Kako uspostaviti stolicu za zatvora i vraćanje funkcije crijeva?

Odgovarajući na pitanje kako uspostaviti stolicu za zatvor i ublažiti stanje pacijenta, doktori obratite pažnju na opšta pravila ponašanja:

1. Na prvom porivu da vrše nuždu ne mogu se odložiti odlazak u toalet. Višestruki uzdržanost želje i dovodi do stvaranja fekalnih ostataka.
2. Prilikom odlaska u toalet ne mogu čitati, slušati muziku, flipping stranice u telefonu, ometen na bilo koji drugi sličan klase.
3. Važno je da se ide u toalet u isto vrijeme. Samo postoji restauracija creva sa zatvorom, i prilagoditi stolicu.
4. Ako se u toku pokreta creva postoji potreba da se napravi napor, to je najbolje da se to uradi, odmarao noge na pod i sjedi na WC vrlo glatko.
5. To je važno izbjeći stresne situacije, nervozni osjećaje neće pomoći da se uspostavi stolicu, ali će pogoršati samo situaciju.

Osim toga, za vraćanje mikrofloru i normalizacije creva sa zatvorom moraju u potpunosti promijeniti svoju ishranu, važno je paralelno sa ovim povećanjem fizičke aktivnosti i naučite kako pripremiti laksativi onoga što možete naći u svojoj frižider ili u vrtu na ljetnu rezidenciju.

Kako vratiti funkciju crijeva u zatvor?

Rješavanje problema normalizacije stolice konzistencije za zatvor, važno je obratiti pažnju na ishranu. Svi pržena, slano, začinjeno i dimljeni, konzervirane delikatese, brašno i slatko - sve to doprinosi formiranju zatvor, stolice uspostaviti i vraćanje crevne mikroflore moguće ukoliko je potpuno napustiti takve proizvode. Dining sa zatvorom treba da bude raznovrsna i uravnotežena. Potrebno je da imate sve: ribu, meso i perad, ali treba izabrati sorte malo masti i pripremu obroka za par, uživati ​​kuhanje, pecite u pećnici. Za jela od mesa je korisno dodati salate od povrća bogata sirova vlakna. Doprinosi formiranju fecesa, obnavlja mikrofloru i normalizuje gastrointestinalnog trakta. Blago laksativno imati sušeno voće, sok od rajčice, jabuke, kupus, bundeva i šljive. Salate je važno kako bi bili sigurni da se popuni sa biljnim uljima. Također je potrebno da više jedu kiselo-mliječne proizvode, zeleno. Svako ko želi da zna kako da se prilagode stolicu za zatvora i vraćanje funkcije crijeva treba potpuno odustati od korištenja kafe, gorke i mliječne čokolade, polirani pirinač, borovnice, i maslac bijeli kruh. Svi ovi proizvodi inhibiraju motilitet debelog crijeva.

Tokom dijeta zatvor je potrebno prilagoditi prijem vode. Na dan odrasla osoba treba popiti određenu količinu vode, volumen se računa kao kilogram po 30 ml vode. Rezultirajući broj je podijeljena na devet dijelova, pojedinačne doze se konzumira prije obroka. Prvi kup je pijan ujutro na prazan želudac. Voda ne samo da će doprinijeti omekšavanje stolice, ali i da se proširi šuplje tijelo i na taj način stimulirati i normalizira rad opisuje tijela i njegovih peristaltiku.

Kako osloboditi opstipacije?

A sjedeći način života doprinosi formiranju zatvor, tako da je u cilju uspostavljanja stolicu, ublažiti stanje i vraćanje funkcije crijeva, morate premjestiti više. Da li ujutro vježbe u toku dana svjetlost gimnastika, nakon srdačnog večere, pomoći i izaći za pola sata hoda da liči, a navečer, ako vrijeme dozvoli, zdravlje je potrebno posjetiti teretanu ili bazen.

Kompleksa gimnastičkih vježbi za zatvor je vrlo jednostavna. Povlačenjem noge savijene u koljenima abdomena, bicikl, opoziv i protruzijom trbuha, ležeći na leđima. vrši efektivnu napore, ako ih kombinirati s masažom trbušnog zida. Kružnim pokretima, masaža spirala, počevši od pupka do stidne dlake, gnječenje lijeve i desne strane abdomena - za obavljanje ovih kretanja na svoju ruku nije teško. Bilo koji punjenje ili gimnastiku, želeći da se uspostavi stolicu, vraćanje funkcije crijeva i ublažiti stanje, potrebno je završiti punjenja aktivan čučnjeva, brzo hodanje.

Kako uspostaviti stolicu za zatvor narodne lekove?

Brzo uspostaviti stolicu i normalizirati stanje može pomoću popularne folk laksativa. Rapid stolica oporavak javlja nakon prijema mješavina sušenog voća. Za njegovu pripremu sitno sjeckani sušene smokve, suhe marelice, šljive, grožđice se dodaju, sve ovo je pomiješana s medom i uzeti pedeset grama tri puta dnevno.

U jutarnjim satima na prazan želudac čašu vode umjesto korisno koristiti čaj od mrkve vrhova. Na taj način, možete podesiti stolicu. Zelene izdanke prethodno sušene na suncu, su zemlju i pivo po stopi od kašičicu po čašu kipuće vode. Infuzija se može zaslađen, ali umjesto šećera je bolje koristiti med.

Znajući kako uspostaviti stolicu za zatvor narodne lekove za vraćanje funkcije crijeva i osloboditi stanje odrasla osoba, možete zaustaviti uzimanje droge. Ali, ako su svi od tih alata u članku nije pomoglo da se riješi osjetljivih pitanja i da se uspostavi probavu, treba prevladati stidljivost i zatraži pomoć od doktora (gastroenterolog ili proktologa).