Šta pića da piješ u kadi i nakon

Neki od postupaka za kupanje, posebno za ovu funkciju. Znojenje pomaže u čišćenju organizma, ovo je njegova bezuslovna upotrebu. Ako gubitka tečnosti po sebi, u nekim slučajevima je korisno (na primjer, edem ili višak kilograma), gubitak hranjivih tvari treba popuniti.

Nažalost, mnogi muškarci najviše odgovara pivo kupka piće i kupanje utakmice za "okupljanja". Ljubitelji ovog pića morat će vas razočarati. Pivo, kao i svaki drugi alkohol u neprikladno kupanje. Čak i umjerenim količinama alkohola širi krvne sudove.

I to u nekim slučajevima može biti korisno, u kadi, koja je već vrlo visoko opterećenje na kardiovaskularni sistem, upotreba alkohola može utjecati na zdravlje vrlo negativno ako pod normalnim okolnostima nema razloga za brigu. Ovo je posebno loše nakon dugog boravka u sauni, ili nakon masaže - procedure koje su same po sebi već ozbiljan pritisak na srce i krvne sudove.

Osim piva, kao i svako alkoholno piće, ne čine gubitak tečnosti. Gasi žeđ na njegova upotreba je samo prividna i privremena. Alkohol pojačava proces tečnost razdvajanja, dakle, u konačnici, gubitak ne samo da bi se, ali i da se poveća mnogo puta. To je razlog zašto je pivo bolje odgoditi za druge aktivnosti, kao i da se okupam je stvarno korisno pića. Nakon njenog posjeta je još uvijek na prvom mjestu, rekreativne aktivnosti, a ne samo način da provedete vrijeme.

Pored upotrebe alkohola je vrlo nepoželjna u kadi kave pića koja sadrže kofein, kao i gazirana pića. Povećavaju krvni pritisak, što je vrlo štetno kada je u kadi.

Kakav pića može se smatrati "pravo" i koristan, i koristiti ih da smatraju drugi Ljekovito postupak bannuyu?

Prvi se može nazvati najpopularnijih raznih čajeva i poreza čaj. Posebno korisno za kupke prilično slab zelenog čaja, čak iu odsustvu odgovarajućeg i crna.

Treba naglasiti da je čaj u kadi treba uvijek biti previše jaka, inače njegova upotreba može dovesti do neželjenih posljedica - nagli porast tlaka, srčane aritmije, itd I sve efekte na tijelo treba da bude glatka nakon tretmana kupka, blage do umjerene ...

Prednosti čaja zbog visokog sadržaja vitamina P, koji jača krvne sudove savršeno. Osim toga, čaj je odličan tonik za piće, dobra osvježava i okrepljuje. Topli čaj, pijan u malim gutljajima, gasi žeđ bolje od vode. Stoga, samo jedna šolja čaja, gdje bi voda uzeti dva ili čak tri puta više.

Na osnovu redovnih čaja se mogu pripremiti u širokom spektru ljekovitog pića, ako dodate da različite biljke. Možete ga kombinirati s pripremljenim biljnih čajeva. Sastav ovog čaja zavisti na vašem ukusu i vašim razlozima posjeta u Bath. Na primjer, ako ste došli u kadi za ublažavanje umora, nakupljenu napetost, nervozan i fizičke iscrpljenosti, to je vrlo korisno dodati u čaj matičnjak, origano i malo mente. Ako je posjetu kadu povezan sa potrebom da se osloboditi od prehlade, čaj je vrlo dobro da dodate lišće ili ribizle, jagode, maline. Oni sadrže puno vitamina, koji pomažu da brzo nositi s hladnom. Vrlo koristan vitamin okupljanje čaj, uključujući u svoje članstvo ruža, Mountain Ash, đumbir, žutika, limunska trava, crni ribiz, more krkavine, majčina dušica, i tako dalje. N. možete ispustiti spremaju čaj sa kreča cvijeta, kantariona, kadulja, origano, devyasilom, cvijeta kamilice i t. d.

potrebno je kolekcija čaj za kupanje unaprijed pripremiti, čak i dom njenih konstitutivnih bilja i voća imali vremena za pripremu. S njim se uzimaju u termos, koji već dugo vremena ne dozvoljava piće da se ohladi.

Pored čaj vrlo korisno za kupanje pića su prirodni sokovi, voćni napici i voćni napici od svježeg voća, negazirana mineralna voda. Važno opće pravilo za sva pića je jedna stvar - oni ne bi trebali biti previše hladno ili previše vruće. Pije vrlo hladno piće kada pregrejane procedure kupka tijelo može dovesti do prehlade. A prevruće će ojačati ukupni pregrijavanja organizma, što može izazvati neprijatne posledice. Umjerenost u svemu - je glavni moto svih procedura za kupanje. To se odnosi i na broj pijan tečnosti. Pića treba nadoknaditi samo gubitak, ali ne stvaraju nepotreban teret na bubrege i srce.

