Kao društvene mreže utiču na mentalno zdravlje?

Video: Torsunov OG Kao visoki status utiče na mentalno zdravlje

Godine 1971. poslao prvu e-mail, a četrdeset godina kasnije, društvenih medija vihor okrenuo čovječnosti.

Ogroman globalnih sistema, kao što su Facebook ili Twitter, sada koristi svaki četvrti stanovnik Zemlje.

chat sa svojim prijateljima u virtualnom svijetu može izgledati bezopasno, ali na neki način to je čak i korisno.

Ali neki istraživači vjeruju da društveni mediji imaju negativan utjecaj na naše mentalno zdravlje i dobrobit.

U 2012, američki i evropski magazini su već razgovarali o naučnom radu, koji autori su pokazali da redovna upotreba Facebook može "hraniti" povećana anksioznost i neadekvatnim samopoštovanje kod nekih osoba.

A još nedavnoj studiji socijalnu psihijatriju Cross Ethan (Ethan križa) iz University of Michigan, je dokazao da je Facebook čini neki ljudi osjećaju jadno.

"Kada se gleda površno, Facebook - to je neprocjenjiv resurs za zadovoljavanje osnovnih ljudskih potreba za komunikacijom. Ali umesto da poboljšamo našu dobrobit, koristeći Facebook potkopava, "- rekao je križ u svom članku.

Da li takve tvrdnje preuveličane? I da li je potrebno da se ograniči korištenje društvenih medija zbog zdravlja ljudi? Na Medicinskom News Today stranice publikacije, stručnjaci su pokušali analizirati ovo pitanje.

Što je društveno umrežavanje?

U stvari, društvene mreže su kolekciju internet sajtova koji omogućavaju ljudima iz cijelog svijeta da komuniciraju jedni s drugima. To je moguće kroz diskusiju, fotografije, video i audio.

Facebook Projekt je vodeća društvena mreža, gdje svaki mjesec ići preko 1,2 milijarde aktivnih korisnika. Sljedeći od najpopularnijih u svijetu su MySpace, Twitter, LinkedIn i Bebo.

Nedavne statistike pokazuju da oko 42% odraslih koji imaju pristup Internetu, koristite više društvenih mreža. Najviše korisnika društvenih mreža - mladi ljudi u dobi do 30 godina, iako je broj starijih korisnika je u stalnom porastu. Oko 45% korisnika Interneta u dobi od 65 i više godina sada se putem Facebooka. U 2012. godini, taj procenat iznosio samo 35%.

U prosjeku, Amerikanci troše 7,6 sati mjesečno za društveno umrežavanje, a većina ljudi su povezani sa društvenim mrežama putem mobilnih telefona.

Ono što privlači ljude u društvenim medijima?

U kasnim 1980-ih u SAD počeo prvi komercijalni internet usluga (dial-up). Internet tehnologija je svakako značajno napredovala u proteklih 25 godina, i tako da je riječ «dial-up» uzrokovati većina ljudi smile.

Naravno, jedan od glavnih poticaja za povezivanje na Internet je bio i ostao je sposobnost da lako komunicirati s vanjskim svijetom. Na primjer, Internet je omogućio nam je da pošaljete e-mail kao alternativa na papir slova, koja može ići do odredišta u tjednu (ako dođete do). Društveni mediji nas privlači isto.

To je zvuk misije Facebook: «Facebook-ova misija je omogućiti ljudima da komuniciraju i da svet još otvoren. Ljudi koriste Facebook da bi ostali u kontaktu s prijateljima i obitelji, da se upoznaju o tome šta se dešava u svijetu, i da dijele i izraziti ono što je važno za njih. "

Ovisnost o društvenim mrežama

Nedavne statistike pokazuju da 63% korisnika nas Facebook dođu na sajt svaki dan, dok je 40% korisnika učiniti nekoliko puta dnevno.

Svako od nas ima vlastite razloge za korištenje društvenih medija. Neki žele da vide fotografije i ažuriranja od statusa prijatelja, drugi koriste sajt kao način da izraze svoje emocije i podijeliti svoje stavove. Ali, prema dr Rauch Shannon (Shannon Rauch) iz benediktinskog Univerziteta u Mesa (Arizona, SAD), jedan od glavnih razloga zašto smo koriste društvene medije - je smetnja i boriti dosade.

hranjenje "svaki put" Dakle, društvenih medija i dati je "trupaca osoba. Za one koji postavljaju svoje statuse, "make-up" data je u obliku podrške komentara i "lajkova". Znamo da je ponašanje koje proizvodi pozitivne emocije i da se redovno ponavlja, da postane čovjek u naviku neodoljiv, "- kaže istraživač.

Ovakvo ponašanje može dovesti do ovisnosti o Facebooku. U stvari, takvo ponašanje je toliko uobičajeno da istraživači su čak stvorili psihološki skale za Facebook ovisnosti - Berge Facebook Addiction Scale (BFAS).

Skala je razvio dr Cecile Andreessen (Cecile Andraessen) i njene kolege sa Univerziteta u Bergenu u Norveškoj, koristi šest kriteriji za procjenu Facebook-ovisnosti. To uključuje takve izjave: "Ti puno vremena provode razmišljajući o Facebooku i planirati kako ćete ga koristiti" ili "vi koristite Facebook, zaboraviti o ličnim problemima." Istraživači kažu da su odgovori "često" ili "vrlo često" na četiri od šest izjava ukazuju na ovisnost o Facebooku.

Istraživači vjeruju da anksiozni i ugrožene osobe su najviše skloni da ovisnost o društvenim mrežama.

Istraživački tim, na čelu sa Meskhi Dar (Dar Meshi) na Slobodnom univerzitetu u Berlinu u Njemačkoj, pokazala je da su ljudi koji su dobili pozitivne povratne informacije o sebi na Facebooku, pokazuju izraženu aktivnost u nucleus accumbens mozga - područja povezana s odgovorom nagrada. Takva aktivnost mozga povezana sa većeg korištenja Facebooka.

Iz ove studije proizlazi da su mnogi korisnici koji su ovisni o Facebooku, koristeći društvene mreže kao način privlači pažnju i povećati njihovo samopouzdanje. Ali, da li je to ponašanje može imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje i dobrobit?

Negativni utjecaj društvenih medija

U 2012. godini, organizacija anksioznosti Britaniji sprovela istraživanje o korištenju društvenih medija i njihov utjecaj na emocije. Studija je pokazala: 53% ispitanika smatra da društveni mediji su promijenili svoje ponašanje, dok je 51% ispitanika priznaje da su te promjene bile na gore.

Oni koji kažu da je njihov život pogoršao zbog upotrebe društvenih mreža su također prijavili da se osjećaju manje samopouzdanja u odnosu na postignuća i dostignuća njegovih prijatelja.

"Ovaj problem je, naravno, nedavno je privukao mnogo pažnje. Znamo da su mnogi ljudi na društvenim mrežama predstavljaju neke idealizovane verzija života koji dozvoliti drugim ljudima da uporedite ovu verziju sa stvarnim, često skromna dostignuća ", - kaže dr Rauch.

Osim toga, istraživanje je pokazalo da 2/3 učesnika prijavili su poteškoće sa opuštanje i spavanje nakon upotrebe takvim lokacijama, a 55% je reklo da se osjećaju "anksiozni ili neprijatno", kada oni nisu bili u mogućnosti da se prijavite na svoj račun na društvenim mrežama .

U više nedavnom istraživanju koje je sproveo dr Rauch i njene kolege, naučnici otkrili da društvene interakcije na društvenim mrežama, kao što su na Facebooku, mogu imati negativan utjecaj na sastanak licem u lice za ljude koji već imaju visok nivo anksioznosti.

Još jedan problem sa korištenjem društvenih medija - tzv cyber-bullying. Kao što je ranije spomenuto, lavovski korisnika društvene mreže su mladi ljudi ispod 30 godina starosti, a mnogi od njih - mladi ljudi.

Prema Dosta je (EIE) - organizacija koja ima za cilj da na Internet sigurnijim za djecu i obitelji - 95% tinejdžera koji koriste društvene medije svjedoci razne oblike zastrašivanja na lokacijama, a 33% od njih su bili žrtve cyber-bullying.

Dr. Rauch je rekao: "Mislim da roditelji trebaju biti svjesni da njihova djeca žive u vremenu kada im je potrebno da se stalno povezani. Ali ja bih ohrabriti svakog roditelja koji su u potrazi za načinima da ohrabri djecu za provođenje vremena ne samo daleko od društvenih mreža, ali i dalje od elektronskih uređaja. To je vjerojatno najbolji savjet za sve nas. "

Mogao Facebook poboljšati mentalno zdravlje?

Dok mnoge studije ukazuju na negativne efekte društvenih medija na mentalno zdravlje i dobrobit, neki naučnici tvrde da društvene mreže mogu imati suprotan efekat. Društvene mreže mogu biti koristan alat u identifikaciji osoba s problemima mentalnog zdravlja.

Prošle godine izdanje Medical News Today prijavio na rad istraživača sa Univerziteta Missouri, koji je tvrdio da je Facebook aktivnost može biti pokazatelj mentalnog zdravlja. Na primjer, nagli prekid aktivnosti korisnika ponekad govori o depresiji i druge ozbiljne probleme kod ljudi. U nekoliko poznatih epizoda koji su potresli Ameriku, ljudi koji su nekada transformiran od običnih građana u ubojice, i otišao da puca svojih drugova ili kolega, za neko vrijeme prije nego što se zaustavio komunikaciju na društvenim mrežama.

Naučnici su otkrili da ljudi koji imaju manji broj fotografija na web stranici je govorio manje, imaju dužu profil i manje prijatelja na Facebooku, i bili su više šanse da dožive društvene Anhedonia - nesposobnost da uživaju u društvenim aktivnostima, obično prijatno (na primjer, razgovori sa prijateljima ).

Još jedna studija na Univerzitetu zaposlenih California u San Diegu (UCSD) ukazuje na to da uz pomoć društvenih medija, možete čak i širiti sreću. Istraživački tim na čelu sa James Fowler (James Fowler) Medicinskog fakulteta u UCSD je dokazala da sretan statuse ohrabriti druge korisnike da se na istoj pozitivan ažuriranja na stranici.

Istraživači vjeruju da je to širenje "virus sreće" toliko jaka i neodoljiv da može uzeti na karakter "emocionalno blagostanje epidemije."

"Ako emocionalne promjene u jednoj osobi širi i uzrokuje promjenu u drugima, možemo značajno potcijeniti djelotvornost napore za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja. U principu, čini se da je tačan efekti društvenih medija na mentalno zdravlje i dobrobit imamo još istražiti. Ali, jedno je sigurno: korištenje društvenih mreža ljudi su vjerojatno da će doći na nulu u bliskoj budućnosti ", - rekao je Fowler.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani