Ne morate patiti tako

Mnoga djeca su vrlo hirovita i bili nemirni. Roditelji pokušavaju da pronađu neko rješenje, s druge strane, bio je jedva u stanju da ostanu mirni i sposobnost da misle razumno. Vremenom, postalo je jasno da su mnogi od tih obitelji pate od hroničnih neosypaniya. Više ispitivao roditelje o tome kako je sa snom, otkrili smo da su mnogi od njih su očajnički pronaći način da pomognete svom djetetu pour-I. Nije ni čudo što ima tako loše raspoloženje!

Dugo vremena, problemi sa spavanjem se ne smatraju kao jedan od istovremene uzroka poremećaja u ponašanju i fiziološke u razvoju djeteta. U međuvremenu, prema podacima američkog Nacionalnog instituta za zdravlje ", nedostatak sna ima ozbiljne posljedice ... kod djece povećava rizik od nesreća i povreda. Osim toga, dug san može imati negativan uticaj na napredak djeteta u učenju, komunikaciji, vannastavne aktivnosti i igre. " Dalje se prijavio da ", prema nekim procjenama, oko 70 milijuna Amerikanaca svih uzrasta, boja i socio-ekonomski status pate poremećaja spavanja, a nauka pruža više dokaza da spavaju nedostatak dovodi do kroničnog umora, nemogućnost koncentracije, razdražljivost, emocionalna nestabilnost, nemogućnost da kontroliše svoje osjećaje i impulse. Ovo se odnosi i na odrasle i djecu, iako problemi sa spavanjem za djecu do sada dobila malo pažnje. "

Sa takvim amazing statistike, roditelji su dužni da dovedu situaciju pod kontrolom. Kao i unos hrane i disanje, spavanje je fiziološke funkcije, i blagostanje porodice zavisi adekvatan odgovor na sve te potrebe. I za dijete, a njegovi roditelji pokušavaju živjeti normalan dan nakon neprospavane noći - to je kao da cijeli dan protežu na kalorija guste nutrijenata siromašni užinu. U jednom trenutku, tijelo počinje u znak protesta, "Ja sam u kritičnom stanju! Ja hitno potreban izvor energije, inače presuše rezervne snage. "

Ako zanemarite ove signale, neki sistemi će na kraju početi da negira, a vi ćete osjećati umor, razdražljivost, nemogućnost da se jasno misliti. Ako je previše dugo i naporno da primora sebe, možete jednostavno slomiti. To je razlog zašto smo često kažu da ne-precipitacije roditelja i djece nemaju adekvatnu ishranu.

deficit san se ogleda u svakom aspektu porodičnog života, uključujući odvojeno s roditeljima i djetetom na bračni odnos, obitelj blagostanja. Pogledajmo na svakom od ovih tačaka odvojeno.

Da li patite od duga sna?

One sve poznate kvartet jednom pjevali: "Sve što je potrebno - to je ljubav." Samo su zaboravili dodati - "i dobar san je." Nakon nekoliko mjeseci, pa čak i godinama neprospavanih noći i vi i vaše dijete je vjerojatno da u potpunosti doživjeti sve posljedice hroničnog nedostatka sna. Da li ste upoznati sa ovom situacijom?

• Ti čestitam sebe zbog toga što je u organizaciji zajedno i imati vremena da stignemo na vrijeme kod pedijatra, a zatim dvadeset minuta po kući u potrazi za ključeve.
• U mailbox ćete naći obavijest o kašnjenje u plaćanju električne energije, iako je sto posto su uvjereni da je prošlog meseca platio račun.
• Ćete naći stvari u frižider, koji ne postoji mjesto - i tako svake nedelje.
• Imate cijelo tijelo prekriveno modricama i udaraca, jer ste naišli na zid u sred noći.
• Njen muž, koga ste nekada osmijeh slatko ujutro sada, ili provesti noć u drugoj sobi da se naspavam, ili osobe s kojima ste se nekada aktivno raspravlja događaje u svijetu, pretvorili u zombije.