Nudimo vam recepte za neke velike kupanje pića, tradicionalne i originalne.

sok od brusnice

priprema. Svježe bobice lako slomiti i melje sa šećerom. Nakon toga, što rezultira masovnim pour mlakom vodom i ostavite stajati 20 minuta, a zatim filtrirate kroz sito.

primjedba. Ovaj napitak gasi žeđ. Ali to nije najvažnija kvaliteta. Morse, napravljen od brusnice, sadrži velike količine vitamina C i vitamina PP. Vitamin C povećava imuni sistem organizma i aktivno sprječava starenje. A vitamin PP - ovo je rijetka supstanca koja pomaže tijelu brzo i uz maksimalnu korist za asimilaciju vitamina C. Dakle, kombinacija ove dvije tvari je vrlo skladno i korisno. Pored vitamina u brusnice sadrže flavonoide - supstance koje služe kao prevencija od mnogih bolesti.

Vitamin C se aktivno degradiran u toku ključanja. Stoga, brusnica kompot kuhati ne, odnosno sok.

Morse od Viburnum

potreban: 300 g Viburnum, 100 g šećera, 1 litra prokuvane vode.

Video: Kako piju pivo

priprema. Bobice lagano mijesiti i trljati sa šećerom. Onda sipajte toplu prokuvane vode.

primjedba. U skladu sa svojim osobinama, ovo piće je sličan sok od brusnice. Takođe, držati velike količine vitamina C. Morse Viburnum vrlo koristan u edema srčanog porijekla. On također ima povoljan učinak na želudac. Međutim, ovaj napitak ima kontraindikacija - ne može se koristiti za osobe s povećanim zgrušavanje krvi i tendenciju da tromboze.

Pripremiti voćni napitak ili koristite smrznuto bobičasto voće ili svježe, ali prikupljeni nakon što su dirnuti mraz - drugi okus piće će biti gorak.

Još jedna lijepa i tradicionalna kupka piju pivo. To je najbolje da se sami kuhati, da budemo sigurni u kvalitetu svojih sastojaka. Pored domaće pivo može dodati voće ili bobice, povećanje sadržaja vitamina.

Apple zeleni čaj

priprema. Dobro oprati jabuke sa korom iseći na male kriške, izvadite ih iz sjemena, pokriti s hladnom vodom i kuvajte 15 minuta. Rezultirajući čorba naprezanja, dovesti do ključanja i pripremite njemu zeleni čaj, kao u konvencionalnom kipuće vode.

primjedba. Prednosti zelenog čaja gore navedenih. A u kombinaciji sa kostiju, kao čaj dvostruko koristan. Antioksidansi usporiti proces starenja, a pektin pomaže da se uklone štetne materije. Hranjivih tvari u jabuke i imaju uravnotežen multilateralne korisne efekte na organizam. I veliki plus jabuke je da oni imaju praktično bez kontraindikacija. Jabuke u kombinaciji sa zelenom čaju imaju krvotvornih svojstva i dobro ukloniti kataralne kašalj i promuklost.

Apple-mint piće

priprema. Sušene jabuke isprati, ispunite s vodom, kuvajte 30 minuta. Zatim procijediti, dodati sjeckani mente, svježi ili suhi, i malo meda ili šećera.

primjedba. O ljekovita svojstva jabuka je već spomenuto u prethodnom receptu. Sušene jabuke zadržati do 70% svih hranljivih materija. Peperminta takođe nije samo aromatičan nego i važan ljekovitog bilja. Osim karakteristične osvježavajućeg okusa dodaje pića i višestruki učinak ozdravljenja: ublažava glavobolju, smiruje živce, je prevencija nesanice, jača kardiovaskularni sistem, lijek protiv prehlade, pomaže u ateroskleroze, upala probavnih organa, potiče uklanjanje bubrežnih kamenaca i žučnih kanala.

Sbiten sa kantarionom

priprema. Raspusti meda u 1 šolje vode i zagrijati malo. Zatim dodajte ostatak vode i kuhajte 20 minuta. Za 5 minuta dok kuhani, dodajte u piće _ začina i sjeckani sušeni gospine trave. Spreman Sbitnev ostavite da odstoji 15 minuta, piti toplo.

