Fazama rada

To je: korak grlića dilatacije, fetalni korak protjerivanje, protjerivanje fazi posteljicu (nakon poroda ili faza).

Video: Porođaj u psa, simptome. Vesnici rođenih u pasa. faze rada. Savjeti veterinara

Korak cervikalna dilatacija, ili korak širenja, različite žene imaju različite trajanja koje ovise uglavnom o tome da li prvi ili ponovljeno isporuku žena (iako velike važnosti i imaju individualne karakteristike žene). Ako žena porođaja prvi trajanje cervikalne korak dilatacija može biti i do 12 sati- ponovi ako korak isporuke P4 može trajati samo 8 sati. cerviks u ovoj fazi je izgladio otkriva vanjski kanal usta vrat i fetusa mjehura zid pocepane. U ranoj fazi otvaranja vanjskog ušća grlića cervikalnog kanala jedva prolazi prstom babica za kontrolu stadii- ali u fazi otvaranja promjera grla može doći do 10-12 cm (fetalna glavi možda već biti kroz grlo).

Ova faza rada je najduža. U prosjeku, to traje 7-8 sati na pervorozhayuschih i 4-5 sati za one koji su već rodile. To su u prosjeku statistički podaci. Da svi mogu biti različiti. Međutim, bilo kako bilo, proces cervikalne dilatacije danas rijetko dozvoljen na stazi. Da se ubrza ga koriste lijekove.

Najizdržljivije su prva tri centimetra. Oni uzimaju gotovo polovina od ukupnog vremena otvaranja. Kada se cerviks otkriva 3 cm, kako bi se ubrzao proces pribjegavanja način stimuliranja rada. Bilo je to u ovom trenutku ste povezani uređaja kontinuirano prati i staviti kapaljku.

Generalno, fetalna mjehur se otvara između 2. i 5. centimetara. Ponekad se dogodi na početku rada, ponekad fetusa mjehur nije potpuno otkriven. U ovom drugom slučaju, doktor čeka kada će cerviksa otvoriti do 5 cm, a bebina glava ulazi u karlicu probiti balon s pincetom. To je apsolutno bezbolan.

Korak izbacivanje fetusa To se može smatrati počeo odmah nakon vanjskog os cervikalnog kanala dostići promjera 10-12 cm. Normalno trajanje faze protjerivanja unutar 25-45 minuta. Kontrakcije postepeno povećavati, membrane ne može izdržati zid pritisak je prekinut, a voda sipa ispred. Neko vrijeme nakon toga se ne bori, ali kada se ponovo pokrene, ona je postala teža i produženo. Odmah na raspolaganju i pokušaja. Žena u radu u ovom trenutku vam je potrebno uložiti napor - da se ojača pokušaja. Iskusni doktori i babice, koji se rodi, predlažemo porođaja, kada da gura i kada se malo opustiti. Ako žena rodi nije prvi put da je imala i zna kada treba ojačati pokušaja, a kad se opustim.

Voće izloženi Generic ekspulzivna sila je smanjena, glavu (u normalnom pred-laganje) dolazi u karlične šupljine, i dolazi do red glave. Pokušaji da postanu jači, kraći intervali između njih, fetus se postepeno kreće kroz porođajni kanal. U ovom trenutku majke ispupčen prepone, blago otvara stidnica. Dođe vrijeme kada je sljedeći put postaje uzaludna pokušaja vidljive glave ploda je objelodanjeno u genitalnom prorez. Tokom pauze vratimo ponovo dole, a stidnica zatvara. Ali ovi uzalud pokušaji jednom pokazao - i sve više i više svaki put. I glave ploda u pauzama se ne povlače, a stidnica ne smykaetsya- to znači da je fetalna glava je smanjen. Prva se prereže okcipitalnog regiona, a zatim - parijetalni i frontalne regije, pa tek onda smanjiti kroz područje lica. Treba da znate da je najmoćnija žena u bolovima rada iskusili na rođenju glave - najveći dio voća. Čim se rodio glava fetusa, pokušaji da se zaustavi neko vrijeme. I majke priliku da se malo opustiti, njeno tijelo se priprema za završetak isporuke. Kada su pokušaji obnovljena u porođajni kanal rotira fetalna prtljažnik, rođen jedan za drugim, ramena, a onda je lako rođen fetalni prtljažnik. Na rođenju zadnje noge proširiti amnionske tekućine. Ako u procesu porođaja bili mekog suze tkivo rođenja kanal u zadnjoj amnionske tekućine mogu sadržavati primjesom krvi. Zdravo dijete jednom rodi, krichit- glasno u ovom trenutku u svom plućnog tkiva je ispravio, i "uključen" plućnog disanje.

