Kako da biste dobili trudna, kako povećati vjerojatnost začeća

Drugi zahtijevaju mnogo strpljenja i malo sreće. Ako ste zainteresovani znati kako uspješno zatrudni, evo nekoliko korisnih informacija o tome kako najbolje organizirati sindikat sperme i jaja.

Koncepcija je prethodio cijeli lanac događaja. Svaki mjesec hormona hipofize stimulišu jajnike da oslobodi jaje (ovulacija). Ona prolazi kroz jajovod i sastati se sa bilo sperme koje su tamo. Period pogodan za začeće - to je vrijeme kada je najvjerojatnije da se sastane sa spermom jaje.

Taj "prozor" ograničen je dva faktora:

• Period u životu sperme unutar ženske reproduktivne organe (ne više od 3-5 dana).
• Još više kratak poluživot oocita (12-24 sati).

Najbolju priliku da postane trudna - da imaju seks za dva dana prije ovulacije. Ali kako odrediti vrijeme ovulacije?

Najjednostavnije rješenje - česti seks. Ako redovno imali kontakt 2-3 puta tjedno, gotovo sigurno ćete doći do uspješne u ovom trenutku začeća. Ali, ako želite da preciznije izračunati, i postoje načini da se to uradi.

Kada je vjerojatnost začeća je najveća

Postoji nekoliko jednostavnih načina kako bi se utvrdilo tom pitanju. Oni se mogu koristiti pojedinačno ili istovremeno. Na primjer, mnoge žene smatraju da je kombinacija tri metode - praćenje dana ciklusa, promjene u izlučevinama i temperatura bazalne tijelo - omogućava vam da odaberete najprecizniji vrijeme za začeće.

Obračun kalendara

Mjesečna bilješke u kalendaru početku ciklusa. Dan 1 - prvi dan menstrualy th krvarenja (ne slabi pražnjenja). Također navodi broj dana menstruacije. Za većinu žena, ovulacija se javlja u roku od četiri dana sredinom ciklusa.

Video: Kako zamisliti dječaka 100 posto

Da bi se preciznije odrediti ciklus vremenski okvir pratiti nekoliko mjeseci. Broj dana od najkraćih ciklusa, oduzmite 18. Početkom narednog ciklusa, računati naprijed onoliko dana kao što se dogodilo u ostatak. Naredne sedmice će biti samo najpogodniji za začeće.

Da biste povećali šanse za trudnoću, bilo bi potrebno u ovom trenutku imaju seksualne odnose svaki dan, a posebno neposredno prije ovulacije.

Video: Kako da biste dobili trudna? besplatan kurs" Koliko je lako da zatrudni"

• goodies. Kalendar proračuna može učiniti jednostavno na papiru i jednostavno za pamćenje.
• cons. puta ovulacije može varirati zbog mnogih faktora: stres, bolest, vježbanja. Takav proračun je teško učiniti za žene sa nepravilnim ciklusima.

izbor promjene

Neposredno prije ovulacije, možda ćete primijetiti da transparentan viskozne otpuštanja iz maternice postaju bogatiji i više žilavo. Takva raspodjela slično sirovih proteina lično. Nakon ovulacije, verovatnoća začeća je vrlo mali, pražnjenje postaje mutna, gušće ili nestati.

Video: kako povećati šanse začeća blizanaca

• goodies. Izbor promjene - često pouzdan znak povećanja sposobnosti da zatrudne. Jedan samo treba posmatrati.
• cons. Evaluacija gustoće i obilje izbor može biti previše subjektivan.

tjelesne temperature

Ovulacija može uzrokovati blagi porast u - obično manje od jednog stepena. Verovatnoća začeća je maksimalna 2-3 dana prije porasta temperature. Ovulacija se događa kada će blago povišene temperature traju tri ili više dana.

Pratite svoje bazalne temperature sa termometrom. Možete koristiti numeričku ili posebno za mjerenje bazalne tjelesne temperature. Uzmite temperatura u jutarnjim satima, ležeći u krevetu. Nanesite rezultate na grafikonu papir i vidjeti što se pojavljuje krivu.

• goodies. To je lako, samo treba termometar. To je korisno za određivanje kada je došlo do ovulacije, a da se provjeri da li je vrijeme njenog nastanka konstantno mjesec dana nakon mjesec dana.
• cons. Povećanje temperature može biti vrlo mali i pojavljuju se nakon ovulacije - prekasno za začeće. To može biti nezgodno mjerenje temperature svaki dan u isto vrijeme, pogotovo ako imate nepravilan obrasce spavanja.

Set za određivanje ovulacije

Ovaj komplet se prodaje bez recepta, pomoći će da se test urina za povišene razine hormona, koji se održava prije ovulacije. Za preciznije rezultate, pažljivo slijedite upute u prilogu.

