Prevencija štitnjače patologija

Otuda i brzog napredovanja bolesti štitnjače. Prema procjenama SZO (Svjetska zdravstvena organizacija) godišnji rast od ljudi koji su se prijavili u bolnicu s poremećajima štitnjače, to je oko 2%. 2,5-3% broj pacijenata od raka svake godine povećava. Ali neprikosnoveni šampion brzine prostiranja ostaje dijabetesa. Svake godine broj pacijenata sa ove bolesti udvostručuje. Ali smrtnost od ateroskleroze značajno smanjena. Do nekog vremena to je kardiovaskularnih bolesti postao je uzrok smrti od 40% stanovništva. Sada, na prvom mjestu je rak, dijabetes kao fatalnu bolest već dugo nije.

Gledajući objektivno na brojeve, došli smo do zaključka da je jasno ne samo za jod. Nakon sve ove komponente i njegova uloga je već poznata svima, i štitnjače bolest i dalje "korak na prstima" rak. I mi smo saznali (ili bolje rečeno, sjećam) koji tiroidnih hormona, kao i svaki drugi hormoni, sastoji ne samo od joda, ali i proteina. A konstrukt proteina iz aminokiselina. U budućnosti, naša vizija esche- komplicira pojavom nekih dodatnih razmatranja. Na primjer, činjenica da je nakon uspješnog formiranja tiroksina molekula u tkivu treba da se dese ne manje od svojih uspješnih dekolte i probavu. I to nije dovoljno da vam je potreban poseban stvar - učesnika procesa. Postoji veliki broj supstanci i prirodne mehanizme koji može blokirati ovu reakciju.

Do sada smo naučili oboje. Sada nismo gori od doktora shvatiti da je većina bolesti štitne žlijezde nedostatka joda u organizmu ima vrlo indirektan odnos. Da je deficit bi mogao biti "poslednja kap", zbog čega je više ili manje stabilna slabost pretvara u očigledno patologije. Kao i hronični višak ovog mikroelemenata. Ali, odakle je patologija često je samo da se nagađa.

Ali ne žuri da padne u konfuziju. Poteškoće nisu toliko kao što izgleda. U svim prethodnim poglavljima ove knjige, pričali smo o patologiji, njihovi uzroci i mogućnosti za uspješno plaćanja. To je vrijeme da se obrati prethodne faze - kad smo još bili prilično zdravi, a naš štitnjače je normalno funkcionira. U ovom slučaju, karakteristike protok patoloških procesa, mi više ne treba, jer ih nema. Ali ovdje imamo prvi plan je sasvim drugo pitanje. A ono što je potrebno da naš endokrini sistem u cjelini kako bi ostali zdravi?

Razgovarali smo toliko o štitne žlijezde, koja je već skoro zaboravio kako često norma rada ovisi o pravilima rada drugih žlijezda. Većina akutno pogođeni kršenja funkcija žlijezde nju hipofize. Ali nismo pokriveni u svemu, zbog čega se može početi jasnoću nepropisno radi. Napominjemo samo da je takva puno. I to se često javlja među njima dvoje. Naime opsežne kršenja neurona u mozgu i niže aktivnosti tiroidnih hormona u tkivima, što hipofize postaje "poznat" po signalima iz tih istih tkiva.

Neka od pitanja kršenja segmenta hipotalamus-je stvarno teško za nas. Ali činjenica je da naš mozak i njegove tkiva i žlijezda također je potrebno mnogo baterije. I da njihove potrebe bi trebao biti od posebnog interesa za nas. Uostalom, najmanje trećina slučajeva štitnjače cijela stvar je da radi u odstupanja neurona.

Dakle, nakon prikupljanja sve ideje zajedno, mi ćemo pokušati da pokupi za sebe dijeti puna u isto vrijeme za sve žlijezde tijela i centar koji ih uređuje. Ovaj hipofize i na kraju mozak. Drugim riječima, mi ćemo se baviti pitanjima običnih, ne dijeta, uravnoteženu ishranu. U ovom slučaju, racionalno sa stanovišta našeg homeostaze sistema.

Sve posebne potrebe endokrinih žlijezda tijela

Jod je neophodan za uglavnom samo štitnjače, zar ne? Ali dovoljno proteina potrebnih za sve žlijezda unutrašnjeg lučenja, bez izuzetka. Razmotrimo ovaj princip potrebe drugih tijela, počevši od najvažnijih. Šta ti je potrebno mozgu da bi se sve dogoditi u dogledno vrijeme i jednako?

Mozak se sastoji od posebnih ćelija - neurona. Sive materije - je nervnih ćelija i njihovih procesa u čistom, da tako kažem, obliku. Beli supstanca se formira procesima, obučen u nekoj vrsti proteina pokrivača. To je potrebno da brzo sprovede impuls - električni signal nosi koru neke informacije. Proces živac proteina premaz i ubrzava prolaz kroz njega signala, zove mijelin.

Ako neuroni sami nije neobično u smislu supstance sadržane u njemu, sastav mijelina izobilju holesterola. Pomalo iznenađujuće, zar ne? Bez obzira na to, onda je to ovo: holesterol molekule ugrađene u mijelin ovojnice živaca u velikim količinama. U oštrom m nedostatak "supstanci masti kao što su prolaze degeneracije mielnovye ljuske i upija.

Svi smo upoznati s bolešću, koja vodi postupak. Bolest se zove multiple skleroze, a oni često pate ne starim ljudima. Svi simptomi uzrokovana usporavanje skleroze stopa po kojoj vlakana bijele tvari prolaze signali iz organa i tkiva tijela. Ukupno kršenje dovodi do inhibicije oba signala i odgovor na to korteks. Neki neuronske veze jednostavno razbiti, kao električno kolo da prekine kontakt. I čovjek skoro potpuno gubi sposobnost da pravovremeno i adekvatno odgovoriti na trenutni operativni sada izvan podražaja.

Dakle, to može, naša plovila u holesterola i ne treba, ali jasno je potreban mozak. Da li je razumno da nas neće biti uzeti u ovom poglavlju za low-holesterola, čak i sa vrlo ozbiljnim problemima sa štitnjače? U svakom slučaju. Naša holesterinoz mora raditi i stanja štitne žlijezde irelevantno. I koliko često u vezi endokrinolog može zvučati revolucija "da ograniči maslac, povećati povrća", pravi razlog za ove preporuke nije dozvoljeno. Jer dok se bavimo u regulaciji endokrinog, a ne kardiovaskularni sistem, pretpostavljamo da je doktor rekao da je to samo navika.

Šta drugo osim kolesterola? Naravno, glukoze. Mozak radi prvenstveno električnih impulsa. I on promašuje električne impulse "žica" svoje neurona nisu haotična, ali uredno. Od samih kortikalni neuroni su isprepleteni vrlo blisko, postavlja se pitanje kako je uspio propustiti signal je u pravom smjeru i da izbjegavaju "lažnih uzbuna". Odgovor je jednostavan. Sama po sebi, proces neurona je teško nešto dati drugom procesu. Za tu svrhu potrebno je da između njihovih završetaka doživjela privremeno, dizajniran za prolaz određenog impulsa korelacija. Bez nužno "resorpcija" mosta u haosu mozga tamo. Svi impulsi će početi da pristižu u svim odjelima odjednom, i bilo intelektualne aktivnosti na kraju.

Sada, ti isti područja u kojima, da govori, da je tako sad kontakt, su zbog sagorijevanja glukoze. U stvari, svaki put na ovom mjestu postoji lokalna redoks reakcije. Tokom oksidacije sinapsi (tzv "most" u nauci) javlja i proces oporavka - rastvara, kao kisela sredina je bolje da sprovede električnih impulsa od alkalnih. Svaki put kada se konzumira glukoze. Jer je činjenica da je najveći potrošač glukoze u tijelu djeluje kao aktivno radi mozak, je dobro poznat. Međutim, iste supstance potrebno svaku ćeliju u telu, uključujući i samu prostatu. Jer smo stavili šećer na broj uslovno posebnim potrebama kore.

Štitnjače mi nedostaje, podsjećajući u vezi s njom samo nekoliko riječi. Naime, "jod", "selen", "kalcija", "tirozin". I idite na timus. U ovom žlijezda postoji samo jedna posebna potreba. Baš kao što ćelije štitne žlijezde posebno aktivno izgrađen i ažurirati u prisustvu aminokiselina tirozin, rast timusa tkiva savršeno pogađa aminokiselinu arginin. Ostatak sinteze limfocita u timusu zahtijeva dovoljan broj aminokiselina. Možda je najaktivniji koristi samo broj vitamina, ali ne sve.

Na temelju zaključka o timusa vrlo blizu pluća i grudima će spomenuti samo još jedan važan za norme njegovog rada mjere. Radi se o programu u posljednjih nekoliko godina, medicini ovisnost popularizaciji redovnih X-ray preglede grudi.

Jasno je da je namjera doktori u ovom slučaju - najviše dobro. U svijetu sve veće incidencije raka - uključujući dojke i pluća. Istočne Europe u cjelini i dalje alarmantno stanje sa širenjem tuberkuloze. I X-zraka u tom smislu, djeluje kao najpovoljniji, precizan i jednostavan način rane dijagnoze. Zapadne Europe u posljednjih 15-20 godina vole MRI (magnetska rezonanca), ali korisnost takve supstitucije je dozvoljeno i sumnje. Magnetna rezonanca zbog specifičnosti metoda ima niske performanse HD slike pokretnih objekata. Ali pluća, rebra i dijafragme tokom disanja kreće u kontinuitetu. Zadržite dah za isto 20 minuta takve studije nije moguće.

Dakle, kako bi se olakšalo postojanje timusa samo treba zapamtiti svoju lokaciju. I uloga da je njegov rad može igrati u razvoju malignih tumora. Ako mislimo o tome svaki put prije odlaska na X-ray sobi, stvarno besmislen dio preventivnih pregleda neće izaći iz naših života sama po sebi.

Pankreas treba što je moguće više konstantna količina hrane koje unosimo u jednom trenutku redovne hrane i. Ovo pravilo je važeća ne samo za dijabetičare. Razlog zajedno razumno kada počnemo jesti, to sekretorne povećava aktivnost dramatično. S obzirom da su pankreas proizvodi probavnih enzima za crijevnih i inzulina u glukozu asimilacije ćelije. To bolshe.chem dovoljno za jedan dojke. Posebno nivo svojih sekrecije ovisi o količini hrane. To jest, više težine smo jeli, više će raditi pankreasa. Tijelo ne može samo ostaviti hranu u crevima viška - u svakom slučaju on će pokušati da razbije sve odjednom.

Osim toga, prava jedne od žlijezda tijela radi najintenzivnijih pankreas je jedan od najvažnijih "istaknutim" mikroelemenata potrošača. Slično kao tkiva jetre se stalno potrebno željezo, i timus - vitamin C, pankreas treba najviše hranjiv dijeta komponente - posebno minerala. U to vrijeme T e metala najvećim dijelom su izvan. van, da tako kažem, u krug svojih interesa.

Nadbubrežne žlijezde su u potrebi holesterola. Ponovo. Usput, i dalje oseća posebnim potrebama žučni mjehur. Holesterol je supstanca, koja je neophodna za proizvodnju bilo žuči u žučnoj kesi ili serotonina u moždane kore i nadbubrežne žlijezde. Kao što možete vidjeti, definitivno ne treba isključiti iz ishrane ili maslac, bez mesa, bez jaja. Bez jako dobrog razloga (približava miokarda) takve mjere nije ništa drugo do zdravstvenih problema, nećemo donijeti.

Seks žlijezda, kao i pankreas, ima potrebu za vrlo širok spektar elemenata. Metala i njihovih derivata, glukoze, minerala, vitamina. Prvo, sastav samih ćelija seks žlijezda - jedan od najsloženijih u tijelu. To je samo teže, možda, dio koštane srži - glavni potrošač uz željeza jetre. Drugo, ove dvije vrste ćelija u mnogim aspektima slična. U smislu da je srž ćelije koštane sami gotovo do stabljike. To jest, ćelija koštane srži u datom okruženju jednako lako formiraju ćelije raznih tkiva. I polnih žlezda, u stvari, proizvoditi matične ćelije - su potpuno isti, samo još veći potencijal za diferencijaciju i rast.

Drugim riječima, rad gonada je sintetizirati vrlo kompleksnu formaciju - u svakom smislu te riječi. Oni proizvode osnova za stvaranje bilo koje željene vrste DNK - primarni genetski materijal za rast ostatka tijela. Otuda i raznolikost koje su im potrebne za rad elemenata.

Pravila izrade upravljanja izbornika

Vitamini, minerali, elementi u tragovima. U prosjeku prehrani modernog čovjeka je loš sve ove komponente istovremeno. I eliminacija joda nas nedostatak ovdje neće riješiti ništa. Istovremeno zajednički za svaki izbornik iz naše imovine leži u visokom nutritivne vrijednosti. Izraz "hranjivu vrijednost" dijetetiku, suprotno uvriježenom mišljenju, ne uključuje bogatstvo komponenti i sadržaja u proizvodu osnovnih elemenata hrane - ugljenih hidrata. Dakle, u današnjoj ishrani ugljenih hidrata su obično najviše. Drugo mjesto okupirana u njemu, usput, ne masti i proteina. Masti su ovdje samo treći.

Da, u odnosu na količinu šećera prosječna osoba sto danas završeno. On je čak i suvišan. Uključujući proteina, ali tako da mnogi ljudi misle da nisu dobili dovoljno. Pojam da je moderna mesa, ribe i kobasica proizvodnja smanjuje količinu kompletnog proteina u takvim proizvodima nije u potpunosti istina. S jedne strane, mnogi od mesa i ribe

polu-gotovih proizvoda su napravljeni uz dodatak proteina soje zapravo neispravan ili žitarica. Ali, s druge - osim ovih Uključene (i njihov proces je značajan samo u proizvodima niske ocjene) u sadržaju proteina mesa ili ribe ne utiče na bilo koje tehnologije.

Dakle, zajedno s kobasicom, ćufte i riblje konzerve smo dobili istu količinu proteina kao što ih je dobio od strane naših predaka. Drugi problem je da su ovi proteini imaju veće šanse da budu u stomaku sa mesa i ribe viših razreda. I još jedan - u činjenici da moderni proizvodi imamo, u nekom smislu, čak i više nego naši preci.

Rečeno nam je da naša hrana postepeno postaje siromašnija u smislu njegovog sadržaja prirodnih sastojaka - vitamina, minerala, elemenata u tragovima. To se događa zato što jedemo povrće, voće i bilje, koje se zrenje brzina je u početku je znatno porasla. I nakon ovih proizvoda su prikupljeni prije pune zrelosti. Potonji metoda je osnova od najjednostavnijih i najefikasnijih metoda za sprečavanje kvarenja hrane tokom skladištenja. Slično tome, proizvođači su naučili da se ubrza zrenja sira, au slučaju mesa - da se poboljša tip drugorazredni sirovina dodavanjem nevažnih punila.

Sve ovo je istina. Ali ne mislim da je to stvarno sve. Obilje kemijskih aditiva koji se koriste u prehrambenoj industriji danas, znači da određene supstance svaki dan smo počeli da primaju više nego ranije. Samo zato što se obilno nalaze u namirnicama. I ne samo njih. Ovdje je primjer. Nedostatak fosfora je jedan od istog stabilne govora, kao i nedostatak joda. Nekada smo da mislimo da zalihe ovog elementa može biti ispunjena samo uz upotrebu ribe različitih sorti. U stvarnosti, ljudi odavno ne dolazi do nedostatka fosfora, jer je sadržana u obliku fosfata u većini deterdžentima iu većini kobasice.

Još jedno iznenađenje za nas, zar ne? Pa ipak, to je istina. Derivati ​​fosforne kiseline i orthophosphoric dobro pjene. Osim toga, oni imaju jaku svojstva vlage zadržavanje. Jer su jednako popularne u kemijskoj (pjena formiraju), tako Ive prehrambenoj industriji (teksturatory). A ne treba zaboraviti da je fosfor prisutan u kobasice u mnogo lakše probavljive oblik, nego u riba. Zbog nedostatka znanja tih detalja možemo se otrovao ovog elementa, čak i ne razumijem kako se to dogodilo.

Ovi aspekti moderne proizvodnje hrane je poželjno, upravo smo saznati - tiho, bez nepotrebnog obzira na obilje indeksi E na pakiranju s proizvodom. Naših tradicionalnih averziju prema dodataka prehrani ne opravdava ih stvarnu štetu, čak i po pola. Da, i naši pokušaji da ih slepo voziti iz ishrane je osuđen na propast. Razlika je samo u tome što do sada smo poznati sastav onoga što je u našem stolu, veoma precizno. I odlazak u sirovine ", ravno iz manastira" ili "ravno iz oblasti", izgubili smo priliku da instalirate najnoviji m, koji suplementi zapravo koristi vlasnik farme za uzgoj ovaj proizvod.

Mi pričamo o tome tako detaljno kako bi se jasno sljedeće pravilo.

Naime, u istinski uravnoteženu ishranu iz našeg stola opravdano treba ukloniti samo jedan proizvod - su nejestive po definiciji! Yeshe niko nije bio u stanju da postigne bilo zdravlja ili dobrobiti potpuno zanemarivanje određenih proizvoda!

Ali sve dok nemamo ni vremena ni želje da razumiju složenost moderne proizvodnje hrane, pa želimo da ukratko spomenuti najčešći danas "iznenađenja" sa sastavom određenih proizvoda. Svakako rezultati ove kratke turneje će biti korisno za nas, a ne samo u prevenciji bolesti štitnjače.

Dakle:

• kobasica proizvodi ne samo da sadrže fosfor - tradicionalna komponenta ribe. Obično sadrže biljni protein (soja) i škroba (krumpir, riža, kukuruz). Potonji je izvor jednostavnih ugljikohidrata. Prema svojim svojstvima blizu škrob je šećer od šećerne trske. Stoga, ugljenih hidrata indeks većina kobasice su mnogo veći nego što mi mislimo;
• slično fosfora koje se nalaze u većini bezalkoholnih pića - derivat fosforne kiseline. Ovaj oblik je vrlo lako apsorbira u organizmu, pa piti ovu vrstu dobro kompenzira nedostatak ribe u ratsione- kečap i majoneza imaju nestandardne visoke ugljikohidrata indeksa zbog toga ovih krompira ili kukuruznog škroba. U ovih proizvoda, on ima funkciju zagustitelya- majoneza, koji se proizvodi u tvornici za preradu hrane, u stvari, ne sadrži kolesterol. Činjenica je da je u industrijskom okruženju kao svoju bazu koristi nije žumance i proteina - da formira stabilnu smjese. Masti kao temelj tradicionalno pružaju biljno ulje - maslinovo ili suncokret. Stoga, majoneza, kupio u radnji je sigurno čak i za pacijente aterosklerozom- mnogo mliječnih proizvoda su proizvedeni uz dodatak biljnih sastojaka. Ne samo istog proteina potiče od soje ili drugih mahunarki. Po pravilu, na bazi ulja sir paste i slatko skuta mase stvara biljno ulje - uključujući hidrogenizovanih. Potonji se pokazalo da su kancerogeni svoystvami- konditorske masti (hidrogenizirana ili, jednostavnije, "čvrste" biljno ulje) ima relativno visok topljenja. Jer se zasniva na njemu je "lako" čokoladom koja se topi u, ruci sporiji od drugih sorti. Ubuduće, moramo se suzdrže od jesti slatkiše, pločica ili glazuru od čokolade, koja ne ostavlja mrlje ruke. Posebno ne treba dati svoju djecu!
• ogromna većina gaziranih slatkih pića ne sadrži glukozu. Ili sadrži vrlo malim količinama. Glukoze stvara talog u takvim pića - posebno tokom dužeg skladištenja. Zbog toga se obično zamijenjen slatko-degustacija supstance koje ne moraju da šećer irelevantno. Dakle, slatki komponenta gaziranih pića se ne apsorbira u organizmu i ne povećava nutritivnu vrijednost ishrane;
• ali sokovi i sokovi sadrže, zajedno sa fruktozom (probavljive i jetre bez inzulina voćni šećer) skrob. To je nutritivne vrijednosti takvih pića može biti veći nego što smo očekivali;
• među najčešćim sladila aspartam je potrebno naglasiti. Ova supstanca je propadanje u želucu postaje izvor dvije aminokiseline - asparaginske kiseline i fenilalanina. Ovo su zanemarive količine metanola. S tim u vezi, potrebno je da shvatimo: u slatkom pića, formirana sa aspartam, sadrži ne samo proteinske komponente. Postoji određeni dio ljudi koji pate od urođene nesposobnosti za varenje jedan od ovih aminokiselina - fenilalanin. bolest se zove fenilketonuriju je;
• apsolutno sve proizvode sa želatinasta teksture sadrži niz posebnih dodataka - hrana smola. Obično je karagenan, guar i ksantan guma i roščića guma. Same po sebi, ove supstance su potpuno prirodnog porijekla, međutim, to je pogodan za potrošnju drveta smola. Apsolutno je potrebno uzeti u obzir postojanje abnormalnosti ili poremećaja gastrointestinalnog trakta. Ovdje, u stvari, sve od glavnih iznenađenja koja možda leži u zasjedi za nas u sastav proizvoda. Nije puno, ali ni premali. Naravno, mi smo dotakli samo vrh ledenog brijega. Ali tema modernih dodataka prehrani i mogućnosti njihovog uticaja na ljudsko tijelo je neiscrpna. -Home način, jer je to u ovom trenutku nije studirao i puna glasina, često imaju malo toga zajedničkog sa stvarnošću.

Međutim, u raspravi na temu zdrave ishrane smo rekli dovoljno. Sada pokušajte da shvatim šta mi da počne jesti, ne samo ukusna, nego i ispravno.

