Stres u djece i adolescenata. teenage stres

Neka djeca su bolje prilagođeni tako teškim zadacima u odnosu na druge, s vremena na vrijeme mogu imati emocionalne i problemima u ponašanju. U ovom i sljedećim poglavljima će opisati najčešćih problema, moguća rješenja, kao i kada i kako možete dobiti pomoć u rješavanju tih problema.

Danas je stanje konstantnog stresa imati štetan učinak na organizam naše djece. Djeca se suočavaju sa mnogim izazovima u školi, kod kuće i na ulici. Nasilje, droga, pušenje i konzumiranje alkohola - šta god hoćete - to je kako izaći iz stresnim uslovima. Pokušajte da zaštiti djecu od emotivne šokove i da ih nauči da se opusti.

U ovom uzrastu, pritisak može doći iz različitih izvora - i dijete i roditelja, nastavnika, vršnjaka i društva u kojem dijete živi. Pritisak može imati različite oblike i stvoriti izazova za djecu, za koje moraju da reaguju i prilagoditi ih. Bez obzira na to da li su ovi događaji su vrlo važno, kao što je razvod roditelja, ili samo manjih poteškoća (npr gubitak domaći zadatak), te potrebe ili stresne situacije su dio svakodnevnog života djeteta.

Neki životni događaji uzimaju djeca s radošću i lako za njih da se prilagode. Drugi događaji mogu doživljavaju kao prijetnju za sebe ili svakodnevni život svoje porodice ili opšti osećaj blagostanja, a to uzrokuje stres djeteta. Većina stresa s kojima se suočava dijete, je negdje u sredini - naravno, oni su nepoželjni, ali ne uzrokuje ozbiljne povrede, već su dio provedbe zadataka djetinjstva i samog znanja.

Tinejdžeri mogu poremetiti sposobnost da prijateljima, uspjeh u školi, sposobnost da se odupre pritisku vršnjaka ili da prevaziđe svoje fizičke slabosti. Bez obzira na oblik manifestacije, ako je prejaka ili produženo stres, u nekim slučajevima, to može dovesti do teških oštećenja djeteta. Određivanje koncentracije stres može predispozicija za dijete do bolesti. Važnih događaja, posebno događaja koji zauvijek mijenja život djeteta porodice, kao što je smrt roditelja može imati trajan utjecaj na njegovo mentalno zdravlje i dobrobit. Minor svakodnevni stres može imati neki utjecaj. Oni mogu dovesti do gubitka apetita i loše spavati. Djeca mogu postati razdražljivi ili neraspoložen, njihov uspjeh u školi može se smanjiti. Takođe može promijeniti svoje ponašanje i želje da komunicira s drugima.

Video: Nije još odrasle, ali ne i djecu. (Fitness for Teens)

Različitu djecu različitih temperamenata, tako da se razlikuju jedni od drugih u njihovu sposobnost da se nose sa stresom i svakodnevnim problemima. Neki od njih su po prirodi smještaja i lako prilagoditi novim kretanjima i situacijama. Ostala djeca lako disbalansiraju bilo kakve promjene u vašem životu. Sva djeca su u stanju da se nose sa stresom bolje da prije nego što su imali uspješnu iskustvo ove vrste, a ako su sigurni u svoje sposobnosti i emocionalnu podršku od porodice i prijatelja. Djeca, samo-pravednost i osjetiti ljubav i podršku koja uspješno nositi sa svime u cjelini.

Naravno, dob i razvoj djeteta će pomoći odrediti koliko stres na dijete mogu imati i određenu situaciju. Na primjer, nastavnici promijeniti za klasu student 1 može biti važan događaj, ali teško da na bilo koji način utjecati na učenik 6. razreda. Niskog rasta nije važno za dijete od pet ili šest godina, ali u adolescenciji može uzrokovati konstantnu bol. Percepcija i reakcija djeteta na stresnu situaciju dijelom ovisi o njenom razvoju, djelomično iz iskustva, a dijelom po temperamentu.

Video: Teenage okrutnost. Fragment serija Gluhar

Mnogi roditelji ne sumnjam da školskog uzrasta nisu svjesni svoje okoline stresnih situacija i ni na koji način imuni na to. Pored toga, oni su uvjereni da ne samo u nema potrebe, ali oni su i njihova djeca će vjerovatno imati dovoljan broj igračaka, prijatelje s kojima možete podijeliti puno vremena da se igraju i kompletan raspored potrebna dodatna obuka.

To nije tako. Djeca su vrlo osjetljiva na promjene oko njih, posebno osjećaje i reakcije njihovih roditelja, čak i ako ova osećanja nisu direktno prenosi putem riječi. Ako je jedan od roditelja će ostati bez posla, djeca moraju da se prilagode finansijske krize u porodične morat će nositi ne samo sa očigledne promjene u kućnom budžetu, ali i promjene u emocionalnom stanju roditelja. Djeca mogu biti potrebne da se bave maltretiranja na igralištu, krećući se u novom naselju, ozbiljne bolesti roditelja ili vlastitu razočarenje zbog nedostatka sposobnosti za uspjeh u bilo kojem sportu. Oni su pod stalnim pritiskom "propisno" odjeveni ili dobivanje visoke ocjene kako bi se povećala vjerojatnost njihovog prijema u "pravi" institucija visokog obrazovanja.

Neki psiholozi vjeruju da je moderna djeca srednje adolescencije zapravo imaju da se bave mnogo više stresa nego mladih ljudi iz prethodnih godina, ali još uvijek ne dobiju nedovoljne društvene podrške. Mijenja struktura porodice iz velikog dobavljača podrške porodice (uključujući oba roditelja, tetke, stričevi, bake i deke) prethodnih generacija da sadašnje generacije s visokim postotkom razvedenih obitelji, obitelji sa samo jednim roditeljem, ili porodica u kojima se prima jedan roditelj, radikalno promijenjen vlastitih iskustava djetinjstva. Milioni tinejdžera moraju da se prilagode takvih promjena.
Čak iu potpunu i dovoljno stabilna porodica stalno povećava broj odgovornosti oba roditelja koji rade često je razlog da djeca imaju više vremena potrošiti na dodatne lekcije nakon škole ili sama kod kuće. Za neku djecu, takav gubitak vremena, koje bi mogli provesti sa svojim roditeljima, služi neki stres, kao i odgovornost da se brine o sebi i kuće, a ponekad i tražiti nakon što je njegov mlađi brat ili sestra poslije škole.

Za mnoge djece i njihovih obitelji, stres je broj klasa koje ispunjavanje slobodnog vremena djece. Previše utovar djece s neadekvatna količina slobodnog vremena može osjećati iscrpljeno.

Osim toga, današnja djeca odrastaju u vremenu kada se suočavaju nasilja i pritisak vršnjaka u pogledu seksualne aktivnosti i korištenje droge, oni su upozorili da budu oprezni zbog trenutne opasnost od otmice, seksualnog zlostavljanja i druga krivična djela. Takav osjećaj koji žive u nesigurnom svijetu za neku djecu je izvor stalnim stresom. To će reći da je današnji tinejdžeri moraju da se nose sa problemima odlučivanja u različitim situacijama, a često se od njih očekuje prebrzo raste.

Ali to ne znači da su svi stresnim situacijama imaju samo negativan uticaj. Na primjer, umjereni pritisak na dio nastavnika ili tutora mogu doprinijeti zahtjev djeteta prima samo visoke ocjene u školi i postati više uključeni u sportske aktivnosti. Uspješno rješavanje stresne situacije ili problematična događaja povećava sposobnost djeteta da se nosi s njima u budućnosti.

Ako je stres konstanta ili prejak, to uzrokuje veliku štetu i na psihu i cijelo tijelo djeteta. Iznenadna stresnim situacijama izazvati ubrzano disanje i rad srca, sužava krvne žile, povećava krvni pritisak i napetost mišića, a može dovesti do želuca uzrujan i glavobolje. Ako se stresna situacija i dalje postoji, dijete može razviti predispoziciju za bolest, ona može osjetiti osjećaj umora, ona će mučiti noćne more, zubobolja, nesanice, za to će biti karakterističan izlivi besa, depresije i lošeg rada škole.

U različitim fazama razvoja načina da pokaže zagušenja i nemogućnost da se nosi sa stresom kod djece su različiti. U predškolskom uzrastu, verovatno ste primetili da je dijete počelo da regres donekle kada udario u stresnim situacijama. Možda je bilo teško da se rastane s tobom, on te neće pustiti iz sebe, ili čak i zaboravljajući neke od svojih vještina vezanih za proces odrastanja, kao što je korištenje marihuane.

Video: Ne polude u školi

Djece osnovnoškolskog uzrasta otvorenije izražavaju svoje osjećaje, a ipak se može manifestovati jaka tendencija da se stres na srce: oni se odlikuju malodušnost, depresije i otuđenja. Ostala djeca mogu izraziti svoje stres pretjerane aktivnosti, ljutnju, ili stvaranje konfliktnih situacija. Roditelji moraju da se prilagode na ova i druga obilježja djeteta zagušenja.

Da li je to previše pritisnete dolje na dijete?

Sa najviše stresnim situacijama dijete nailazi van porodice - takav stres može biti ne podliježu kontroli. Ipak, mnogi mladi ljudi mogu iskusiti pritisak u porodici, jer njihovi roditelji dobronamjerne pretjerano napunjen djeca časove muzike, sportski klubovi, kursevi računara i umjetnosti lekcije.

Na prvi pogled, može izgledati veoma korisno dati djetetu što je više moguće priliku da se oprobaju u obrazovne, kulturne i sportske aktivnosti. Neki roditelji to vide kao korist za dijete ispred svojih vršnjaka u naše konkurentske društvu. Međutim, stručnjaci su uvjereni da ako su djeca prisiljena da bude previše marljivi studenti, kada gotovo cijeli dan planiran za njih, a to bi moglo imati negativan utjecaj. U mnogim djeca, tu je stres, kako je juri iz jedne klase u drugu, kada nema vremena za odmor, igru, "ne radi ništa" i samo "ostati dijete."

Vi zajedno sa svojim djetetom, morate instalirati ravnotežu između planiranih i neplaniranih zanimanja. Ne brinite da će skuchno- zapravo čak i dijete će imati koristi od no zauzet vremena moći koristiti svoju maštu i da to zanimljive stvari za njega. Što se tiče planiranih aktivnosti, smanjiti njihov broj na one koji su ga zaista pruža užitak, što je on postiže određeni uspjeh, steći nove vještine ili poboljšati bilješke. Saznajte više o mišljenja i želje djeteta prije nego što ste planirali svakom slučaju za njega.

Čim dijete počne pohađati nastavu, pružiti mu podršku (ali ne na silu), budite sigurni da ga hvale i pokazuju interes pohađanjem svoju bejzbol igre i klavirske koncerte. U nekim slučajevima, dijete može žaliti da je izgubio interes za organizovani program ili da je zabrinut zbog nemogućnosti da obavlja posao, kao i njegovi vršnjaci ili drugih članova tima. Saznati uzroke i prirodu njegove žalbe. Neki od problema morate nositi sa svojim djetetom ili može zahtijevati privremeni prekid rada. Vi kao roditelj treba da zapamtite da čak iu ovom dobu svojim teen je još uvijek u velikoj mjeri ostaje dijete. Nakon postizanja adolescencije, djeca često mogu osjećati pritisak od očekivanja da budu zreliji. Pomoć mlade osobe da uživaju u doba djetinjstva bez nepotrebnih stresova. Što su stariji, omogućiti djetetu da određuje tempo svojih otkrića. Razgovarati sa njima pitanjima kao što su identitet i pritisak vršnjaka.

