Koliko vam je potrebno imati dijete?

povjerenje beba. Od nas, roditelja, potrebno je jedna stvar: dati djetetu širok spektar hranjivih namirnica i jela. Mi smo odredili da će biti tamo kada i gdje. Ali tu je, ili nije, i ako je tako, koliko, on odluči za sebe.

Moramo naučiti vjerovati instinktom djeteta, interne mehanizme kojima se uređuje potrebe organizma u hrani, a mijenja se iz dana u dan. Ako signali su stalno utopiti tijelo djeteta, zbog čega je dijete - najbolje namjere! - jesti koliko mislimo u pravu, on navikne da zanemari glas svoje tijelo, kažem da je gladan ili puna. Tako da postavlja temelje nezdravu stav prema hrani.

Pitamo njena kćerka: "Pojeo si" I dalje imam podsjetiti svog muža da je pozitivan odgovor bi trebalo da prihvati bez peresprashivaya: "Samo jeli? Jeste li sigurni? U redu, još jednom kašikom! "

Redovno jedu sa svojim djetetom. Prema studijama, pristalice porodice jela su raznovrsniji i hranjiv dijeta od onih od nas koji se koriste za snimanje u pokretu. (Mnogi, nažalost, vidim dosadno redovni obroci obyazalovke i grickalice smatra delicija.) Ako je dijete traži jesti između obroka i popodnevni čaj, daj mu vode. Bonus: dijete koje se redovno jede, lakše je ležao na dremanja, jer njegovo tijelo navikne na određeni ritam.

Uvođenje beba dijeta novog proizvoda, počnite sa jednostavnim ljubavi. Neka beba dodir i nanjuše nepoznatim hranu, put izgleda kao da su jeli. Možda staviti u usta, čak i ako odmah ispljunuti. To ne znači da je ona odbija novu hranu. Upravo se sprema da na kraju počne jesti.

Budite spremni da iznova i iznova ponuditi djetetu novi proizvod. Mnoga djeca su nepoznate hrane sa sumnjom, i nikada ne može reći unaprijed koliko će trebati vremena da se naviknem. Na primjer, osam pokušaja za dva tjedna - nije granica. I dalje pokušavaju da prošire stolu dijete, ali ne zaboravite da mu daju hranu i upoznati, tako da nije gladna.

Ne molim i pozivam. "Još jedan komad. Samo jedan kašičica. Da, morate ga jesti, "Naučnici su dokazali: ako je dijete veliki pritisak, čak odbija da jede.

Nemoj zanositi "trgovinu". Naknade i transakcije da pomogne upoznati dijete sa novom hranom, već kao stalni hranjenje neprikladne strategije. Naučnici su ponudili djeci da probaju kriške slatke crvene paprike, govoreći grupa "Eat god želite", a drugi: "Ako jedete barem jedan komad, možete izabrati naljepnicu kao poklon. Jedite koliko želite. " Druga grupa je odmah požurila do stola. Ali do kraja eksperimenta djece iz prve grupe su jeli više komada paprike, a on ih je voleo više.

Sada naša kćerka je, kao i sva djeca jedne do dvije godine, pokušavajući sve za nas da se ponovi. Stoga, najpouzdaniji način da se iz kategorije njen novi jelo - stavite ga u matičnom pločom.

Ona voli da gleda nas da jedemo. Ponekad igramo u udžbeniku "kašiku za mamu, kašikom za papu, kašiku za moju kćerku."

U principu, mi ne znamo koliko hrane treba jesti bebu. Postoji previše varijabli: nivo aktivnosti, broj kalorija potrebnih za razvoj, sposobnost tijela da provedu ili sačuvati kalorija kao odgovor na promjene u obrocima, u ponašanju i psihološke posljedice tih manipulacija obroka. Mi ne treba da znamo koliko hrane trebate jesti bebu. Djeca su savršeno podešeni mehanizam za utvrđivanje prava količina hrane, mehanizmi koji automatski snima promjene u hrani, u djeteta aktivnost, razvoj, metabolizam i biohemije organizma. Upravo smo shvatili koliko hrane može biti potrebno vašem djetetu. Upravo smo naučili da se prilagode ovom razumijevanju razvoja bebe. Takvo znanje je potrebno za primjer za djecu koja se hrane kroz cijev. Ali čak i ta djeca imaju osjećaj gladi i daju signale koji pomažu da se reguliše proces hranjenja.

Beba dijete podjednako. Svakih pet godina, odbor Vijeća za istraživanja objavljuje preporučene dijete ishrane. Odbor se sastoji od poštuje nutricionista, koji sumiraju sadašnjih znanja o ishrani i procijeniti razinu hranjivih tvari bitnih za zdravlje. Oni daju preporuke za kalorija, a to je težak posao, jer su kalorijske potrebe su različite. Trenutno, oni su uspjeli pronaći rješenje za problem, odrediti opseg unos kalorija. Drugim riječima, oni određuju prosječna potrebe kalorija i pratite ga na "koeficijent varijacije od plus ili minus 20%." To znači da dijete može konzumirati kalorija do 20% manje od prosjeka cifra od 20% i više. Posebna grafikon "Opseg potrošnje kalorija za prosječnog dijete (starije dijete)" prikazuje izračunatu prosjeku, visok ili nizak nivo potrošnje za dečaka ili devojčicu, čiji razvoj je u 50 procenata. Drugim riječima, grafikoni ilustriraju raspon kalorija koje dijete može jesti. Viša ili niža djeca mogu jesti više ili manje. Imajte na umu da u mnogim slučajevima znanje koliko kalorija koristi bebu ili starije dijete, nije ni bitno, jer samo znatiželjni činjenicu. Na primjer, uzmite dvoje djece u istom obimu i oblik tijela koje imaju isti nivo fizičke aktivnosti, ali jedan od njih može zahtijevati kalorija dva puta.

Video: Kako bi trebalo jesti novorođenče

Djeca se mijenjaju svakodnevno. Djeca ne samo razlikuju jedna od druge - oni se svakodnevno promijenilo. Pusti me da ilustraciju. U 30-tih godina, kada je prvi put pojavio umjetni hranjenja, naučnici su pažljivo proučavali kako se djeca razvijaju. To je bila "naučna doba hranjenja." Artificial mešavina na bazi mlijeka u prahu stalno unapređuje. Neki od njegovih vrsta sa vitaminom C je konačno odlučio problem dijareje koji se javlja zbog veštačke smjese, i utrla put za vještačko hranjenje u cjelini. Sve veći broj majki prelaska iz doje do umjetnih. On je bio "moderni", ali zapravo niko nije znao kako provesti.

Nažalost, pitajte djeca ne smetaju. Pedijatri i nutricionisti new wave pokušao popuniti praznine u znanju naučnih objašnjenja. Oni broje koliko kalorija treba konzumirati po kilogramu beba težina, a zatim težio djecu, izmjeriti i izračunati ukupan broj kalorija dijete treba. Zatim su podijeljene na ukupan broj četiri hranjenja (svaka četiri sata, kao što znate), i uputio roditelje da daju svoju djecu koliko je izašlo iz proračuna, ni više ni manje. Naravno, izračunata u skladu sa istim intervalima. Ako roditelji ne moraju da se pridržavaju propisa, a potom vrlo ozbiljna upozorenja kako fizičkog i emocionalnog naprezanje može biti rezultat njihove nesposobnosti da se insistira na svoju ruku. Kao i sve preporuke za ishranu, ove preporuke su u velikoj mjeri rezultat nečije mašte i ima malo veze sa sadašnjim poznavanje potreba djeteta. Bilo je teško pratiti oba roditelja i djece, jer je razlika u četiri sata bila prevelika za ovo drugo. Djeca su zamoljeni da jede svaka dva do tri sata. Roditelji gledao kako plaču i bol, održavanje željenog intervala. Ili inferioran i dalje boli, ali zbog svijesti o nezakonitim radnjama.

Video: Kako slatko mogu dati djecu? | Lovely Kids

Ali Instituta Gesell Arnold Gesell i Frances Ilg sumnju takvim izračunima. Čekaj, oni su rekli, tako pogrešno. Ako oni koji se hrane, kontrolirati proces i ignorišu informacije od djece, to može izazvati mnoge probleme, što se odrazilo na djecu i njihove roditelje. Za potvrdu njegovim riječima, oni su održali niz eksperimenata s djecom na umjetnoj hranjenje. Istraživači su hranili djecu kad su bili gladni, a dozvoljeno da jedu koliko god žele. Djeca bilo dozvoljeno da idu na spavanje, kada žele, a spavati koliko žele. Kada se djeca probudila, oni su hranjeni, bez obzira na to da li žele jesti. Čak i ako klinci nakon dugog sna tražio dvostruki dio, dobili su ga.

Jedina stvar koja bi se mogla smatrati konstanta u odnosu na konzumiranje hrane u djeteta J., je njegova nestalnost. Jednog dana, on je jeo mnogo, a sutradan mogao jesti puno manje. Konzumiranje hrane je varirala svaki dan od 20-30%. Tokom trećeg nede9sh istraživanja, kada je dječak imao osam sedmica, uhvatio je hladno, a razlike postaju još veći. Na primjer, u jednom danu, bilo je jednako samo 20 grama, a 32 unci (570-910 g) je odrasla sutradan. Razvoj dječaka je bila glatka i tokom ove treće nedelje, kada je količina potrošnje hrane bitno se razlikuju. Malo George. On je znao šta radi.

Gledanje dijete, ne možeš znati koliko hrane koja im je potrebna. Neka djeca zahtijevaju puno hrane, drugi manje. Gledanje dijete (čak i za vaganje i mjerenje to), ne možete reći koliko hrane koja im je potrebna. To se veruje da ljudi debljaju jer su prejedete. Za ovu izjavu treba snobizam i neznanje u oblasti ishrane i metabolizma. Vjerujući riječima, možete pokušati nedovoljno hraniti svoju bucmast dijete - ili čak i mršava dijete, ali sa mnogo masti ljudi u obitelji. Kao opcija počnete mršav beba prejesti. Takvi pokušaji nisu samo štete vaš odnos s djetetom za vrijeme hranjenja - oni su duboko pogrešna u sebi. U stvari, djeca ne idu gladni mršav, a masti ne prejedete. 1979. godine, istraživači iz Michigan tražio 650 majki djece u dobi do godinu dana da shvatim koliko da jede svoju djecu. Zatim, od ukupno grupa istraživača identifikovanih 35 djece koja su najviše jeli, i 34 koji su jeli najmanje. Kontrast je neverovatno. Djeca maloezhki, troši samo 550 kalorija dnevno, bili su najgori: oni težio u prosjeku od 20 funti (9 kg). Djeca koja vole da jedu, konzumiranje 1100 kalorija dnevno i težak u prosjeku 14,5 funti (6,6 kg).

Postavlja se pitanje odmah se postavlja, kako precizno su rezultati ovih istraživanja, jer podaci o potrošnji hrane dolazi iz njihove majke, a mogu podsvjesno ga iskriviti. Ako je majka shvatila da njena beba je tanji ili deblji od prosjeka dijete, da bi mogla da iznese sve kao da dijete jede više (ako je mršav) ili manje (ako je debljine). Ne krivim majke laže. U većini slučajeva, njihova prevara bila u nesvijesti. Ali postoje neke studije koje su se dogodile pod strogom kontrolom. Proveli su dva nutricionista na Harvardu. A prvi radni podaci su potvrđeni. Drugo, istraživači snimljen i mjeriti ono što djeca jeo. Primjenom sitnih koraka, koji su korišteni kao ruke, noge i djecu, oni su našli svoj nivo aktivnosti. Harvard istraživača, kao što su istraživači iz Michigan, primijetio da su najdeblji djeca su manje aktivni i manje jelo, a najviše zla ponašao djeca aktivna i jede više.