Babica proizvodi predobrade nerođeno dijete. Koristeći sterilna gaza ukloniti syrovidnaya masti iz kože, nosne šupljine i usne šupljine novorođenčeta oslobođena sluzi (aspiracija obavlja), oko ukopan 2% srebro nitrata - za prevenciju infekcije. Nakon oko dva ili tri minuta nakon rođenja su vezani sa pupčane vrpce. Onda novorođenče je težio, mjerena dužina tijela pelene.

Rođenja djeteta - u završnoj fazi rada.

izbacivanje fetusa traje oko 30 minuta i pervorozhayuschih najmanje 20 minuta na povtornorozhayuschih. Kada je cerviks je gotovo završen, kontrakcije postaju mnogo jači i češći. Otprilike 1 minutu kontrakcije čine 2 minute odmora.

U ovom trenutku vam se prenose na porođajnu salu, gdje je stvarne isporuke. Možete parkirati na posebnom stolu, od rođenja djeteta se brzo približava. Sada ćete biti u okruženju medicinskog tima u punoj snazi.

Korak protjerivanje posteljici naziva postnatalne fazi (ali, da budemo precizni, protjerivanje placente - je samo početak postnatalnom fazi). Tipično, placenta skida nakon četvrt sata ili pola sata nakon rođenja bebe. Međutim, u nekim slučajevima, ova faza kasni. Babica ili doktor u ovim slučajevima placenta pomaže piling, - posebnom metodom (pritiskom ruku na dnu materice). Kada je placenta je uvijek malo mjesto krovopoterya- fiziološki gubitak krvi. Puerperas izgubio od 350 ml krvi. Sva krv izgubila na odred placente, ide u ladicu - doktor mora da zna koliko krvi je izgubljen nakon porođaja žena. U tom slučaju, ako krvarenje ne prestane, doktor smatra da je uzrok krvarenja i eliminiše ga.

Normalno, sljedeće javlja: posteljice razdvaja, a na njegovo mjesto je prilično obiman površinu rane, koji krovotochit- ali mišića sloj materice se prilično brzo smanjuje, maternice smanjuje, lumen krvnih sudova u isto vrijeme sabija, što dovodi do prestanka krvarenja.

Nakon protjerivanja posteljice iz maternice doktor ispituje površinu posteljice. Ova tačka je veoma važno: ako postoji kvar, a zatim odgovarajuću vrijednost placenta fragment ostao u materici, i ona će spriječiti potpunu otkazivanje određenog dijela maternice, a zatim plovila se nalazi na lokaciji, će i dalje krvariti na površini posteljice koja ima opasno- ako na površini posteljice nedostaci nisu otkriveni, tada će se desiti uskoro smanjenje vaskularnog lumena, a krvarenje iz materice zaustavlja. Doktor je također skreće pažnju na stanje od rođenja kanala mekih tkiva. U slučaju otkrivanja diskontinuiteta je hirurški pomoći (pauze sašivena). Puerpera ostati pod medicinskim nadzorom za oko dva sata nakon protjerivanja posteljice. U nedostatku bilo kakvih komplikacija je mlada majka prenosi na Ward - u zadovoljavajućem stanju.

Dvadeset minuta kasnije, nakon rođenja vašeg djeteta te opet osjećati kontrakcije uterusa, ali slabiji. Oni su neophodni za razdvajanje i isporuku posteljice. Babica, pritiskom ruku na maternicu nju vuče od pupčane vrpce. Nakon ovog rođenja završen. Ćete ostati još sat ili dva u sobi isporuke pod nadzorom ljekara. Onda ćete biti prebačen u odjelu, i dovesti dijete.

Razmotrimo detaljnije tri faze rada

• 1. faza Počinje sa jakim redovne kontrakcije - kontrakcije - i traje do punoj ekspanziji cerviksa i uterusa usta otvaranje u tolikoj mjeri da se može proći kroz glavu bebe. Na prvom porođaja ovoj fazi traje oko 12 sati, uz naknadno - oko 6 sati.
• Stage 2 Počinje sa punim dilatacija i traje dok se beba rodi. Kada je prvi trajanje isporuke ovog koraka je oko 2 sata za kasnije - oko pola sata.
• treća faza Počinje rođenja i nastavlja se do izlaska posteljice i fetusa membrane. Ovaj korak traje oko 15 minuta na prvom i sve naknadne isporuke.

Prva faza rada

Sa početkom intenzitet rada i trajanje kontrakcija materice postepeno povećava, a interval između uzastopnih kontrakcija smanjuje, to jest, oni postaju sve češće. Sa takvim smanjenja cerviks skuplja i širi. Ako je ovo vaša prva dijete, potrebno je nekoliko sati da se cerviks proširio promjera 10 cm (to je potrebno za prolaz bebinu glavu, srednje veličine). U narednim trudnoćama cerviks počinje da se širi iu poslednjih nekoliko nedelja trudnoće i na isporuke već je moguće da se manje brinu.

Izbor udoban položaj

Nema tvrdih i brzo pravila o situaciji, što treba uzeti u prvoj fazi rada. Možete probati različite pozicije i odabrati najudobnije tokom rada u različitim fazama bola, možete promijeniti situaciju. Slušajte svoje tijelo.

• Od početka borbe uzeti najudobniji položaj za vas. Fazi između kontrakcija, ako želite, možete se kretati, hodati od mjesta do mjesta, ali ne i naporan, uštede energije.
• Ako stoji u uspravnom položaju, dijete snažno pritisne glavu na cerviks, a to doprinosi širenju cerviksa, kao i poboljšava kontrakcije maternice i čini ih efikasnijim.
• Ako između kontrakcija bi volio ostati u stanju mirovanja, možete koristiti poznate vježbe opuštanja i pokušaj da se opuste koliko god je to moguće, uz održavanje što je moguće više snage. Tokom rada možete opustiti na rubu kreveta ili na niskoj stolike- koncentrata na disanje, disati duboko i ravnomjerno (udisanje kroz nos, izdahnite kroz usta). Sa povećanjem rada i ostvariti svoj maksimalni potez lako plitko disanje, disanje u i kroz usta - ali ne predugo, ili se mogu dobiti suhih usta i vrtoglavicu.
• Ako stenjanje ili uzdahe vam pomoći olakšati bol, ne pokušavajte da ih suzbije.
• Uzmite svaki župna borbe mirno, ne razmišlja o sljedećoj.
• Pokušajte da češće mokriti, kao pun, nabrekli mjehura komplikuju prolaz djeteta kroz porođajni kanal.
• Da biste uklonili prenatalne donjem bol u leđima, pitajte svog partnera ili bilo voljenu osobu izmasiram lumbalnom i krsne kosti, ili nanesite grijanje jastučić na krsne kosti u intervalima između kontrakcija. Palm učiniti kružnim masiranjem kretanja, koristeći talk.

Do kraja prve faze kontrakcije rada postali jači i češći. Traju oko minutu, a nakon minutu pauze ponovo ponavlja, jedva što vam omogućava da se oporavi. Možete iskusiti osjećaj sličan nagon za mokrenjem ili otpustite creva, koje su uzrokovane činjenicom da je bebina glava pritisne na donjem crijeva i mokraćnog mjehura. U ovoj fazi, imate jaku želju da gura bebu - poriv da uzalud pokušaja.

Trudim se da ne gurati dok ne kažem doktoru. Pokušaji da se guraju bebu kroz otvorena vrata dijela (prerane pokušaja) može dovesti do edema uterusa grlo i smanjiti stretchability, što otežava i njihovo otkrivanje bi ugrozilo jaz. Doktor će vas savjetovati kako da se ponašaju u takvoj situaciji.

Da suzbije želju da se trude prvi put možete dobiti na kolenima, nasloniti laktove na pod i stavio glavu u rukama, uzrokujući stomak će biti u podignutom položaju.

Šta položaj treba uzeti u fazi cervikalnih dilatacije?

Ne postoje pravila u tom smislu ne postoji. Glavna stvar je da se osjećate ugodno. Neke žene vole da se u ležećem položaju, doziranje između kontrakcija. Drugi - da hodaju, barem u početku. To je prihvatljivo. Glavna stvar koja nije otkrio fetusa mjehura.

Vertikalni položaj čak ima svoje prednosti. Dijete pada lako u mali sliv, stavljajući pritisak na cerviks, i doprinosi njenom brzo raspoređivanje.

Propisi se mogu razlikovati: dok stoji ili hoda gore-dole, sjedi, polu-dnevnu ili čučali. Odaberite poziciju, međutim, je ograničena na vezu sa kontrolne instrumente.

Pod otvaranje vrata, bez obzira na činjenicu da je ovaj proces je pod kontrolom s vremena na vrijeme ulaska u babica odjelu, većinu vremena ste sami. Nemojte misliti da ste zaboravili o. Ovoj fazi rada ne zahtijeva stalno prisustvo medicinskog osoblja.

Babica će vam reći:

• o efikasnosti bolova rada i stanje djeteta, uzimajući brojke iz instrumenta;
• oko grlića maternice stanju, što je vaginalni pregled.

Ovo je težak trenutak za trudnicu, kao i uzgoj bolovi dodat iskustvo za dalji tok događaja. Prisustvo oca budućnosti u ovom trenutku je vrlo prikladno, čak i ako on ne namjerava ostati u stvarne isporuke. To može podržati mentalno sjetiti vježbe disanja, držeći se za ruke u intervalima odmora, i njegovo prisustvo na jednostavnost.

Primjenjujući znanje stečeno u pripremne kurseve

Veliki konstantna tokom vremena. To se događa kada počne kontrakcije uterusa, što je dovelo do otkrivanja cerviksa. Kada se oslobađaju kontrakcije, bol jenjava. Sa svakom novom bitka širi sve više i više se otkriva, više boli.

Kontrakcije - je rad grupe mišića (kontrakcije mišića), i, kao i kod svake druge mišićnog rada, postoji velika količina kiseonika. Zbog toga je vrlo važno za vrijeme rada disati ravnomjerno i duboko.

Na početku borbe: morate koncentrirati i disati, što duboko i dugo diše tokom meča. Bitno je da je krv dobili maksimalnu količinu kisika. Bila mu je potrebna i maternice, i vaše dijete, koji apsorbuje ogromne količine kisika.

Tokom borbe: Trudim se da ne napreže, koji uvijek žele da instinktivno radim kad jake bolove. Opustite se sve mišiće. Oni će trebati je potrebno manje kisika u ovom trenutku za mišiće materice. Ostati opušten, vaše tijelo ne odupre mišićne kontrakcije maternice, a samim tim i objavljivanje cerviksa.

Očuvanje opuštenom stanju, i dalje polako diše, možete koristiti plitko disanje. U drugom slučaju, membrana je gotovo nema posla, a ne pritisak na maternicu, bez slabljenja snage svojih kontrakcija.

Nakon borbe: mješoviti praksa disanje. U očekivanju naredne borbe dišeš.

Nakon cervikalna dilatacija 5 cm, ako kontrakcije uzrokovati ekstremne bol, možete biti ponuđena anestetik ili epiduralna anestezija čekanje. Naravno, to je slučaj, ako Vijeće propisno opremljen, a vi se slažete.

Druga faza rada

Punu produžetak vrata, ideš u drugoj fazi rada, a sada možete dodati svoje vlastite napore da se smanji maternicu da gura bebu. Protjerivanje, ili pokušaja - je, u stvari, isti soj trbušne mišiće kao da pokušava da oslobodi crijeva sa zatvorom.

Sa svakim kontrakcije maternice (za bol), čine dva kratka udisaja, a zatim duboko udahnite, zadržite dah i tuzhtes najmanje za 10 - 15 sekundi prije nego što izdahnite. Još jednom brzo udahnite i ponovite njihove pokušaje. Tako je, tokom svakog kontrakcije maternice pokušati učiniti tri ili četiri ciljane pokušaja. Između kontrakcije, opustite se i pokušajte se opustiti što je više moguće.

Postoji mišljenje da je pojam "carskim rezom" njihov izgled u obavezi da Julija Cezara, koji je, prema legendi, rođen je kao rezultat hirurškim uklanjanjem iz utrobe majke umrla na porođaju.

Doktor će vam savjetovati što poziciji da preuzme i pokušaja dostave. Kada uzalud pokušaji mogu biti u uspravnom položaju, tako da gravitacija može pomoći You- uzeti drugi stav - klečeći, čučeći ili sjedeći uspravno, naslonjen na uzglavlje. Nemojte se brinuti o ideji da ako je to potrebno da se uzaludno pokušava kontrolirati mogućnost nevoljnih crijeva kretanja ili curenje urina.

bebinu glavu prema dolje vaginalni otvor i koža oko njega se razvlači sa svakim kontrakcije maternice. Uskoro glava se već može vidjeti u ovoj rupi. Ginekolog, primjenjujući antiseptik kreme, pokušavajući da se protežu vaginalni otvor što je više moguće, kako bi se olakšalo dostavu glave, ali ako je očigledno da se može natezao oko rođenja kanal tkivo između vagine i anusa je mali rez - epiziotomija (rezanje međice), - da se proširi vaginalni otvor (prolaz za dijete) i spriječiti pucanje tkiva.

Epiziotomija se izvodi u lokalnoj anesteziji, njegova implementacija i kasnije šivanje obično ne uzrokuje bol. Tokom rođenja glave zaustaviti njihove pokušaje, da duboko udahnete i izdahnite tako da izdahnite polako krenuti uz pomoć lekara ruke. Kada je glava, oči, usta i nos sa bebom pažljivo očisti od sluzi. Zatim, tu su ramena i ostatak tijela bebe, nakon čega je stegnut i smanjiti pupčanu vrpcu, i dijete, na taj način, je odvojen od majke. Pupčana vrpca nije nervnih završetaka, a dijete nije bolesno.

Ambijentalne promjene temperature, i dodirom dijete - dovoljno stimulacije za njega da napravi prvi dah. Krik novorođenčeta - jedan od najvažnijih uvjerljiv zvuk na porodičnu jedinicu. Dijete očistiti od krvi i sluzi, sušeno i umotan u pelene.

Šta poziciji da pravovremeno izbacivanje fetusa?

Ovo je kontroverzno pitanje.

Po pravilu, žene rađaju u porodilištu (ginekološki) stol, ležeći na leđima sa podignutim bilješke na postolje. Ova situacija je posebno pogodan za liječnika i ginekologa, koji se mogu vidjeti sve dobro i lako se pružiti potrebnu pomoć. Međutim, to se ne smatra optimalnim kako bi se olakšalo rad.

Poziciju "čučeći" fiziološki prikladnije materinstva, ali nije svojstven našim medicinskim tradicijama.

Primjenjujući znanje stečeno u pripremne kurseve

U kasnim fazama cervikalne bebe otvaranje glave, koji do sada je prevazišla izlaz iz zdjelice, pritisak na perineum mišiće, uzrokujući pokušaja refleks. Žele da gura toliko jaka da je zasjenio sve ostale senzacije, čak i bol tokom kontrakcija. U ovoj fazi, morate strogo slijedite upute vašeg lekara ili babica. Ako je rekao da ne gurati, onda, bez obzira na dominirao želju, ne bi trebalo da uradi, jer je cerviks nije u potpunosti objavljeni, a ti ne daju djetetu priliku da krene naprijed kroz porođajni kanal.