• goodies. Ovaj set određuje vrijeme ovulacije ili signala o tome prije početka. Skup se mogu kupiti bez recepta u skoro apoteci.
• cons. Koristeći ovaj set ponekad nagoni da imaju seks previše fokusirani i pažljivo planiranje u ovom slučaju može dovesti do odlaganja. Za neke žene, skup cijenu previsoka.

Ako postoje komplikacije

Ako ste tridesetak ili manje, i vi i vaš partner su zdravi tokom cijele godine možete pokušati zamisliti dijete na svoju ruku, bez odlaska kod doktora. Ako ste stariji od 35 i sumnjate da vi ili vaš partner imate bilo kakvih zdravstvenih problema koji mogu ometati plodnost, prije nego što se obratite lekaru.

Neplodnost je i žene i muškarci - i tretman previše. Ovisno o uzroku ginekologa, urologa ili porodičnog ljekara će pokupiti potrebne tretman. U većini slučajeva, sve je moguće.

Kako povećati vjerojatnost začeća

Ako želite da povećavaju mogućnost uspješno trudnoće, postoje stvari koje treba učiniti, a ima i onih koji ne vrede radi.

Ono što vam je potrebno:

• zdravog načina života. Pazi na težinu. Osigurati svakodnevno fizičku aktivnost, jesti zdravu hranu, ograničite kofein, i izbjeći nepotreban stres. Takve navike će vas i vaše dijete koristi u budućnosti.
• običan seks. Za zdrav parove koji žele da imaju bebu, previše seksa ne dogodi. U većini slučajeva, samo dovoljno za njega i uspjeh.
• Dnevne seks prije ovulacije. Seks prije ovulacije će povećati vaše šanse da dobijete trudna. Iako je koncentracija sperme sa svakodnevnim kontaktima je blago smanjena, za zdrav čovjek nije važno.
• Trudnoća Planiranje unaprijed. Doktor može procijeniti vaše sveukupno zdravlje i savjetovati šta treba promijeniti u vaš životni stil, uspješno zatrudni. Takvo planiranje je posebno važno ako vi ili vaši muškarci imaju zdravstvene probleme koji bi mogli ometati sprovođenje vaše želje da zatrudni.

Nije potrebno:

• stres. Ponekad pokušava da zatrudni se pretvara u rad, a ne zadovoljstvo. Ne brinite ako ne možete zatrudnjeti prvi, drugi ili treći pokušaj. Čak i pod najpovoljnijim uvjetima, šanse za osmišljavanje nije više od 50% u svakom ciklusu. Za većinu zdravih parova češće nezaštićenog seksa koncepcija predviđa godinu dana.
• pušenje. Duhan zgušnjava sluz u grliću, što može spriječiti spermu od postizanja jaje. Pušenje također povećava rizik od pobačaja, smanjuje težinu bebe i ograničiti voća u protok kisika i hranjivih tvari. Ako pušite, pokušajte prestati, možda uz pomoć doktora. To će imati samo koristi i vi i vaša obitelj.
• alkohol. Alkohol smanjuje mogućnost začeća i tijekom trudnoće može naškoditi fetusu.
• Lijekove bez konsultacije sa svojim lekarom. Neki lijekovi, čak i bez recepta, može ometati začeće, drugi može biti opasno za vrijeme trudnoće.

Video: Priprema za trudnoću! Kako da biste dobili trudna iz prvog pokušaja!

zdravih spermija

Sposobnost čoveka da oplode ovisi o broju i kvalitetu sperme, mnogi faktori mogu utjecati na to. Naravno, čovjek ne može kontrolirati sve te faktore, ali je potrebno da se neke mjere za poboljšanje kvaliteta sperme, a time i šanse da imaju dijete.

• multivitamin. Dnevni unos pružaju selen, cink i folna kiselina - supstance najvažnije za proizvodnju i rad sperme.
• Više voća i povrća. Oni su bogati antioksidansima koji poboljšavaju kvalitetu sperme.
• manje stresa. Stres može poremetiti proizvodnju određenih hormona potrebnih za proizvodnju sperme. Sa res smanjuje seksualnu funkciju.
• Redovno vježbanje. Fizička aktivnost je dobra za reproduktivno zdravlje i zdravlje u cjelini. Međutim, prevelik teret smanjiti nivo Gorm Zhov i kvalitetu sperme.
• kontrolu težine. Previše ili premalo masti u tijelu krši proizvodnju reproduktivnih hormona, smanjuje broj spermatozoida i povećava količinu odstupanja. Obično kod muškaraca normalne težine, količina kvaliteta sperme više.