Pomozite svom djetetu da prevaziđe teškoće

Ako dijete se suočava sa previše stresa, on možda trebati vašu pomoć kako bi se shvatiti kako najbolje da se nosi sa teškoćama. Uzmite vremena da razgovaraju sa pritiskom djeteta, što on doživljava u životu, a uzrok njegove anksioznosti. školskog uzrasta je često teško sjesti i razgovarati o tome. Ali, morate dati vašem djetetu shvatiti da vam je stalo do ovih problema i šta želite da mu pomogne. Priuštite svakoj situaciji kao problem koji treba riješiti.

Možda ćete morati da se stavite u ulogu djeteta i da se obezbedi da se u takvoj situaciji, dijete može osjećati. O nekim od oblika njegovo ponašanje i izražavanje emocija koje ste uočili u posljednjih nekoliko godina, a zahvaljujući kojima je mislio da dijete može pokušati riješiti sve probleme. Postepeno, vaš trud će mu pomoći da izrazi svoje osjećaje u riječi.

Pomozite svom djetetu da shvati svoje temperament. Koristiti neke zaključke iz vaših zapažanja djeteta. Jedite izjave poput "Znam da reagiraju na stresne situacije prilično bolan" ili "Mislim da vam najbolje odgovara da mirno donosi odluke." To će pomoći da se stekne uvid u problem i procijeniti sposobnost djeteta da se nosi.

Zajedno sa svojim djetetom, morate analizirati situaciju došlo ili klase koje su uzrok njegovih problema. Možda je sukob dijete s prijateljima da bi trebalo biti dozvoljeno? Ili je možda potrebna vaša uverenje da je, bez obzira na razvod, dijete se i dalje vole oba roditelja? Ili bi trebalo da smanji njegov raspored ekstra klasa ili drugo više pažljivo odabrati njih?

Zajedno sa svojim djetetom identificirati postojeće probleme i njihova moguća rješenja. Obratite pažnju na efekte koje može ometati sposobnost djeteta da se prilagode i nositi sa situacijom, i utvrditi načine na koje se može napraviti razliku.

Ako mislite da dijete nije dovoljno slobodnog vremena, pomozite mu promijeniti raspored, tako da je imao vremena za odmor i igru. Možda je i sam dijete počinje da koristi svoju kreativnost i doći do vlastite zabave. Ohrabrite svoje dijete da koriste svoju maštu i sposobnost da provode vrijeme sa zadovoljstvom. Zapamtite, vaš posao nije da stalno držati bebu - u stvari, većina djece dobiti zadovoljstvo jednostavnih igara u opuštenoj atmosferi bez užurbanog tempa i pritiska, koji se obično uočene u velikog opterećenja djeteta.

Možda će vam biti potrebno dati djetetu samo u njegovoj odabrao zanimanje za 10-15 minuta dnevno. To doprinosi porodici razonoda zbližavanje - ovaj put, nisu izloženi stresu.

Ako mislite da vam je potrebno više pomoći da se nosi sa stresnim situacijama, razgovarati sa svojim pedijatrom, koji je u toku razgovora sa sobom i dijete će odrediti put najmanjeg stresa za dijete. U nekim slučajevima, ako dijete ima vrlo malo da se nosi sa situacijom i stres ometa njihov svakodnevni život, vaš liječnik vas može uputiti na profesionalnu savjetnika.

Pored toga možda ćete morati pogledati svoj život. Kod djece izloženi stresu, često roditelji su skloni stresu, kao i određena količina konstantne brige i prenosi na dijete. Ako imate ličnu krizu, kao što je razvod ili pokušava da popuni čitav klase dan djeteta kao što su po prirodi vrlo aktivna osoba, možda je sada vrijeme da se neke promjene u svom životu smanjenjem stresom, što može imati indirektan utjecaj na dijete.

Ono što smeta dijete

U procesu naučnog istraživanja učenika 5. i 6. Grederi pitanja o događajima u svom životu (već dogodila ili koja može imati samo mjesto), nanijevši im anksioznost ili druge negativne osjećaje. U nastavku su okolnosti koje su najčešće spominje, lista je u silaznom redoslijedu.

• bolest
• dosada
• nedostatak novca
• Pritisak kako bi dobili samo maksimume
• Osjećaj kao autsajder u odnosima sa vršnjacima
• Nedovoljna količina vremena djeca provode sa svojim roditeljima
• Ukoliko se to ne zadaću
• Nedostatak uspjeha u sportu
• Nemogućnost da se oblače kao bih
• Zabrinutost o promjenama tijela
• Kašnjenje u školu
• nizak rast
• Roditelji koji stalno se kune u prisustvu djeteta
• Nemogućnost da kontakt sa nastavnicima
• Težina ili visina veća od druge djece iste dobi
• prelaz
• Mijenjanje škole
• Sporova sa roditeljima o pravilima u porodici
• odvojeni roditelji
• Pritisak da ubedi da uradi nešto, ono što dijete ne želi (kao što su pušenje).

znaci zagušenja

Iako je stres je dio naših života i odrastanja, morate intervenirati čim vidite da je stres štetan za fizičko i psihičko zdravlje djeteta. Evo nekih znakova koji bi mogao imati vrlo negativan utjecaj na dijete stresa.

• dijete razvija fizičke znakove bolesti, kao što su glavobolja i bolovi u trbuhu.
• Dijete izgleda zabrinut, umoran ili uzbuđen.
• dijete pokazuje znakove depresivnom stanju, a on odbija da odgovori na pitanja o tome kako se osjeća.
• Dijete postaje razdražljiv, negativno raspoloženje i tokom uobičajene nastave praktično ne pokazuje nikakve pozitivne emocije.
• Dijete prestaje da se interes u bilo kojem zanimanju, koja je nekada bila veoma važan za njega i da će radije ostati kod kuće.
• Njegov razreda u školi postati još gore, pokazuje malo interesa za uobičajene aktivnosti kao što su gostujući lekcije i domaći.
• Dijete pokazuje znakove antisocijalnog ponašanja, kao što su krađe i laži, odbija ili zaboravlja da obavljaju svoje kućne poslove, postaje sve više ovisi o tebi nego ranije.

Uklanjanje stanje stresa kod djece

joga, vježbe na otvorenom, meditacija i dnevnika - to je način na koji dijete može ukloniti unutrašnje stresa. Također je korisno bilje koje jačaju i smiruje nervni sistem, ton nadbubrežne žlijezde i drugi organi endokrinog sistema. Ove preporuke mogu iskoristiti roditelja i nastavnika koji su i sami pod stresom.

Da bi postala manje osjetljiva na stresne situacije, za ublažavanje umora i opustiti i da se održi nadbubrežne funkciju, koristite sljedeće bilje: ginseng, sladić i koprive. Dobar način duboke relaksacije za djecu svih uzrasta su kupke s eteričnim uljima i masaža.

Da se smanji ukočenost u vratu i ramenima i drugim dijelovima fizičke efekte stresa, uzeti dnevno infuzije kore Viburnum, glog ili crne cohosh. Doza je 1 / 4-1 / 2 kašičice do 3 puta dnevno.

Kada je emocionalna uzbuđenja, problematičnom država, u iskustvu stres, upotreba kamilice, valerijana, hmelj, limeta, lavanda, kapicu, verbena, baci kapu, krunica, matičnjaka i motherwort. Ove biljke mogu se koristiti samostalno ili u kompleks u obliku čaja, Ukuvano ili tinktura.

Za jačanje nervnog sistema i spriječiti izgaranja, koristite jednu ili više od sljedećih likera: zob, ginkgo, Gotu kola, i kapicu. Doziranje: 1/4 - 1 kašičica 2 puta dnevno.
Da se smanji ukočenost u vratu i ramenima i drugim dijelovima fizičke efekte stresa, uzeti dnevno infuzije kore Viburnum, glog ili crne cohosh. Doza je 1 / 4-1 / 2 kašičice do 3 puta dnevno.