Lista proizvoda za dojilje. Ono što je potrebno je tu da mlijeko je hranjiv za vaše dijete?

To je već dugo nije tajna da je dojenje donosi neprocjenjiv prednosti za bebu. Tokom prekretnice bolnice vodi podrška dojenju. Časopisa za mlade majke mnogo stranica posvećena temi dojenja.

Vi odlučite dati svoju bebu sve najkorisniji, a šta može dojiti. Često mlade majke muči pitanje vlastite snage. Poznato je da je hrana za dojenje majka treba da bude kao zdrav i hranjiv, ali u isto vrijeme ne šteti bebi.

Prvi dojilja mora jesti zdravu i raznovrsnu prehranu. Nakon sva hrana u našem organizmu prima hranjive tvari koje se sada potrebno da majka i beba. Budite sigurni da jedu meso kao izvor proteina životinjskog. Također u ishrani laktaciji moms obavezno mliječni proizvodi, tvrdi sirevi, žitarice, voće i povrće. Metoda sprečava prženje. Povrće i meso treba da se krčka, čir i pecite. prvo tjedan dana nakon poroda voće dozvoljeno samo jabuke, a oni bolje se peče u pećnici. Osim toga, moguće je da se radi i mogu biti uključeni u ishrani drugog voća.

Lista proizvoda za dojilje treba kao mislio. Hranu treba izmijeniti. Ne vrijedi cijeli dan jesti meso ili mliječne proizvode. Jesti na taj način, ne dobiti mnogo vitamini i mineralnih elemenata u tragovima sadržani u voću i povrću. Postanite grubo meni za tjedan, koji će biti prisutan povrće, žitarice mliječne i mesne proizvode. Međutim, to Podsjetimo, u pripremi složenih jela nećete imati ni vremena ni energije. Stoga, u arsenalu kuhinjske opreme u svakoj dojilje moraju biti parobrod. Za kuhanje na pari neće ostaviti mnogo vremena, ali koristi će biti super.

Koje proizvode ne može biti majke koje doje? To je glavno pitanje od interesa za mlade mame. Kolike i alergije - su dva najstrašnija činjenica za optužujući majku. Da li je moguće izbjeći ove probleme na račun vlasti. Odgovor je jednostavan. Moguće.

Izbjegavajte kolike i povećao proizvodnju plina u dijete ne može jedući određenih namirnica. To uključuje grah, crni hleb, brašno i hranu sa visokim sadržajem šećera. Šećer uzrokuje fermentaciju u crijevima. Takođe, u prva dva tjedna života, dijete ne bi trebalo da jedu sirovo povrće, onda ovo ograničenje odnosi samo na kupus.

Hranu koja se nije dozvoljeno da dojilje:

Crveno vino. Alkohol je sto posto u natapa krv bebu kroz majčino mlijeko.
Neki svježe ili konzervirano povrće. Češnjak, luk, praziluk, ljute paprike, majoneza i začinjena umacima, kao što su "Tabasco" su zabranjeni, kao IMPART mlijeko oštrine.
Ren, senf, jaku kafu (naročito neprirodno), crna čokolada (kakao posto - najmanje 70%), različite sir sa aditivima i plijesni. Ovi proizvodi daju mlijeko gorak ukus.
Ribljih proizvoda. Dagnje, lignje, hobotnica sos, pikantan haringe, Pollock srna, bakalar (posebno s aditivima) čine mlijeka slanog ukusa. A škampe i tune (svježe ili konzervirane u vlastitom soku i ulje) uzrok alergija.

U novije vrijeme, pedijatri zabranjeno dojilja konzumira mnogim namirnicama. Sada imaju drugačije mišljenje. Ovi proizvodi se moraju oprezno koristiti u ishrani uvodi postepeno iu malim količinama.

Grašak, grah, repa, dinja, biljno ulje, svježe jogurt. Ako postoji višak tih proizvoda, dijete može izazvati nadutost i frustracije stolicu.
Persimmon, kruške, nar, smokva, shortbread i svježi kruh može uzrokovati zatvor.
Naranče, grejp, jaja, kravlje mlijeko, crni ribiz, crvena riba i kavijar, kukuruz, pšenica i krupica kašica mogu da izazovu alergijske reakcije.

Kako bi se izbjegle alergije beba ne uzimaju u hrani mogu izazvati alergije. Kao što su čokolada, kakao, svi agrumi, jagode i orasi. Ako ne konzumiraju te proizvode, i alergije u beba je još uvijek tamo, trebalo bi započeti dnevnik hrane u kojoj ste zapisati sve vas odvesti u hrani dnevno i klinac odgovor. Vođenje dnevnika hrane omogućit će vam da pronađete proizvode koji uzrokuju probleme, jer svoju bebu.

Također na listi proizvoda za dojilja treba eliminirati sve oštrog mirisa začina, pogotovo bijeli luk. On daje loš ukus za mlijeko.

Dijeta dojilja.

Dojilja preporučuje se da se nekoliko puta isporučuje dnevno, ali malo po malo. Prejedanje je i ne isplati. Poželjno je prije hranjenja bebe užinu. Smatra se da je od ovog iznosa od mlijeka će biti više. Pored toga, dojilja dijeta je zgodan i sama žena, kao što je mnogo jednostavnije i zdravije jesti u opuštenoj atmosferi, gdje beba spava. Ovo je posebno preporuka je prikladna za žene s djecom mlađe od šest mjeseci.

Prehrana dojilja treba izmijeniti.

Ako je dijeta dojenja majke ishrani nedostaje bilo kakav koristan proizvod, može čak dovesti do nedostatka vitamina u nju i dijete. Stoga, pijuckao izbornika majke ne bi trebalo da bude monotono. Ne preporučuje se tijekom dojenja u skladu sa mono-dijeta (dijeta koje uključuju prehrana dojilja samo jedan neki proizvod), čak i ako se radi o kratkom vremenskom periodu. To može dovesti do smanjenja u telu žene i na njoj majčino mlijeko, odnosno, proteina, masti, ugljikohidrata i vitamina. A ako je jak porno tijela i dalje mogu nositi sa stresom, tijelo djeteta će patiti. Osim toga, beba može odbiti dojke i da se preseli u boca-hranjenje, što može dovesti do problema probavnog trakta

dijete. Osim toga, dojenĉad nisu jeftini. Ishrana dojilja igra veliku ulogu u razvoju djeteta. Čak i takve "sumnjive" proizvode, kao što su krastavci, trebate koristiti, ali samo u malim količinama. Jedan od osnovnih principa dojilja ishrane - postepeno uvođenje u ishrani namirnice koje su s jedne strane zahtijeva tijelo, ali s druge strane - mogu izazvati probleme klinac. Posebno princip problema snabdijevanja doji majka sa djetetom mlađim od 3-4 mjeseci, u periodu novorođenčeta kolike i drugih gastrointestinalnih poremećaja kod djeteta.

Nakon pravilnom ishranom može vam pomoći izbjeći mnoge probleme i dobiti samo radost i zadovoljstvo dojenja i majčinstva.

Ono što je potrebno je tu da mlijeko je hranjiv za vaše dijete?

Period kada dojite, to je apsolutno normalno i ne zahtijeva nikakve posebne žrtve. Pobrinite se da vaša hrana biti zdrav i uravnotežen. Ne uključuju hemijski aditivi u ishrani - začina, bujon kocke, itd
Ali ne ograničavaju sebe da jedu. Ne bi trebalo da osjećati glad, ili umor i depresija su zagarantovani. Beba je potreban zdrav i zadovoljan majka života.

Znanstvene studije obavljaju u trećim zemljama, potvrđeno je da čak i sa jakim iscrpljenosti u majčino mlijeko je skup sve potrebne elemente za dijete.

Najčešće alergijske reakcije i oticanje crijeva djeteta su zbog činjenice da majka ne zna šta je štetno za sebe u velikom iznosu. Stoga, izaberite za sebe prihvatljive proizvode treba pažljivo i individualno ispitati svaku od njih. Ali postoji lista namirnica koje bi trebali biti izuzetno oprezni:

-Alkohol ne može biti siguran ni pod kojim uvjetima.

-Kravlje mlijeko može izazvati alergije i vi i dijete. Pokušajte da ga ne konzumiraju u svom čistom obliku, bolje je dati prednost mliječnih proizvoda.

-Crveno voće i povrće, egzotičnog voća - se probavljaju mnogo gore i mogu ući u krvotok, uzrokujući dijateza. Posebno dobre šanse za alergijske reakcije u slučaju nasljeđivanja rođaci, i banalno prejedanje.

-Budite oprezni sa žitaricama. Oni sadrže gluten, ali može dovesti do netrpeljivosti. To ne znači da je neophodno da se u potpunosti napustiti kruh ili tjestenina, ali baza je također ne preporučuje da ih moć.

Ako imate nešto žele uvesti u svoju ishranu, i strah reakcija djeteta na ovaj proizvod - unesite ga polako. Jedite pola, recimo, kivi, i obratite pažnju na dijete. Ako to ne smeta - možete priuštiti ni pola narednog dana. Period za koji alergije ili manifestirati, ili nije - u dvije sedmice.

Imajte na umu da hranu ne utiču na sastav mlijeka. Apsurd je zabrana luk i češnjak dok dojenja. Ako dijete prvim mjesecima života dijateza - često je alergijsku reakciju na stalo stavki - ručnici, pelene, prah, itd, a ne o štetnim proizvodima. Ni u kom slučaju alergije ne znači da je prijenos djeteta na umjetnoj hranjenja. Prijem vitamina kompleksa tijekom dojenja ne utječe na sastav mlijeka. To je, prije svega, vitamin šminke majke tijelo. proizvodnja mlijeka, količina i ukupnog nutritivne vrijednosti ovise isključivo o hormonima, a ne od hrane i tečnosti primio majke. Topli čaj ili bilo koje druge piće prije nego hranjenje ne povećava iznos dodijeljen na mleko beba je lakše sisati.

