Dijeta i prehrana u sindrom iritabilnog crijeva (IBS)

Mnogi od njih su zainteresirani u različitim aspektima sindrom iritabilnog crijeva. Dijeta i ishrana u njemu su najviše interesa, jer je to patologija krši kvaliteta osobe života je ne manje od 12 puta godišnje. Specijalisti uvijek pacijentima sa IBS uzoran izbornika, čija je svrha da pruži punu porciju, koji donosi maksimalnu korist za probavni sistem. Šta možete jesti na sindrom iritabilnog crijeva, a oko koje proizvode treba uključiti u ishrani? Meni u IBS je razvijen za svakog pacijenta pojedinačno, jer je to dozvoljeno za zatvor, zabranjena je u toku dijareje. Uz to proizvodi se biraju ovisno o fazi bolesti - remisije ili pogoršanje. Ali postoje opća načela hrane u IBS:

Video: sindrom iritabilnog kolona. Simptoma. tretman

• Kada sindrom iritabilnog kolona je potrebno redovno jesti, jesti frakcijski, male porcije, ali često. Ne bi trebalo biti bez žurbe, 5-6 puta na dan. To je preduvjet za normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Prosječnog dnevnog kalorijskog unosa bi trebao biti oko 2500 kcal;
• To treba ograničiti u ishrani masti, kafe i gazirana pića. Potpuno zabranjen alkohol, konzervirane i začinjena jela;
• Preporučuje se da se poveća potrošnja vlakana sadržanih u svježe povrće, voće, žitarice, pa kako upija vodu, a time normalizaciju stolice i smanjuje grčeve.

Za osnove ishrane sa sindromom iritabilnog crijeva dolaze iz ishrane 2 ili dijeta 4. odobren od strane lekar. U slučaju da Dijetalan pacijenta je ispravan i u skladu sa ovim opće smjernice, značajne promjene u državi može se osjetiti već u 2 dana dijeta promjene.

Video: sindrom iritabilnog kolona - Irina Berezhnaya

Mnogi lekari preporučuju, i na Australian ishrane. IBS je vrlo popularan. To je dizajniran na principu smanjenja nivoa ugljikohidrata FODMAP izazivanje poremećaja u probavnom traktu. Australian dijeta sa sindromom iritabilnog crijeva su na snazi, jer je uklonjen iz proizvoda koji sadrže ove ugljenih hidrata. Povratne informacije od pacijenata i stručnjaka, Australije ishrana pomaže pacijentima smanjiti ili potpuno eliminirati simptome sindroma iritabilnog crijeva je vrlo brzo.

Šta jesti sa sindromom iritabilnog kolona?

Najčešće, pacijenti sa IBS zanima sto №2, i preporučene hrane. Dnevni meni može uključivati ​​sljedeće hrane i pića:

• Liquid žitarica vode ili slab čorbu od bilo koje žitarice osim ječam, kukuruz i proso. Od dozvoljene žitarice može se pripremiti kao tepsija ili puding;
• Juha za dijetu 2 sa sindrom iritabilnog kolona se također pripremaju u nemasnog čorba sa pire povrća, tjestenine ili žitarice. Ne možete ih dodati u grah ili grašak;
• Ribe i mesa jela treba pripremiti samo od sorti nemasni, budite sigurni da biste uparili i u sjeckani obliku;
• Mlijeko u meniju ishrani sa sindromom iritabilnog kolona može uključivati ​​svježi sir i nemasni jogurt, sireve neakutna sorti, kiselo vrhnje, maslac;
• Preporučuje se da se konzumiraju med i IBS. On će donijeti korist kako za pacijente sa zatvorom ili proljev. Stvar je u tome da je med je jedinstven u svom sastavu, i sadrži velike količine esencijalnih mikronutrijenata. Ovo je vrlo važno u ishrani sa sindromom iritabilnog crijeva. Da je med, stručnjaci savjetuju da se zamijeniti šećer u ovoj bolesti.

Ishrana bolesnika s IBS također predviđa korištenje brašna. Dozvoljeno je juče (bijele ili sive boje), nesdobnoe kolačiće, suho keksi, krekeri jesti kruh pečenje. To ne može biti bilo jela ili lisnato tijesto. Također je negirao svježi kruh. Zainteresovani pacijenata i menije u IBS. Uzoran utjelovljenje jednodnevni dijeta sa sindromom iritabilnog crijeva će biti kako slijedi:

• Doručak. Pare ili kuhano omlet jaje, tost parče nemasnog sira i zeleni čaj s medom;
• Ručak. Dijetetskih supa od povrća na niskom pileća čorba, pečena pileća prsa i kuhano riža, voće kompot, krekeri;
• Večera - kuvano povrće, točno u obliku salata obučen sa malom količinom biljnog ulja, kuvana riba, žele.

Između glavnih obroka kod pacijenata sa sindromom iritabilnog kolona preporučuje jogurt, pečene jabuke i čaj s kolačima. Noću morate popiti čašu kefira.

Tokom dana, preporučuje se da se svih drugih pića vole zeleni čaj. Ovaj napitak je koristan za ishranu tokom sindrom iritabilnog crijeva, jer ne samo da sadrži tanina, ali i velika grupa vitamina i minerala. Pijte zeleni čaj u ovoj patologiji treba ohladiti obliku.