Spor metabolizam ne znači da vaša beba masti. Suština istraživanja, što sam rekao gore, sljedeće: djeca se rađaju sa tendencijom da se određeni volumen i oblik tijela, apsorpcija određene količine hrane i specifične aktivnosti. Ove sklonosti podržavaju jedni druge i interakciju. Dijete je rođeno sa sposobnošću da se prilagodi energiju potrebnu za njegovo volumena i oblikuje tijelo. Dijete je rođeno sa tendencijom da budu aktivni ili pasivni, koji takođe podržava njegov obim i oblik tijela, a time i utjecati na svoju glad i apetit. Ja ću da razmišljam o gledišta istraživača: Mislim da još uvijek postoje mnoge nejasnoće. Ako je dijete relativno pasivan i ne jedu previše, to ne znači da će u budućnosti je lako dobiti na težini. To također ne znači da će od gladi ako potrebe za hranom su izuzetno niske. Njegov samoregulacija je dobar kao još jedno dijete, on će jesti onoliko koliko je potrebno da se spriječi glad. Ako dobije hranu za svoje potrebe, on će se hraniti i sretan. Hrana zaustavlja da ga privući - on će stati, bez osećaju lišen. Sva tri moja djeca izgledala prosjeka na obim i oblik tijela, ali kriva rast indeksa ponderisanja njih povezan s velikim i teškim djecu. Sva tri pojeo relativno male količine hrane. Oni su dobro regulisana njihova jela koja ih drži u odrasloj dobi. Njihov opseg i oblik tijela ostala na nivou prosjeka. Nijedan od njih nije osjećao lišen zbog činjenice da nisam mogao jesti koliko njihovi prijatelji uz dobar apetit. Čak i odlučan Curtis, čiji apetit bila je vrlo skromna, izgledalo prilično zavidan svog lean prijatelj Jason, koji je za razliku od njega, volio da jede. U stvari, ja sam bio jedina osoba koja je obratiti pažnju na to koliko Jason jede, i to samo zato što je to bio nutricionista, čiji su profesionalni interesi uključuju najave takve stvari.

maloezhki odrasle koji izgledaju od zavisti na one koji vole da jedu svoje prijatelje, propustio jednu važnu stvar: kada osoba jede, hrana odmah gubi svoju privlačnost za njega. Ako ste malo s vaše strane jesti bi bilo mudro odabrati studiozno hrana je prvo vrlo ukusan i zdrav. Nemaš razloga da se osjećaju uskraćeni zbog činjenice da drugi ljudi mogu jesti tonu. Razmišljati o troškovima! Što se tiče nutritivne vrijednosti ljudi sa dobar apetit imaju prednost, jer kada uzima hranu od njih veće šanse da dobiju hranjive tvari koje su im potrebne. Međutim, sve zavisi od pažljiv izbor hrane.

Izbor hrane ne utiče koliko vaše dijete jede. Studije koje su 16 godina u University of California Berkeley, jasno pokazuju da su djeca koja su masti u adolescenciji, jedu više (u bilo kojoj fazi razvoja), nego djeca koja su ostala mršav. U stvari, ta djeca su jeli manje. Tokom istraživanja je također utvrdio da je za djecu tendenciju da budu višak kilograma ili mršavost ne ovisi o tome šta djeca su dojena kao bebe - grudi ili umjetni. Kako se ispostavilo, bez obzira na ono što su dobili mlijeko: cjelini, dva posto ili snyatoe- kada su prebačeni na čvrstim pischu- su jeli vsuhomyatku- koristiti ako su njihovi roditelji određene navike ishrane, npr upotreba desert kao poluga djeluje na jede glavni brzinu obrok dijete. Na mlade gojaznost utiču dva faktora iz interakcije roditelja s djetetom u vrijeme hranjenja. Rizik od gojaznosti kod dece povećava ako roditelji su zabrinuti:

1. djeteta gojaznosti;
2. ako je dijete u ranoj fazi razvoja, postoje problemi sa unosom hrane.

Zaključak? Kada roditelji i djeca tokom procesa hranjenja, postoji napetost, djeca gube samokontrolu vještine i početi da prave greške u koliko hrane koju jedu. Što se tiče drugog faktora, djeca koja postanu gojazni u mladosti, u odnosu na naginju djeca imaju smanjen nivo fizičke aktivnosti.