Možemo učiniti bez trivijalne želje u duhu "kuhati sami." Mi smo već gore objašnjeno zašto ove akcije su besmislene. Sirovina iz koje ćemo pripremati hranu umjesto proizvođača, ne osjećaju više ekološki, koristan i dobre kvalitete. Ali dodavanje začina i masti obrok na "kao za sebe" je zagarantovano da se poveća indeks ugljikohidrata gotovih jela po narudžbi. U oba je to "tajna" za debljanje kod mnogih ljudi da se uda i zato prebacio na redovne obiteljski ručak. Daj svjesni: jela na bazi klasičnih recepata i najkvalitetnije proizvode, uvijek, neminovno hranljiv kao i poznati hot dog.

Razmotrimo praktičan primjer. Tjestenina s maslacem nama u potpunosti zamijeniti lepinja i majoneze. Dok su masti u majonezu - povrća, a ne životinja. Za razliku od tjestenine, dodajte maslac. Šta domaće pljeskavice, onda ima više životinjskih proteina (soja bez Uključene), manje životinjskih masti (masti se koristi kao aditiv za fabriku za oblikovanje mljeveno meso) i škroba (ali smo ga koristiti da se formira ćufte). Sada Sjetimo se da je to bilo škrob, a ne životinjska mast je naše telo izvor lako probavljive ugljikohidrata - kao što su kruh i slatkiše. I definirati relevantni za većinu ljudi pitaju da li svi od nas će biti dosta kotlet? Ako ne, nutritivne vrijednosti i težine hot dog je čak i iza.

Dakle, ono što smo dobili u praksi? Možda, u iznosu od aminokiselina izveden iz pljeskavice meso. Ali u isto vrijeme - sve više od svega.

pankreas

Mi već znamo šta je glavni neuspjeh endokrinog sistema mogu "organizirati" nas višak kilograma. Masti tkiva ljudskog tijela proizvesti blokira rad inzulina supstanci. Stoga labave depoziti su štetne za naše gušterače. To je uravnotežena ishrana u smislu endokrinog sistema će nas tražiti da nemaju previše masnog tkiva. Preporuke o tome kako smanjiti, ako je potrebno, dobro su poznate. Moramo da smanje količinu hrane koja se konzumira u jednostavnim ugljikohidrata odmah udvostručio. Jednostavan ugljikohidrata kao takav - to je bijeli kruh, konditorskih proizvoda, šećer, škrob.

Video: Liječenje i prevencija bolesti štitne žlezde

Dijeljenjem svakog svog dijela za dva, ne zaboravite da dijele i neke slane namirnice:

• kuhana kobasica (iso sve kobasica sadrži najveću količinu skroba);
• kečap i, posebno, majoneza;
• mesne prerađevine od mljevenog mesa.

Nadbubrežne žlijezde i hipotalamus-sistema

Unos masti, možemo ostaviti na istom nivou. Masti se oborio u najmanju ruku, tako da je njihova upotreba je prihvatljivo u mnogim izuzetno krute dijeta. I zašto mi ne treba posebno brinuti o kolesterola, već znamo - sve je mnogo složenije nego. Preuzela. Možemo slučajno povredio endokrini mnogo više od pomoći. Jer poremećaja neurona u mozgu i nadbubrežne žlijezde vjerojatno značajno utjecati na rad svih žlijezda tijela. Uostalom, podsjećamo, holesterol je dio svojih ćelija. Jedini ", ali" je da se izbjegne hidrogeniranih masti - obično na osnovu njih se prave shortbread peciva, pržena keks torte, kolača i lisnatog testa. I, naravno, dodao je u čokoladu. U međuvremenu, ove masti doprinose razvoju raka različitih organa.

tiroidni

Sadržane u povrće i voće vlakana korisno koristiti u prisustvu hipotireoze - nisko hormona štitnjače u kojima se često loša pokretljivost i teškoće s pokretima crijeva. Kao segment probavnog i debelog crijeva. Sama po sebi, vlakna se ne probavlja i ne apsorbira ni u želucu ili crevima. Vlakna ulaze u tijelo i ostavite ga nepromijenjen. Prema tome, biološka vrijednost dijetalnih vlakana u literaturi često preuveličane, i još mnogo toga. Jedini pravi korist vlakna je da njegovo vlakana čini crijeva strukture čvrstog otpada više prikladan za uklanjanje. I u tom procesu prolaska hrane kroz tanko crevo spriječilo njihovo čisto fizički formiranje grudica. To je sve dobro. Ne postoji ništa jedinstveno, zar ne? Međutim, ako je pokretljivost je smanjena, vlakna će biti od koristi za neke pogodnosti.

Video: prevencija štitne žlijezde i prehlade (folk recept)! Prevenciju THYRO

U isto vrijeme u hipertireoze vlakana smo potpuno beskorisni. Da poveća svoj udio u prehrani čak i nesigurno. Naša probavnog trakta je stalno prazna. Stoga krute osnovne biljnih vlakana može oštetiti probavnog trakta - posebno tanak. Ali u hipertireoze sa svojim brzim apsorpciju cijepanje i tkiva glukozu uspješnije ćemo se odnose na sastav ugljikohidrata konzumira kod nas. Naime: ako je naš želudac radi višak aktivnog trijodtironin, aktivni logičan offset proizvoda, od kojih glukoze oslobađa teže. Zar ne? Ako mislimo u pravom smjeru, onda ćemo morati donijeti svoju ishranu za dijabetičar. Čak i unatoč činjenici da pankreasa imamo sve u redu.

Dakle, u hipertireoze, također eliminirati jednostavan ugljenih hidrata, koji se oborio u glukozu najbrži. Pa, ili barem smanjiti njihov broj na minimum. Moramo da odvrati od bijeli kruh, riža žitarica (osim napuštanja nepoliranih utjelovljenje), griz, proizvodi sa dodatkom škroba i slatke hrane. Žitarica treba da se fokusira na heljde i pšenice wholemeal.

"Artek" sada mi to nećemo učiniti. Oatmeal smo i više ne kupuju. Ali dolazimo do uobičajenog kašu, jer onda, i to samo u ovom obliku je izvor tvrdi vitamina, minerala i elemenata u tragovima! Međutim, ono što je napisano na ambalaži žitarica brze hrane, ući u naše tijelo, zajedno sa fer dio skroba - često ni zobi i kukuruza. I pored toga, uz dodatak čistog šećera. I probaviti sve to s brzim metabolizmom roku od nekoliko sekundi. Sa stanovišta obećane elemenata u tragovima, naravno, ništa loše. Ali što se tiče stope rascjep proizvoda jeo - nepoželjan efekt.

Pored "omiljeni" za dijabetičare hrane koju bi bilo prikladno da uče od njih, još jedna karakteristika ovog pravila bolesti - jesti češće, ali manje. Da, ljudi s dijabetesom jesti malo dnevno u cilju stabilizacije količinu glukoze ulaska u tijelo. I kontrolirati to što je bliže moguće. Jer imaju količinu insulina u krvi je uvek, da se tako izrazim, dozira. To je, koliko je dobio injekciju - kao što je to. A ako glukoza ide veći nego što sadrži inzulina, pankreas pacijenta s dijabetesom ne možete ispravno podići vlastite inzulina. Na kraju krajeva, ne proizvodi se.

Naša pankreas, naravno, da se nosi. Stoga, za nas iznos jeli u vrijeme hrane i njegov sadržaj šećera je važna, ali nije kritičan. A preporuka kako bi strukturu i dinamiku isporuke do dijabetičke dajemo zbog ubrzanog sintezi tiroidnih hormona ubrzati rad svih organa - učesnika probavu. To jest, pankreasa kao dobro. Tako je i ona pati od hipertireoze - posredno, već i za cijeli period bolesti. I u tom smislu olakšanja za njen rad ne izgleda kao takav beskoristan mjera, zar ne?

I naravno, imamo i dalje pitanje nedostatak joda. Preciznije, propisima dolaska u štitnoj tkiva.

O ovim vjerovatnoće što smo rekli:

• mi ne može biti nedostatak joda, a norma, pa čak i višak. Kao i kod hiper ili hipotireoza sa jednakom vjerojatnost;
• operacija kršenje štitnjače može biti povezana sa redovnim truju svoje tkiva radioaktivnim jodom ili hemijski modificiranih;
• Osim toga, štitnjače bolesti često nastaju zbog oštre oscilacije doze joda isporučuje za organizam.

Kako ćemo jesti? Da, nastup na naša jela stolom od morske trave ili mora školjke ne možemo izbjeći. Barem dva puta tjedno, moramo jesti 200 grama algi jod sadrže. Usput, suprotno popularnom mišljenju, meso škampa i drugih morskih rakova bogata jodom ne više od ribe ili krompir. Da li postoje mnogi u ribe ili krompir jod? Ne, jer ukupnost običnih dijeta proizvodi nisu pokriveni"deficit. Tako da će razmotriti vrlo. Little škampi u jod. Ipak, škampi i školjke su izvor ne samo životinjskih proteina, ali proteina u ishrani životinja - jer je kozica meso ne sadrži masti. A onda, stanovnici mesa mora savršeno laminariju u jednoj posudi.

