Put nakon poroda bez straha

Naravno, svi radovati rođenje djeteta, ali koliko ljudi razmišljaju o tome šta emocije prolaze kroz ženu, i kako je fizički osjeća nakon što je rodila dijete?
U mnogim kulturama, obično postoje 40 dana. U biblijskih vremena, žena čast roku od 40 dana nakon poroda, tako da sve brige iz ramena su prebacuje na druge žene. U nekim društvima, a danas žene su razmažena i nemojte ih nije potrebno kako bi se osiguralo da oni obavljaju puno posla tokom četrdeset dana nakon rođenja. U našem društvu postizanje brzog tempa je mnogo više uobičajeno vidjeti žene sa kese u trgovačkom centru u četrdeset minuta nakon što su se vratili kući iz bolnice!
Ali sretan medij mora postojati. Nakon poroda - ovo je vrlo važno vrijeme, kada je fizičko i psihičko stanje žena može biti vrlo krhak. Ako ste već imali dijete, morate shvatiti ovo. Međutim, ako je ovo vaš prvi rođen, malo priprema rad može vam poslužiti dobro, što ovaj prvi mjesec je mnogo lakše.

Video: porođaju. Rođenih po periodima. Prvi period - objavljivanje

Četiri načina kako bi vaš postporođajne periodu bilo lakše

1. Pripremite sve što možeš unaprijed. Veći odlazak u kupovinu, kuhanje obroka, plaćanje računa, organizira nešto, ili odlazak u praonicu možete učiniti prije rođenja da, to bolje. Pobrini se za najveći mogući broj stvari u preostalih sedmica pred očekivani datum.
2. Pitati za pomoć. Ako neko želi da se vidi bebu i pita šta on može donijeti, reci mu - hranu. Većina dobrih poklon koji možete prezentirati bilo kome - ovaj obrok.
3. Naučite da oprostiti sebi neke stvari. Pripremite se da budete sigurni vaš dom dolazi u neredu na šapama kandže psa će nestrizheny, a možda ćete završiti toalet papira. Sve ove lekcije koje smo predstavlja roditeljstvo. Uskoro ćete da je čitav svoj život ima novo značenje. Dakle, bez obzira na činjenicu da ste radili deset slučajeva dnevno, a novorođenče, vi ćete biti sretni ako ste uspjeli napraviti barem jedan ili dva.
4. Uživajte u svom djetetu. Ako ste stvarno energičan, onda možda neće biti lako - da daju poslovno da idu svojim tokom i samo opustiti i ostati kod kuće. Pokušajte imati na umu da je vaša beba tako mala samo jednom u životu. Uživajte u svakom malo pozevyvaniya i istezanja, slatki miris bebe i prvi osmijeh. Pokušajte da uživa u svakom trenutku, razmazim sebe da ih što je više moguće, dati vremena da vaše tijelo se oporavio i dozvolite sebi luksuz odvojili vrijeme da se zaljubi u svoju malu bebu.

Vijeće na razdoblje nakon poroda: Budite fleksibilni
Period nakon poroda treba da bude vrijeme za vas kad vam pokazati sve svoje agilnost. Nikada ne možete reći unaprijed kako ćete se osjećati, kako će se brzo oporaviti i vratiti svoj oblik, ili kako se pripremiti za promjene u vašem životu koje ste nikada nije iskusio. Biti ljubazni prema vama, biti strpljivi sa onima koje volite, i pokušati pronaći mogućnost da otvoreno govore o svojim željama i potrebama.
Neki od vas lako proplyvut u ovom trenutku. Drugi osećaju depresije, ekstremni umor, i da su uznemireni da nisu bili zauzeti novo napravljen mumije nekih sitcom. Najbolji dio o ovaj put u svom životu - da ne bude sama u ovom trenutku. Dugo prije nego što roditi, pokušajte organizirati vaš suprug, vaša člana porodice ili zaposliti nekoga da vam pomoći pružiti prvih nekoliko tjedana. Neki lekari će htjeti da su se pojavili na prijemu nakon jedne ili dvije sedmice i ponovo na 6 tjedana, tako da su mogli da vide kako se osjećate. Svi smo odgovoriti na njegov pager 24 sata dnevno i da su uvijek na raspolaganju postaviti pitanje ili razgovor, ako je to ono što vam je potrebno. Zapamtite, međutim, da su pitanja koja se direktno odnose na dijete, to je najbolje pitati svog pedijatra.

