Zdrava pankreas, njeno zdravlje i fitness

Video: prostate zdravlje

Poboljšanje pankreasa - dug i trajan. Obično prethodi temeljita tretman, nakon čega doktor preporučuje poseban režim ishrane. Ovo je prva faza oporavka, koji se može izvesti svaki dom. Pomoć ova tela imaju svoje. Potrebno je da pravo dijeta i odabrati najlakši za proizvode tijelo.

Najkorisniji proizvod za one koji su patili bolesti vezanih za upale gušterače, postaju kaša. To je najbolje kuhati kašu od toga, što je poželjno koristiti bez dodatka ulja i soli.

Da li bi joj imali zdrav pankreas, budite sigurni da provede vježbe disanja za nju. Možete učiniti vježbe dok je sjedio ili stajao, ako je više zgodan. Long mora smenjuju diše sa istim produženim izdisajima, fokusirajući se na interval između dvije faze. Tokom dah, pokušajte brojati do tri, za opuštanje mišića, a zatim izdahnite. Ponovite ovu vježbu 10 puta i osjetite odličan osjećaj svoj zdrav željeza.

Postoje mnoge popularne recepte koje doprinose poboljšanju pankreasa. Prekrasna biljka koja brine o pankreasa, i naše zdravlje, već dugi niz godina, ljudi misle o koprom sjemena. Jedan dio bujona se uzima malo manje rafiniran žlicu sjemena. Oni moraju biti ispunjen vrelom vodom (oko 200 g), i infuziju. Po danu korištenja svih čorba u jednakim dijelovima.

Neki iscelitelji znaju kako da zaraste pankreasa, koristeći biljni. Najčešći je prikupljanje, koji se sastoji u jednakim dijelovima iz korijena elecampane, nevena, kadulje, gospine trave, čička korijen, konjski rep, prugaste, cudweed, kadulje i kamilice. 10 Ovi sastojci se miješaju, a zatim prikupljanje jedan kašiku ispunjen kuhanim vodom. Čaša ovog Ukuvano je pijan dnevno u 3 podijeljene doze prije jela za oko pola sata.

Pokušajte što zdrav pankreas u lečilišta. Dobre kritike su dostupni za pacijente da posjete domovima zdravlja u Truskavets i Karlovy Vary, gdje znaju kako da se poboljša pankreas, koristeći balneoterapije i fizioterapiju, kojih je više od 100 ovdje.

Kako održavati zdravlje pankreasa?

Da tokom godina pankreasa funkcionira bez ikakvih problema, ishrana treba pažljivo pratiti, jer su mnogi proizvodi se uzimaju u hrani, su vrlo štetne za zdravlje organizma.

Takvi proizvodi treba da sadrži alkohol, masne hrane, začini, arome i konzervanse, gazirana pića, čorba, žele, itd, sladoleda, juha, juha od kiseljak supa, fast food proizvoda (pomfrit, pljeskavice , cheeseburgera, itd).

Treba napomenuti da su navedeni proizvodi treba uzeti kao hrana u ograničenom broju, ako nema problema sa funkcionisanjem pankreasa, a ako postoje problemi u svom radu, da se ovi proizvodi moraju biti u potpunosti isključiti iz ishrane.

Očuvanja zdravlja pankreasa su izuzetno bitni za održavanje zdravog načina života, kao i pridržavaju osnovnih principa ishrane, među kojima su:

• Ishrana treba da bude frakcija, i često.
• Potrebno je da piju puno vode.
• Interval između dva obroka ne bi trebalo biti više od pet sati.
• Smanjiti potrošnju masti i ugljikohidrata i povećanje - proteina.