Dakle, skreće pažnju na morske trave, to će biti poželjno uključiti u ishranu i drugih morskih plodova. Uključujući ribe. Iako o nedostatak fosfora, a već smo se složili da je takav sada je sve manje i manje riba sadrži još jedna jedinstvena komponenta - bakalara ulje jetre. Zapravo, ne riblje ulje samo po sebi, i polinezasićene masne kiseline. Ova serija kiselina bogatih u biljnom ulju. Ali ih ulje sadrži, nije sve. Izuzeci su omega-3 i omega-6 polinezasićene masne kiseline, koje je bogato ribom. Ove supstance su uglavnom odgovorni za asimilaciju našeg tijela vitamina broj karotena. To znači da je norma naše kose, noktiju i kože. Osim toga, probavu moždanih tkiva fosfora molekula direktno vezane za rad polinezasićenih kiselina. Dakle, ovo "tandem" kao dio jedan proizvod nije slučajno.

Nemojte zaboraviti o nama i selen - obavezno konverzija pasivni učesnik u hormon tiroksin aktivan trijodtironin. Samo kombinacija više vrsta mora kale gljiva probati ništa manje uspješan od već pomenutog kombinaciji sa škampima, ili, recimo, crvene ribe. Posebno dobro prilagođen za ove salate ostriga. A bijele gljive (najviši sadržaj selena je kod njih) u kombinaciji sa škampima i rakova mesa - naročito u prisustvu jaja i majoneza.

Adekvatne količine kalcija - relativan pojam. Povećana svoju dozu odrasle osobe potreban je samo u jednom slučaju - u hipertireoze. Budući da ova mjera će nadoknaditi fenomen osteoporoze. Barem djelomično. Ali hipotireoza nas, možda je bolje da se ne učiniti ništa u tom pravcu. Ostavimo na tome, jer, osim kosti, kalcij zahtijeva malo ili nimalo tkiva. Posebno na kraju perioda aktivnog rasta. Pretpostavljamo da dobijemo dovoljnu količinu. Ako postoje znakovi nedostatka (karijesa, na primjer), za pokretanje takve terapije u suzbijanju štitnjače ne izgleda kao dobra ideja. Bolje je da pričekate do prvog poboljšanja u štitnjače.

Ukupno, pravilnu ishranu, da tako kažem, u smislu endokrinih žlijezda se razlikuje od naših uobičajenih dijeta ne onoliko koliko smo da mislimo. Objektivno, sastoji se od dva aspekta, prvi u prosječnoj ishrani modernog ljudi najveći problem: nutritivnu vrijednost masovnoj proizvodnji prehrambenih proizvoda je znatno veći nego što je potrebno. I drugo, zbog razvoja dugoročnih tehnologija za skladištenje hrane će osiromašenja njihov sastav. Posebno iz dodatne komponente - vitamina, elemenata u tragovima i minerala.

Ove supstance nisu uključeni među glavne komponente ishrane. Za razliku od proteina, masti i ugljikohidrata. Međutim, oni su potrebna posebna organa i tkiva tijela da održava svoja pravila rada. Iako u vrlo malim količinama. Da bi uspješno vratiti ravnotežu supstanci u našim ličnim ishrani, potrebno je da shvatimo samo jednu stvar - da su ovi elementi postepeno nestati sa svim proizvodima. U principu, sve odjednom - bez obzira na to da li ćemo ih dobiti iz prve ruke, ili kupite u trgovini. To je osnovno jednostavna: voće, stigao u skladište robne nezreo, su, naravno, razderana drveta prerano. To se dogodilo u vrtu farmi koji njeguje voća i bobica usjeva. Tako da bismo, da tako kažem, doveo njihovu kupovinu tamo umjesto ovdje?

Video: Prevencija bolesti štitne žlezde

Slično tome, slučaj u proizvodnji mesa i ratarsku proizvodnju. Stoga, preporuka je da se kupi samo prirodno "proizvoda je besmislena skup riječi. Ovo nije opcija. Izlaz je tu je dva pravila koja samo treba da uđe u broju navika. Prvo, redovnom upotrebom, zajedno s hranom, neke vitamine i minerale. Objektivno, alternativa da ih u ovom trenutku ne postoji. I drugo, balans do svake razumne proporcijama iznos jeli proteina, masti i ugljikohidrata. Barem tako da dolazni količinu proteina jednak iznosu od ugljenih hidrata. Za većinu modernih ljudi ovaj jednostavan omjer je obično dovoljno za održavanje normalne tjelesne težine.