Vaše telo u periodu nakon poroda

Evo nekoliko uobičajenih situacija koje se mogu očekivati ​​u prvom nakon poroda period šest tjedana:

KRVARENJE
Nakon poroda, izgubit ćete krv dovoljno snažno u narednih dvadeset četiri sata. Tada će biti smanjen na nivo koji se zove jednostavno izgovara krvarenja. To će se nastaviti za nekoliko dana ili čak tjedan. Nakon toga ćete biti malo uočavanje negdje za dvije sedmice -vosmi. Ako ste na nogama previše, i vaša mrlja će biti izraženiji. Ako primijetite da je vaš uočavanje povećan, onda je to signal da ste vi morati smanjiti svoje aktivnosti i odmora više.
Nekad bilo negdje oko tjedan dana nakon porođaja, jedan od vas može dobiti ugrušak veličine jajeta kokoš - u ovom slučaju, bez panike. To se ponekad događa. Međutim, ako dođe do više od jednog klastera i veći od jajeta, i noge će teći niz krvi je previše. Potrebno je da legne i pozovite doktora. Također, u periodu nakon poroda može doći do mrlje, nosi ime lochia i imaju specifičan miris, koji, međutim, nije smrdljiva. Koristite sa jastučićima, a ne tampone, i obratite se lekaru ili babice ako primijetite promjenu mirisa više smrdljivom.

kontrakcija uterusa
može doći do menstrualnog poput kontrakcije maternice - naročito ako ste dojenje - u prva tri - pet dana nakon poroda. To je prirodan način da se smanji veličinu vašeg uterusa i smanjiti gubitak krvi.
Trebalo bi uvijek koristiti jastučići umjesto tampona i da se uzdrže od seksualnih odnosa (u istinu, pomisao na seks ne može posjetiti čak i vaš um u ovom trenutku). Ako kontrakcije materice su teške, onda ćete možda morati narkotik protiv bolova. Međutim, što je prije moguće, idite na ibuprofen (ako niste alergični na njega), jer je sasvim na snazi ​​za ovaj problem. Droga izazvati tendenciju da zatvor, što je još jedan razlog da pokuša da se suzdrže od njihove upotrebe. Nijedan od ovih lijekova neće utjecati na sastav svog majčino mlijeko štetno ako se uzimaju u kratkom vremenskom periodu.

Bol u perineum ili na mjestima epiziotomije
Nakon što je rodila vaginalno svoj perineum će biti bolno ionako, bez obzira na to da li imate epiziotomija, suza ili ništa nije bilo. Neke žene jednostavno oseti nelagodu, dok drugi smatraju užasno. Najbolja stvar - je da bi led na prepone barem za prvih dvadeset i četiri sata. Većina nelagode uzrokovane edema, au ovom slučaju led radi odlično. Led i lagan anestezije, kao što su Motrin, može biti sve što je potrebno. S obzirom na činjenicu da je vaš urin ima dovoljan kiseloj sredini, može biti peckanje kada odete u toalet. To će se oseća veoma sličan način, ako te udari na papiru rez u sok od limuna. Korisnih savjeta može biti opcija za mokrenjem tijekom tuširanja ili syringing iz boce vode.
Također normalno, nakon što ste rodila vaše dijete, može doći do smanjenja osjetljivosti bešike i curenja mokraće ponekad pojaviti. Nakon nekog vremena da ga sami popraviti. Izvođenje vježbe sa ponovljive kontrakcije vaginalnih mišića pomaže.
Neke žene se žale da imaju osjećaj da su njihovi vagina može ispasti. Naravno, to se nije dogodilo, bez obzira na ono što mislite. Samo neugodnost - često je znak da vam je potrebno provesti više vremena u slobodno.
Svoje navike creva ne treba općenito biti bez efekta, bez obzira na činjenicu da možete dobiti hemoroidi proliferaciju pokušaja, ako prethodno nije imao. Postoje posebne kreme koje mogu biti od pomoći u ovoj situaciji, a to je obično standardna naknadu za dostupnost postporođajnu periodu.