Proizvodi koji su kontraindiciran tijekom dojenja

Dojilje je strogo kontraindicirana bilo pića koji djeluju na nervni sistem stimulans. Kafa, jak čaj, razne energije, Coca-Cola i Pepsi-Cola, da ne spominjem alkohol, treba isključiti iz ishrane potpuno, beba nije nervozna prenadraženja i blagovremeno i na vrijeme zaspati lako.

Kako se ne bi izazvati alergijske reakcije djeteta, treba da se uzdrže od upotrebe meda u hrani, citrusa, različitih slatkiša i hrane koja izaziva alergijske reakcije u sami roditelji, lista može biti individualna.

Čak i ako porodica niko nije primetio alergije na hranu, bolje je da se pogriješilo i nije samo slatkiše, med i citrusa, ali i čokolada, kavijar, skuša, jagode, razne egzotičnog voća, jaja, maline i kikiriki.

Također proizvodi koji mogu dovesti do nervnih uzbuđenje ili alergijsku reakciju majke trebalo bi biti moguće isključiti iz različitih gaziranih pića, konzervirane hrane, akutna i dimljene hrane i namirnica koje uzrokuju formiranje plina u crijevima bebe.

Ne bi trebalo da dojenje da se osloni na grah, grašak i kupus. Ne pomaže i da će ući u tijelo djeteta sa mliječnih proizvoda majke uzrokuje zatvor. Također, ne jedem integralni hleb i punomasno mlijeko.

Ako iz nekog razloga dijete počne da uznemiravaju GAZ automobile i nadutost, pokušajte napraviti nježna masaža abdomena, što kružnim pokretima kazaljke na satu. Kao i na toplo želuca. Ovo se može primijeniti na pelene stomak predgreva željeza.

Ako se uzdrži od jesti ove namirnice tijekom dojenja, lako možete zaštititi svoju bebu od problema sa probavom i odličnog zdravlja djeteta će biti najbolja nagrada vam posebnu pažnju na izbor hrane!

Proizvodi ovlašteni kroz dojenja

Ishrana tokom dojenja treba izmijeniti. Pri odabiru namirnica treba da se rukovodi zdrav razum i intuiciju. Telo sama će vam reći šta mikroelemenata nedostaju i ono što želite jesti.

Glavni uslov - proizvodi tokom dojenja treba da bude hranljiv i antialergijskim.

I, ipak, postoji preporučeni popis proizvoda pedijatara, dojenje, posebno prvih nekoliko mjeseci, poželjno je da se pridržava.

Dakle, proizvodi odobravaju kroz dojenje:

• Žitarice juhe (povrće uvoditi postepeno)
• žitarice (heljda, riža, ječam, ječam)
• Meso (zec, puretina, janjetina, svinjetina)
• zeleno povrće (tikvice, celer, brokula, krumpir). Jarkih boja postepeno uvoditi
• Fermentirani hranu (jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt i sl).
• Fruit (banane, zelene jabuke)
• Smrznuto bobice: ribizle i višnje
• Crna kruh, keks bez šećera i arome (krekeri, zobena kaša, itd)
• Pasta
• Zeleni i crni čaj, voćni napici, želea od ribizli
• Mliječni proizvodi: mlijeko, sir i nemasni sir, maslac

Međutim, treba shvatiti da je ovo indikativnu listu proizvoda dok dojenja može se podesiti u skladu sa željama i zdrav razum.

Snage tokom dojenja varira ovisno o situaciji. Na primjer, ako je beba alergična na kravlje proteine, mlijeko generalno treba isključiti iz ishrane.

Što trebate jesti, tako da je mlijeko je hranljiv?

1. Period dojenja - je prirodni proces. Nije bolest, a ne posebno stanje stresa, opasne po život. To ne zahtijeva nikakve posebne prehrane. No živo biće na planeti ne mijenja svoju ishranu nakon rođenja bebe. Jedite kao i obično. Kao i trudnoća, dojenje - odlična prilika da se cijela porodica na zdravoj ishrani. Dijete može imati alergijsku reakciju nije zaseban proizvod, a neki prilog uz

kompleks umak ili drugih aditiva (bujon kocke, nadomjesci paketa). Možete jesti jednostavnije, ali raznovrsniji i zdravije.

2. Tokom trudnoće, beba ", koji se" hranljivih sastojaka za razvoj organizma mama - i dok hrani će koristiti roditelja resursa. A dojilja ne bi trebao biti gladan. Od svojih snaga ovisi o njenom zdravlju - i to ne samo u ovom trenutku, ali imunološki status nakon šest mjeseci, godinu i šire.

3. Nema majčino mlijeko - ". Siromašni" siromašni, U niskim život zemlje više nego jednom provedenog istraživanja ishranu djece mlađe od majke godinu dana i laktaciji, rezultati su objavljeni. Majčino mlijeko žene su pothranjeni boravak dobro o sastavu, pružajući dijete sa svim potrebnim materijalima.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani