Snovi, meditacija i spavanje u trudnoći

Video: Kako pristupiti lucidan san

Tokom trudnoće, ženstvenu stranu duše može dobiti unutarnji impuls, koji će se manifestovati u snu.
Moderni studije pokazuju koliko je važno san za nas i naše zdravlje. U posebnom laboratorijskih testova probudili na početku svakog sna. U tom smislu, u uglovima očiju prilogu malih elektroda koje prenose signal o pojavi nove faze sna, kao san u vezi sa intenziviranjem pokreta očiju. Iz tog razloga, faza snova se takođe nazivaju REM faze (BDG - skraćenica stoji za "brzih pokreta očiju", na engleskom REM, ili brzih pokreta očiju.). Nakon testa buđenje ponovo uspavati, već da bude na pravoj frekvenciji za snove, bilo je potrebno oko sat vremena. Spavali su tradicionalne broj sati, ali je buđenje i dalje osjećati iscrpljeno. Nakon nekoliko dana u ovom režimu, prvi subjekti su počeli da vide san otvorenih očiju. Sedam dana kasnije, drugi test, takođe, bilo je ovih sumnjivih iz psihijatrijskog aspekta simptoma.
Jasno je da je pritisak od strane interne slike, je toliko velika da u slučaju suzbijanja, oni počinju da prodru u umove i zasjeni vanjski slika. U ovom slučaju, ženka psihijatri govore optičkih halucinacije i pokušati da se odmah početi raditi s onima koji s njima dijele informacije o takvim manifestacijama. Ovo pokazuje koliko je važna percepcija interne slika za naše duhovno i mentalno zdravlje. U vanrednim situacijama, tijelo aktivira program, bez obzira na sve prepreke, iako on ima da trpim gubitak orijentacije u vanjskom svijetu.
Tokom trudnoće snovi imaju važnu funkciju ventila deponije i pitanja koja će se razraditi u toku dana. U tom smislu, može se zapitati samo ono što se oslanjaju na snove tako malo pažnje. Mnogi odrasli žive u uvjerenju da oni uglavnom ne sanjaju, dok je u stvari, oni jednostavno ne sjećam. U društvu dominira hrabri pol stvarnosti, to je njihova uobičajenog država, jer je naše društvo vrednuje samo ono što je proizvedeno od strane analitičke lijevo mozak, i to samo čini važno za njega. Snovi, kao i druge unutrašnje slike, "autohtoni" desne hemisfere, rad koji je određen od strane ženskog pola. Indijanci ili Eskimi ne može zamisliti život bez snova, jer u tom slučaju ne bi izgubili sposobnost da vide i razumiju svrhu. Tokom trudnoće sanja sa svojim porukama "tamne" strane svesti će pomoći Zapadnom ženama da nauče kako da viziju i razumijevanje svoje struke.

Video: Theta Waves Glazba: Deep Sleep Muzika, Theta Binauralna Beats umirujuću muziku za Brain Power

Kada smo moderni ljudi govorimo o noćnom životu, mislimo na svoju suprotnost, da je proširenje dana pomoću umjetnih sredstava. Prema tome, mi ukrasti dragocjeno vrijeme iz noći sa svojim darom oporavka tijekom dubokog sna i proučavaju stvarne mentalne probleme u snovima. Nema ništa dobro u tome što smo ujutro prekinuti svoj san buđenje prije nego prirodno regeneriše preko i studijske slike na nivou duše.
Sa ove tačke gledišta, alarm - strašna instrument, koji nas lišava mogućnosti dobro odmoriti i razraditi gori teme. U idealnom slučaju, za vrijeme trudnoće treba potpuno izbjegavati kako bi se prerano prekinuti jutro ostatak. Ako počnemo dan, a ne razumijevanje koje je trebalo razraditi u nama, na duge staze to će dovesti do stvaranja znatnog mentalni nedostatak. ne treba potcenjivati ​​i regeneraciju deficita, koji se javlja u isto vrijeme.
Mnogi ljudi meditacije s mentorom da spava sjedi na stolicama - tako veliki deficit sna. Tokom meditacije, tijelo uzima ono što najviše treba, a to često "nešto" je samo san. Međutim, nakon nekog deficit sna vremena više nije moguće nadoknaditi samo jedan sanjao odmor. Nakon 40-sati sedmično sa stalnim nedostatkom sna ljudi na vikend, naravno, neće spavati duže, ali on jednostavno nije spavao mu je potrebno 25 sati, a na snagu 9 (umjesto uobičajenih 7). To je dovoljno da prežive, ali kako bi se osiguralo da je u potpunosti obnovljena, više ne postoji.
U tom smislu, možemo preporučiti balansiranje deficit sna meditacijom uz vokalnu pratnju. Zbog relaksacije, koja je u vrijeme meditacije će se dogoditi ako sama od sebe i bez napetosti, svesti spontano i gotovo neprimjetno tone u duboki trans. Ovdje u ovoj državi, a možete vratiti izgubljeno snagu. I od samog početka, poželjno je odabrati mjesto leži na boku, koji je ne samo pogodno za meditaciju, ali i pomaže da se opustite, što eliminira potrebu da drži glavu. Inače, položaj "leži na boku" je savršen za sve faze trudnoće.
Ako je trudna vježba žena obavlja redovno zaspi se raznosi u dubinama podsvijesti, možemo ga preporučiti ponovnim buđenjem, pritisnite gumb "Start" da biste započeli putovanje od početka. Tako je to vrijedi učiniti sve dok se više ne onemogućena i mogu obavljati tehnike meditacije bez zaspao. To može potrajati cijeli dan, ali igra stvarno vredi svijeću. Na kraju meditacije žena je tako svježe i veselo, kao dugo vremena nije osećao, i shvatiti kako se zaista bolno i bolno je deficit sna.
Nažalost, na nivou svesti, jedva primijetiti formiranje nedostatak sna naprotiv, mi ćemo postepeno naviknuti na ovo tužan stanje. Kada smo eliminirati regeneraciju deficita, mi doživljavamo sjajna rafal vitalnost i vitalnost. Ova tehnika meditacije pomaže da savršeno zadovoljavaju potrebe trudnica u sekvenciranje prošlosti i optimalnu pripremu svoje "gnijezdo".

