu kortizola i adrenalina (epinefrina) u krvi, što pomaže uravnotežiti biokemijskih procesa u organizmu, uključujući sadržaje eikosanoida. Koristan u raznim vrstama meditacije. Svaka žena treba izabrati ono što joj odgovara, i da se uključuju takve lekcije u svoju dnevnu rutinu. Na primjer, opuštanje sheme Dr. Herbert Benson održan 15-20 minuta dva puta dnevno i uključuje sljedeće: prvo je potrebno da sa zatvorenim očima sjedi mirno u udobnom poze- onda duboko opustiti mišiće, počevši od lica i zaključno sa stopalima disati kroz nos nog- koncentrirajući se na svaki dah i svaki put kada izdahnete vydohe- mentalno kažu da je riječ "jedan". U jednoj studiji je pokazano da tri mjeseca redovnog zaposlenja po ovoj šemi pružaju značajne olakšanje PMS simptoma.
• Refleksologije. Dokazano je da se terapija zasniva na pritisak na određene tačke na uhu, ruku i stopala, ublažava PMS simptome. Obično naravno pod nadzorom kvalificiranog Refleksolog je osam tjedana (jedan pola sata sjednice tjedno).
• Najmanje tri dvadeset minuta aerobnog treninga ili neki sličan teretanu za nedelju dana. Pogodan kao brza šetnja. Takva podrška fizičke spremnosti vježbe su vrlo efikasan - pomažući mnogim PMS simptoma. Oni također povećavaju razinu endorfina (prirodno proizvodi supstance koje pomažu organizmu nosi sa depresijom i fizički bol). Procjenjuje se da je više od polovine slučajeva depresije tretira samo putem vježbi.
• punu svjetlo dana. Provedite dva sata ujutro i navečer iz izvora svetlosti (2500-10000 lux luksuz - jedinica mjerenja intenziteta svjetlosti). To može biti prirodno dnevno svjetlo ili bulb veštačke svetlosti. Sumoran dan, tipično za sjevernu Europu, ona pruža 10.000 luksa. A sunčan dan negdje u blizini ekvatora - 80.000 luksa.
• Ako je potrebno - progesterona terapija. Prihvaćanje prirodnog progesterona u kombinaciji s promjenama načina života često daje snažan pozitivan rezultat u liječenju PMS. Kao neurotransmiteri estrogena i progesterona očito utječu na raspoloženja. Nije uravnotežena od progesterona estrogena iritira nervnog sistema. Nasuprot tome, progesteron je povezana sa stanjem mirovanja i opušta centralnog nervnog sistema. Moguće je da je korisno za ublažavanje PMS sindrom progesteron radnji zbog smiri centralnog nervnog sistema.

Prirodni Progesteron - to nije isto što i sintetički (progestina) kao što je medroksiprogesteron acetat - Provera. U liječenju prirodnog progesterona u dozi jedinicama ozbiljnih neželjenih efekata jedva javlja. Samo ponekad kašnjenja mjesečno. Disfunkcija obično nestaje nakon dvije doze. Vrlo velikim dozama, mnogo veći, što je dovelo do stanja euforije i, u rijetkim slučajevima, - povremene vrtoglavice. Oralni prirodni progesteron se mogu kupiti u apotekama na recept. Također se proizvodi u obliku krema kože. Imajte na umu da, iako prirodni progesteron se proizvodi od divljih meksičke yam, sadrži samo yamsovy ekstrakt kreme pomoći čak i neke žene, ali ne idu u odnosu na isti iznos od prirodnih oralne progesterona. Nije svim apotekama se pripremaju prirodni progesteron, a ne svi doktori znaju gdje da ga.

Za nanošenje na kožu, možete koristiti jedan od nekoliko sadrže prirodne progesterona kreme koje su dostupne bez recepta, ili pitajte svog doktora da ga naručiti iz ljekarne koja je specijalizirana u proizvodnji mjeri lijekova. 2% krema protest. Sadržaj prirodnog progesterona u 2% krema - najmanje 400 mg po unci. Primjenom na kožu četvrt ili pola kašičice kreme jednom ili dva puta dnevno daje fiziološki nivo progesterona, gotovo sličan onome koji prirodno proizvodi tijekom normalnog lutealna faza ciklusa.

