Povremeni post štiti od dijabetesa

Video: Povremeni post, dan 15-24, moj -10 kg za 60 dana, o motivaciji i odlučnost!

Naučni sjednica američkog dijabetes društva nedavno održanom u San Franciscu.

Ona istraživači iz Utah je rekao da je rizik od dijabetesa i pred-dijabetes, možete smanjiti kratkoročne povremena posta.

U 2011. godini, istraživači iz Instituta za medicinu srca INTERMOUNTAIN medicinski centar u Murray (Utah) studirao je kako je 1-dan posti na vodi utiču na nivo šećera i tjelesne težine od zdravih ljudi.

"Kada smo proučavali efekte posta u zdravih osoba nakon jednog 24-satni podižu nivo holesterola. Sve najneočekivanije i zanimljiv promjene su povezane sa faktorima rizika od dijabetesa. Zajedno sa našim ranijim studijama koje su pokazale korist periodičnih gladi dugi niz godina za prevenciju dijabetesa i ateroskleroze koronarnih arterija, što nas je dovelo do vjeruju da post - najznačajniji faktor koji ometa razvoj metaboličkih problema ", - rekao je dr Benjamin Horne (Benjamin Horne ), direktor kardiovaskularnog i genetske epidemiologije INTERMOUNTAIN medicinski centar.

Stoga, dr Horn i njegov tim su počeli proučavati učinak od gladi na predijabetesom.

Iako su podaci o broju učesnika u studiji nisu objavljeni u štampi, tim je javio da su vidjeli lica 30-69 godina koji su imali najmanje 3 metaboličkih faktora rizika iz liste:

Veliki opseg struka.
Visoki trigliceridi.
Nizak nivo lipoproteina visoke gustoće.
Povišenog krvnog pritiska.
Visok šećer u krvi na prazan želudac.

Video: koristi ili šteti isprekidan posta? Denchik Meets

Naučnici su otkrili da je u toku 1 dana posta u krvi učesnika neznatno porastao nivo holesterola, kao što je bio slučaj kod zdravih ljudi tokom prethodne istrage. Međutim, nakon 6 tjedana holesterola istraživanja kod ljudi sa predijabetesom je smanjena u prosjeku za 12%.

"Kao što smo očekivali holesterola koji će se koristiti tokom kratkog posta za energiju, kao epizode može biti dobar način da se spriječi dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti", - rekao je profesor Horne.

Nakon 10-12 sati gladovanja tijelo počinje da isisa sve moguće izvore energije da zadovolji svoje potrebe. Prednosti za ljude sa predijabetesom je da je "večera" za naše tijelo dobiva "lošeg" holesterola i masnih ćelija, koji pomaže u borbi protiv otpornosti na inzulin.

"Masne ćelije sebe - važan faktor u razvoju inzulinske rezistencije, što može dovesti do dijabetesa. Od posta pomaže uništiti masti, na ovaj način možete prevladati otpor inzulina "- objašnjava profesor.

Iako posta može zaštititi od dijabetesa, Dr. Hill je podsjetio da je veoma važno da se pridržava određenih šema, jer posta ne radi preko noći. On dodaje da je za dublje proučavanje ove strategije i razviti optimalno, potrebno je sigurno šema posta su dalja istraživanja.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani