Psihologija i psihoterapija

1 23 45 67 89 1011 1213
Sekcija 4: Inovacija
Poglavlje 11 Personal Kreativnost


Mašta - nije talenat omiljene i zdravlje svakoga.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882), američki pisac, pjesnik i filozof
Dva poglavlja su posvećena primjeni ovog odjeljka mnogih opisannyhv prethodne tehnike poglavlja stimuliše stvaranje novih idey.Vozmozhno što već znate, da ovaj materijal da su svi sutNLP u kreativnost i inovacije - kako koristiti različite sposobymyshleniya za postizanje različitih rezultata. Etoyknige informacija je doveo do vas u kontekstu organizacije upravljanja i resursamisvoey. Ovo poglavlje vas uvodi u takve sochetaniyamitehnik koje su posebno efikasni u stvaranje inovativnih rješenja za zajedničke probleme ideydlya organizacija.


Ono što je kreativnost i inovativnost?


Da se stvori sredstvo za kreiranje i "inovacije" znači inovacije.
"Najbolji način da biste dobili dobru ideju - to je da se mnogo ideja."
Da se stvori sredstvo za kreiranje i "inovacije" znači novovvedeniya.Tak da ove definicije može stvoriti mnogo daleko nenovatorskih stvari. Stvaranje tisuće slične ideje neće dovesti vashuorganizatsiyu ili odjel na viši nivo, a jedna novovvedeniemozhet i inovacije će to učiniti pravu. Nobelevskoypremii Laureate Linus Pauling je rekao: "Najbolji način da biste dobili dobar ideyu- je dobiti puno ideja." Dakle, biti kreativni - da etoput za inovaciju.
Potpuno nove ideje za inovacije su rijetke, ali imaju puno postojećih ideja koje možete uzeti iz jedne u drugu kontekstai prilagoditi. Na primjer, razmotrimo privilegiju naprodazhu robe na popust. Već prvi takav privilegija bylanovshestvom na putu razvoja i poslovnog upravljanja, ali to ideyauzhe koristi za neko vrijeme u drugom kontekstu kao privilegiyayuridicheskoy imunitet ili izuzeće. Prezhdechem upoznati s tehnikom, potrebno je provesti vrijeme na nešto chtobyvyyavit prepreke.


Prepreke za kreativnost i inovativnost


Sada ću vam reći o četiri glavne prepreke koje, po mom iskustvu, su glavna ograničenja za tvorcheskogomyshleniya i stvaraju inovativne ideje.
Uobičajeno misli procesi
Primetio sam da kada sama priroda posla zahtijeva brzo razmišljanje, a gdje je utjecaj mjereno na vrijeme, da trebuetsyadlya potez od problema do rješenja, ponekad postoji tendencija slishkombystro potez od problema do rješenja. Ovo je posebno akutan izražena, ako čujete da je probleme opisane u obliku rješenja.
Primjer za to - ograničavanje mogućnost povećanja proizvodnju zatogo da je oprema najopterećeniji. Kaže "mi nuzhnozatratit sredstava za dodatnu proizvodnju opreme" znači da se utvrdi rješenje, i na taj način blokiraju vyrabotkulyubyh druga rješenja. To je korisno za reći: "mi radimo polnostyuzagruzhaya opreme", i otvoriti mogućnost za stvaranje boleeshirokogo izbor rješenja, npr zaključiti ugovore za dopolnitelnuyurabotu izvan preduzeća, korištenje sezonske oscilacije u potražnji, smanjiti za demontažu, i tako dalje.
Možete proširiti svoj pogled na problem, različiti sposobamiee trenutno izvodi.
procesi uobičajeno razmišljanje ograničiti termin (vidi. Risunok1.1). Možete proširiti pogled na problem, različiti sposobamiee trenutno izvodi, a tehnologija ovog poglavlja su namijenjeni imennodlya ovo.
Slika 11.1 Perspective

problem
Uske perspektive uobičajenog razmišljanja
Široka perspektiva fleksibilno razmišljanje
Otopina otopina otopina otopina rješenje

Akcija "u vremenu"
Jeste li ikada gledao grupu od jedanaest dječaka igraju nogomet? Oni su toliko ovisni o igri koja sve vmestebegut loptu, gdje god ona bila. Ne postoji plan, Krometogo kako bi dobili loptu, udario je u opštoj napravleniitseli i pokrenuti nakon njega. Kada su stariji, otkrili su za sebe, taktike i strategije.
Neki ljudi rade na ovaj način. Oni su u potpunosti pogloschenytem ono što oni rade, i provesti gotovo da i nema vremena na reflektirajuće obdumyvanie.Oni su "u vremenu" (vidi pogl. 2, Slika 2.4), i stilmyshleniya zavisi od toga šta će se desiti. Možete vidjeti one koji misle da je akcija, u vrijeme kada se uče novi kompyuternuyuprogrammu. Oni vole da se igraju sa njim, a ne čitati rukovodstvo.Na u toku radnog dana, oni su gotovo automatski vzaimodeystvuyuts događaja, gotovo bez refleksivne misli tokom kazhdogovida rada.
Biti "u vremenu" može biti vrlo zabavan i mozhetprekrasno stimulišu akcije, ali da proširi svoj vzglyadyna problem, potrebno je da se prebacujete između "na vreme" i "više vremena" .Sostoyanie "u vremenu" može imati svoje prednosti u resheniiproblem. Jedan od njih - tendencija da izrazi improvizirovannyemgnovennye komentare koji su korisni za brainstorming u grupama.
Uvjerenja i vrijednosti
Svako ima sposobnost da stvori i dostavi novi.
Suprotno mišljenju nekih ljudi, ljudi koji se bave marketingom, nije imao monopol na kreativnost i inovacije. Nemaju ga i umjetnika, pjesnika, naučnika i direktora. Svako ima sposobnost da sklapa nova sozdavati i poboljšanja potrebna za početak, chtoissledovat njihova uvjerenja. Ako mislite da ne tvorcheskiychelovek, odnosno da svoje kreativne sposobnosti imaju ograničenja, to je upravo ono što će najvjerojatnije živjeti.
Ograničavanje uvjerenja mogu ometati da razvijete vaše razmišljanje sposobytvorcheskogo - promijeniti tako da vjerovanja kotoryebudut podršku i ohrabriti vas da proširite svoje stavove o problemy.Vdobavok vredi njihovog identiteta i vrijednosti. Ako dlyavas nije vrijedan da bude kreativan, teško ćete usmjeriti energiju narazvitie svoje kreativne sposobnosti. Isto tako, ako ste bez obaveza se sa inovacijama kao dio svog identiteta, etomozhet ozbiljno ometaju kreativnost.
govor
Koji jezik se preferira ljudi u vašoj organizaciji?
Za kreativnost i inovativnost treba da radoznalost, za koje dovodi u pitanje estyazyk jeziku. Organizacija ima još jedan jezik-jezik deystviy.Vo svoj sljedeći dan na poslu primjetiti ono što ljudi kažu, i koliko često svaki jezik koji se koristi. Možete napraviti vezu dvuhetih jezika sa metafora prvog poglavlja, u kojima je jezik deystviyispolzuetsya ljudi reaguje "poraz", "samo reakcija" i "verbalnog trikove", kao i pitanje jezika koji se koristi od strane ljudi odgovoriti na "radoznalost". Kojim jezikom ljudi više vole vvash organizacije?
Akcija Jezik je dijalog, tema koja - da radimo, da se postigne, da se analizira, da se proceni korisnost i nužnost. Jezik lyubopytstvamenee betona i više veze s intuicijom, maštom, i mogućnosti. Postoji mjesto i vrijeme za oba jezika, neke nove organizacije su nagrađeni samo akcije takchto ljudi provode sve svoje vrijeme na akciju, i vrlo malovremeni za razmišljanje i radoznalost. Ja ću nastaviti temu vazhnostirechi, govoreći o stilovima razmišljanja i različite vrste problema u organizacijama.


Vrste problema u organizacijama


Ja bih da se istakne samo dvije kategorije problema - suzhayuschiesyai grananja.
sužavaju problemi
Ova kategorija uključuje mnoge od dnevnih operativnih problema, koji na prvi pogled može izgledati složen i dvosmislen, ali u stvari da se sa njima jedino logično protsessmyshleniya. Ovi problemi su relativno mala organizacija chastiobschey sistem i mogu precizno uputiti na konkretnomuresheniyu. Za sužava problemi lako razviti tehnike. Mozhnorazrabotat formula za rješavanje budućih slučajeva sužava problem.Na Slika 11.21 prikazuje problem sužavanjem. Obratite pažnju na svoj stilmyshleniya na svoju odluku.
Slika 11.2 Problem tipa konvergencije
Nađi trgu nedostaje
A B C D E F G H


Kakav je proces razmišljanja koji koristite za riješiti ovaj problem? Mnogi start sa činjenicom da je u odnosu na trgovima. Da bi riješili etoyproblemy treba formulu ili postupak na osnovu otnosheniyah.I problema, a rješenje koje su sadržane u uslovom kutiji informatsii.Nuzhnaya vam formulu s lijeva na desno, od vrha lijevo kvadrataX (prvi kvadrat) + Y (drugi na kvadrat) = Z (treći kvadrat ), a primećen krug staviti u drugi plan. Tačan odgovor je na trgu V.
Možete zamisliti kako bi bilo teško riješiti ovaj eslikazhdy trgu će biti dio skupa deset kvadrata nemnogootlichayuschimisya crteže, i da će biti još devet ljudi koji prosiliby vam pomoći riješiti sličan problem? Ovdje pronalazi smyslideya grananja.
grananje problema
Na grananja problem često utječe na mnogo bolshayachast organizacije, a što više pokušati primijeniti logicheskiyprotsess razmišljanja, više grananja postaje problem, često granaju na mnogo različitih područja, zbog čega eetrudno predstavljeni kao jedan entitet. Razmotrite sljedeći scenarij.
otpornost na promjene
Zaposleni u odjela kompanije usluga specijalizirana nakommunikatsiyah ne zanima u poboljšanju kvaliteta protsessovraboty. Oni su teško na poslu, i dobro slažu kao tim, i dalje raditi nosoglasny neprikladne metode i priemami.Oni vjeruju da je za izmjene i dopune oni nisu odgovorni, a menedzhery.Etot odjel je dugo i naporno pokušavaju da održe nivo usluge, i sada pokazuje znake otpora zahtjevima kupaca rukovodstvai poboljšanje performansi.
Ovo je tipičan problem sužavaju. Može postojati mnogo razloga pokotorym ljudi opiru promenama, a kada počnete provoditih brainstorming, uskoro ćete popuniti svoj album plakata. Mozhetbyt bilo koji broj različitih faktora istovremeno rade, a neke možda neće biti uočljivo na prvi pogled.
Zajednički odgovor na ove "ljudske probleme" - reaktsiyaslovesnyh tweakova - ubacivanje ogromna sredstva razrabotkui uvođenje sveobuhvatnih mjerenja i poboljšanja kachestva.Chasto osnovni problem ostaje netaknut, jer reaktsiyaslovesnyh trikovi dao odluku, kao toga imao više radoznalost da shvati zašto je problem bilo.
sitna boranija
Ovo je zanimljiva situacija. shop skupština menadžer želi sokratitkolichestvo neispravnih dijelova, koji se dobija od raznih proizvodstvennyhpodrazdeleny kompanije. Njegov dio posla - jedan od najmanjih, i daje najmanji doprinos promet grupe. Svako je zauzet boleevazhnymi poslovna područja. Čak i njegov direktor bolshuyuchast provodi vreme obavlja druge poslove. Kako mogu menedzherpo skupština uvjeriti drugim menadžerima za proizvodnju vklyuchitsyav plan za poboljšanje kvalitete?
Za probleme ovog tipa potreban strateški plan vozdeystviyai uvjerenja. Odluka ne može biti sadržana u informacijama, tako da se problem mora biti otvoren uz pomoć reakcije "radoznalost".
Oba ova problema bolje reaguju na vizualne strategije od lyubomudrugomu tip razmišljanja. Ako koristite vnutrenniydialog i metodički stil za takve grananje problema vymozhete doći do pogrešne odluke. Ljudi - je okosnica organizatsii.Mozhno razmotriti promjene u radnim procesima, bez razmatranja vliyanielyudey, i to učiniti unutar zidova sastancima menadžment sobu. Nodelat tako - je izuzetno kratkovida i glup. Slušanje, razumijevanje i učešće - je mazivo za promjene točka. Ali slušati tolkopo telefon je ignorirati 55 posto ukupnih poruka (vidi pogl. 7).
Menadžeri koji ulažu vrijeme u produktivne dvustoronneeobschenie ljudi mogu dobiti više od njihov vizuelni modalnosti.Oni mogu primijetiti još u fiziologiji i tonom. Mnogierazvetvlyayuschiesya pitanja su složena, jer one uključuju lyudi.Esli ukloniti ljude iz jednadžbe, mnogi problemi organizacije stanovyatsyasuzhayuschimisya. Evo jednostavnog situacija:
Jedan menadžer odlučio da će obveznice biti u redu sa javnošću, da li će svi zaposleni nose bedževe s natpisom "kvaliteta PolnostyuPriverzheny." ". Želim da svi nosili ove ikone kao znak našim klijentima da ste posvećeni kvaliteta" ovog menadžera okuplja sve zajedno i kaže: U stvari, ispada da znachkinosyat - ali samo kada je direktor stigne.
U ovom slučaju, ovaj menadžer nije bio dovoljan ostrotyvospriyaty uhvatiti na neverbalne reakcije koje su Problemas nosili značke. Shvatiti ne samo to, nego je problem zapravo nije u nasamom značke, i kako menadžeri na svim obraschayutsyas zaposlenih. Ovi simptomi ne moraju biti vidljivo za one ktoispolzuet strategije unutrašnji dijalog metodično myshleniya.Poleznee biti intenzivna stanja "uptime", sa misleći vrezhime stalnim radoznalost. To će povećati fleksibilnost da se nosi sa dubokim grananje problema tipaetoy.
Nositi ili ne nositi značke, može izgledati beznačajno, Isamu samo po sebi nije u redu. Ipak, ona otkriva mnogo boleeglubokuyu problem neproduktivnog odnos između menadžera isotrudnikami. Ako ste se bave ovom problematikom, to može biti mnogo shirepovliyat o važnim područjima kao što su produktivnost, efikasnost, produktivnost i tako dalje.
Snažan vizuelni auditivni strategije sadržaj i sostoyaniemlyubopytstva će vam pomoći da otkrijete prostor u kome nahoditsyarazvetvlyayuschayasya problem, ali ako vam nedostaje 93 posto neverbalnogosoobscheniya od ljudi ste vjerojatno da ih, kao i na njihove umstvennyhobrazah propustiti. Ako želite da predstavite sebe kao menadžer ili gruppaotreagiruyut u novi postupak, dobit ćete informacije luchshegokachestva, stvarajući visoko kvalitetne vizualne slike koje sadrže fiziologiyui auditivni ton.


vizualizacija


Jedan od najkreativnijih ljudi stoljeća uključen Albert Einstein, Walt Disney. Obojica su bili vrlo dobro razvijen vizualnayamodalnost, a oboje puno vremena provedenog u snovima budna, uvlechennyesvoimi house filmovi. Einstein je podsjetio da kao klasa ton matematike zamišljao sam sjedio na svjetlosni snop, ietot budan san doveo ga u "teoriju relativnosti". Eynshteynobladal dovoljan oštrinu percepcije primjetiti da egomysli generated images. Je razvio svoj vizualni modalitet, grize riječi i misli među slike, čime se uklanjanju ogranicheniyasvoego maštu. Walt Disney koristi bujna mašta doći do prekrasnog novog crtića, i on je također ispolzovalzvuki i pokret za stvaranje u vidu vizuelnog-kinestetička full-audialnyyopyt za svoje gledaoce.
Visual mašta je bolje prilagođen za grananje problem.Yazyk ograničava mogućnosti. Ipak, u mnogim organizacijama, posebno onih koji se fokusiraju na akcije i reakcije, to je neprihvatljivo da se primijetiti samo gledam kroz prozor. Sposobnost da se "donose odluke u letu" je nagrađeni u organizacijama usmjereno akciji, i ja se slažem, da je danas očigledno neobhodimodlya menadžeri. Ipak, kvaliteta donesenih odluka "su" zavisi od sposobnosti za prebacivanje između stilova razmišljanja u vremyarazgovora.
Sljedeće vježbe se temelji na Walt Disney kreativnu strategiju, koja će biti detaljno objašnjen u sljedećem poglavlju. Sa praksi, ova vježba će vam pomoći da se više kreativni, inovativni određuje "u hodu".
Vježba 8 Odluke o stazi
Ova strategija se može koristiti u svakoj situaciji u kojoj trebuyutsyatvorcheskie riješiti problem o kojima se raspravlja. Sadržaj nije bitno.
Zamislite situaciju i izgraditi mogućih rješenja (vizualnoekonstruirovanie). Pustite mašti da se probije volyu- je sasvim moguće da je čudno i original. Uzeti snove držanje (glava blago povišen i kosina na lijevoj strani, oči napravlenyvpravo se, disati gornji dio grudi).
Kritikuju svoj vizualni ideja korištenja unutrašnjeg dijaloga (auditivni digitalni). Usvojiti kritički stav procjena (golovanemnogo nagnut dolje, lijevo ruku na bradi, ukazatelnyypalets usmjerene na uho, oči dole lijevo, diše sredneychastyu grudi).
Zamislite da ste odlučili da donese odluku. Kao što sebyachuvstvuete uzimanja? Osjetite li signala nesklad je (kinestetika). Prihvati realnost položaja (malo glavu naklonenavniz oči sve do diše stomak).
Ako treći korak kinestetika nesklad, ponovite shagi1-4 koristeći sadržaja novi vizuelni ideje.
Ako kinestetika podudarne u trećem koraku, ponovite korake 1-3so svoju odluku kao sadržaj. Ako treći korak kinestetikakongruentna drugi put, vjeruj svoju odluku i primiteego.
Kompletna oprema.
Ova tehnika ima jednu opciju kada je potrebno da izaberete jednu izdvuh ideje. Onda vam je potrebno izgraditi slike svako rješenje, ryadomdrug drugi na neke daleke tačke i prevesti vzglyads jednog do drugog, primetio razlike. S obzirom na činjenicu da je u u odnosu dva etomvariante razvio ideje i nisu novyealternativy ne mora izgledati odmah. Ostalnyeshagi isto - da donese odluku da čini najprikladnija, i pokrenite ga kroz proces unutrašnjeg dijaloga i kinestetiki.Eto, a ne strategije kreativnosti i strategije odlučivanja, ali to je izuzetno koristan za donošenje odluka "na radnom mjestu", u praksi .Stoit ove strategije, možete razviti tako da će cijeli proces potrajati nekoliko sekundi.


Vaš prirodno stanje umjetnosti


Svaki od njih ima jedinstvenu državu u kojoj je uključen u tvorchestve.Kak i sve ostalo, vaš nivo kreativnosti ovisi o stanju intenzivne kreativnosti sostoyaniya.V generira više ideja nego slaba država, a ove ideje su bolje. Tako da ima smyslotkalibrovat intenzivne države i vezati ga izvlekatv budućnost. To je posebno korisno kada je potrebno da se tvorcheskimdlitelnoe vremena, na primjer na sjednicama brainstorming ivoobrazheniya budućnosti. Ja ću vas kroz proces.
Preporučljivo je da se seti određenog vremena kada ste bili u mogućnosti da ochentvorcheskom. Ako se ništa ne pada na pamet, možete zamisliti kako bi bilo - biti vrlo kreativni. Sada uzmi ova memorija, vizualizirati kako gledate kad ste u mogućnosti da se tvorchestva.Uvidte na veoma kreativan države, i to čujem naglasak, a drugi kažu ljudi bliski vama. Sada uvelichtereshayuschie submodalities - da bi slika svjetlija, više krasochnee.Pribavte zvuk i čine ga slikovit. Sada čak uvelichtekartinku i čine ga trodimenzionalni. Preuveličavaju kretanja i priblizteee sebi, povezujući s njim. Udruživanja, svoivnutrennie svjesni osjećaja i biti spremni da se usidri ovoj državi kakimugodno način - samo što smo do države pikaintensivnosti.
Ponovite isti proces, sa istom sidro ilipyat četiri puta, uvijek "zaustavljanje države" nakon svake rezultat raza.V je stanje intenzivnog kreativnosti, kotoroevy može izdvojiti svaki put kada želite da raskochegarittvorchesky proces razmišljanja. Najbolje vrijeme za sidro ovoj državi ili bilo koje druge države - to je kada ga doživite u realnommire, tako da sljedeći put kada se naći u vrlo tvorcheskomsostoyanii, sidro.


Kako ukloniti blokove


Da li ste ikada bili u vrlo koncentriranim državu, i vdrugzastrevali? Možda ste napisali važan pismo i gurnuo na nekim toslove ili fraza. Možda je to bio sužavanje problem dlyakotoroy potreban pažljiv, logičko razmišljanje, i vaša potokmyshleniya povukla u monotoniju. U stvari, u takvim sluchayahhimicheskie tvari u mozgu stvaraju neuronske veze kotoryekak da formiraju zatvorene petlje. Onda morate da prekine te veze, kako bi se omogućilo da se stvori novo i drugačije odnose. Kada issleduetesvoy iskustvo, pronalaženje ideja za upotrebu u drugim kontekstima, uče-te.
Evo, isti proces se dešava. Kada obuku zovete izpamyati postojeći predložak i dodajte ga na novi. Mozak, od kojih su se dva dijela - lijevo i desno - rad sa složenim strukturama pomoschyuogromnogo iznos od linkova, ili neuralne svyazey.Levaya strana mozga obrađuje informacije sekvencijalno pochastyam, i kontrolira desnu stranu tijela. Obrabatyvaetinformatsiyu desne strane u cjelini i kontrolira lijevu stranu tijela.
Ove informacije će pomoći objasniti naizgled besmisleno suština sleduyuschegouprazhneniya. Djeluje zato što te čini odnovremennoispolzovat obje strane mozga u govorito učiniti određene pokrete tijela. Ovo je pouzdano sredstvo razblokirovatlyubye zastoja u razmišljanju, razvedri se mozak!
Vježba 9 razveseliti mozga

A (Le)B (Pr)The (Le)G (O)D (Le)
E (Pr)F (Pr)W (S)I (Le)K (On)
N (Pr)M (Le)H (le)(O)R (On)
P (Le)C (Pr)T (Le)V (Pr)F (Le)
X (Pro)C (Pr)B (Le)W (S)I (Le)
Počnite sa gornjem lijevom uglu i preći alfavitudo "I" i obrnuto. Glasno izgovara svako slovo abecede, odnovremennodelaya sljedeće:
L = podignite lijevu ruku i desnu nogu
P = podignite desnu ruku i lijevu nogu
Na = podigne obje ruke i stajati na prstima.
Ova vježba je najbolje uraditi ustao, rekavši svaki bukvu.Ego može biti prilagođen za ured, koristeći unutrašnji dijalog ipodnimaya prsti na rukama i nogama (to se može učiniti tiho na stolu) .kad ste koristili ovaj niz, uobičajeno je mozhetstat nekoliko puta. Možete izbjeći ovo preuređivanje slova L, R i O u drugačijem poretku.


