Parenting: kako postati dobar roditelj?

Sedište izgledao ogroman. Ali si stavio bebu u njemu i pričvrstiti. Vozili smo se kući polako i pažljivo, uživajući prvi izlaz vašeg djeteta u novi i veći svijet. Dođeš kući, a čekanje je gotovo. To je tvoja beba. I šta sad?

Za mnoge nove roditelje, uz radost što su doveli kući svoj prvi rođen, jedan postaje svjestan činjenice da je sada njihov svu odgovornost za bebu. To je šok, ali svi znamo da je sasvim normalno da se brinem i brinuti o svom nove odgovornosti. Ako još niste imali posla sa bebama, vodeći računa o djetetu, potpuno nezavisan od vas - novi život iskustvo. I naravno, zapitajte se: kako da se nosi sa ovom slučaju?

Prelazak na roditeljstvo kao stručnjaci ga zovu - jedan je od najznačajnijih događaja u životnom ciklusu čovjeka:
Pojava kod novorođenčadi porodice uvelike promijeniti vaš stil života, pogled na svijet i chat s drugima. Promjene mogu biti tako duboka da ponekad je potrebno ići u svoj identitet sa novim mjerilima da se prilagodi.

Kako preživjeti prvih nekoliko tjedana?

Nemojte biti iznenađeni ako se prvih nekoliko nedelja ili čak meseci sa novim beba će biti pravi haos. Tokom trudnoće, porođaja, pa čak i lako je zamisliti blaženstvo porodice, za stolom sa velikom kući jela, kada se svi smeju i gugutave za bebu. Nažalost, realnost je sasvim drugačije: ti si sa svojim partnerom brzo progutati brze hrane, smenjuju pokušava pogoditi zašto vaše dijete je tako nesretna, i oko gomile pelene, vlažne maramice, pelene i prljave odjeće. Dodajte tome kontinuirano nedostatak sna, i postaje jasno da nije sve ide po planu. I zašto niko nije rekao da je sve tako jednostavno?

Pobjede nad stresa. Sada znate: prelazak na roditeljstvo - to je stres. Komentar naše savjete o tome kako prevazići ovaj stres i olakšati život za sve uključene strane, uključujući i djecu.

• Razmišljajte o prijateljima i rođacima. Malo je vjerovatno da vam se sviđa, da je tvoja majka u pravu je došao i sve će raditi, ali da bi ostao zdrav, treba prihvatiti ponude za pomoć. Članovi obitelji i prijatelji mogu obavljati važne kućne poslove - kuhati jela, operite, šetati psa, koji će vam omogućiti da i vaš partner pauzu, provesti vrijeme sa svojim djetetom ili sami. Naravno, uz pomoć drugih je potrebno ograničiti, ali je potrebno uzeti.
• Čuvaj snagu. Ako se ne vodi računa o sebi, od vas će biti dovoljno da se brine o djetetu i ostalim članovima porodice. Jedite pravo, biti aktivan fizički, naći vremena za opuštanje. San je izuzetno važno. Nedostatak sna akumulira, i konstantan umor može dovesti do depresije.
• Uštedjeti vaše vrijeme. Ako mislite da su se stvari upravo popunjena, osim da to može biti nepotrebno. Ako travnjak nije Cochin, oluka ne čiste - to nije katastrofa, jednog dana ti to. Možda ti dani će postati još uniformi, ali u prvih nekoliko mjeseci nakon pojave beba imate svako pravo da kažu "ne" za mnoge poslove i brige.
• Vratite se na osnove. To može biti teško da se nose sa svakodnevnim aktivnostima, a vi i dalje prilagođavanje na život promjene koje donosi dolazak bebe. Pojednostavite svoj život, ne radi mnogo stvari odjednom. Na primjer, proglasiti glavne poslovne dana beba kupanje i vjerujem da je dan bio produktivan.
• Budite prašta. Nijedan roditelj nije savršen, i nije početnik roditelj ne uči da se to uradi pravu jednog dana. Opraštaju sebe i svog partnera. Uspješan roditeljstvo zahtijeva praksi, to znači da ćete napraviti greške i promjenu strategije. Budite realni u svojim očekivanjima. Obično se osjećate zbunjenost i anksioznost u periodu tranzicije. Ali nije sve tako loše, da će biti sretan dan.
• Prihvatiti promjenu kao dato. Istina je, kada je u pitanju novorođenče. Danas Dummy pomoć, a sutra je nestao. Metode povijanje deteta koje ste pokušali tako teško savladati, može biti nepotrebno kao vrijeme kada ga doveli do savršenstva. Evo potrebnu fleksibilnost, sposobnost da se prilagode promjenama i prevladati prepreke. U principu, oni koji su u mogućnosti da ide sa toka, prevazići prelazak uspješniji od onih koji ne žele da budu fleksibilni.
• Držite smisao za humor. Beba može da radiš ono što u košmaru nije san, na primjer, da obriše dupe sa svojim rukama ili hoda gore-dole u bljuzgavicu. Sposobnost da se naći humor u sebe i situacija će igrati važnu ulogu u prilagođavanju u novi život. sama smijeh ublažava stres i opušta mišiće i mozak.