Video: Šta se dešava sa ljudskom tijelu nakon kupanje i saunu

Za prevenciju prehlada u hladne sezone je dobro prilagođen napitak od zelenog čaja s dodatkom sušenog oskoruše, sušene maline i ribizle. Svi aditivi se slomiti, i u kombinaciji sa čajem se pravi s kipućom vodom.

primjedba. Sbiten ima dugu povijest. Prvi pisani pomen je oboren i njegovi recepti su prije devet stoljeća, ali sam piće, naravno, mnogo je drevna.

Glavne komponente je oboren med, šećer, voda i začini. Ali od pamtivijeka je napravljen da dodam raznih biljaka dati piće ljekovita svojstva. Med i sama po sebi je moćan iscjelitelj, sadrži vitamine B, C i PP. također je bogata mikro-i makro. Sastoji se od kalij, kalcij, fosfor, klor, željezo i druge minerale. Dodatak bilja daje Sbitnev Osim zdravstvene zgrade svojstva i bilo usko usmjerena. Tradicionalno, u Rusiji u sbiten dodao gospine trave, kadulje, elecampane, kamilice, nane, djeteline, majčina dušica, origano. A začina najčešće koriste su cimet, karanfilić, biber, kardamom, đumbir, lovor.

Znajući princip pripreme srušena, možete lako kreirati vlastiti jedinstveni recept piće, dodajući omiljeno začina i bilja, najkorisnije za vas.

naranče čaj

priprema. Naranče, fino usitniti zajedno s korom i izvadite sjemenke. Onda uzmi unaprijed pripremljen sok od naranče, sipajte ga u posudu, dodajte sjeckani naranče, malo bilo slatko, lagano kuha 15 minuta. Zatim umutiti u blenderu do glatke.

Zeleni čaj Brew na uobičajen način i dodajte grožđice temeljito oprati. Orange mase vrate natrag u lonac, sipati ga čaj grožđica nakon kuhano toplotu. Pića može, ako je potrebno, kroz filter, ali to nije potrebno.

primjedba. Ovo je odličan tonik vitaminski napitak. Kontraindikacija za njegovu upotrebu je alergičan na citrusa. Pomorandže - pravi skladište vitamina, posebno vitamina C. Zbog toga, bilo narančasti napitak poboljšava imunitet i imaju obscheozdoravlivayuschy efekat. Ovi plodovi su od suštinske važnosti za prevenciju nedostatka vitamina u zimskom periodu. Visokog sadržaja kalija i askorbinske kiseline, naranče vrlo korisno u bolesti jetre, pretilosti, ateroskleroze, hipertenzije, giht. Ove voće poboljšati probavu, smanjuje nivo holesterola u krvi, smanjuju rizik od srčanog udara i vaskularne okluzije.

Čaj piti sa ribizle

primjedba. Listovi i mladi izdanci crne ribizle sadrže mnogo korisnih supstanci. Ovo vitamina, posebno vitamina C, nestabilno, flavonoide, mineralne materije (mangan, magnezij, bakar, itd.) Visok sadržaj vitamina C čini pića ostavlja ribizle nezamjenjivo sredstvo u nedostatka vitamina i oslabljen imunitet. Ovaj čaj je dobro tonovi se, vraća vlast nakon dužeg fizičkog napora ili bolesti, vraća vitalnost od umora.

Crne ribizle sadrže znatnu količinu antioksidansa - supstance koje sprečavaju razvoj raka i odlaganja starenja. Vrlo korisno list ribizle za liječenje gastritisa i čira na želucu. Piće također ima blagotvorno djeluje na krvne sudove i krvotvornih organa. Vrlo korisno ribizla čaj za prehlade, gripe, bronhitisa, gripe. Ima antimikrobno dejstvo i olakšava kašalj. U starosti čaja ribizle pomaže jačanju vizije, normalizira aktivnost serdechnoso-sudistoy sistem, podržavaju aktivnost mozga.

Voće i čaj koktel

priprema. Mix sjeckani glog i divlje ruže (svježe ili sušene) zeleni čaj, dodati neke sjeckani zelene mente i ispuštanje smjese kao obični čaj. Ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim procediti kroz sito i dodajte po ukusu meda ili šećera.

primjedba. Glog ima učinak ozdravljenja, pogotovo na serdechnoso-sudistuyu sistema. Komponenti u sastav voća, ton srčanog mišića, smanjuje razdražljivost nervnog sistema, poboljšava cirkulaciju krvi.

Šipak je izuzetno koristan. Njegova voće pobijediti sve snima sadržaj vitamina C. i mnoge druge grupe vitamina, antioksidansa, minerala i biološki aktivnih komponenti.

Decoctions i infuzije šipak ojačati sudova, poboljšati probavu, povećava otpornost na prehlade, stimuliše hematopoeze, normalizaciju pritiska.