Želja da se napravi napor, postaje gotovo nepremostive kad je bebina glava počinje da izvrši pritisak na mišiće vagine i perineuma, to je vrlo teško kontrolirati. Sada, na najbolji mogući način, pomoći će vam ispravan disanja, vještine ste stekli na pripremne kurseve rođenja.

U vrijeme borbe učiniti sporo dah kroz nos, a zatim polako izdahnite kroz otvorena usta.

Kada čujete krik babica: "Tuzhtes" - to znači da je došlo vrijeme da se oslobodite dijete.

Pokušaji nisu bolne. Snagu trbušnih mišića ste gura bebu. I ovdje, previše, ne i posljednji ulogu pravilno disanje.

Na početku borbe: mješoviti praksu disanja opuštanjem mišića međice u isto vrijeme.

Tokom borbe: udisati zrak kroz nos, usta zatvorena.

Zadržite dah, naprezanja trbušnih mišića. Ne udisati što je duže moguće. Povjetarac prese na dijafragmu, što vrši pritisak na maternicu, gurajući je naprijed.
U tom slučaju, bolje da drugi tehnika disanja se ne zasniva na dah-čekanje, i izdahnite na uređenoj, to je vrlo sporo izdahnite opuštanje mišića međice. To zahtijeva temeljitu pripremu.

Nakon borbe: duboko udahnite.

Između kontrakcije, da se opustite mišiće i mirno disanje.

Sa početkom svakog novog borbe pratite uputstva babica. To će dovesti do kraja vašeg generacija.

Kada će se pojaviti u glavu u vagini, od vas se traži da više ne uložiti napor, tako da mišiće međice i vagina bili u mogućnosti da se opustite. U ovom trenutku, opustite se na maksimalno moguće. Dišite polako. Babica će objaviti bebinu glavu kako ne bi formirali perinealno suzu mišiće.

Čim glava će zahtijevati više pokušaja da se izlazak iz tijela. Nakon porođaja, možete se opustiti.

cross pupčana vrpca između dvije stezaljke. Od tog trenutka, dijete fiziološki nezavisna. Za njega, novi život počinje.

Treća faza rada

Iako se beba rodi, placenta je još u majčinoj utrobi. Sa blage kontrakcije maternice posteljice i fetusa membrane su izbačeni iz materice. Ponekad, za protjerivanje placente zahtijevaju medicinsku pomoć: s jedne strane on stavlja na gornji dio maternice, a drugi pažljivo izvucite kabl. Babica ili doktor pažljivo ispitati posteljicu) `, kako bi bili sigurni da ima cijelosti. Ako je dio posteljice ostaje u materici, to može dovesti do ozbiljnih krvarenja. Nakon poroda posteljice rađanja ubrizgati lijek Metergin (Methergine), tako da je uterus smanjio i postao mali i teško, i sprečavanje krvarenja.

Ako je napravljen epiziotomija, na se primjenjuje prepone šav, ona se tretira sa antiseptik rješenje, onda se primjenjuje gazom antiseptik kremom, koja je zatvorena od strane higijenskog uloška. Sada konačno možete sjediti leđa i opustite, a zatim popiti šalicu kave ili čaja i držite bebu u naručju. Ako ste u mogućnosti da nahrani bebu - može odmah pričvrstiti ga na grudi.

Video: Part 3 Tri faze rada

Neke trudnice odmah nakon porođaja malo groznica, a tu je i drhtaj u tijelu. To je normalna reakcija organizma - zato što su učinili veliki fizički rad.

Rođenja blizanaca

Rođenje blizanaca nije mnogo teškoća. Samo Labors duže. 15-30 minuta nakon rođenja njihovog prvog djeteta nastavlja borbu, što je dovelo do rođenja svog drugog djeteta.

izbacivanje fetusa obično dolazi lakše, kao blizanci su često znatno manji. Ako se to dvojajčanih blizanaca (odvojeni fetusa membrane), nakon rođenja svog prvog djeteta probije fetusa bešike i druga čekanja za nastavak borbe.

Protjerivanje placente javlja nakon što je rodila drugo dijete, bez obzira na to kakav trudnoće - bratskih ili identične. gubitak krvi tijekom rađanja blizanaca je znatno veći od rođenja djeteta, rizik od krvarenja je također veći. Stoga, u slučaju višeplodne trudnoće treba roditi u dobro opremljenim porodilišta.

Viši se smatra dijete koji je rođen prvi.

Kako bi se olakšalo ranoj fazi rada

Ranoj fazi obično traje od 5 do 12 sati, a potrebno je da bi se odvijaju cerviksa i poravnati i nije izgledao kao cilindar sa debelim zidovima, a tanke banke. Najbolja stvar koju možete učiniti u prvoj fazi rada - malo jesti i odmor, po mogućnosti na lijevoj strani. Osim toga, možete hodati oko kuće ili na ulici, tako da je sve prošlo brzo i svi, uključujući djecu i pravilno promovirati.

Kada kontrakcije intenzivira, možda ćete morati nečiju podršku ili potrebe za bijegom.

Ova faza rada je najduži i može biti odgođen ako ste nervozni. Najvjerojatnije, u ovom trenutku da ćete biti kod kuće, ali možete pokušati da podesite da smiri porođaja, sećajući se tehnike koje će vam pomoći u bolnici.

U stvari, u većini slučajeva, žena može ostati kod kuće do faze aktivnog rada:

• početi postavljanjem sebe u željeni način. Dim svjetla i okružite stvari koje volim: svoje omiljene fotografije, glazbu, mirisne svijeće, možete omogućiti audio knjige
• Ako nemate Doulas ili instruktora, već samo partner, pozovite člana porodice ili prijatelja, tako da su te podržavaju tokom ovih sati. Najbolje od svega je da je već radni žene, ali što je najvažnije, da se osjećate dobro oko nje. To će vam pomoći da se opustite i da partner pred zabava počinje
• čak i ako ne ide, ostati u toku rada. Kojeg se može osloniti na partnera, prijatelja, fotelja ili stolica. To je najbolje da polože neke krpe i stavio ih na kuhinjskom stolu, tako da možete se osloniti na njega i da stavi ruke. Također se možete Crouch, drži loptu ispred njega za aerobik ili naslonjena na njega-vratiti naprijed na koljenima, kada materice se svodi na ublažavanje bolova
• možda mislite da, ako se izvrši pritisak na stomak, vi ćete biti gore, ali u stvari, bilo masaža pomaže organizmu da razvije endorfina i ublažavanje bola. Pitajte svog partnera ili prijatelja da izmasira vrat ili noge da pobjegne od borbe, pa čak i ako on ili ona se pritisne na trticu tokom svake kontrakcije. Osim toga, moguće je da se uređaj za masažu stavljanjem teniske loptice u čarapu i sportski Zamolite partnera ili prijatelja da ih masaža leđa
• Zamislite stvari koje vas molim: držite dijete na rukama, pogledajte Bermuda plaža, gdje su nekada bile, ili su ponovo bili na izletu u talijanskom masliniku za vrijeme medenog mjeseca
• često mijenjaju položaj. To može pomoći djetetu da kreću dalje u regionu taza- ako dosadi šetnja, pokušaj da ustane na sve četiri i ljulja naprijed-nazad
• rano na najbolji način da pobjegne - to je topla voda, jer voda je manje osjetiti stres, štaviše, to pomaže za ublažavanje bolova u leđima. Sjediti u vrtlog ili čekati dok se tuširate usmjeravanjem mlazom vode na leđima. (Ako ste već preselili u vodu, obratite se lekaru ili babica, ako to možete učiniti.)
• Pokušajte da pijete dosta tečnosti. Možete piti vodu. sokove ili sportske napitke - to će vam pomoći da nastavimo, jer što više pijete, više će morati da ide u toalet. Ako je muka, piti tekućine između kontrakcija ili sisati sladolede od prirodnih sokova