Dovoljno sna. problem spavanja obično se javlja u punom rastu u svakoj kući u kojoj se nalazi novorođenče. Novorođenčadi spavati 16-17 sati dnevno, za nekoliko sati. I ponekad se dogodi da dijete većinu vremena za spavanje tokom dana i spava noću nije dovoljno. A ono što je ostalo za vas? Umor. Ali ne gubi nadu. Dijete spavanja se brzo mijenja u prvih nekoliko mjeseci, a uskoro će on duže spavaju noću sve, i ostavljajući vam vremena za spavanje. Napisao mnoge svezaka o tome kako da biste dobili svoju bebu da spava noću, stručnjaci daju puno korisnih savjeta. Ali vaša beba je jedna od vrste, a vi kao roditelji su također jedinstveni. Isprobajte različite načine, ali nemojte se obeshrabriti ako se nešto ne radi kako treba. Na kraju ćete pronaći raspored koji će odgovarati i beba i ja. U međuvremenu, nekoliko savjeta:

• Spavati (ili barem opustiti), kad god je to moguće. Isključite telefon, izvadite prljavi veš i ostavili neoprane sudove u sudoperu. Slučajevi čekati. Ali san bi trebao biti visokog kvaliteta - nemate spava na kauču u domaćem gužve i buke. Odaberite zamračenoj mirno mjesto gdje možete ispružiti udobno.
• Ne spavam danju, ako te to čini još gore. Postoje dokazi da dremke ili nap manje umora i prevazilazi mnogi mladi roditelji od nekoliko sati sna pune noći. Ako ne spava tokom dana, kada je dijete spava, to možete učiniti neke neophodne stvari, a noću da spavam više, i bez muke kod kuće.
• Svedu društvenosti. Kada porodica i prijatelji dolaze u posetu, a ne da predstavlja gostoljubivi domaćica. Neka oni će biti angažovani na dijete, a li se odmorili ili uživati ​​u (ponekad je potrebno samo da se istuširam).
• Nemojte stavljati bebu da spava s njim. Možete uzeti dijete u krevet u hrani ili smiruje, ali staviti ga nazad u svom krevetiću kada možete nastaviti opet sanjati.
• Podijeliti noćne poslove. Napravite raspored sa partnerom koji će vam omogućiti da biste se prebacili i brigu o djeci i rekreaciju. Ako dojite, vaš partner možete li donijeti bebu i promijeniti pelene noću. Ako ste bocu-hranjenje, učinite to jedan po jedan.
• Odgoditi neizbježno. Ponekad noću buka i plač znači da vaše dijete jednostavno se prilagođava okruženju. Ako ste sigurni da nije mokar i nisam gladan, sačekajte nekoliko minuta i vidjeti što se događa.

Kućanske poslove. Sada ste vjerojatno shvatili da sa pojavom svakodnevnih poslova djeteta mora dati način da se važnije: to je potrebno da se brine o bebi i malo sna. Međutim, da bi se na sve ručno i nije tako lako. To može pružiti privremeno olakšanje, ali neće riješiti problem. Osim toga, sposobnost da se nekako nositi s kućnim poslovima će vam dati više povjerenja u sebe, gdje nisu jako dobri u tome - u laktaciji, ili liječenje novorođenčadi sa kolike. Da se nosi sa glavnim kućanske poslove, razmislite o ovome:

• Infinity poremećaj. Često izgled djeteta znači da je kuća postaje mnogo konfuzije, istiskivanja i gužve. Iako postoji mnogo načina da rastavite, razlaže i organizirati sve što je povezano s djetetom, vaš trud obično dovesti samo do toga da je poremećaj je u porastu.
• Početna organizacija rada. S obzirom na nove odgovornosti treba revidirati sistem podele rada u domaćinstvu, koji je ranije sve dogovoreno. Na primjer, ako je jedan partner je više zabrinut s djetetom, drugi treba da zatvori ove praznine, kao što su kuhanje i pranje. Ako ste u mogućnosti da rade u timu i na ustupke, to će biti lakše riješiti pitanje ko, šta i kada treba da uradi kućanske poslove.
• Pomoć. Ako prijatelji i porodica ponuda pomoć, prihvatiti. Vi ćete biti malo manje problema. Ako uzmete pomoć niotkuda, a ti si samo zatrpan poslovima, možete se obratiti čišćenje, zaposliti asistenta, itd Mnogi roditelji se slažu da se ne rasipa novac.

Naknada po djetetu. Podizanje djeteta - to je jedna od najvećih investicija koje napravite za svoj život. U Sjedinjenim Američkim Državama podići dijete od rođenja do 17 godina, u prosjeku oko 220 tisuća. Dolara košta, ne računajući visokog obrazovanja.

Međutim, da bi se djeca, ne moraju biti milioner. Možete smanjiti troškove i zadovoljavaju iznos na raspolaganju. Vidite koji su smatrani stavke rashoda, i kako se mogu smanjiti.

Video: kako postati dobar roditelj | Vitko Dolazak # 5

Stanovanje. To predstavlja oko 30% ukupne potrošnje. On uzima u obzir troškove nove spavaće sobe za svako dijete - prelaskom u veću kuću ili popravka. Za neke obitelji, to je nužnost, ali je moguće da se smanje troškovi i da veze s onim što je već tu.

vaspitanje i obrazovanje. Ovo je sljedeći najveći rashoda, ali ne utječe na sve. Ako je jedan od roditelja ostaje kod kuće i brine za dijete u vrtić ili dadilja košta tamo (iako je to roditelj izgubi svoje prihode, ali u proračun se ne smatra). Takođe, na državnoj školi, troškovi znatno manje nego privatni.

Power. To je treći najveći trošak. Ako ne dojite, troškovi početi gotovo odmah. Međutim, nekoliko mjeseci kasnije dijete za uspješan razvoj je i dalje potrebno ne samo majčino mlijeko. Jedan od načina da se smanje troškovi - bulk kupovine. Ako ne možete sami koristiti, ili imate gde da prodavnicu - sarađuje sa prijateljima. Također možete napraviti kupovinu na internetu.

Transport. Još jedna stavka rashoda, uključujući plaćanja za auto krediti, osiguranje, gorivo, održavanje i tako dalje. Potrebno je mnogo prostora uzima u glavama mladih roditelja, razmišlja kakav auto žele nositi bebu. Imajte na umu da je novi automobil - to je u redu, ali vrlo brzo gubi svoju cijenu, ako je prošlo malo. Da uštedite novac, kupi auto u dobrom stanju, ali iz druge ruke. Izabrati i najprofitabilnija opcija osiguranja.

Zdravlje. To uključuje troškove liječenja koji nisu obuhvaćeni osiguranjem ili plaćena iz nekog razloga. Ako kupujete osiguranje, glavni troškovi će biti isplata za cijelu obitelj. Usporedite različite sheme osiguranja i izaberite odgovarajući jedan. Agent osiguranja može odabrati najpovoljnije za vaš budžet i situacije. Također možete dobiti odbitak poreza za liječenje.