Obično propisane staviti četvrtinu kašičice kreme (oko 20 mg) za meke kože (grudi, trbuh, vrat, lice, unutrašnje površine ruke ili ruku) ujutro i navečer. kože, podmazani krema treba naizmenično. Bolje rečeno, budući da četrnaesti i završava Dvadeset osma dana menstrualnog ciklusa, najmanje tri mjeseca. Međutim, doza i aplikacija su individualni za svakog pacijenta. Važno je samo da se uključiti progesterona u proces konverzije do tačke gdje dolazi do pada raspoloženja. Potrebno je da se prijave kremu za dan ili dva prije ovulacije, ili za jedan ili dva dana prije nego što se obično ispoljavaju simptome PMS-a. Za neke, to dvadeset prvog dana ciklusa, za druge - dvanaest ili trinaest. Nastaviti koristiti kremu na prvi dan mjesečnih krvarenja (prvi dan ciklusa). Ovo može u potpunosti spriječiti simptome PMS-a ili značajno smanjiti njihov intenzitet. Čekati za početak pojave simptoma je besmisleno: u ovom slučaju, terapija ne radi. Povećati ili smanjiti dozu ovisno o težini simptomov- većina žena ima da eksperimentišu pronaći odgovarajuću količinu lijeka za njih. Možete sasvim sigurno koristiti ove kreme za dva ili više tjedana svakog ciklusa, uzimajući u obzir da je jednom mjesečno što trebate učiniti barem jedan break za 12 ili više sati.

Za razliku od prirodnog progesterona, sintetički progestina daju dosta nuspojava, kao što su oticanje želuca, glavobolje i debljanje. Nažalost, mnoge žene se pokušava uvjeriti da su prirodni progesteron i progestina - su jedno te isto. Ali, u stvari, sintetički progestina čak može izazvati simptome PMS-a, jer je njihov prijem smanjuje prirodni nivo progesterona u krvi.

Progesteron terapija je vrlo dobar u pomoći onima žene koje su sklone raspoloženja nakon ovulacije, nastavio do početka menstrualnog krvarenja. Oni opisuju svoje stanje kako slijedi: ". Samo da joj je bilo u redu, ali iznenada preko glave crni oblaci se skupljaju" Kada počne menstruacija, postoji osjećaj da se "baciti svjetlo na tebe." Ovo je vrlo precizan opis biohemijske promene koje se dešavaju u tijelu koji se javljaju i nemaju nikakve veze sa simulacijom ili izuma.

Balans između nivoa estrogena, progesterona i drugih hormona povezanih sa PMS, po svemu sudeći, je nestabilan, kolebljiv karakter koji se ne može fiksna uz pomoć trenutno postojećih metoda i analiza. Čak i blagi hormonski disbalans može uzrokovati disfunkciju i emocionalnog sloma. Potonji, pak, podiže nivo hormona ACTH (kortikotropin), što rezultira u bezovulyatsionnomu ciklusu (kada ne postoji oslobađanje jajašce). On karakterizira neadekvatna sadržaj nivo progesterona.

Tokom vremena, prijem prirodnog progesterona normalizira ravnotežu estrogena i progesterona. Ako se redovno za nekoliko mjeseci za obavljanje progesterona terapija, PMS simptomi postati lakše uz svakog ciklusa. Mnoge žene smanjite dozu kao ublažavanje bolova i poboljšanje raspoloženja (iako je ovaj lijek toliko pozitivnih efekata da su neke žene i dalje da ga čak i nakon potpunog nestanka simptoma PMS-a). Međutim, najefikasnije da se počne sa visokim dozama i nastaviti tako da za nekoliko mjeseci.

Na kraju krajeva, žene koje su u stanju da shvate psihološki uzroci PMS da vratite hormonalne ravnoteže na prirodan način, bez upotrebe dodatnih hormona. Sa smanjenjem emocionalni i fiziološki stres i promijeniti sve biohemijske procese u organizmu.

PMS i međusobno zavisne odnose

Između PMS i odrastanje u disfunkcionalnoj porodici u kojoj su roditelji ili bake i deke - alkoholičari, postoji direktna veza. Kada devojka raste uz konstantan osjećaj da treba žrtvovati sebe i želje drugih da se prepustite odraslima, rizik od PMS je vrlo visoka. U mnogim porodicama u kojima se prenosi alkoholizma kroz mušku liniju, žene često pate od PMS-a. Djeca roditelja koji piju 40% šanse da postane alkoholičara, i to ne samo zbog genetske predispozicije, već zato što vide u alkoholu sredstva otupljivanje svoje negativne emocije. Žene iz obitelji alkoholičara često dobiti PMS, kao rezultat stalne potrebe da potisnu svoje negativne emocije.