Kozmetologije red da postupci vode

"Voda ..." - Spremni smo da budemo ljubomorni žaba, kotorymchtoby flop u vodu dovoljno da se napravi nekoliko skokova.

Nesretnih zatvorenika velikih gradova, sa vječno zatvorenim uvjetima posanitarnym u rijekama i jezerima, mi nije lako! Nakon dlyanas samo radost - kupaonice, gdje je slavina teče voda.Holodnaya i vruće (ako nije isključen mjesec dana). Kao što ćemo uštedjeti vrijeme, i izvukao iz ormara čistu mirisa lavandoypolotentse, idem u toalet, dok je voda i zaista nisu isključena.

Prva stvar koju želim da uradite je da na punom naporledyanuyu vode i da se istuširam. Ali, ne žuriti. Mozhetevklyuchit hladnom vodom, čak u kupatilu bi biti malo poprohladnee ali leztpod hladan tuš nije odmah potrebno. Pocrvene tijelo mozhetpovredit svoj impuls:

Video: Sretno, gospodo."Mi smo okrenuti procedure vode"

za ljude koji imaju problema sa srcem, kao što perepadtemperatur suočavaju sa velikim problemima,

to je vjerojatno uhvatiti hladno za nonhardened tijelo

i na kraju čak i da popije ledenu vodu u se ne preporučuje toplota, a ne za ništa da je južni stanovnici utoli žeđ topli čaj.

7 savjeta o tome kako pravilno uzeti tuš

1) Uzmite tuš svaki dan, posebno u toplom vremenu. Ako vyhotite jednostavno osvježavajuće temperatura vode treba da bude udobno, a ne vruće, nije hladno.

2) Duša je vrijeme i mjesto da se brinu o svojim vneshnosti.Sdelayte tijela self-masaža, primjenjuju za čišćenje ili osvježavajuće maskudlya lice.

3) Budite oprezni s doziranje deterdženta (sapun, gel dlyadusha), a ne osušiti kožu. Kada se uzme dnevno tuš dostatochnonamylivat samo ispod pazuha, genitalije i stopala. Svi ostalnoebudet očistiti dovoljno zahvaljujući toplom vodom. Vrlo je važno chtobyposle dušu na tijelu nema tragova sapuna ili gela - oni neobhodimotschatelno isperite. Koristite deterdžent samo kada je to neophodno! Ako želite da se opustite u tuš, dovoljno je samo chistoyvody.

4) Nakon tuš preporučuje da se prijave na uvlazhnyayuschiykrem kože ili nutrijenata.

5) Ukoliko ste imali težak stresan dan, a onda loše prinyatrasslablyayuschy tušem. Stajao pod tušem, pobrinite se da na vasheyspine od vrata niz kičmu tekla u prvih toplih i zatemvse više tople vode. Ovdje je centralni nervnogouzla tačku. Original masaža ovog mjesta povoljno podeystvuetna vas. Ne kaplje s hladnom vodom i polako izaći iz tuša, bacanje topli ogrtač, i malo prileći.

6) Kako bi se razveseliti i biti dush.Nachinat suprotnosti sa toplom vodom, postepeno povećavajući svoj izgled temperaturudo pare, a zatim prebacio na hladno i brzo oblitsya. Imajte na umu da sipa hladna voda treba bytv 2-3 puta u dužini manji od vruće. Povtoriteprotseduru nekoliko puta i završio njen hladnom vodom. Takoykontrastny tuš veliki učinak na kožu zbog mgnovennogosuzheniya i širenje krvnih sudova. Primjena holodnoyvody na visokoj temperaturi tijela je moguće samo za zdrave, iskusni ljudi. Ako vam je teško samo da se naviknem na holodnomudushu, možete prvo sipati nakon kupanja toplom vodom postepennosnizhaya njegova temperatura.

7) U večernjim satima, tako da se ne izazovu nesanicu, odbijaju otholodnogo tuš, uzmite samo toplo.

Brišući spužva tijelo natopljene hladnom vodom, yavlyaetsyasamym lako i zajednički način kaljenja i odnovremennopomozhet energiju i osvježenje. Počnite s prilično teployvody (30 ° C), temperatura se postupno smanjuje na 1-2 ° C. Snachalaenergichno obrišite samo ruke i noge, a zatim sve telo.Srazu nakon toga obrišite tijelo osušite peškirom, odentesi napraviti neke pokret zagrijavanja.

Ne samo tuš, ali kupka će vam pomoći osvježiti se na vrelom danu, tembolee da je kupka - najefikasniji način u kratkom zdravlje vremyauluchshit i postati lijepa.

Mi smo se okupati

Vannysposobstvuyut očuvanje i jačanje zdravlja, čisti kožu, povyshayutee turgora, ojačati cijelo tijelo. Čak je i pare ispunjava prostoriju kad pokrenete toplu vodu blagotvorno djeluje na kozhu.Pered da se okupa, operite lice i vrat hrani kremom.Pod pare će otkriti pore, a krema se apsorbira osobennohorosho. Dok ćete biti u kupatilu, tu je i nametnuti neke osvježavajuće maske.

Kako da se okupa

Video: Puževi Achatina u kozmetologiju

Kupanja preporučuje se 1-2 puta tjedno.

Nemojte se okupati odmah nakon obroka - bolje za 2 sata prije nego što poslije.

Bolje je da se okupa prije odlaska u krevet, ne budi. Vechernyayavanna smiruje, ublažava umor i dobro pripremiti dodirnite.

ne bi trebalo da bude potopljen direktno, posebno ako je kupanje temperaturavody znatno veći od sobne temperature.

Prije nego što se kupa tijelo treba dobro oprati vodom i sapunom.

Kupanja, možete izabrati temperaturu vode na svoemuvkusu. Što je viša temperatura kade, kraći vremenidolzhna biti postupak za kupanje. Ali idealno smatra temperaturavody 37 ° C, što je dobro kada vam je potrebno za ublažavanje stresa, opustite se, i to je pogodan za medicinske kupke s biljem i morskoysoli. Trajanje takvog kupka - 20 min.

Na vrućih ljetnih dana okrijepiti kada s temperaturom vode od 24-29 ° C. 10-15 min u kadi dovoljno za 5-6 sebe chchuvstvovat energično.

Tokom pranja kadu nije pogodan za potapanje u vodu telovyshe nivou grudi (voda ne smije pokrivati ​​područje srca).

Ne možeš ostati u kadi duže od 10-15 minuta.

Ne lažu nepomično u kadi. Dobro nogaminebolshie ruke i kružnim pokretima.

Leži u kadu ili neposredno nakon nje, da masaža uluchshayuschiykrovoobraschenie. Masaža stopala: čvrsta dovoljno dlaka schetkoykrugovymi pokreta snažno trljajte svaku nogu sa eksternim ivnutrenney strane, počevši od gležnjeva, utrljati dobro bedroi kružnim pokretima trljanje pasti na koljena. A posletogo oba ustati, posebnu četkicu u kružnim pokretima silnorazotrite ramena i leđa masaža ostatak tijela, u napravleniik srcu. Kružnim pokretima trljati ruke od ramena do zglobova dok koža pretvara ružičasta. Masaža može biti učinjeno iz jet razbryzgivatelyadusha stavljen pod vodom i usmjerena na različite uchastkitela.

Masaže i gimnastika su posebno potrebni za one koji žele izbavitsyaot viška kilograma je na dijeti. Mjesta sa grubom kozhey- laktovima, tabani - obrišite plavac. Nakon masaže treba opustiti, opustiti.

Cool kupke toniziranje tijela. Britanci su jako voli prinimatholodnuyu kupanje na "razveseliti". Neophodno je da se postepeno priuchatsvoy tijelo engleskog kupanje. Trajanje takvih protsedury- ne više od tri minute. Veoma hladno kupanje ojačava tijelo, ali bubrega nema blagotvoran učinak.

A toplu kupku umiruje živce i promovira potapanja u normalnyyosvezhayuschy snu. Temperature vode za kupanje od 35 ° C je samymeffektivnym agent, umirujući nervnog sistema.

Dnevno toplu kupku sa podvodnom masažom - dobar alat koji vam omogućuje da se uspori starenje kože.

Topla kupka (40 ° C) se može primijeniti u roku od pet minuta onaaktiviziruet cirkulaciju, kao što je sosudorasshiryayuschimdeystviem. Nakon tople kupke uzeti hladnom tuš - prohladnayavoda zateže pore i pomaže u regulaciji krvnog pritiska.

Odmah nakon kupanja da je najbolje da ode u krevet, ako vyprinimaete svoj dan, onda barem 15 minuta odmora potpuno sama.

Izlazi iz kade, trljati kremu za telo, ako je vaša koža ili suhaya- protritetelo bris natopljenom Keln, ako je koža masna ili normalnaya.Posle kupka je korisno za brisanje tečnost tijelo soderzhascheyblagovonnye esencije, lavanda, bergamot, metvica, limun sok.

Vrlo korisno Biljne kupke, koji jača nervni sistem, podići ton cijelog organizma, jačaju kosu, blagotvornovliyayut kože. Leži u biljna kupka, morate na mokru kosu, dajte im hranjeni Ukuvano bilja, a zatim masirajte golovyi kože obavljaju masaža ruke i zglobove. Prije usvajanja etihvann očistiti tuš sapunom i krpa. Nakon kupanja, ne nuzhnoopolaskivatsya vode i više koristi sapun. Moramo zapamtiti da je za pripremu kupke s infuzijom biljaka prikladan samo emalirovannayavanna.