Odjeća. Kada se prvo dijete, vrlo je teško da se odupru i ne da ga kupi puno divnih odezhek. Međutim, ovaj budžet članak daje mnogo mogućnosti za uštede. Mnogi roditelji su sretni da riješi odjeću, koja je izrasla iz svoje dijete, a ako imate sreće, možete pronaći prijateljstva sa bebom u šest mjeseci ili godinu dana stariji od tebe. U većim prodavnicama i prodaje mogu kupiti i jeftinije stvari. U supermarketima često prodaju na popust pelene.

Video: kako postati dobar saigračima

Misc. Ovaj članak uključuje proizvode za osobnu njegu, igračke i zabave. Dijete će odrasti. I ovaj članak će apsorbirati veći dio svog prihoda.

Parenting kao timski rad

Kako se odnos između roditelja djeteta? Ispostavilo se da vrlo snažno. Prije rođenja bebe vi i vaš partner možete uživati ​​jednakost tretmana, oboje mogli napraviti karijeru, da se posveti vrijeme za vaše zdravlje i unutrašnjih poslova, da imaju seks.

Ako ne svjesno priprema za svoju novu ulogu roditelja (i koji se sprema nešto?), Možete odjednom da je dijete krši cijeli uhodani harmoniji. Bračnih odnosa često pate kada novorođenče, dijelom zato što je podjela uloga je nejasna, a ravnoteža između rada i kućanske poslove je slomljena. Mnogi parovi se vratiti, čak i nenamjerno, u više tradicionalnu podjelu odgovornosti, kada je žena brine većine kućnih poslova i brige za dijete, a muž ove pomalo udaljeni.

U stvari, mladi roditelji pokušavaju da imitiraju roditelje, jer oni znaju kako da uloga uzorak samo one ljude. Ali u našem dana je sukob kolica-niknut i utiču na sve aspekte braka. Osim toga, razlike i dalje postoje negdje u pozadini - na primjer, na red života, ili kako se nositi s financijskim i drugim porodičnim stvarima - sada mogu doći do izražaja. Sa je pojavom supružnika djeteta i manje vremena da se posvete jedno drugom, kako pate od nedostatka sna, kako se može rastegnuti do krajnjih granica nerava.

Ipak, izgled novorođenčeta ne bi trebalo dovesti do dugotrajnog sukoba supružnika. Zajednički pogled na narednom složenosti će vam pomoći da izglade negativne bodova koji se mogu uništiti odnose, i ostaju optimistični u njihovu percepciju roditeljstva. Otkrit ćete u sebe i vaš partner sjajno izdržljivost.

Konvencionalni osjećaje nakon rođenja. Dva švedska naučnici su dali veliki pregled iskustava roditelja u prvoj godini svog djeteta i otkrio da je glavni osjećaj mnogih roditelja - ". Život u nov i uzbudljiv svijet" Transformacija porodičnu strukturu i ulogu svakog uređaja na nove okolnosti su često daje vrlo, vrlo teško.

Majke i očevi su opisivali svoje osjećaje, ponekad i slično, ponekad drugačije.

Majke obično osjećati:

• Iznenađenje i radost.
• Love za dijete.
• Nepripremljenost.
• Impotencija i nesposobnost kao majke.
• Stres zbog potrebe djeteta.
• Gubitak nekadašnji način života.
• Razočaranje.
• Poremećaj zbog nedostatka slobodnog vremena.
• Nezadovoljstvo sa partnerom koji nije toliko vezan za dijete.
• Gubitak identiteta, povjerenja i poštovanja.
• Umor i gubitak energije.

Uobičajene osjećaje očeva:

• Povećanje odgovornost za dijete.
• Duboku privrženost prema djetetu.
• Osjećaj porodice kohezije.
• Stres zbog novih problema.
• Konfuzija zbog nedostatka modela smjernice ili ulogu.
• Strah od izoliranosti ili napuštena.
• Željom da pomogne, ali je osjećaj da nije uvijek dobrodošla.
• A snažnu potrebu da se zaštiti i osigurati.
• Umor.
• Poremećaj zbog nedostatka slobodnog vremena.

Važnost podrške. Kao što možete vidjeti, prilagođavajući se nova uloga roditelja, ljudi imaju tendenciju da imaju pomiješana osjećanja.

Ali kada su se snažna podrška u ovoj novoj ulozi, ima pozitivan utjecaj na osjećaje svojih roditelja. Na primjer, u istom švedskoj studiji, kaže da su oni koji su govorili o zadovoljstvu svojih uloga, također osjetio solidarnost sa partnerom.

Drugih istraživanja je posvećen potrazi za faktore koji mogu predvidjeti kako uspješno par može preživjeti prvi naglašava ulogu roditelja. Oni koji dobro snalazile i podržali jedni druge i imao dobar pogled na brak i roditeljstvo. Drugim riječima, oni su shvatili da je brak - to nije lako i zahtijeva trud, posebno u tranziciji trenucima, a oni nisu očekivali da će beba poboljšati njihovu privatnost.

Realizacija da je put u budućnost ima izbočine, što im omogućava da lakše prešli na roditeljstvo. Oni partneri koji su imali nerealna očekivanja o izgledu djeteta, dali jedni druge manje podrške, možda zato što podsvjesno optuženih supružnika u neuspjehu svoje nade.

Pravi ton. zadovoljstvo brak je usko povezan sa roditeljskog iskustva. Na primjer, ako je mlada majka je preopterećen sa novim odgovornosti i brige brige za bebu, ovaj stres će utjecati na odnos sa svojim mužem. Ako ona će uložiti sve napore u djetetu na račun muža, on može osjećaju zapostavljeno i neispunjene brak. Zanimljivo, neke studije su pokazale da su očevi koji nisu zadovoljni svojim brakom, pokazuju manje ljubavi za svoje kćeri (ali ne i njegovim sinovima), nego oni koji su zadovoljni brakom.

S druge strane, više su uključeni otac djeteta, više sretan brak, majka. Muževi, pak, su više bavi djetetom, ako njihove žene su nezavisne i dopustiti supružnika da podijele svoje napore na njegu beba.

Ono što čini porodicu jak i zdrav?

U opširnom izvještaju o obitelji, American Academy of Pediatrics je identifikovala broj nekretnina koje su zajedničke uspješne obitelji, bez obzira na njihov sastav. Prema izvještaju, happy family:

• Izdržljiv.
• Kohezije.
• Tender.
• Cijenimo sami sebe.
• Tradicije.
• Društven.
• Vesela.
• Oni dijele zajedničku vjeru.

Bračni odnos i postavlja ton za cijelu obitelj. Kada roditelji poštovanje i cijenimo jedni druge, pažljiv da njihov brak i iskreno dijele roditeljstvo odgovornosti, oni stvaraju najbolje uslove za svoje dijete da raste zrele, pouzdana i odgovorna osoba.

U principu, pare, zadovoljni njihov brak prije nego što će vjerovatno biti više zadovoljni njihov brak i nakon pojave djeteta od one koja je bila nesretna i prije nego što se beba rodi rođenje djeteta.

Vrijeme je da se i jedni druge

Uzrok stresa doživljavaju Novice roditelji, dijelom stalna potreba da se prošire svoje resurse i energije. Međutim, biti dobar roditelj i dobar partner, ne možete izbjeći ovo izgaranja. Trebalo bi da redovno treba vremena da se napuni svoje lične baterije i komunikaciju sa svojim partnerom.

Vremena za sebe. To nije uvijek lako vremena da riješi novih roditeljstva, ali morate izdvojiti barem kratko vrijeme za sebe i partnera. Malo slobodnog vremena će vratiti sredstva i vratiti osvježena i spremna za nove podvige. Takvi prekidi ne moraju biti dugo, u stvari, ne mogu ni napustiti kuću. Evo šta bi vam pomoći:

• Priodentes i otići imaju šalicu kave ili čaja. To će vam omogućiti da se ponovo osjećati kao normalna odrasla osoba. Prošetajte u obližnjem parku. Priroda pomaže da se oslobodite stresa.
• Pitajte svog partnera da ide u šetnju sa svojim djetetom da je kuća bila u posjedu.
• Ići na kratko vrijeme, na stadionu ili u teretani. Ako vam se sviđa, to će pomoći da se oslobodite stresa.
• Ako volite kuhati, a vi umiruje, pitajte vašeg partnera da to dijete dok ste kuhanja omiljeno jelo.
• Nađi kuće kutak, strije, duboko udahnite.

To je vrlo važno imati nekoliko besplatnih minuta za sebe da se odmore i prikupiti snagu.

sa partnerom dok. Da bi se održao dobar odnos treba vremena i truda, ali to je vrijedno toga za tebe, i za dijete. Da osvežite vaš odnos, a ne nužno rezervirati putovanje na Tahiti, ali naći nešto za to prvo pruža zadovoljstvo, ono što može govoriti o nešto da se smejem zajedno.

Možete jednostavno snimiti svoj omiljeni TV program, a zatim gledati zajedno u pravom trenutku. Možda ćete moći da sjedi na otvorenom kada dijete hranio i složen, čak i ako je već kasno u noći. Ako želite negdje ići zajedno, većina bake su uvijek spremni da provedete sa svojim unucima za nekoliko sati. Ako se djeda i bake nemaju pri ruci, zamolite nekoga od rodbine ili prijatelja koji su najviše spremni da vam pomognu.

Seks nakon trudnoće. I nakon trudnoće je seks. Iako sada imate malo vremena da razmislim o tome, postepeno će ponovo postati važni. S jedne strane, žene tijelo treba vremena da se oporave nakon poroda, da li su normalni isporuke ili carski rez. Većina doktora preporučuju da čekaju sa seksom mjesec i po dana. Tokom tog vremena, cerviks je zatvoren, krvarenje je stalo, razderotine i rezove izliječiti.

Video: Roditelji

S druge strane, važno je da se vaše raspoloženje. Neke žene su spremni za nastavak seksualnu aktivnost u roku od nekoliko tjedana nakon poroda, dok je drugima potrebno nekoliko mjeseci - ili čak i duže. Seksualne želje žena može uticati na faktore kao što su umor, poslije poroda pad raspoloženja, ili promjene oblika.

Briga za novorođenče izmet. Ako ste preumorni za seks noću, tako reći. Međutim, to ne znači da je vaš seksualni život je gotov zauvijek. Pokušajte voditi ljubav ujutro ili kada beba spava tokom dana.

I ne zaboravite da je odnos - to je više od seksa, pogotovo kada ste obnoviti svoj život s dolaskom djeteta. Ako ne žele seks ili se bojite da će vas povrijediti, podijelite svoju zabrinutost sa svojim partnerom. Dok ne budete spremni, možete sačuvati blizine druge načine. Većina parova su prilično spremna da nastavi seksualnu aktivnost nakon šest mjeseci nakon rođenja.

Kada ste spremni da ponovo imati seks, ne žurite. Zbog hormonalne promjene u vagini može biti suha i osjetljiva, posebno ako dojite. Počnite sa milovanja, poljupce i masaže. Postepeno povećavati intenzitet stimulacije. Ako je vagina je previše suva, koristite hidratantnu kremu ili gel. Isprobajte različite položaje, tako da ne vrše pritisak na bilo bolna mjesta i kontrolirati penetraciju. Recite partneru što nije vaš ukus i šta.

Ako je seks bolan, obratite se lekaru. Male doze estrogena kreme u vagini može pomoći, ali će smanjiti proizvodnju estrogena mlijeka ako dojite. Uz pomoć doktora vagati prednosti i mane.

jedan majčinstvo

Ako ste samohrana majka, vi ćete naići na istim teškoćama kao i svaka druga žena, ona je udata ili ne. Mnogo toga što je rečeno u ovom poglavlju odnosi se na singl, da u braku majke. Ali, ako ste beba sama, a vi ćete imati svoj vlastiti skup teškoća, a ne od kojih najmanje - onaj koji skoro sve roditeljske odgovornosti leži isključivo na fizički, mentalni, emocionalni, i finansijske mogućnosti jedne osobe - a to si ti.

U literaturi ne postoji jasna informacija o tome kako možete uspješno podići dijete na miru. Ali najvjerojatnije će to biti o okolnostima koje su često, ali ne uvijek, su okruženi samohrana majka: siromaštvo, razvod, neplanirane trudnoće - ali ne o sebi ženu. Mnoga djeca i mladi, a već odrasli, mogu da kažem o velikoj ljubavi i podršci koju su dobili od majke, što se dogodilo da bude sama. Ako se u teškim okolnostima, majka može dati pozitivnu porodičnu iskustvo, to je dokaz njegove ogromne otpornosti na nedaće.

Da se nosi sa nekim posebnim izazovima usamljeni roditeljstvo, ocijeniti sljedeće prijedloge:

• Tražiti podršku. Podrška je vrlo važno za vas, kada imate samo da prevlada sve uspjehe i neuspjehe, roditeljstva učenje. Tražiti izvora podrške, kao što su bake i deke, tetke, ujaci, ostala rodbina, prijatelji, vjerske i humanitarne organizacije, udruženja roditelja koji se nađu u sličnoj situaciji.
• Naći dobar institucije. Većina samohranih majki rade. Stoga, neophodno je da se pronađe obdanište, što će biti dobro za vaše dijete i čiji raspored vam odgovara. Prikuplja preporuke od porodice, prijatelja, i drugi roditelji. Posjetite institucija, sastati s osobljem prije nego što djetetu.
• Pružiti dostojan primjera. Kao dijete raste, treba mu obrasce ponašanja oba spola. Privukao poslovne odrasla osoba u koje imate povjerenje, koja vam se sviđa. Vi sami - važan primjer za dijete koje se vidi kako se nositi stvari kod kuće i na poslu.
• Vremena za vaše dijete. Mnoge samohrane majke su previše zauzet poslom i brigu o djeci, i komunicirati s njima je manje vremena nego što bih. Dakle, naći priliku da razgovaraju sa Color gdje je to moguće: roite zajedno u autu na putu za vrtić, spremno je budala u subotu ujutro, tražim (i pokušava da jede) novine, prošetati u parku duže.
• Vremena za sebe. Usamljena mama takođe potrebna predah - možda čak i više od onih u paru. Nakon što je beba na spavanje, jesti, gledati film. Nađi fitness centar, gdje brigu o djeci dok radite. Nađi bebisiterke sa preporukama od vaših prijatelja i rođaka, koji će sjesti sa svojim djetetom dok idete u kino ili u kafiću s prijateljima.
• Budite dio zajednice. Osjetite dio svijeta je važno za svakoga, ali posebno za samohrane majke. Sastati sa svojim susjedima, idu u crkvu, kontakt grupa samohranih roditelja. Zbog velikog broja ljudi može biti od koristi u teškim vremenima.

zaustaviti

Kada postanete roditelj, bez obzira na situaciju je važan, događaj život mijenja. Prvih nekoliko nedelja može vas dovesti u zabunu, i smijati, i muka i puzzle! Potraga za najbolja rješenja - to je ozbiljna stvar, čak i za roditelje sa iskustvom. Ali pokretanje vlastitog roditelja put, ne zaboravite da za to dobijate jedan od najskupljih nagrada u životu.

Bez obzira na teškoće izazvane odgajaju djecu, to donosi puno ljubavi, radosti i zadovoljstva. To se može učiniti, a da se to uradi i da milioni ljudi širom svijeta. Tako više, slušaju druge i naučiti usput. Ćete shvatiti ono što je ispravno, što nije u redu, kada vam je potrebna pomoć. Ali što je najvažnije - slušaj sebe i svoju bebu. Ćete provesti nekoliko mjeseci da vidi dijete, i postavio temelje najbližeg dužina veze u životu - odnos između roditelja i djeteta.

Ako je teško zaspati

Ponekad si toliko umorna da san beži od vas, ne možete opustiti. Ako vam je teško zaspati, iskoristite okoliš kao udoban za spavanje. Isključite televiziju, provetrite sobu, isključite svjetla. Izbjegavajte takve štetne supstance za spavanje, nikotin, kofein, alkohol, jer mogu poremetiti ritam spavanja i ostatak će biti nepotpun. Ali ne zaspati u roku od pola sata nepremenno- ako nisi ni zaspao, ustani i idi i uradi nešto tiho će vam pomoći da se opustite: čitati, slušati laganu muziku.