jutro snove

Dodatna prednost meditacije s glasom je da tokom vremena, oni vam omogućiti da vratite pristup snove. Interna slike koje se pojavljuju tokom meditacije su "bliže rodbine" noći i snovi dolaze do nas iz istog područja. Učenje da se ozbiljno i cijeniti unutrašnje slike sna, pomažemo im da slobodno ulaze u našu svijest i recite nam važne poruke iz vlastitog unutrašnjeg svijeta. Teško je zamisliti fazi života, više prikladan za tu svrhu, a ne trudnoće.
Mnogi ljudi u najboljem slučaju, ne zaboravite svojoj zadnjoj jutra san, koji se često odlikuje površnost i istražuje prošlih vremena. Postoji jedan trik koji može pomoći zadržati u memoriji ujutro vizije. Ako je osoba zaspi, sebi instalacija budi malo vremena da laže bez kreće, to će biti mnogo lakše zapamtiti fragmenti sjećanja o poslednjem san, jer je to prvi pokret, po pravilu, ometati pamćenja.
Površan jutro snova, međutim, ne bi trebalo biti ekstrapolirati na cijeli san. U tzv sat duha prodiru u svijest mnogo temeljnim pitanjima. Oni mogu s pravom može smatrati kao oblik psihoterapija koje se održavaju svake noći i pomoći nam da spasi stanju mentalne ravnoteže. Na to ukazuje na negativne posljedice snova prekinuti laboratoriju, koji su već rečeno, kao i halucinacije, obilazak preko dojilje koje ne mogu spavati za više od sat vremena i na taj način sami lišavajući važnu fazu snova. I da suzbije halucinacije da žene ne moraju psihotropnih droga, i samo san. Dakle, ako s vremena na vreme da prođe noć sat, recimo, baka, ishrane psihoze * moguće je uspostaviti kontrolu.
U tom svjetlu, postaje jasno zašto iz "korekcije" poremećaja spavanja s kemikalijama treba izbjegavati ne samo tokom trudnoće. Hipnotici oslabiti ili inhibirati faze sna i rezultat, a ne u hemijski uslovljena nesvesno stanje, što je u svakom slučaju ne treba miješati sa smanjenjem i osvježavajući san.

Video: Tranzicija od meditacije na spavanje, alfa i delta valova, program će ojačati imunološki sistem i vraćanje op

Problema da zaspu, čine većinu poremećaja spavanja nastaju prvenstveno iz činjenice da sve više i više ljudi gube sposobnost da pusti stresa. Oni su u stanju da vjeruju ženskog pola, što je područje u kojem više nemamo ništa za kontrolu gdje moramo i možemo ostati pasivni u odnosu na sve događa. Ljudi su navikli da kontroliše sve i svakoga, posebno su skloni da se to dogodi na kraju teškoća dana. U ovom slučaju, meditirajući s glasom također mogu pružiti vrijedne pomoći jer oni mogu lako otvoriti put iz budnog dana svesti u sferu unutrašnjih slika. Područje koje je lakše čini se oseća iz dubine našeg bića, više mi pusti njihove "žele" i "mora".
Osim toga, dobri stari dom pravna sredstva da nam pomognu zaspati i spavati mnogo bolje nego kemijske droge. Njihova akcija ima za cilj da pomogne da se preselimo iz hrabrih aktivnog pol yang (dan) ženskom pol pasivni yin (noć). Šetnja prije spavanja pomoći će preusmjeriti krv od mozga do skeletnih mišića. metoda vježba Knei pas - za razliku od tuševi do pete kupke - doprinose i odliva krvi iz glave, "privlačan" je za kožu, naš najveći sama organa. Metoda kao što su brojanje bezbroj imaginarnog oblaka na letnjem nebu, guma pohlepan za kontrolu mozga i prije ili kasnije će ga prisiliti da se isključi. Slično tome, način rada u kojem uspavanom brojati do 100 i nazad do hipnoza, bog sna, a ne nasilje na njega svoje umirujuće krila.
Najgori za pripremu za krevet s pravom može nazvati gledanje televizije, preko koje sadrže stranac, uznemirujuće slike. Naravno, noćne more mogu se javiti samo ako ispod površine svijesti i dalje se kovitla radio kroz tajanstvene teme.