Nelagoda u vezi sa carskim rezom
Za one žene koje rodorazreshilis carskim rezom, u neposrednoj postpartum period će biti malo drugačija. Ponekad nakon poroda neugodnost nakon carskog reza može biti intenzivan, tako da ne odustaju recept za opojne lijekove bol, koji svojim lekaru pišeš (iako možete i pronaći dobrodošao, idi s opojnih analgetika na Motrin, ili tako nešto kasnije dan ili dva). Obično, olakšanje boli ti kad epiduralne ili spinalne anestezije, će raditi sasvim u redu negdje oko osamnaest sati. Nakon toga, uzimajući sve što može da odbije potrebno da ostanu mobilni i da uživa u svojoj oporavak. Možete također tražiti lijek koji će ukloniti mučninu ili vam pomoći da spavati, a ti se može dati blagi laksativ. Svi ovi lijekovi su sigurni za majke dojilje, pa ne boj se ..
Nakon porođaja, noću ćete biti postavljen na urinarni kateter kako bi ispraznili bešike, ali ujutro će biti uklonjeni. Vaš urinarnog i crijevnih navika ti se vratiti nakon carskog reza prilično brzo.
Možete očekivati ​​da ćete biti u mogućnosti da odem kući na treći ili četvrti dan nakon poroda, ali ćete se savjetuje da se suzdrže od vožnje za dva i iz vježbi sa fizičke aktivnosti - za šest tjedana. Svoj unutarnji rez leči brzo iu roku od dva tjedna svog prednjeg trbušnog zida će povratiti više od 90 posto svoje snage. Međutim, svako povećanje u bol, crvenilo, oticanje, ili krvarenje iz rane može ukazivati ​​na problem postoji. Pozovite svog porodičnog ljekara ako otkrije ovih simptoma.

Kada se obratite lekaru
Obratite se svom doktoru ako primijetite bilo koji od navedenih simptoma u postnatalnom periodu:

• Izgovorene krvarenje.
• Izuzetno neprijatnog nečistoće bez krvarenja ili razdvajanje krvi.
• Jakih bolova bilo koje lokacije koja ne čini da ti u pravu, a da ne ode na svoju ruku.
• Groznica iznad + 38 ° C.
• Jake bolove u grudima ili povećanje u veličini crvenilo kože u ovoj oblasti.
• Teške depresije.

Video: porođaju. Koliko je lako da rodi Movie Digest

o umor

Često uporediti države, nakon rođenja dogodio, pa šta treba da se udario auto. Većina žena osjećati bol svuda, oni su bolne leđima i nogama, oni postaju otečene svuda i obično osećaju "tukli". Međutim, obećavam da svaki dan ćete postati malo lakše, a do kraja prve sedmice nakon porođaja, vi ćete zaista osjećati kao potpuno novu osobu.
Međutim, ovaj potpuno novi osoba će biti vrlo umorni. Opustite se što je više moguće! Jednom kada imate dijete svog radnog dana traje dvadeset i četiri sata, a potrebno je da se ponašaju u skladu s tim. Spavati u bilo koje vrijeme, kada možete, i zaboraviti o ideji spava samo noću. Kada ste odmorniji, onda ćete biti u mogućnosti da mnogo lakše fizički i duhovno sa cijelog posla, a cijeli svoj život će biti sjajan potpuno drugačiji novom svjetlu.

raspoloženja mnogo ozbiljnije
Nakon rođenja, vaše tijelo će proći kroz mnoge promjene, a jedan od najdubljih - je hormonalne promjene. Većina žena osjećati loše lokaciji, lako se rasplačem, pa čak i početi da se bori mnogo lakše. To je apsolutno normalno. Čak i bacanje u neko knjizi još uvijek može smatrati sasvim normalno ponašanje u postnatalnom periodu.
Međutim, neke žene je pao u duboku depresiju ili čak pasti u stanje psihoze. Porodicu i sami za znakove treba pažljivo pratiti ovo stanje, pogotovo ako ste prethodno bili napade depresije ili nešto slično. Pozovite svog doktora odmah ako imate osjećaj duboke depresije, ako ne možete pronaći energije da ustane iz kreveta, ili da se bave sa svojim djetetom, ili ako imate abnormalan misli i osjećaje (kao što je osjećaj kakogo- štete koje ste vi i vaše dijete utječe). Postoji mnogo lijekova i stručnjaci, koji su uvijek spremni da vam pomognemo. Sve ove osjećaje - to nije tvoja krivica, a ne nešto s kojima ćete morati živjeti ostatak svog dana. Ovi su simptomi perioda nakon poroda, da se leči, ali oni zahtijevaju liječenje.

Dojenje i dijeta nisu kompatibilni
Dojenje zahtijeva od vas da pijete dosta tečnosti i jesti oko 15 posto više kalorija dnevno nego što je bio, morate za vrijeme trudnoće. Prirodno je da će izgubiti na težini u odnosu na prvih šest tjedana. Neki od vas su čak uspjeli u potpunosti doći do težine koja žele. Međutim, većina ne dobijete, ali ne pokušavajte da ishrana tokom dojenja. Prva stvar koju umanjiti - to je tvoj mlijeko. Feed mirni i budite sigurni - s vremenom i uz pomoć vježbe, možete izgubiti sve svoje viška kilograma.

Paphos dojenje

Kada je moj sin nije bio više od deset dana star, moj suprug i ja uzeo, a psa u šetnju u parku na kraju naše ulice. Za nas je to bio veliki događaj i temeljito zacementirao beba za nošenje. Otišli smo proteklih par sa sinom u kolica za bebe, i, naravno, bacaju pogled u našem prenosivosti (novorođenčad će vas izvući kao magnet nakon imate beba će biti najviše). Mama ubola do suza, bilo je veoma dirljivo. Njihov sin je bio i lo ^ meseci, i meni je izgledao kao ogromna. Kad sam skrenuo pažnju na koliki je on, moj otac gotovo pogodio grudi i rekao: "Da, apsolutno dojenje!"
Dok imam velike poteškoće pokušava da počne da doji, a ako sam oporavila od carskog reza, nisam mogao izbaciti nogu (ili nije mogao). Tako da me je spasila od toga da se to radi ili da plače, to je bio izraz na njegovom licu, koje su se pojavile u vrijeme njegova majka. To je bio podigao obrve koje ukazuju da, iako je bilo nekoliko više od vrlo malo poteškoća. A onda sam se sjetio da je moj prijatelj je rekao: ". Čini se da su svi leži kada govore o tome kako su se hranili samo dojke" I sjetio sam se kako sam nekoliko puta prije rođenja sina prisustvovali nekoliko sastanaka Lige La Lesha, i ukazao na čudan stvar - neke majke predstaviti bilo boce? hoarded na dnu svojih kolica ili pelene.
U mnogim dijelovima naše zemlje dojenja nije tako veliki cilj, ali ako je to područje u kojem živite, a vi imate problem, imajte na umu da su gotovo svi u određenoj mjeri njegovati i boca jer morali su i zbog toga što su izabrali ovaj put. Takođe, postoji jedna stvar koju možete učiniti kako bi se olakšao tiranije dojenja. Kada smo se upoznali nove roditelje i razgovor dotakne na ovu temu, biti iskreni i recite nam kako ste svi zaista. Činjenica da ste dojenja ne bi trebalo da se predstavi kao medalju slave. To je samo način da se hraniti svoju bebu, a ne nešto vrijedno hvalisanje.

Kažu: "Oh-oh-oh-oh-xx-xx-xx!"
Kada dojite, pobrinite se da vaše tijelo nije napeto. To se posebno odnosi kad se pokušavate naučiti dijete sisati i to se dešava sa elementima borbe. Neki ljudi kažu da je napetost tijela ometa cijeli proces, ali jedno je sigurno - to ne čini ništa dobro na vratu, leđima i rukama.
Jednostavan način kako bi bili sigurni da ste opušteni, je kontrolirati vaše usne. Tvoje usne su razapeta i komprimirani? Ako je tako, onda svjesno opustiti napetost u ovoj oblasti. Zamislite blizanci plakati Campbell Soup. Morate se usta postala ista kao i njihova mala usta - više kao slovo "O".

I naš krajnji misli ...
Ne zaboravite studija koje smo spomenuli u prvom poglavlju? Naučnici, neurolozi tvrde da je majka smireniji, pametniji i hrabriji akcije koje smatraju trudnoće hormona na mozak.
Ako ste loše prošli u prvih nekoliko mjeseci nakon porođaja, pokušajte da se mjesec dana treninga mozga. Do vremena kada je vaša beba od godinu dana, vi ćete postati pametniji, smireniji, i, da, mnogo hrabar. Mi smo apsolutno sigurna u to.