Prvi period (borbu)

U Nerotkinja može potrajati oko 13-18 sati. U multiparnih može trajati 6-8 sati.
Kontrakcije pomažu cervikalna dilatacija i promociju beba porođajni kanal. Smanjenjem mišića uterusa izgladio i otvara cerviks.

Korak prvoj fazi rada

izglađivanje (Najvažnija stvar u ovom trenutku - ne umoran Da, konačno ste čekali: je počela rad, ali ispred vas čeka posao koji će zahtijevati snage zašto mnogi iskusni babica savjetovao ", do samog pretvarati se da se ništa ne dešava", "... ne daju 100%. ", to jest. dok osjećaj kontrakcije postanu" ozbiljne "(ne možete ih jednostavno ignorirati tako), pokušajte se opustiti. to je u ovom periodu može potrajati" hitno "kućanske poslove. Više bolje - san, ako je takva mogućnost u ovoj fazi ćete tada neće biti od koristi. Nisam opuštanje tehnike koje si tako marljivo učio.): Trajanje: od 2 do 8 h (50-60% od vremenskog perioda 1), objavljivanje 0-3 cm, kontrakcije umjerenim 20-30 do 10-20 minutnim intervalima . Komentari: Ako je to potrebno - opustiti, usporiti disanje.

cerviks: trajanju od 3 do 4 h (30-40% od vremenskog perioda 1), objavljivanje 3-7 cm, opipljiv kontrakcija 45-60 sa 5-10 minuta. Komentari: Opustite se, duboko udahnite i stalno.

prelazna faza (Ipak, to se zove faza usporavanja. U ovoj fazi, možda želite učiniti napor. Smatra se da ako se cerviks nije potpun, možete ga povredi (pauza) ili će se naduti, ako se potruditi. Dakle, (ako je moguće) babicu savjetovao ustati na sve četiri, podigavši ​​dupe, a glava i gornji deo leđa spuštanjem na jastuku. Gloria Lemay, kanadski babica savetuje u ovom ranjive periodu od rođenja ne smeta žena na porođaju (posebno Nerotkinja) upite (ako žena ne želi da Pogov rit) i vaginalni pregled (Gloria koristi lampu i plastike ogledalo, bez preusmjeravanja mama). Gloria Iskustvo pokazuje da ako je žena malo čvršće u ovom periodu, vođen unutrašnji osjećaj, beba postepeno će "prilagoditi" oblik glave pod rođenja kanal majke.): trajanju od 2-3 sata (10% vremenskog perioda 1), objavljivanje 7-10 cm, snažne kontrakcije od 60-120 e sa 3,1 min intervalima. Komentari: Zapamti vrste disanja koje ste naučili na kursevima, i odabrati odgovarajući jedan.

Za ublažavanje nelagodnosti u borbama 2-3 fazi, pokušajte:

• masažu struk ili vrše pritisak na njega šakama;
• duboko disanje;
• polako masirajte donjeg abdomena.

Važno u ovom periodu - je mogućnost da se opustite. Sve trudnoće (i veliki dio svog života) vratnih mišića stisnute. I tokom rada im je potrebno da se opustite i ispružite. Zamislite naduvani balon - to je tvoj maternicu. Mjesto gdje je vezao konopcem - je cerviks. Mogu li eksplodirati loptu kada je vezao čvrsto uže? Ne, samo je pukao. Prema tome, "konopac" trebalo odvezati, olabaviti.
Potrebno je da se smiri, fokusirajte se na proces, da uhvate ritam kontrakcija. Ako pažljivo i tiho pratite ste senzacije "podesili željenu način."
Prevladavanje nelagodu, bol, negativne misli, strahove, vlastite sebičnosti na porođaju - majke "posao". To nije lako, ali vrlo potrebno. Tokom ovog perioda, ne samo da se beba rodi, što je neuporedivo teži od vas, ali i njegova majka. Vaše dijete je sigurno da ti pomogne.

Nemojte zaboraviti o mentalnom kontaktu sa bebom, držite ga: "Mi smo u redu. Real - ovo je samo mjera rada. Kontrakcije će stalno rasti. Ali između njih uvijek postoji period mirovanja. Volim te. I pomažući vam. Ne boj se. Tvoja majka s tobom, dušo. Ti i ja ćemo uspjeti. "

Bol (Treba imati na umu da svaka žena ima svoj prag pojedinačne bol. Neko može ubosti prst i nastavi da šije "omiljeni čarapa", a nekome treba nekoliko minuta da se "nad njim.") Može se povećati ako ide raspoloženje (ti panike, strah (Pokušajte da govore o svojim strahovima tokom babica porođaja. Obično, pronalaženje usmenim putem, strah nestaje.)) ili "izaći iz procesa."
Ako postoji nepodnošljiva bol, potrebno je pronaći uzrok. Bol može biti znak da nešto nije u "pogrešne".
Treba da znate da u fazi tranzicije mogu razviti nelagodu u donjem delu leđa, što obično traje ne duže od 9-12 kontrakcija. Takav osjećaj nalazi se u 50% žena rađanje. To može smanjiti jak pritisak na ruke ili milujući sa sporim pritisak na donji dio leđa.

Unutrašnjeg stav - ključ svjetlo kontrakcije. Pokušajte zamisliti sebe (ili materice) bud prekrasan cvijet, padajuće u zoru. Možete upaliti sunčeve zrake, a vi ćete "otkriti" svijeta.

Pokušajte da podesite na "vibracija" klinac na ritam kontrakcija (ubrzanje, usporenje). Ako se "uhvatio" ove države, pokušati zadržati ga za cijeli period isporuke.
To je vrlo povoljno provesti ovaj period u šetnju, klečeći, sjedi ili stoji. I kakav stav da se u ovom trenutku? Odgovor na ovo pitanje može samo da vam za vrijeme rada: svoj "instinkt" će vam reći. Nemojte se bojati da legne i opustite se u toku rada. Vaše telo zna da je glavni posao - pokušaja - tek predstoji.

Irina: "To je pravo reći da je potrebno slušati babice. Ja misli da je od velike pomoći. I što je najvažnije - ne plaču, oni neće pomoći, a ti "jezik za zubima". Neophodno je da se fokusiraju na isporuku, a ne na bol. Dakle, slušati babice i precizno ponoviti ono što oni kažu. "

Video: Pokušaji. vrijeme bitke. Otkrivanje cerviksa. vrijeme isporuke

Mnoge majke rađaju pjevati! Ova vrsta vježbe disanja. Uzeti u obzir.

Neke žene provedu u prvoj fazi rada u vodi. Praksa pokazuje aktivan isporuke (npr u Nizozemskoj i Irskoj) u vodi porođaja lakše i "efikasne". S jedne strane, u vodi vi postajete "bestežinsko", s druge strane - topla voda smanjuje lučenje adrenalina i opušta mišiće i mozak proizvodi alfa valova u vezi sa sedaciju i duboke relaksacije.
Utvrđeno je da je odličan stimulator isporuke je kombinacija umjerene aktivnosti i vertikalni položaj tijela u intervalima između kontrakcija. Za ove namjene stane stolicu za ljuljanje, ili se možete osloniti na vaš partner, zid ili stolicu i lagano protresite kukovima od jedne na drugu stranu, niti obavljati kružnim pokretima sa malom amplitudom.
Tokom porođaja možete i treba da piju da izbjeći dehidraciju! možete jesti ako želite. Ali hrana treba da bude lagan i zdrav (npr jabuke). Nemojte preopteretiti vaše tijelo u ovom važnom periodu dodatni posao - varenjem teške obroke.