Slab imuni sistem: uzroci i Savjeti

Video: Jutarnja kava s T.Nesmeyan. Savjeti za početnike i za detoksikaciju simptome 3/16/16

Često pop na virusnih infekcija?

Provedite nekoliko dana u bolnici?

Možete osjećati umorno i iscrpljeno?

Možda imate oslabljeni imunološki sistem. Koji su uzroci slabe imunitet i kako se nositi s tim, reci američki stručnjaci.

Jeste li ikada primijetili da drugi ljudi nikada ne razbole sa prehlade i uvijek puni energije? Različiti ljudi imaju različite imuni sistem. Naš imuni sistem - složen mehanizam koji je dizajniran da se bori protiv virusa, bakterija, gljivica, pa čak i ćelije raka. Kada postoji veza imunog sistema ne radi kako treba, kao što je u imunodeficijentnog državama, osoba postaje podložna infekcijama i raka.

obratite se lekaru u ovom slučaju je vrlo važno, jer je oslabljen imuni sistem - rizik za zdravlje i život. S obzirom na sve veći otpor patogena na antibiotike i antigljivično droga, potencijalne posljedice slab imuni sistem se teško mogu precijenjena. Svaki dan naš imuni sistem susreće s desecima različitih faktora, uključujući zagađenje okoliša i nedostatak vitamina, tako da su uzroci imunodeficijencije mogu biti različiti.

Ljudski imuni sistem se sastoji od mnogih nezavisnih tipova ćelija koje kolektivno boriti bakterijskih, parazitske, gljivičnih i virusnih infekcija, kao i formirana u našem tijelu gotovo svaki dan ćelija raka. Nije teško pogoditi što će se dogoditi na lice, ako će njegov imuni sistem nedostaje jedan takav kavez?

Uzroci i mehanizmi imunodeficijencije

Naučnici su identifikovali sljedeće faktore koji slabe imuni sistem osoba:

1. Fizički umor
2. emocionalni stres
3. genetskih poremećaja
4. Godine više od 40 godina
5. Nedostatak sna
6. Mikrovalna radijacija
7. ultraljubičastog zračenja
8. jonizujućeg zračenja
9. Izlaganje toksina
10. virusnih i bakterijskih infekcija
11. Neki lijekovi
12. Surgical rad
transfuziju 13. krvi
14. Faktor snage

Posebno je potrebno da se zaustavi faktor snage, koje smo imali posljednji na listi, ali ne i najmanje važno. Bez adekvatne količine nutrijenata možda neće raditi pravilno, nema sistema organizma. Nedovoljnog unosa vitamina, proteina, kalorija, minerala i vode je jednako štetan za imuni sistem, kao i zloupotreba alkohola, masti i rafiniranih šećera.

Imunodeficijencije se ponekad povezane sa raznim infekcijama koje utječu na imunološki sistem, kao što su virus humane imunodeficijencije - HIV-a.

Tu su i tzv primarne imunodeficijencije poremećaja, koji su uzrokovani genetskih poremećaja. Ali nisu svi poremećaja primarne imunodeficijencije genetski predodređeno.

Neki nemaju jasan uzrok. Na primjer, zajednički varijabla imunodeficijencije (Common Variable imunodeficijencije, CVID). To se manifestuje hipogamaglobulinemija i agammaglobulinemia - nedovoljno proteina gama-globulini, koji igraju ključnu ulogu u borbi protiv infekcija. Javlja se sporadično, obrazac nasljeđivanja je nepoznat.

Hronične i akutne mobilizaciju imunog zaštite uzrokovana različitim bolesti i stanja, vrši snažan pritisak na imunološki sistem, slabeći njegove sposobnosti da se efikasno bori protiv infekcija.

Takve bolesti uključuju:

Kronova bolest
neurodermatitis
Primarni hronični poliartritis
multipla skleroza
Hroničnog umora sindrom
fibromialgija
hronični kandidijaza
ulcerozni kolitis

Video: Slab imunitet Šta da radim? Tajne 100% IMUNITET

Šta drugih bolesti može oslabiti imunološki sistem? Nabrajanje je ogroman i ne ograničavajući se na one poremećaja gore navedene. Evo, posebno, može se pripisati gotovo sve autoimune bolesti, kao i neke endokrine i malignih bolesti.

Imunitet i prehrana

Nedostatak hranjivih tvari (nutrijenata) - poznati uzrok oslabljeni imunitet. Ali ne svi znaju da se ovaj problem može biti izrečena kroz generacije. Studije na životinjama su pokazale da nutrijent nedostatak u jednoj generaciji može dati disfunkcija imunog sistema kod potomaka, čak i ako bi normalno jesti.

Posebno se to odnosi na cink. transfer Naučnici trudnih miševa na dijeti u kojoj cink je odsutan. Potomstvo ovih miševa imali oslabljen imunološki sistem i dobra ishrana više nije mogao da se situacija popravi. Druga generacija imala je disfunkcija imunog sistema, ali manje izražen.

Tako je, vaš imunološki problemi mogu biti s obzirom na činjenicu da je vaša majka osjetio nedostatak vitamina ili minerala za nekoliko mjeseci prije nego što si se rodio. Također je moguće da je vitamin i mineralnih dodataka u dozama nešto veći nego što je uobičajeno će vam pomoći da se oporavi brže.

Liječenje i prevencija

Zajedničke načine za jačanje imunološkog sistema su:

1. Dobra ishrana: adekvatan, ali ne i pretjerane.
2. odgovarajući nivo fizičke aktivnosti.
3. Kontrola svakodnevnog stresa.
4. Izbjegavanje alergena.
5. Vitamini.

U SAD-u, puno pažnje posvećuje prijem dodataka prehrani koji sadrže:

cink
selen
vitamina C
Trimetilglicin
koloidno srebro
3-D-glukan
L-arginin
mangan
Chromium i drugi.

Među biljni suplementi za podizanje imuniteta emituje:

bijeli luk
echinacea
ginseng
jedna od proksimalnih kostiju
goldenseal
Melissa
mesožder
maslinovo list
Modificirani citrus pektin
Neke vrste gljiva

Među životinjama znači da možete koristiti:

Proteina timusa
Shark jetre ulje
Laktoferin et al.

Treba naglasiti da su gotovo svi fondovi su klasifikovani kao dodataka prehrani, to jest, njihova efikasnost nije dokazan u odgovarajućim kliničkim ispitivanjima. Prije nego što pokušate jedan od tih alata, morate se obratite lekaru.

Postoji dobre prirodne načine za jačanje imunološkog sistema. Evo nekih od njih:
1. Potrebno je da se naspavam i dovoljno odmoriti. Naše telo oporavlja u miru. Mnogi ljudi vjeruju da će biti u redu nakon 5-6 sati sna po noći, ali to nije istina. Osoba treba 8 do 10 sati sna dnevno.

2. Ograničite brige i osloboditi stresa. Dokazano je da stres i depresija negativno utjecati ne samo mentalno, nego i na fizičko stanje osobe. Uključujući imuni sistem.

3. Jedite uravnoteženo, ne preskakati obroke. Vaše tijelo treba dovoljne količine proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina, mikro-i makro. Saznajte šta vitamini, iu kojim količinama su sadržane u određenom proizvodu.

4. Uzmite multivitamin kompleksa, pogotovo ako se iz nekog razloga ne može osigurati potpunu ishranu. Pitajte svog lekara ili farmaceuta šta sistemi su najpogodnije za svoje godine i zdravstveno stanje.

5. Budite fizički aktivni. Vježba će vas moćniji, fleksibilan i izdržljiv, poboljšati cirkulaciju krvi, pomažu da se oslobodi organizma od toksina i povećava otpornost.

6. Pij dovoljno tečnosti. Ovo pomaže uklanja otrovne tvari iz organizma i održavanje vode i elektrolita.

7. Jedite hranu koja je bogata antioksidansima. To su supstance koje štite ćelije i, prema nekim istraživačima, pomoći da se smanji rizik od raka i imunološkog sistema disfunkcije. Antioksidansi se nalaze u svježem voću i povrću, integralne žitarice, mliječne proizvode.

Te 7 jednostavne stvari dostupan svima. Prvi koraci danas i ostati zdrav!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani