Podrška procesu dobijanja regulatornih hrane za bebe

tijelo vašeg djeteta je također u mogućnosti da samostalno uređuju, ako mu dopustiš. Vaš posao je da podrži ovaj proces, stvoriti dijete takve uslove da se propisom optimalno. Vaš vodič kroz prehrambene potrebe djeteta treba biti njegov signale gladi i sitosti. Djeca moraju biti dozvoljeno da se oslanjaju na domaće regulative - inače će ga izgubiti, i da će biti prisiljeni da se oslanjaju na vanjske izvore regulacije. Naravno, internom pravilniku red veličine veći od vanjskog.

Napraviti obroka značajna. Vrlo je važno od samog početka sa svim pažnju kada hrani: dati djetetu dovoljno vremena primjetiti i riješiti probleme koji su nastali u procesu komuniciranja sa bebom dok hrani. I naravno, ova komunikacija treba da bude kao podršku i konstruktivne. Kada vaše dijete još uvijek beba, prolazite kroz suđenje i pogreške. Na primjer, možete saznati zašto je pušten bradavice iz usta, podrignu, počeo sam da brinem ili prerano da su završili. Ako je dijete odrastao, ti ga pružaju tretman i podršku koja će osigurati odgovarajuće jela, kao i dati smjernice i stvoriti optimalno okruženje za izradu hrane. Vaša želja da nahrani dijete će nužno utjecati na pravilno koliko jede.
Djetetu da jede dobro - nije puno, ali ne dovoljno - morate biti u mogućnosti da zadovolji svoju emocionalne potrebe. Novorođenče potrebe pomoći da bude miran i pažljiv za podešavanje u procesu hranjenja i što se događa oko njega. Zrelija dijete treba vaša reakcija na to, osjećaj odnosa sa roditeljima - onda bi bili zainteresovani za pravilno jesti i reguliraju proces pristupanja. Ponekad hrana je sredstvo za smirivanje djeteta zamenjuje odnos s vama, i on počinje da jede previše. Djeca koja su tek ulaze ovoj fazi razvoja, treba dopustiti da imaju svoje. Im je potrebno vremena i ograničenja u redovnim večere, doručak, večera i grickalice. Oni ne treba da dozvoli presretanje ništa između obroka. Ako hirovita beba umjesto dati jasan ograničenja slatkiša, on ne želi da nauči da se prilagodi se pojavljuju sukobe sa drugim ljudima. Dostupna u bilo koje doba dana jedenja naučiti dijete da ga koristi za zabavu. On će imati kada je imao samo dosadno. Djeca koja su dosadno za stolom, osjetiti tu usamljeni ili pod stresom može prejedete ili neuhranjeno.

Dostavi hrane za bebe glatko. Vaše dijete mora biti siguran da je to nužno će se hraniti. Za pružanje ove vrste sigurnosti, hranjenje treba biti pouzdan partner koji će dijete sa hranom glatko. Obiteljski ručak i redovno grickalice predvidljiv treba biti prioritet. U procesu hranjenja je dijete oslanjajući stranke. Ne brinite o hrani, jer su nam na raspolaganju čitav frižider. Kao poslednje (i najgori) slučaju, možemo otići u obližnji restoran. Djeca ne mogu. U hranjenja, oni su potpuno zavisni od nas. Naravno, ponekad dijete može hraniti nekog drugog, kao što je medicinska sestra usluge brige o djeci. To je normalno. Problem je da je hrana postala prioritet, tako da uvijek se pobrinuti za to dijete je hranila, a proces hranjenja postao sistematski.
Razmisli io kvalitetu dojenja. Da li želite da vidite na lice djeteta zadovoljstvo jedenja, i zabava, čuva sve dok hrani. Želite i da ne razmišljaju o hrani u ostatku vremena. To znači da hranjenje treba biti ugodna razbibriga, možete se fokusirati na druženje. Ne hranite bebu, ali bolje sjesti i jesti s njim. To nije tvoj posao -vpihivat u hranu za bebe. Stoga, ne bi trebalo da ga prisile da uvjeri i mito. Jesti, zaboravite o odlasku u narednom uprave i učiniti iznova i iznova.

Držite se strukturirani hranjenja. Vaše dijete će nositi s ishrani, jedem onoliko koliko mu je potrebno, ako dođe do stola gladan. On će nastojati da jede, apetit će povećati interes i pažnju na hranu. Naravno, ne želimo da sjesti za stolom previše gladan ili previše puna. U prvom slučaju, on je samo navaliti na hranu, nečitko punjenje želuca, au drugom slučaju će biti hirovita i ne zanima jelo. Zlatna sredina leži u određenom učestalosti hranjenja. Na hranu oduzeti određeni vremenski period i nude hranu za bebe, bez obzira da li on želi da jede ili ne. Grickalice između obroka, plan, a zatim ponuditi hranu dijete, bez obzira na to da li je gladan. Onemogućiti presretanje komada i pića (osim vode) između obroka - tada će dijete sjediti za stolom za mjerenje gladan. Štap struktura glavnih obroka i zalogaje. Za dijete, oni će postati poticaj da izvrši svoj dio posla za vrijeme obroka i da se reguliše proces.
Djeca kojima je dozvoljeno da jedu u bilo koje doba dana, jedu premalo, a ne raste. Ili obrnuto: oni jedu puno i postane gusta. Istina, neki od njih se dobro nosi sa propisima jela i razvijen predvidljivo i ispravno. Ali, jer djeca vole slatkiše brokoli, hranjiv dijeta je umanjena, ako me pustite ih u svakom trenutku. To je problem. Vi ne znate koji tip pripada vaše dijete, tako da će se to pravilno strukturiran hrani, pa je naučio da reguliraju taj proces. To znači običan doručak, ručkove i večere, grickalice planirano i ne moli za hranu i piće između obroka.

Pripremite ukusan. Pozivamo vas da dogovoriti hranu tako vremena da se emocionalno, društveno i estetski bilo je korisno za vaše dijete. Pri odabiru namirnica, koriste iste principe. Vi možete pomoći vašem djetetu (i vama) da dobro jesti, ako se raduju hranu, koja je ukusna kuhana, lijepo predstavio, i to je dobro za jelo. Nemojte štedjeti na djecu. Da su dobro jeli, hrana treba da bude ukusna i dobro kuhani. I da bude ukusno i dobro kuhana, trebalo bi da sadrži masti.
Glad i apetit kod djece su dobro podesiti. Jedu kad su gladni. Ako je hrana im se sviđa, oni će ga jesti. Fat pomaže okus hrane, kao i za malu djecu žvakanje i gutanje. Djeca uče da ima novu hranu, ali oni neće jesti samo zato "što je korisno." Djeca će jesti ono što ima dobar ukus. Odrasli pretjerana zabrinutost zbog količine masti u ishrani djeteta može poremetiti zadovoljstvo porodice obroka. Neke preporuke za malu djecu nameću ograničenja na korištenje masti u organizmu djeteta dok su jeli. Bez obzira na to koliko žlice dozvoljeno - jedan, dva ili više. Što je još važnije, ove preporuke su recept i dovesti do poremećaja u ishrani. Jesti debelu djecu se može podešavati samostalno iu našim uslugama ne zahtijevaju. U ishrani dece, bi trebao biti debeo, jer to odgovara njihovim energetskim potrebama. To poboljšava okus hrane, i daje djeci sa izdržljivosti.

Izbor hrane, koja pomaže u regulaciji. Osnovni princip: u hrani treba da bude proteina, skroba (razne žitarice daju različite škrob, kao što su zobene pahuljice, krumpir, banana ili riža), kruh (kukuruz torte ili kolačiće), izvor kalcija, kao što su mlijeko i neke masti. Tokom doručka, mlijeka može imati dvostruku svrhu, to jest da bude izvor proteina i kalcija u isto vrijeme. Sok od naranče zamijeniti voće i povrće. Ovdje ću elaborirati biohemije hrane. Zapamtite, međutim, da se hrane i proces prijema - više od hemije. Fun - vitalni dio od osnovnih principa.
Pravilno odabrana hrana s eteričnim proteina, masti i ugljikohidrata može pomoći vašoj bebi da reguliše unos hrane. Svaki od ovih hranjivih tvari igra ulogu u podsticanju faktora zasićenje koje omogućavaju djetetu da vidi da li je dovoljno jeo, i osigurati mu energije u pauzama između glavnih obroka. Shema organizam zasićenja svakog pojedinog elementa razlikuje od zasićenje ukupnost ovih elemenata kola.
Kao što možete vidjeti, šećer ili jednostavno ugljenih hidrata (u prvom redu), dijete brzo daje energiju, ali mu ne daje izdržljivost. čaša soka od naranče u jutarnjim satima će dati vašem djetetu nalet energije, ali i dalje on će uskoro biti gladni. Kriva škroba ili kompleksnih ugljenih hidrata, penje se polako, ali duži boravak na vrhuncu, jer će škrob trebati vremena da se svari." Onda je polako upija. Iz tih razloga, škroba zadovoljava glad za duži vremenski period. Đevrek, tost parče hleba ili krekere i sok za doručak ili lagani snack više za uštedu energije u organizmu. Osim toga, oni su ukusni i koji su im potrebni za žvakanje za dugo vremena. Da se osjećaju puni, vaša beba je potrebno u prvom i drugom.
Kriva proteina raste sporije i ostaje tamo čak i duže. S obzirom da je probava proteina potrebno više vremena, njegova energija će podržati dijete nakon što završi akciju ugljenih hidrata energije. Prema tome, ova podrška će trajati duže. Čaša obranog doručak mlijeko proširiti akciju. Isto se može reći i za jaja i malo sira, ali ih dodati u ishrani djeteta, dodajete u masti. Kriva masti - sporo i produžiti. Masne naslage energije za dugo vremena. To usporava probavu hrane i na taj način odvaja pražnjenje želuca i gladi. Hranu koja sadrži masnoće, ukusnije, jer masti daje okus.

Koristite hrane tako da se i koristi socijalno i emocionalno. Ovaj dio je za vas. Dijete preuzima vaše stavove i ponašanje. Problem nije ono što jedemo - i hraniti našu djecu -in drugačiji okvir uma, kada smo se raduju, tuguju ili osjećati usamljeno. Problem je u tome što radimo to loše. Ispravan proces jedenja treba da bude zabavno, da se opuštajući. Kao jedan oglas kaže reklamira masti bloker, "nakon dobrog obroka, i dobro radi." Naravno kreatori reklama samo želim da kupuju njihove proizvode, koji blokira trećinu masti sadržane u hrani ovako dobro, ne dopušta masti apsorbira u želucu i, stoga, omogućava vam da malo izgubiti na težini. Nije bitno da takav alat će izazvati nadutost i proljev, to će uvelike utjecati na apsorpciju vitamina rastvorljivih u mastima koje ćete morati ispuniti na neki drugi način. Tvorci masti blokera smatraju da je regulacija procesa unosa hrane svodi se na, kako da jedu, a onda izgubiti previše. Primitivni način, u odnosu na sistem od gladi - apetit. To je ludo, ali u istom kreatora metode, sredstva su u pravu: mi je radio dobro, kada se dobro hranjeni. Nakon dobrog obroka mi se pune energije, mi smo mirni i da jasno razmišlja. Ali nešto u modernom svijetu ide naopako. "Prije, dobra hrana stres divno razrješenja, - istakao sa žaljenjem stručnjak za upravljanje stresom Loretta Laroche tokom svog programa" The Joy of Stress "- ali to je bilo davno."
Hrane u svakom slučaju nije posao - to treba da bude prijatan emocija. To je uzbudljivo, koristan, donosi zadovoljstvo i edukuje. Nije ni čudo da je takva hrana izaziva, potiče i općenito čini život svjetlija. Ne i ne može biti ništa loše! Problem je u tome što jedemo, osjećaj kriv, uzmite vremena da popuni želudac, nije svjestan tog procesa. U skladu s tim, sve prednosti hrane nas prolaze. Hrane je postao koristan u emocionalnom smislu, potrebno je podesiti da se uživa. Ako uzmete hranu kao ugodan događaj, jasno je da to odgovara i koristi. Isto se može reći i ako ga vide kao sedativ. Kada vam je potrebna ohrabrenja i podrške, ne brinite, ako je njihova uloga djelomično ispuniti hrane. Odabrati nešto što ti se stvarno sviđa, stvoriti odgovarajuću atmosferu, neka zadovoljstvo jedenja da te razveselim. Hrane omogućava vam da se opustite, ako želite da se opustite. U ovom slučaju, koncentrirati na to i omogućiti proces da vas očarati i olakšati nervne napetosti. Ako znate kako koristiti hranu kao sredstvo da obradujete sebe, opustite se, onda možete lako zaustaviti, što nije završio sladoleda, kada mislite da ste dovoljno pojeli!
Sve navedeno ne znači da treba dati vašem djetetu slatkiša, čim je izgreban koljena ili dosadi. Hrana - jedan od načina da se oslobodite stresa, ali u svakom slučaju nije jedinstven. Mnogo više odgovarajuće bi ponuditi svoju podršku za dijete ili zaraziti uvjerenje da će on naći nešto učiniti. Ako shvati uzrok problema, možete pružiti podršku kroz hranu. To je normalno. Normalno kada dođete za hranu refleksno, bez razumijevanja razloga, došlo je do smetnja, a ako mislite da je hrana jedini način da izdržava dijete.