razvoj kreativnosti


Imate svoj vlastiti jedinstveni način stvaranja. Vi birate je nešto radite - za poboljšanje vizualne, kinestetička modalitete audialnoyili. Nedavna istraživanja mozga su pokazala da kreativnost i učenje može se razviti stimulacijom mozga neskolkimiraznymi načina - emocionalno, kroz ishranu i fizicheskogoi mentalne veze.
emocije
Mozak najbolje uči kada je pun emocija, negativnymiili pozitivan. Ljudi se lako sjetiti emocionalne "ups" i "padove" u njegovom životu. Negativne emocije stvaraju stres i promovirati kreativnost nonsingular. Osim toga, postoji jaka tendentsiyapodavlyat negativan ili neprijatne emocije. Bolje je da se stvori okruženje u kojem dozvoljeno neformalnosti, humor i slobodu izražavanja.
Formalni poslovni ambijent otupljuje kreativnost. Glazba je moćan način da se izvuče pozitivan emocionalni sostoyaniya.Mnogie naših pozitivnih emocionalnih iskustava zayakorenyopredelennymi pjesme ili melodije. Neki istraživači tvrde da je muzika s ritmom, kao i naši puls, na primjer, u baroknom stilu, to je najbolje za učenje. Mislim da je bilo muzike kotorayarasslablyaet i pomaže da razviju pozitivne emocije, sposobstvuettvorcheskomu razmišljanja.
hrana
Ono što jedete utiče na efikasnost vašeg mozga. Segodnyaest puno informacija o zdravoj ishrani, a ne samo za fizicheskogozdorovya, ali i za mentalne sposobnost. Doručak slurps žitarica, visoke u ugljikohidrata, može smanjiti zhivostuma. Svježe voće, nemasnog jogurta, ribe i orašasti plodovi soderzhatprotein, što je bolje za mozak. U soderzhatsyakomponenty proteina koji su potrebni za razvoj hemijske peredatchikovimpulsov mozga za mentalnu budnost i brzo razmišljanje. Na neskolkodney smanjiti unos ugljenih hidrata, i primijetiti kako to utječe na vashusoobrazitelnost. Oko tjedan dana Jedite doručak od voća i jogurta, i primijetiti razliku.
Kombinacijom dijeta hrana postaju populyarnymikak način da se poveća ukupni nivo energije pomoću uluchsheniyaperevarivaniya i asimilaciju osnovne komponente. Esliv će uložiti svoje vrijeme u postavci (ili reprogramiranje) njegovog neuro-lingvističke sposobnosti, ima smisla i podumato biološke dobrobit njegovog mozga i njegovo tijelo. Postoji mnogo knjiga koje može vam pomoći izabrati odgovarajući dijetu.
Odnos fizičkog i mentalnog
Jednako je važno, kako se trenira mozak, trenirati svoje telo.Eto dvije komponente istog sistema i oni utiču jedna na drugu, tako da ima smisla da provede vremena da ih zadržati oboihv obliku. Mozak živi raznolikosti i novina. Stariji ljudi stanovyatsyadryahlymi kada prestanu da koriste mozak. Mnogi zavedeniyadlya penzioneri smatraju vrata na grob zbog rutinskog života stanovnika. Kada smo ispitali dnevnih i nedeljnih naloga, raznolikost iskustvo je izgubljena zauvijek. Skoreelyubopytny način da trenira uma, a ne um reagira.
Monotoniju - je formiranje navika. To je kao da stavljanje na luđačkoj košulji namozg. Novina, promjene i raznolikost stimuliruyutmozg.
U ovom poglavlju, nastavili smo da se razvije tema stilova myshleniyadlya povećati fleksibilnost u ponašanju. Naglasio neobhodimostluchshe svjesni kako mislite i istražite više stilova shirokiydiapazon razmišljanja da podržava kreativnost i novatorstva.V sljedeće poglavlje, ova tema će biti nastavljena u tom kasaetsyagruppovogo kreativnost.
majstor za oči radi više posla nego obje ruke.
Benjamin Franklin (1706-1790), američki političar, naučnik i pisac

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Hirurške mikroskopom tražiti ćelije rakaHirurške mikroskopom tražiti ćelije raka
Psihologija i psihoterapijaPsihologija i psihoterapija
Maj 2013 proglašen evropskom Mjesec mozgaMaj 2013 proglašen evropskom Mjesec mozga
Studenti napravio prototip umjetni bubreg u 3D-štampačStudenti napravio prototip umjetni bubreg u 3D-štampač
Je "Skolkova" stvorio je jedinstven lijek "neolaktoferrin"Je "Skolkova" stvorio je jedinstven lijek "neolaktoferrin"
Seksologije i seksualne patologijeSeksologije i seksualne patologije
Psihologija i psihoterapijaPsihologija i psihoterapija
Dalbavancin FDA odobren za liječenje infekcije kožeDalbavancin FDA odobren za liječenje infekcije kože
Pomoć za HIV prije registracije brakaPomoć za HIV prije registracije braka
Otorinolaringologije-ear bolestOtorinolaringologije-ear bolest
» » » Psihologija i psihoterapija
© 2018 GuruHealthInfo.com