Ljudski kostur: strukturu, funkcije, vrijednost

Proučavajući dublje ovaj sistem, vidjet ćemo svoju zaštitnu vrijednost, kao i njen odnos sa svim ostalim sistemima tela.

Struktura i raspored kostiju i zglobova

Skeletni sistem sadrži solid vezivnog tkiva, koje su formirane od hrskavice, ligamenata i tetiva.

• Hrskavica se odnose na spojeve pružaju fleksibilnost i zaštitu.
• Ligamenata povezuju kosti zglobova, što omogućava istovremeni protok dva ili više kostiju.
• Tetive, služi za povezivanje mišića na kosti.

kosti

Bones - najviše čvrstu strukturu vezivnog tkiva. Oni variraju u veličini i obliku, ali su slične njegovu strukturu, razvoj i funkcije. Kosti se sastoje od žive, aktivne vezivno tkivo u sastavu:

• Voda - oko 25%.
• Neorganski - kalcij i fosfor -component oko 45%.
• Organskih materijala čine oko 30%, a uključuju koštane ćelije, osteoblasti, krvi i nerava.

kostiju

S obzirom da je kosti - dnevni tkiva, oni odrastaju kao dijete krvarenja i boli u frakture, te su i sami u stanju da rastu zajedno. Sa javlja -okostenenie sazrevanje kalcifikaciju kostiju, - u kojoj kosti postaju vrlo hardy. Kosti sadrže kolagen, koji pruža elastičnost i otpornost, i kalcij, koji daje snagu. Mnoge kosti su šuplje. I koštane srži se nalazi u okviru svojih šupljina. Crvena proizvodi nove krvne stanice, a u žutom radnji višak masnoće. Kao epiderma kože, kostiju se stalno ažuriraju, ali, za razliku od gornjeg sloja kože, oni imaju taj proces je vrlo spor. Specijalne ćelije - osteoklasta - ćelija uništavanje stare kosti, a osteoblasti formira novo. Kada je kost raste, oni se nazivaju osteocytes.

Postoje dvije vrste koštanog tkiva: kompaktni (gusti) materijal, ili čvrsta kost i spužve materijala, ili porozne tkanine.

Kompaktni supstanca

U kompaktnom supstance gotovo čvrsta struktura, to je izdržljiv i trajan.

kompaktna kost supstanca se sastoji od nekoliko Haversian sistema, od kojih svaki uključuje:

Video: Kosti skeleta trupa

• Central Haversian kanal koji sadrži krvi i limfnih sudova, i živaca, daju "moć" (disanje i ćelija podjele) i "osjetljivosti".
• Bone ploče, pod nazivom lamela i Haversian odlaže oko kanala. Oni formiraju čvrstu, vrlo čvrste strukture.

spongiozne

Spužva kost manje gusta zbog nje kosti izgleda kao spužva. To je mnogo više Haversian kanala i manje od tankih ploča. Sve kosti se sastoje od kombinacije kompaktan i spongioznih tkiva u različitim proporcijama, ovisno o njihovoj veličini, obliku i namjeni.

vrh prekriven periosta kosti ili hrskavice, koji pružaju dodatnu zaštitu, snagu i izdržljivost.

• Periosta pokriva kosti po dužini.
• Hrskavica pokriva krajeve kostiju u zajedničkoj lokaciji.

pokosnica

Video: Human Anatomy: Struktura skeleta

Periosta ima dva sloja: unutrašnji sloj novih ćelija proizvedenih za rast i popravak kosti, i vanjski - mnogo krvnih sudova koji pružaju hranu.

hrskavica

Hrskavice se sastoje od tvrdog vezivnog tkiva koja se sastoji od kolagena i elastina vlakna koje pružaju fleksibilnost i izdržljivost. Hrskavice su tri vrste:

1. Hijalina hrskavica zove zglobne ponekad pokrivanje krajeva kostiju u zglobovima u zglobovima. Oni sprečavaju oštećenja kosti kada su trljanje jedni protiv drugih. Oni također olakšati prilogu nekih kostiju, kao što su rebra u grudi, neki od njih se sastoji od nosa i dušnik.
2. Vlaknasti hrskavica je manje fleksibilan i malo gušće one se sastoje brtvu između kostiju, kao što je između kralježaka.
3. Elastična hrskavica je vrlo fleksibilna, jer se sastoje od dijelova tijela koji treba da budu dovoljno slobodnog kretanja, kao što su uši.

Video: ljudski kostur, njegovu strukturu i značenje

Paketi

Ligamenata su sastavljene od fibrocartilage i su teška tkiva koji povezuje kosti u zglobovima. Paketi omogućavaju kosti da se slobodno kreće na siguran put. Oni su vrlo čvrsto i ne dozvoljavaju kosti za obavljanje pokreta koji može dovesti do oštećenja.

tetiva

Tetive čine snopove kolagenih vlakana koji pridaju mišiće za kosti. Dakle, peta (Ahilova) tetive pridaje tele za stopala u gležanj. Široka i ravna tetiva, kao što je pričvršćivanje mišića glave lobanje, pod nazivom aponeurozu.

vrste kostiju

Kostur se sastoji od različitih kostiju, koje imaju drugu lokaciju i funkciju. Kosti su pet vrsta: duga, kratka, asimetrične, ravna i sesamoid.

1. Duge kosti - kosti ekstremiteta, odnosno rukama i nogama ... Dužinom je veća od širine.
2. Kratka kosti su male. Oni imaju iste dužine i širine, okrugli ili oblik kvadra. To uključuje, na primjer, kosti zgloba.
3. Neuravnotežen kosti dolaze u svim oblicima i veličinama. Ovo uključuje kosti kralježnice.
4. Stan kosti tanke i generalno zaobljene, na primjer lopatice.
5. Mali sesamoid kosti, tetive se nalazi unutra, na primjer čašica.

Duge kosti sastoje uglavnom od kompaktnih supstance. Oni imaju šupljine ispunjene sa žutim koštane srži.

Ukratko, single-ended, ravna i sesamoid kosti sastoje se od spužve supstance koje sadrže crvene koštane srži, koje pokriva kompaktni supstanca bez koštane srži. Neki kosti, kao što su lice, imaju šupljine ispunjene vazduhom, što ih olakšati.

rast kostiju

skeletni rast se nastavlja kroz život, kost dobija konačnu debljinu, dužinu i oblik do 25 godina. Nakon toga, kosti nastavlja da se razvija kao i stari ćelije zamijeniti novim. Na razvoj kostiju pogođene sljedeći faktori:

• Geni - kosti individualne karakteristike, kao što su dužina i debljina su naslijedila.
• Hrana - za puni razvoj kostiju treba uravnoteženu ishranu bogatu vitaminom D i mineralima kao što su kalcijum. Vitamin D potiče apsorpciju kalcija iz probavnog trakta, itd u portabl krvi do kosti. Zbog prisustva kalcija kosti su jake.
• Hormoni - utječu na rast i razvoj kostiju. Hormoni - su hemijski nosioci, koji pada na kosti krvlju. Oni obavijestiti kosti o tome kada da se zaustavi rast, itd

Skeletni sistem je u stanju da se popravi ako su oštećene. Na prijelazu sljedeće procese:

1. Na mjestu frakture zgrušavanja krvi.
2. Osteoblasta formiraju nove kosti.
3. Osteoklasta ukloniti stare ćelije i usmjerava rast novih.

Ovaj proces može biti olakšano korištenjem gume, gipsa, metalne ploče, vijci i tako dalje. P., biste otklonili kost u vrijeme fuzije.

kostur

Sada kada smo ispitivali komponente koštanog sistema i njihove veze, možemo smatrati kostur u cjelini. Mi moramo naučiti da razliku između kostiju i zglobova skeleta, da znaju kako poteze ljudsko tijelo i drži.

Ljudski kostur se sastoji od dva dijela: proširenje i aksijalni kostur.

Aksijalni kostur se sastoji od:

• Lubanje - cerebralne i lica.
• Spine - cervikalni i spinalni odjel.
• Grudi.

Sekundarna kostur se sastoji od:

• Pojas gornjih ekstremiteta.
• Pojas donjih ekstremiteta.

lobanja

Lobanja se sastoji od kostiju lica i odjela mozga, koji imaju asimetričan oblik i seaming. Njihova glavna funkcija - štiti mozak.

Cranial odjel Sastoji se od osam kostiju.

Kosti lubanje:

• 1 forme frontalni obrva i ima dvije šupljine, jedan na oba oka.
• 2 pršljanovi čine vrhu lubanje.
• 1 oblici bazu okcipitalnog kosti lobanje, postoji rupa za kičmene moždine kroz koje je kabl povezan sa ostatkom tijela.
• 2 viski temporalne kosti formiraju strane lubanje.
• 1 sitast kost čini dio nosne šupljine i ima mnoštvo malih šupljina na bilo kojoj strani oka.
• 1 formira klinastim kost i orbite ima dvije šupljine sa svake strane nosa.

Prednji deo lobanje Sastoji se od 14 kostiju.

Kostiju lica:

• 2 jagodičnih kostiju formirana obraze.
• 2 kosti maksila su udružili su se u gornjoj vilici, u kojoj se nalaze rupe za gornje zube i dva najveća šupljine.
• 1 donje vilice ima otvore za donje zube. Ona je u prilogu elipsoidnog sinovijalne zglobove koji omogućavaju kretanje čeljusti tijekom govora i unos hrane.
• 2 nosne kosti formiraju leđa nosa.
• 2 Palatine kosti formiraju na dnu i sa strane nosa i nepca.
• 2 nosne školjke čine strani nosa.
• 1 Coulter čini gornji dio nosa.
• 2 suzne kosti obrazac 2 orbiti imaju rupe za suzne kanale.

kičma

Kičma se sastoji od pojedinačnih kostiju - kralješka - što simetričan i hrskavičnog spojevi su povezani, osim prva dva kralješka imaju sinovijalnoj zgloba. Kičma pruža zaštitu za kičmene moždine, i može se podijeliti u pet sekcija:

• Cervikalni (vrat) - uključuje sedam kostiju vratu i gornjem dijelu leđa. Prvi kost, atlas, podržava i povezuje lobanje okcipitalnog kost ellipsoidal zgloba. Drugi kralježak epistrophe (aksijalno) daje vrtnju glave kroz cilindrični spoj između njih i prvi vratni pršljen.
• Torakalni - sastoji se od 12 kostiju gornjeg i srednjeg dela kičme, na koji su priključeni na pari rebara 12.
• Lumbar - 5 kosti donjeg dijela leđa.
• Sacrum - pet spojene kosti koje čine bazu leđa.
• Trticu - rep od četiri spojene kosti.

grudni koš

Grudnog koša se sastoji od stana kostiju. Formira zaštićen šupljine za srce i pluća.

Do kosti, i sinovijalne zglobove u grudni koš uključuju:

• 12 torakalni pršljenova kičme.
• 12 pari rebara formiranja kavez ispred tijela.
• Rebra su povezani na kralješka stan spojevi koji omogućavaju sporo klizna kretanje grudi tokom disanja.
• Svaki rebro je spojen na leđa sa kralješka.
• 7 pari rebara su priključeni na prednjoj strani grudne kosti i rebara nazivaju se pravilno.
• Naredne tri para rebara pridaju gornje kosti nazivaju lažne rebra.
• U prizemlju se nalaze 2 para rebara, koja je došla na ništa u prilogu i pozvao oklijeva.

Ramenog pojasa i ruku

Ramenog pojasa i ruku sastoji se od sljedećih kosti i sinovijalne zglobove:

• Blades - stan kosti.
• Ključne kosti - duge kosti.
• Spojevi između ovih kostiju - stan - i omogućava klizna kretanje male amplitude.
• Rame je dug humerusa.
• Lopatice su povezane sa Fraktura sfernih zglobova koji omogućavaju raspon pokreta.
• Podlaktice se sastoji od duge ulne i radijusa.

Sinovijalne lakta povezivanje tri ruke kosti - ginglymoid, i omogućava savijanje i ispravljanje. Spoj između kostiju ramena i radijus - cilindrične, a također pruža vrtnju. Ovi rotacione pokrete pružaju varus - rotaciju, pri čemu je četka dlan okrenut prema gore, i pronacije - unutra pokret četke dlanom poziciju.

• Svaki zglob se sastoji od 8 kratkih kostiju.

Na području zgloba radijus je povezan sa zgloba kost elipsoidalne zajednički, što omogućava fleksije i proširenje, ulaska i izlaska.

• 5 metacarpal kosti oblik su minijaturna i dlan dugih kostiju.
• Svaki prst, ali 2 velika, sastoji se od 3 falange - minijaturne duge kosti.
• Thumbs Imam 2 falange. Na svakom ruku 14 falange.

Pojas donjih ekstremiteta i stopala

Pojas donjih ekstremiteta i stopala sadrže kosti i sinovijalne zglobove:

• Sacrum i trticu, karlice se nalazi u centru za formiranje baze kičme.
• Karlične kosti formiraju izuzetan bočne površine zdjelice zajedno sa krsne kosti i coccyx fibroznog zglobova.
• Svaka kuka se sastoji od tri srasti kosti stana:

1. Ilijačne kosti u području prepona.
2. Pubis.
3. Ischium bedra.

• Duge butine su na kukovima.
• Zglobova kuka su sferični - i omogućavaju neograničeno kretanje.
• Long bolyshebertsovaya fibula i tibije obliku.

Pojas donjih ekstremiteta

• Patele se formira sesamoid kosti.
• Sedam kratkih tarzalnih kostiju čine zglob.

Tibije, fibula i tarzalnih kosti su povezani do gležnja elipsoidalne zgloba, koja omogućava stopalu da se savija, ispraviti, da se okreće i izlazi.

Ove četiri vrste kretanja su sljedeća imena:

1. Savijanje - do kretanje stopala.
2. Plantarne fleksije - produžetak nogom.
3. Everzija - spolja rotacija stopala.
4. Inverzija - okrenuti noge prema unutra.

• 5 minijaturni dugo metatarzalne kosti formiraju stack.
• Svaki prst osim velikog, ima tri minijaturne duge kosti - falange.
• Thumbs su dvije falange.

Na svakom zaustaviti 14 falange, kao i na rukama.

Metatarzalne kosti su međusobno povezani i metatarzalnih kostiju ravne spojeve koji dopuštaju samo blago klizna pokreta. Metatarzalnih kostiju sa falange su povezani kondiloidnymi zglobova falange između sebe - trochlear zglobova.

luk stopala

Da li tri seta stopala koje distribuiraju težinu između uspon luka i pete, kada stojimo ili šetnju.

• Inner uzdužnih luk - je na unutrašnjoj strani stopala.
• Vanjski uzdužne - izvan stopala.
• Transverzale luk - proteže preko stopala.

Noga kosti, tetive, pričvršćivanje na njih mišića stopala, odrediti oblik lukova.

Funkcije koštanog sistema

Sada kada ste upoznati sa strukturom svojih kostura, to će biti korisno znati šta je funkcija obavlja skeletni sistem.

U skeletni sistem 5 osnovne funkcije: zaštita, podrška i oblikovanje tijela, kretanje, skladištenje i proizvodnju krvnih zrnaca.

zaštita

Kosti štite unutrašnji organi:

• Skull - mozak.
• Spine - kičmene moždine.
• Grudni koš - srce i pluća.
• Pojas donjih ekstremiteta - reproduktivne organe.

Podrška i oblikovanje

To daje kost svojim jedinstvenim oblikom tijela i drži težinu na sebe.

• Kosti podržati cijelu težinu tijela: koža, mišići, unutrašnjih organa, i prekomjerna masnog tkiva.
• Oblik ovih dijelova tijela, kao što su uši i nos, hrskavica se određuje, pored toga, oni podržavaju kosti u zglobovima u zglobovima.
• Ligamenti pružaju dodatnu podršku kosti u zglobovima.

kretanje

Kostur je kostur mišića:

• Tetive pridaju mišiće za kosti.
• Mišićne kontrakcije vozi kosti- amplituda njihovog kretanja ograničena na vrstu zajedničkog kako bi se povećala mogućnosti sa loptasta veze, kao u sinovijalnoj zgloba kuka.

skladištenje

Minerala i masnoća u krvi čuvaju se u šupljinama kostiju:

• Kalcija i fosfora u slučaju viška u organizmu pohranjuje u kosti, pomaže da ih ojača. Ako se smanjuje krvi ovih supstanci, to se obnavlja ih iz kostiju.
• Masti su također pohranjene u kostima u obliku žute koštane srži i ulaze u krvotok od tamo ako je to potrebno.

Proizvodnja krvnih zrnaca

Red koštane srži, koja se nalazi u sunđerasto supstance, proizvodi nove krvne stanice.

Proučavajući skeletnog sistema, možemo vidjeti kako će se sve dijelove rada tijela kao jedinica. Uvijek imajte na umu da je svaki sistem koji rade zajedno sa drugima, oni ne mogu funkcionirati zasebno!

moguća kršenja

Moguću povredu skeletnog sistema od A do Z:

• Ankilozantni spondilitis - bolest zglobova, obično utiče na kičmu, uzrokujući bol u leđima i ukočenost.
• Artritis - upala zglobova. To je akutna ili hronična.
• Paget bolest - zadebljanje kosti, što uzrokuje bol.
• Bol u trticu se obično javlja kao posljedica ozljede.
• Burzitis - upala Bursa, ometa kretanje zgloba. Burzitis koljena prepatellyarnym zove burzitis.
• Bunion - upala palca zajednički, što povećava s pritiskom.
• Ganglion - bezopasne oticanje ligamenata oko zgloba. Obično se javlja u rukama i nogama.
• Hernije diska - oteklina od vlaknastih: hrskavičave diskove koji razdvajaju kralježaka, što uzrokuje bol i slabost mišića.
• Kifoza - izvijala zakrivljenost kičme - na grbu.
• Dipitrenova kontraktura - ograničen fleksije prsta kao rezultat skraćivanja i zadebljanje vlaknastog dlana tkiva.
• Lordoze - konkavna zakrivljenost slabinske kralježnice.
• Metatarsalgija - bol u stopala luk, obično se javlja kod ljudi srednjih godina koji imaju višak kilograma.
• Hammer Finger - stanje u kojem se ne ispravi tetive zbog oštećenja na prst.
• Osteoartritis - bolest u kojoj su spojevi uništena. Hrskavice u zajedničkoj nosi dole, uzrokuje bol. U nekim slučajevima, imamo zajedničke proteze, kao što su koljena ili kuka.
• Osteogenesis - defekt u kosti ćelijama, što dovodi do krhkih kostiju.
• Osteomalacija ili rahitisa - omekšavanje kostiju zbog nedostatka vitamina D.
• OSTEOMIJELITIS - upala kosti uzrokovana bakterijskom infekcijom, često nakon što su lokalni traume.
• Osteoporoza - slabljenje kostiju, što može biti uzrokovana promjenama u nivou hormona - estrogena i progesterona.
• Osteosarkom - raste malignih tumora kostiju.
• Osteochondritis - kost omekšavanje i kao rezultat toga - deformacije. Javlja se kod djece. FRACTURE - napukao ili slomljen kosti kao posljedica traume, snažan pritisak na kosti ili zbog krtosti, na primjer nakon prolaze kroz bolest.
• Smrznuto rame - oštre bolove u ramenima. Javljaju u ljudi srednje i starije dobi, otežavaju kretanje. Flatfoot - nedovoljna savijanje stopala, uzrokuje bol i stres. GOUT - hemijskih procesa poremećaj čiji simptomi uključuju bol u zglobovima, najčešće palac. Koljena, gležnjevi, zglobove i koljena su podložni.
• GAP hrskavica - ozljede koljena rezultat iznenadnog uvrtanje, pri čemu je oštećeno hrskavice između zglobova. STRETCH - istezanje ili kidanje ligamenata, uzrokujući bol i upalu. Reumatoidni artritis - tumor koji uništava zglobove. Prva utiče na prste i stopala, a zatim se primjenjuju na zglobove, koljena, ramena, gležnjeva i laktova.
• Sinovitis - upala posttraumatskog zgloba.
• SKOLIOZA - lateralni zakrivljenost kičme (u odnosu na srednje linije leđa). Cervikalni dislokacija - rezultat je oštar trzaj vrata leđa i dovesti do oštećenja kičme.
• STRES - ukočenost zglobova i trajno prenapona - pretjerane simptome stresa u skeletni sistem.
• Hondrosarkom - sporo raste tumor, obično benigni, donesen u zlokachestvennuyu.Garmoniya

harmonija

Koštanog sistema - kompleks lanac tijela koja ovisi o zdravlju cijelog organizma. Skelet sa mišića i kože određuje izgled našeg tijela, je okvir sličan u svih ljudi, a istovremeno čini svaka osoba jedinstvena. Za efikasan rad skeletni sistem: pokret, zaštita, skladištenje i reprodukciju - moraju biti njegove interakcije sa drugim sistemima organizma. Sve ovo je vrlo lako da se za dolzhnoe- svijest o tome kako treba tijelo i kako to ne bi trebalo raditi, često nameće nam veću odgovornost za svoje tijelo. Postoji mnogo načina da se olakša i proširiti rad skeletnog sistema, čiji je glavni je da se održi balans između interne i eksterne zaštite.

fluid

Voda čini oko 25% kosti- sinovijalne tečnosti za podmazivanje zglobova također sastoji od vode. Većina ove vode se dobiva za piće i hranu (voće i povrće). Voda iz probavnog sistema u krvotok, a zatim u kost. Važno je da se održi nivo vode u organizmu, koristeći optimalnu količinu tekućine. Morate razumjeti osnovna razlika između pomoći i štetne pića. Običnom vodom se odnosi na prvu, ne treba potcijeniti to. Tečnost nije korisno ili čak štetno kada sadrži nevažnih aditive, posebno kofein. Kofein se nalazi u kave, čaja, cola i djeluje kao diuretik, i.e. To povećava proizvodnju urina i smanjuje efikasnost unos tečnosti. Sa deficitom vode u kostima tijelo postati suha i krhki i krut zglobova, lakše oštećen.

hrana

Kosti se stalno ažuriraju: stare ćelije uništen osteoklasta i osteoblasta formiraju nove - to je razlog zašto su kosti jako ovisi o moći.

Dakle, za održavanje zdravlja koštanog sistema je potrebno kompletno dijeta:

• Kalcij se nalazi u švicarski sir i cheddere- jača kosti.
• Magnezijum-bogat bademima i keshyu- također jača kosti.
• Fosfor se nalazi u mnogim namirnicama, neophodno je za rast i razvoj kostiju.
• Vitamin D je riba, kao što su haringa, skuša i losos- olakšava apsorpciju kalcija kosti.
• Vitamin C, koji je bogat u paprike, potočarke i kelj, potrebno je za proizvodnju kolagena, pružajući snagu kostiju i zglobova.
• Cink sadržane u pecans, brazilski orasi i kikiriki promovira obnavljanje koštane ćelije.

Studije su pokazale da ishrana Zasićeno proteina može dovesti do nedostatka kalcija su proteini - oksidansi, i kalcijum - konverter. Je veći unos proteina, to je veća potreba za kalcijum koji je uklonjen iz kostiju, što u konačnici dovodi do njihovog slabljenja. Ovo je najčešći uzrok osteoporoze.

Skeletnog sistema nastavlja da se bori sa slobodnim radikalami- antioksidante - vitamine A, C i E -uvelichivayut svoju djelatnost i došlo do oštećenja kostiju.

rekreacija

Da bi se održao zdrav skeletni sistem, važno je pronaći prave ravnoteže između odmora i aktivnosti.

Neravnoteža može dovesti do:

• Ukočenost zglobova i rezultat u ograničenje kretanja.
• Tanke i slabe kosti i srodnih slabost.

aktivnost

Skeletni sistem je prirodno razvija više snage u kostima koji nose težinu u isto vrijeme gubi u kostima, koje se ne koriste.

• Sportisti mogu razviti željeni kost podržava u njemu visoke mineralnih sadržaj.
• Ljudi vezana za postelju, kosti postaju slabe i tanke kao rezultat gubitka minerala. Ista stvar se događa kada je kost staviti u gips. U tom slučaju, morat ćete učiniti vježbe za obnovu kostiju.

Organizam određuje svoje potrebe i odgovarali na njih, držeći ili bacanje kalcijuma. Ipak, postoji ograničenje u ovom procesu: previše stresa može dovesti do oštećenja kostiju i zglobova ako su nesrazmjerni ostatak, baš kao što je nedostatak aktivnosti dovodi do nedostatka mobilnosti!

zrak

Individualni osjetljivost može utjecati na skeletni sistem. Na primjer, mnogi ljudi imaju povećanu osjetljivost na sve moguće parove i izduvnih gasova. Jednom u tijelu, ove supstance smanjuju efikasnost skeletnog sistema, što dovodi do povećanog rizika od bolesti kao što su reumatoidni i osteoartritis, i ljudi koji su već pate od ovih bolesti, pogoršanje poštovati. Trebalo bi biti moguće izbjeći kontakt sa izduvnih gasova, dim cigareta, itd Diše čist, svjež zrak, dobijamo dovoljno kisika za opskrbu koštanog sistema i revitalizaciju energiju potrebnu za hemijske reakcije u toku svog života.

starost

S godinama, vitalni procesa u organizmu usporava, ćelije su uništene, i na kraju umrijeti. Ne možemo živjeti zauvijek, ali naša tijela nisu u stanju da uvijek ostati mlada zbog mnogih procesa koji ne možemo kontrolirati. Koštanog sistema u procesu starenja postupno smanjuje svoje aktivnosti, kosti oslabiti i zglobova gube mobilnosti. Dakle, imamo ograničeno vrijeme, kada možemo u potpunosti iskoristiti našeg organizma, koji postaje veći ako uzmemo pravilnu brigu o zdravlju. Sada, kada ima toliko novih funkcija, životni vijek ljudi se povećao.

boja

Aksijalni skelet - aranžman području sedam glavnih čakri. Riječ "čakra" je sanskritu indijski proiskhozhdenie- sa 1nachaet "točka". Čakre se smatraju točkova svetlosti koji privlače energiju Riječ je o internih i eksternih izvora energije, koji je u stanju da utiče na životne procese čovjeka. Svaka čakra je povezana sa određenim dio tijela i ima svoju boju. Anatomske lokaciju čakre ukazuje na njene povezanosti sa određenim tijelo, a boje su u nizu duge kose:

• Prva čakra se nalazi u kopchika- njegova boja - crveni.
• Drugi čakra se nalazi u krsne kosti i povezana je sa narandžastim.
• Treći čakra se nalazi između lumbalne i torakalne pozvonochnika- njegova boja - žuti.
• Četvrta čakra se nalazi na vrhu grudne pozvonochnika- njegova boja - zeleni.
• Peti čakra se nalazi u cervikalnom području pozvonochnika- njegova boja - plava.
• Šesti čakra, plava, nalazi se u središtu čela.
• Sedma čakra se nalazi u samom centru krune i povezana je sa ljubičastim.

Kada je osoba zdrava i sretna, ovi točkovi slobodno vrti, a njihova energija održava ljepotu i harmoniju. Vjeruje se da stres i bolesti blokiranje energije u chakrah- suprotstaviti blokova je moguće pomoću odgovarajućih boja. Na primjer, javni govor - vrlo uzbudljivo proces povezan s područja gorla- boja ovog područja - plavi, tako plavi šal može aktivirati energiju koja će olakšati zadatak. Neuki ljudi to može izgledati kao ekscentričnosti, a ipak ova metoda stresa stvarno često sigurniji i efikasniji od tradicionalnih.

znanje

Istraživanja su pokazala da je naš moral uvelike utječe na fizički, odnosno "Sreća dovodi do zdravlja".

Da bude srećan, osoba se mora prihvatiti, a ne kao mnogi drugi kao i vi! Koliko puta kažemo sami sebi: "Ne volim svoje težine, moj lik, moje visine?" Sve to određuje skeletnog sistema, i možemo razviti vrlo negativan stav prema tome, ako mrzimo svoj izgled. Ne možemo radikalno promijeniti svoje kosture, tako da moramo naučiti da se prihvati kao i mi. Na kraju, to nam daje mnoge mogućnosti kretanja i zaštitu!

Negativne misli dovode do negativnih osjećanja, što opet dovodi do bolesti i poremećaja. Ljutnja, strah i mržnja može imati fizička manifestacija, i imaju negativan utjecaj na zdravlje organizma. Nemojte zaboraviti da je, zahvaljujući skeletnog sistema, možete okrenuti stranicama ove knjige, sjedi na stolici na posao. Zar nije zabavno?

posebnu njegu

Reakcija preopterećenja skeletni sistem može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica, tako da je važno pronaći sklad između internih i eksternih faktora kako bi održala svoje optimalno stanje.

Vanjski stres:

• Preopterećenje, koji su rezultat stresa i oštećenja.
• Prekomjerne ponavljaju pokrete, što je rezultiralo povrede.

Interni stres odnosi se na hormonalne neravnoteže:

• Djetinjstva - najaktivniji razvoj kostiju, što je regulisano hormona.
• Adolescencija - vrijeme velikih promjena, kada pod uticajem hormona koštanog sistema stekne odrasle oblike.
• U trudnoći, hormoni regulišu razvoja djeteta i održavanje zdravlje majke.
• Kada menopauza razinu hormona mijenja drastično, što dovodi do slabljenja skeletnog sistema.
• Kada emocionalno naprezanje hormona u borbi protiv stresa, može izazvati dugotrajne štetne efekte na skeletni sistem. Dakle, nedostatak hrane i kostiju probavni sistem će patiti, a to će zauzvrat otežati kost prometa.

Video: Spine Struktura

Potrebno je uzeti u obzir potrebe skeletnog sistema, ako želimo održati normalan rad organizma, i stresa - dobar početak!