Aktivnosti tokom dojenja i gladni dana

U sedmicama i mjesecima dojenja, ima dana kad vam je proizvodnja mlijeka je u ravnoteži sa potrebama djeteta, ali isto tako se događa da su potrebe djeteta su u porastu, a vi nemate vremena da proizvede dovoljno mlijeka. Gladni dana javljaju kada beba čini oštar mlaz u razvoju. Tako da mogu dobro predvidjeti. Javljaju se kada je dijete 7-10 dana ,, 5-6 tjedna i tri mjeseca. Ostale rast skače, međutim, nije tako predvidiv. Postoje djeca koja imaju gladni dan nužno događa jednom tjedno, a tu su i djeca koja su izgleda stalno gladan. Moguće je da je Emily je upravo bio jedan od onih zauvijek gladna djeca. Djevojka brzo rasla, a bilo joj je potrebno više hrane nego što je prosečno dete. Ako pogledate Tabela 2.2 na str. 50, vidjet ćete da je novorođenče koji jede previše, troši oko 450 kalorija dnevno. Od majčino mlijeko (ili mješavina PU) ima 20 kalorija po unci, ove prolazne 450 kalorija do 23 unci (650 grama) majčino mlijeko. Ovo je veliki broj, ako ste tek počeli da doji. Kada djeca napune 6 mjeseci, neki od njih mogu pojesti do 45 unci (1275 grama) mlijeka, ili čak i više.
Tipično, količina mlijeka povećava nakon 48 sati od čestih hranjenja. Gladni dani su vrlo naporan. Vaše dijete ne spava, on je bio stalno gladan i nezadovoljan, i ne možete učiniti ništa, samo nastavite da se hrani. Možete čak i posjetiti na ideju da mu dam bočicu i završiti međusobne noćna mora! Ponekad je korisno podupiru bocu, ali teret gladnih dana, to nije lijek za sve. Tokom gladnih dana pustiti da ohrabren pomisao da takvo stanje obavlja u razvoju i nutritivne funkcije djeteta. Glad i nezadovoljstvo uzrokovati vaše dijete da ostane budan i stimulirana njegov interes u svijetu oko njih. Roditelji često primijetiti da je nakon gladni dana, vremena kada djeca su mirni i pažljivi produženo. I vi i vaše dijete će biti lakše proći test gladnih dana, ako ga grditi u naručju dok obavljaju neki domaći. Također, pomoći vašem tijelu. Ne možete napraviti mlijeko iz vedra neba. Nađi pomoćnici za obavljanje svojih dužnosti u zemlji i otkazati sve sastanke. To je u redu se to ne dogodi. Jedite dobro i piti puno tekućine. Šta bi ti bilo čekali nekoliko dana morate hraniti samo bebu, jesti i opustite se.
Gladni dana ne znači da ste završili dojenja. Nemojte posegnuti za bocu. Ne zaboravite zakon ponude i potražnje: što više stimulirati dojke, više mleka ona proizvodi. Nedostatak stimulacija dovodi do smanjenja u iznosu od mlijeka. Ako beba dobije bocu, oseća puna i da neće imati priliku za stimulaciju grudi, proizvodnja mlijeka neće držati korak sa svojim potrebama, a vi ćete biti ponovo primoran da mu dam bočicu. Kada će doći sutradan gladni, vi ćete opet isto, i da će povećati broj boca. To je začarani shemu, zato što se hrane i sumnje, hrane i sumnje, a zatim zgrabio bocu. Ako se ovo nastavi, dijete će početi da radije bocu dojke i dojenje će doći na nulu. Takvi bi trebalo da proizoyti- treba da znate šta radite, a tokom gladni dana, samo malo.
Uskoro svoj život (i hranjenje) postaje lakše. Kako stariš, dijete provodi manje vremena na hranu, intervali između hranjenja su postale duže. Ali hranjenje šema se ne mogu predvidjeti, a za stariju djecu. Ne zna se koliko je stimulacija potrebna je vaših grudi, osim vaša beba može biti gladniji nego drugi klinac. Učestalost obroka - privatna stvar koja se odnose samo na bebu i njene majke.

Video: Odgovor Call of the Wild Audiobook Jack London

Aktivnosti tokom dojenja

Istraživanja pokazuju da majke koje vode aktivan stil života, tako ", kao i sa dojenja, kao i pasivna majka. Žene koje ostvaruju, treba ti više kalorija. Oni jedu više od onih koji ne vole fizičke aktivnosti, ali proizvesti potpuno istu količinu mlijeka. Iako je, po pravilu, aktivni dojilje imaju manje masnog tkiva nego sjedeći dojilje, čini se, ne smanjuje aktivnost težine dojenja. Međutim, količina masti u organizmu smanjuje fitness. Dokle god to radite sa zadovoljstvom, to će biti od koristi i emocionalno i socijalno, i da će djelovati na vaše tijelo, kao i prije trudnoće. Ali, ako vaš jedini cilj - da izgubite težinu, kao klase su demorališuće. Verujte svom tijelu - to će reći sama kada je spremna za utovar.