Povrće i voće u IBS

Često, ljudi koji pate od čestih manifestacija sindroma iritabilnog crijeva, a tu je i pitanje o voću i povrću koje su dozvoljene u ishrani 2. Treba napomenuti da je upotreba treba biti u najvećoj mjeri tek nakon kuhanja, pečenja ili ključanja, i sjeckani u pire države. Povrće, stručnjaci preporučuju obratite pažnju na brokule i češnjakom, a od voća i bobica u svježem obliku treba uključiti u ishrani lubenice, dinje i naranče. A to je samo za one pacijente koji imaju iritabilnog sindroma crijeva sa javlja zatvor. Da je to potrebno u ishrani laksativ proizvoda. Ali, dodajte ih u ishrani u IBS bi trebalo da bude oprezno iu malim količinama. Razlog za to je sljedeće:

• Lubenica sa sindromom iritabilnog kolona ne mogu jesti u slučaju kada je abnormalnost javlja sa dijarejom ili je u pratnji nadutost i nadutost. On je, takođe, bogate vlaknima. Stoga, to jela, možete napraviti gorušica, podrigivanje. Ali, lubenica ima dobru laksativni efekat, tako da u ishrani sa sindrom iritabilnog kolona sa zatvorom je imperativ;
• Agruma, posebno naranče, često izazivaju IBS. S obzirom na činjenicu da se voće može uzrokovati štetu probavnog trakta u ovoj bolesti ne bi trebalo piti i sok od naranče. Iako je u malim količinama (oko 4-5 kriške tokom dana), a ako ne postoje neželjene reakcije ili alergije tijelo, narančasta, možete ući u meni. To je najbolje da se pripremi iz vitamina voće kompot ili želea, koji diverzificirati ishrane tokom akutnog sindroma iritabilnog crijeva;
• Dinje pacijenata koji imaju IBS sa javlja proljev, treba isključiti iz izbornika ishrane. Ali za zatvor uzrokovane sindromom iritabilnog crijeva, hrana pacijenta samo treba da uključuju dinja sok. Također, dinja ima veliku sposobnost za otklanjanje depresije i nervni stres, što je izazvalo pojavu IBS, tako da je u remisiji se preporučuje ova dijeta voće u malim količinama za sve pacijente;
• Brokula u IBS ne preporučuje se koristiti samo nakon termičke obrade, ali i svježe. Stvar je u tome brokoli je bogato esencijalnim elementima u tragovima, koji su uništeni tijekom pečenja. Također svježe brokule regulira probavni trakt;
• Garlic sa sindromom iritabilnog kolona se koristi samo u prerađenom obliku. Potpuno isključiti ovo povrće ne bi trebalo da bude iz ishrane kao bijeli luk sadrži hranjive tvari koje ubijaju patogene u probavnom traktu. Ali svježi češnjak ne mogu jesti, jer ima iritirajući učinak na gastrointestinalni trakt.

To ne može jesti sa sindromom iritabilnog kolona?

Ovo pitanje interese pacijenata, ni manje ni više. Odgovor na ovo se može dobiti od svog doktora, jer za svakog pacijenta dozvoljene i zabranjene proizvodi će biti drugačiji. To je tako, kakva simptoma je prisutan kod ljudi. Ali postoje opća pravila. Kao prvo, treba imati na umu da je u ishrani u IBS se ne preporučuje konzumirati hranu koja se priprema u veliku količinu masti, bez obzira na to, životinjski ili biljni. Ovo opterećenje je umanjena gastrointestinalnih organa ne mogu priuštiti, a to je razlog zašto ljudi koji imaju predispoziciju za pojavu ove bolesti, a tu su i negativnih sindroma u vidu proljeva ili zatvora. I od ishrane da isključi veliki broj proizvoda koji uzrokuju iritaciju gastrointestinalnog trakta:

Video: Ketogene Diet: pregled

• Fast food i polugotovih proizvoda;
• Većina sirovo povrće i voće;
• Prženu hranu;
• Spicy začina i začina.

Sve ovo je isključena iz ishrane svih pacijenata sa IBS, i drugi proizvodi i dalje su na diskreciji lekar. Alkohol u IBS je također u velikoj mjeri zabranjeno nutricionisti. Pacijenti koji predstavljaju iritabilnog sindroma crijeva, alkohol je kontraindicirana zbog činjenice da je njegova potrošnja utječe na sposobnost organizma da upija vodu. Ona je izgubila zbog alkohola toksičnost, pada u gastrointestinalni trakt, i depresivno peristaltiku. Ali to se događa u slučaju konzumacije velike količine žestokog pića ili piva.

Video: IBS - sindrom iritabilnog kolona, ​​depresija, proljev, zatvor, kako se to tretira?

Ali, suvo crveno vino u IBS u malim količinama je vrlo koristan. To smanjuje upalu i neutrališe toksine. Suho vino polifenoli štite sluznice gastrointestinalnog trakta. Ali bi trebalo da konzumiraju vino umjereno. Oko 1-2 šalice dnevno. Prednosti male količine vina u IBS, uprkos činjenici da je to alkoholno piće, potvrđeno od strane stručnjaka.