Gojaznost izaziva hipertenzija

Kako procijeniti da li je višak kilograma? Da ga instalirate, možete koristiti jedan od mnogih načina, od kojih je najjednostavniji je kako slijedi.
Kako bi se utvrdilo je normalan indeks tjelesne mase, a možemo koristiti Breitman, prema kojima normalan težina (kg) = visina (cm) x 0,7 - 50. Međutim, treba napomenuti da su ovi indeksi odnose se samo na dobi od 25-30 godina.
Dijagnosticirati gojaznost, također je moguće da se sprovede takav test, između palca i kažiprsta stisnuti topsheet butina kože podlaktice ili trbuhu. Nakon toga procjenjuje se debljina kožnog nabora: ako je veća od 2,5 cm, to je prilika da se govori o prisutnosti gojaznosti.
Do danas, problem gojaznosti u našoj zemlji je posebno akutan zbog svoje široke distribucije. Tako je, prema statistici, pretilost utječe na oko pola ruskih žena i oko 30% muškaraca. Gojaznost se često naći u djece.
Višak kilograma je uglavnom zbog razlika između broja kalorija i troškova za energiju, koja je "prejedanje". Ako osoba dobije od hrane više kalorija nego što je proveo, ili, obrnuto, smanjuje troškove za istu snagu, da je njegovo tijelo je taloženje masti.
Specijalisti utvrđeno da prvenstveno do povećanja rezultata tjelesne težine u smanjenju troškova energije u vezi sa smanjenjem fizičke aktivnosti.
Vjeruje se da je normalna odrasla žena je trebalo konzumirati do 2200 kalorija dnevno, a čovjek - 3000 kcal.
Treba imati na umu da je veliki iracionalni ograničenja na unos hrane, posebno proteina. Samo fizička aktivnost je glavni način regulacije mase i očuvanje kardiovaskularnog mogućnosti backup sistema.
Prekomjernom težinom je opasna, i da povećava nivo holesterola u krvi, a koji uzrokuje srce više raditi, tako da, pored organa i tkiva za pružanje dodatnih krvi i masnog tkiva koji doprinosi razvoju hipertenzije.
Gojaznost, između ostalog, predodređuje za razvoj kroničnih holecistitis i pankreatitisa, kamen u žuči, često u kombinaciji sa dijabetesom.

Video: Višak kilograma, hipertenzija, bradavice, slomljena koljena, dipressiya, kranijalnih trauma, više