Snagu ljubavi: kako romantičnih veza utiče na naše zdravlje

Video: Kako emocije straha i ljubavi utiče na naše zdravlje. Olga Podhomutnikova

«Sve što vam treba je ljubav» - pjesma Beatlesa.

Kada je u pitanju održavanje zdravlja i dugovječnosti, ali to je istina.

Uoči Dana zaljubljenih, američki naučnici su odlučili da se sumiraju činjenice da nauka zna o korisnim efektima romantičnih odnosa na fizičkog i emocionalnog zdravlja.

U ovaj praznik ljubitelji mogu dobiti ne samo pozitivne emocije i dirljiv poklone, ali i da ojačaju svoje zdravlje. Ne radi se samo o seksu - fizička komponenta intimnoj vezi. Moderna nauka tvrdi da je odnos korisne za mnoge aspekte našeg zdravlja. Suočimo se s tim.

Neka malo ljubavi u svom srcu

Srce - tradicionalni simbol ljubavi. Možda ljudi ne slučajno povezano ljubav sa jednim od najvažnijih organa ljudskog tijela. Usput, u veljači u SAD-u objavio American Heart Mjesec, tako da na stranicama lokalne medicinske publikacije tako često možete pronaći zanimljive članke o kardiovaskularno zdravlje.

Studije otkrivaju neočekivane stvari. Na primjer, zadovoljstvo odnosa u vezi sa većom stopom preživljavanja bolesnika nakon koronarne arterije bypass graft (CABG) - kompleks operacije srca u kojima je hirurg stvara zaobilaznim put oko zatvorene dijelove koronarnih arterija.

Naučnici tvrde da taj faktor nije toliko važno kao i indeks tjelesne mase pacijenta i pušenje. Smatra se da je ovaj odnos zbog veću zabrinutost za ponašanje zdravlje i zdravije kod ljudi koji su sretni u privatnom životu.

Mnogi ljudi gledaju seks kao oblik vježbanja, uz povećan broj otkucaja srca, a ima na kardiovaskularni sistem uticaja porediti sa penjanje uz stepenice. Visina ljestve naučnika ukazuju. Možda je individualna stvar. Čak i za ljude sa srčanim bolestima seks obično kažu, a ponekad i korisno, ako, naravno, opterećenje se ne prati bol u grudima.

Još jedna studija je pokazala da parovi koji drže se za ruke za 10 minuta, bolje da se nose s javnom misijom, kao što je iskaz govora pred publikom. Kod ljudi, nakon kratkog toplog fizički i socijalni kontakt sa dragim smanjuje krvni pritisak i povećava broj otkucaja srca blago. Rezultati su otprilike ista za žene i muškarce.

Ovi podaci ukazuju na to da je odnos i podržavaju partner može doprinijeti opušteniji reakcija na stresne životne događaje. Autori studije kažu da su takvi odnosi su korisni za kardiovaskularno zdravlje.

Hipertenzija može biti smrtonosna, to je faktor rizika za srčani udar, moždani udar, kongestivnog zatajenja srca. Naučnici su također otkrili da je hipertenzija povećava rizik od kognitivnog propadanja i demencije u starosti. Ljubav i sretan odnosi mogu biti spas ove razorne bolesti.

Seks i um

Naučnici vjeruju da je seks poboljšava mentalno stanje osobe. Mala studija koja je obuhvatila 46 muškaraca i žena, otkrili da je seks bolji od drugih vrsta fizičke aktivnosti smanjuje stres.

Bilo je pokušaja da se testira utjecaj seksa na mentalne sposobnosti. Istraživači su učesnici za obavljanje matematičkih kalkulacija u bučnim stresnom okruženju, a onda je došao do zaključka da je bolje da se bave tim poslovima, oni koji često sudjeluju u seksu.

Lični osjećaj dobrobiti utiče i seksualne aktivnosti. Na primjer, veliki studiji koja je uključivala 3000 ljudi u dobi 57-85 godina, pokazalo je da ljudi koji su i dalje u ovoj starosti na seksualni odnos, imaju veći subjektivnu procjenu blagostanja.

Tokom ovog rada, istraživači su otkrili da ne samo da utiče na seks osjećaj blagostanja, ali i prisustvo sretna ljubavne veze u cjelini. Najveselije i ljubavi učesnika češće ocijenili svoje zdravlje kao "odličan" ili "vrlo dobar", što je prilično dobro za ovaj uzrast.

Prema mišljenju stručnjaka Mayo klinici u Rochesteru (SAD) i pozitivne emocije koje su u vezi sa ljubavnim vezama, pomažu da se smanji rizik od nekih bolesti kao što su prehlada i depresije, kao i smanjiti ukupnu smrtnost.

Dr. Larry Young (Larry J Young) na Emory University u Atlanti (SAD), rekao je da je upotreba sretan odnosa za zdravlje i dobrobit najbolje shvatio kada osoba izgubi vezu i uronjen u samoći. Prema njegovim riječima, gubitak voljene osobe je povezan s visokom stopom smrtnosti, suzbijanje imunog sistema, kardiovaskularnih bolesti i depresije.

Ljubav na svim različitim

Ne smijemo zaboraviti da se niko ne oseća isto ljubav kao drugi. Ljubav je sve drugačije i pripadajuće emocije su različite, previše. To je ne čudi da je efekat ljubavi na nejednakim zdravlje.

Nedavno, strani mediji su izvijestili da je prisustvo partner može olakšati bol u nekim situacijama. Grupa od 39 žena imenovanih "umjereno bolan" efekte laserskog, kada je njihov voljeni ne postoji ili je bio blizu. Ispostavilo se da su žene koji izbjegavaju intimnost u odnosu, proces migracije je još gore, čak u prisustvu partnera.

Autori studije su zaključili da je "prisustvo partnera ne može biti pozitivan utjecaj na bol ako ljudi izbjegli intimnost u ličnim odnosima, i obrnuto." Naučnici predlažu da koriste rezultat ovog otkrića u medicinskoj praksi tijekom bolnih postupaka.

Kako se ovaj fenomen može objasniti? Smatra se da proizvode više hormona oksitocina ( "hormon ljubavi") u prisustvu voljene osobe u takvih žena, koja je odgovorna za smanjenje osjetljivosti bola.

Vodeći autor dr Crago Charlotte (Charlotte Krah) kaže da je oksitocin, po svoj prilici, dio je neurobioloških mehanizama odgovornih za osjetljivost na bol. Oksitocin je dugo bila povezana s onim dijelovima mozga koji su uključeni u emotivne, kognitivne i društvene procese.

Intimnost, kao što su tokom odnosa, osjećaj dah voljene osobe u neposrednoj blizini, kontakt očima - sve to stimuliše proizvodnju oksitocina kod muškaraca i kod žena. Ovaj hormon se proizvodi u značajnim iznosima od rođenja i dojenja.

Prirode Doktor Yang magazina (Young) je rekao da je dugoročna veza između partnera mogu biti pod kontrolom iste mehanizme kao veza između majke i djeteta. Oksitocin "interakciju sa sistem nagrađivanja, što zavisi od neurotransmitera dopamina," - mehanizam sličan mehanizam ovisnosti o nikotinu, kokain, heroin i druge droge.

"Vjerujem da je to jedini razlog zašto ljubavnici uvek pokušavaju da dodiruju. Ovaj mehanizam održava razinu oksitocina na visokom nivou ", - rekao je dr Rene Harlemann (Rene Hurlemann), profesor psihijatrije na Univerzitetu u Bonnu u Njemačkoj.

Zavisnosti i povlačenje

"Imamo dokaze da postoji otkazivanje oksitocina sindroma nakon socijalnih gubitka, što dovodi do depresije. Ovo je potvrđeno, u najmanju ruku, studije monogamnih parova, "- rekao je u intervjuu Dr. Young medicinskim časopisima MNT.

U svom članku u časopisu Journal of Psychopharmacology 2012. godine, on i njegov kolega dr James Burkit (James P Burkett) razgovarali o ovom pitanju. Autori su zaključili da je "psihologija ljudske ljubavi i ovisnosti o drogama imaju zajedničke karakteristike u gotovo svakom nivou procesa navikavanja, od prvog kontakta za otkazivanje."

Hormon oksitocin očigledno igra modulatornu ulogu u mnogim trenucima ovisnosti. Ovo je povezano sa fenomena kao što su obrade uspomena. Veza između oksitocina i ovisnosti (ovisnost) je studirao nekoliko godina zaposleni na Univerzitetu u Adelaide u Australiji. Oni su došli do zaključka da su siromašni proizvodnju oksitocina u ranom djetinjstvu može objasniti zašto neki ljudi imaju veće šanse da razviju druge odnose.

Dr. Young i Burkit vjeruju da je u tom smislu je ključ za više efikasan tretman stresa nakon gubitka. Na primjer, neki tretmani za razbijanje narkomana na neki način može prenijeti na ovom području i prilagoditi za ublažavanje teških duševnih bolova nakon gubitka voljene osobe.

Usamljen nije potrebno da žalim

Na današnji dan sam narod ne bi trebao biti tužan, koji su okruženi sretan i grli parove. Sve što je rečeno o prednostima jedne romantične veze, moguće je uzeti u obzir mnogo šire. Ako osoba je okružen dobrim prijateljima, s kojom je imao srdačne odnose, to je definitivno dobar za zdravlje.

Jedna studija, kojem je prisustvovalo 1.500 ljudi starijih od 70 godina, pokazalo je da je prisustvo jakog i dugogodišnje prijateljstvo (posebno sa mnogo ljudi) je povezana sa dužim život i bolje zdravlje. Autori ukazuju na to da je to zbog pozitivan uticaj prijatelja na sliku ljudskog života, posebno starije osobe - prijatelji u određenoj mjeri, ne daju "stagnira" i pokrenuti sebe.

Uprkos svim zdravstvenim prednostima seksa, ostaju i čudne činjenice da naučnici nisu u stanju objasniti. Na primjer, dugo studija zdravstvenih 678 časnih sestara u dobi od 75-107 godina pokazala je da su mnogi od njih u svojim kasnijim godinama je nastavio da vodi aktivan život, i pokazao odličnu kognitivne funkcije.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani