Voz mozga nakon moždanog udara neuroplastičnost

• Ljudski mozak - najsloženijih struktura u svemiru.
• U mozgu, ima oko 100 milijardi neurona (nervnih ćelija).
• Tipična moždanog udara ubija manje od dvije milijarde neurona.

Ali ove brojke su male u odnosu na zapanjujući broj veza između neurona u mozgu. Procjenjuje se da je između neurona ima kvadrilion (hiljadu biliona) veze. Ovo je dobra vijest za ljude koji su pretrpjeli moždani udar. Broj veza između neurona je važnije od broja neurona. Uspostavljanje novih veza između neurona koji prežive nakon moždanog udara je osnova za oporavak.

Oporavak će se dogoditi prirodno kao rezultat jednog tijela, oštećen i moždani udar su pravi uzrok restauracije - mozga. Da se oporavi, ljudi koji su imali moždani udar, morati promijeniti svoj um. poseban termin koji se koristi za opisivanje ovog procesa - "neuroplastičnost".

Neuroplastičnost - složenice, koja je, kao i mnoge druge medicinske termine, može se podijeliti na dijelove kako bi se utvrdilo svoju vrijednost. "Neuro" u suštini znači "koji se odnose na živce." U drugoj polovini riječi - "plastičnosti" (od latinskog plasticus -. «Formiranje"). Ovdje je korijen "plastike". Plastična kada se zagrijava, postaje fleksibilna i može uzeti na gotovo bilo koji oblik. Neuroplastičnost omogućava mozgu da određene granice brzo i uvelike se razlikuju.

Neyroplasticheskie dođe do promjena stalno, svako od nas, čak i ako nemamo pojma neurona. Upotreba funkcija plastičnost i upravljanje su u fokusu mnogo modernih studija moždanog udara rehabilitacije.

Jedan od dokazanih načina za promjenu mozga koji se zove ponavljaju praksa. To uključuje ponavlja izvođenje pokreta, čak i ako ne možete napraviti samo mali dio toga. Ljudi koji su imali moždani udar se često pitao: "Koliko puta moram pokušati da izvrši pokret prije nego vidim poboljšanje?" Ili: "Koliko ponavljanja trebam napraviti prije nego što preuredite svoj mozak?" Ne postoji poseban broj, koji može biti odgovor na ovo pitanje. Neki naučnici predlažu da izvrši 10.000 ponavljanja. Drugi poziv na broj 140 000. Međutim, ne zna se na one koji nisu imali moždani udar. Postati pravi stručnjak u nečemu (tj profesionalni košarkaš, tepih tkalja, ili muzičar), morate napraviti između 1 i 2 million ponavljanja.

Ali obračun iznosa vježbe za ljude koji su pretrpjeli moždani udar - težak zadatak. Neke studije pokazuju da je magični broj je 2000. Ali ovaj lik - jedan pokret. Tako da je mozak dovoljno promijenilo na bolje performanse samo jednim pokretom, potrebno je da ga ponovite 2000 puta. Na primjer, uzmite u obzir kretanje dorzifleksija (podizanja stopala u gležanj), odlično za šetnju. Da ga nose malo bolje, morate napraviti najmanje 2.000 ponavljanja. Ali to se odnosi samo na jedan pokret jednog zgloba. Hodanje uključuje puno kretanja u velikom broju spojeva (stručnjaci ga zovu "poliartikulrni, multiplanar pokret"). Svi ostali spojevi u svim drugim planovima (pravca) će također morati trenirati mnogo puta. Da biste izvršili zadatak više zglobova kreću u nekoliko pravaca. To je razlog zašto je broj ponavljanja je velika i teško je procijeniti. Osim toga, to je individualna za svaku osobu koja je imala moždani udar. Prema tome, svi pacijenti koji su imali moždani udar, uzimajući u obzir njihove jedinstvene poremećaja potrebno svoj broj ponavljanja.

Video: Brain Workout

Ovaj broj varira ovisno o:

• složenost pokreta, koji je neophodan za ponovno naučiti;
• količinu saobraćaja koji trenutno posjeduje osoba;
• ponavljanja intenzitet i fokus u njihovoj realizaciji.

Kako se izvodi?

Samo ste u mogućnosti da restrukturirati svoj mozak. Čak i najbolji doktor na svetu ne može to učiniti za vas. Neuroplastičnost i oporavak kao rezultat njenog ide unutra. Što više koncentriranim ponavljanja pokreta, to je veća vjerovatnoća da mozak pregrupirati, oporavi i promijeniti konfiguraciju.

Neuroplastičnost pokazuje brzo. Klasična naučni eksperimenti pokazuju da veliki dijelovi mozga mogu se malo promenilo više od 4 dana fokusiran rad. Ali postoji kvaka. Restrukturiranje mozga nakon moždanog udara zahtijeva naporan rad i fokus. Neki ljudi koji su imali moždani udar može imati kognitivne sposobnosti ili koncentracija potrebna da promijene svoje mozak uz pomoć neuroplastičnost. Stoga, osoba gubi sposobnost nakon pokušaja moždanog udara.

Neyroplasticheskie promjene stalno dešavaju sa svima nama. Ispunjavanje najmanja akcija - brujanja melodiju ili pokupiti gomilu ključeva - zovemo neyroplasticheskie promjene. Međutim, ako ih ima sposobnost da se razvije dovoljno intenzivno, to će dovesti do trajne promjene u mozgu. Među naučnici koji proučavaju mozak, se veruje ", neuroni koji pucaju u isto vrijeme, međusobno povezani." Evo kako je to ideja. Pretpostavimo da stojite na plaži u tri metra vode. Imate li kantu vode i sipati ga u ocean. prvo sipaš kantu vode. Voda teče nekoliko centimetara, a zatim upija pijesak. Voda iz drugog kanta teče na udaljenosti od oko pola metra. Od trećeg - malo dalje. Onda sipaš nekoliko kante vode, a vi ste proizveli potok prema moru. Sve prosula onda voda lako teče do mora. Neurona (nervnih ćelija) u mozgu radi gotovo na isti način. Svaki put, obavljanje određene potez, što instalirate nove veze, da bi ste lakše to učiniti dok ne možete pomoći, ali razmišljam o tome. Neyroplasticheskie promjene - to je rezultat ponovljene ekscitacije monotono isti skup neurona u mozgu.

Potrebne da promenite mozak proces ne mora biti u potpunosti shvatiti kako bi mogli koristiti sve svoje mogućnosti. Jednostavno rečeno, mozak se može tretirati kao "crna kutija". Ako koristite ispravan tip fokusiran ponovljenih napora, rezultat je poboljšan promet. To je kretanje raznih dijelova vašeg tijela obnovi mozak. Drugim riječima, to mijenja pokret aktivnog ekstremiteta, usta, pa je tijelo. D.

Kako možete znati da ponavljaju praksa ima efekat? Nepobitan dokaz restrukturiranja mozga - poboljšanje koordinacije. To je razlog zašto je važno da se precizno mjerenje napretka provjerom kvantitetu i kvalitetu pokreta. Ako dođe do neyroplasticheskoe promjene, to dovodi do poboljšanja u pokretu. Bolja je saobraćaj poteze, rekonstruisani mozak u većoj mjeri.

Muzičari i sportisti stalno koriste neuroplastičnost. I način na koji muzičari, sportisti i ljudi koji su imali moždani udar imaju pristup neuroplastičnost, sve je to isto: fokusiran praksa. Ti napori, koji pomažu sportistima i muzičarima bi najbolje ostvare svoje potencijale, da oni koji su pretrpjeli moždani udar, preurediti svoj mozak da se u tom području nervnog tkiva, ubio moždani udar. Ako se ova promjena dešava u dovoljnoj mjeri, je preživio moždani udar može poboljšati vaše stanje, čak i hronične faze oporavka (ponekad smatramo da počinje 3 mjeseca nakon moždanog udara). Naučnici pomoću tehnike skeniranja mozga su pokazala da mozak može da se rekonstruiše. Studije koriste razne testove, uzimajući u obzir kinematička, kinetička, elektromiografska i druge kriterije učinka. Svi oni su pokazali direktnu vezu između mozga reorganizaciju i poboljšanje kretanja i rada.

Tajna mozga nakon podešavanja hoda je pronalaženje mogućnosti oporavka koje uzrokuju neyroplasticheskoe promjene. Alati za tuning raspon mozak od najmodernijih robota na jednostavne ponavljaju i naporne prakse. Ostali restrukturiranja strategije mozga, kao što je navedeno na sajtu uključuju:

• bilateralne obuke;
• terapija prisiljeni pokreti;
• mentalni trening, podsticanje restrukturiranje mozga;
• elektrostimulaciju;
• ogledalo terapija.

Ono što mjere opreza treba da uzimam?

razinu odgovornosti zahtijeva da promenite mozak traži smjernice od doktora. Gdje sigurnost je važno. Kada je potrebno više vremena da se oporavi realizaciji mnoge ideje. To je, pak, dovodi do povećanja u mišićima, srce i pluća opterećenja. Restrukturiranje mozak također pretpostavlja konstantna koncentracija i određeni nivo emocionalne predanosti, što može dovesti do napetosti. Koncentriranim naporima da neyroplasticheskogo promjene zahtijevaju veću pažnju na sigurnost. Neuroplastičnost povezani sa umora kao fizički proces u mozgu. Ali restrukturiranje mozga uključuje takav rad mišića na koje nisu navikli. Prema tome, uzrokuje umor i jačanje mišića, kao i promjene u mozgu, koji, zauzvrat, može dovesti do ozbiljne napore i uzimanja opasne odluke. Budite oprezni kada promenite fantastičan plastičnost mozga.