Postupci vode kao sredstvo za pročišćavanje organizma

Video: čišćenja organizma. Protuparazitski pročišćavanje. Test za utvrđivanje prisustva parazita

K hidroterapija - korištenje voda za terapijske i profilaktičke svrhe - ljudi pribjegli od pamtivijeka.

Jednostavnim vodeni procedure uključuju sipanje, brišući, kupke, tuševi.

U terapijske koristi vodu kao prenosnik toplote ili hlađenje se prvenstveno koristi kao snažan stimulator autonomnog nervnog sistema, koji refleks "odgovori" sve organe i sisteme.

Ali ipak, zašto je potrebno svaki dan teško oprati? Dijete koje je već upoznat sa besmrtnim djelima K. Chukovsky odgovor "Moidodyr": "Da bude čista." I to će biti u pravu, naravno. Ali poenta je, ne samo da ne izgleda kao dimnjačara. Ako začepljene pore na koži postati začepljen, ili organizam ne može u potpunosti pušten iz akumulirane tijekom života šljake.

On se oslobodila ih kroz kožu, respiratornog i urinarnog sistema. Ali, ako je koža prestane obavljati funkciju izolacije, njen rad odvesti na druge organe, posebno bubrege, koji počinju raditi sa povećanim opterećenjem, što može dovesti do poremećaja u radu mokraćnog sistema.

Gornji sloj kože (epidermis) Sastoji se od ćelija, koje su vrlo kratkog daha, oni se stalno sastrugao Zamijenio ga je mlađi, čineći svoj put od po starom. Ako ne uklonite ili wash nositi, mrtve stanice, oni čine na "prljave" površine kože, što sprečava njene obnove, a pored toga, je direktan poziv za lebde u zraku bakterija, koja onda smiriti i početi da se razmnožavaju.

Kako za obavljanje postupaka

Ljudsko tijelo treba prati najmanje jednom dnevno. U tom smislu, nije potrebno da se svakodnevno kadom ili tušem. Oni koji nemaju komforno kupatilo, mogu iskoristiti sliva i peškir: mokar peškir za brisanje cijelog tijela, a zatim isperite ručnik i ponovo obrišite.

Najbolje vrijeme za brisanje i kupanje - to je rano ujutro, čim se ljudi ustao iz kreveta. Kupanje noću također ima dobar efekat.

Izlazi iz vode, potrebno je dobro grubo grind tijelo ručnik, a "masaža" ukloniti mrtve čestice kože i povećati cirkulaciju krvi.

Nemojte početi sa hladnom tretmanima točenje vode i kupanja - pogotovo oni koji se ne razlikuju od dobrog zdravlja. Prvo, koriste vodu sa temperaturom ugodnom za vaše tijelo, a zatim samo vrlo postepen prelazak na hladnjak.

Ako i dalje radije hladna kupka, ne ostaju u njemu više od 1 minuta, a dok ste u vodi, snažno trljajte cijelo tijelo, potez ruke i noge.

upozorenje

Nikada uroniti u hladnu vodu ako je tijelo je hladno i bez toga. Prvo, napraviti vježbe, da se zagreje. Ako želite zaroniti u vodu preko tijela, prije nego što uranja, namočite u glavu i grudi. Ne pliva neposredno prije obroka ili neposredno nakon obroka!

ruska banja

"Tog dana porasla, stari ne tog dana." Gdje i od koga je to poslovica izmislio: sauni na polici ili za čaj, kovač ili suda - je nepoznat, a nije ni bitno. Što je još važnije, koliko precizno primijetio i ukratko, u jednoj rečenici, izrazio suštinu poslovnih kupelji, koja ima dugu povijest.

Ljudi od pamtivijeka vrijednosti kupka za nju strašno sposoban za uklanjanje umora, na oporavak, pročistiti tijelo i duh, da leči bolesti. Ako je prototip pare smatra grijani kamenje, koje odiše čudesan par, onda porijeklo kadu može sigurno pripisati u kameno doba.

Svaki narod - svoj kupke vrsta, sa karakteristikama i tajne, i svi su sigurni da je to bila njegova soba - najlekovitijih.

ruska banja - fenomen identiteta. O tome kako je apostol vidio drvene kupke, opisano u "Tale of Bygone Years" Nestor hroničar, "... i preuzme Prut mladih, i tukli se ... i obolyutsya voda želea ... i na taj način stvoriti sebe Möven, i ne muči. "

U Rusiji, nisu mogli zamisliti život bez kupku, a ruski carevi, pre nego što počnete da odluči o državnim poslovima sa stranim ambasadorima, pozvani gosti da se zagrije.

domaći kupanje tradicija To nije prošla velike promjene. I danas, oduševljen peć-grijač na vrućim kamenjem polijevali vodom, što je rezultiralo u kadi ispunjen vrućom parom. Prave ljubitelje nužno na pari sa metlom. Zanimljivo je da je kao pare koja se koristi u Rusiji i generalno dobri protoplennuyu ruske peći, što je pomoglo bolesnom djecom se oporavi, a starac je dao priliku da uživa u toplini.

Amazing svojstva topline za kupanje

kupatilo - odlično sredstvo za čišćenje cijelog tijela. kupka topline - to je jaka iritacija, dajući poticaj za mnoge fiziološke reakcije u organizmu.

Pojačati sve metaboličke procese, cirkulaciju krvi je poboljšana.
Otvoren i očistiti pore tijela, znoj žlijezde počinju da se aktivno izlučuju vodu i toksine.
Bath topline nježno odstranjuje odumrle ćelije sloja gornje kože.
Je vrsta disanja vježbe - u sauni topline, dodatne porcije kisika, disanje ubrzava, postaje dublje, a to, pak, poboljšava razmjenu zraka u plućima.
Kupanje ublažava umor.

Video: čišćenja organizma. Prvi korak za zdravlje - čišćenje organizma. dio 2

Psiholozi to objašnjavaju time da je zajedno sa tada uklonjena i višak mliječne kiseline koja se nakuplja u mišićima i pogoršati osjećaj umora. Bath topline, zagrijavanje kože, mišića i svim drugim tkivima i organima, uzrokujući prijatno opuštanje.

Osim toga, kupatilo topline stvara sterilitet. U najrigoroznije analize higijeničari nije pronašao na vrelom polici patogenih bakterija, čak i nakon što je posjetio veliki broj ljudi. Od vrućine kadu bakterije ubijaju ne samo na površini nežive predmete, ali i na ljudski organizam.

Redovne posete pare pomaže da se eliminišu ili ublaži simptome mnogih bolesti: kontraktura, artritis, giht, nefritis, cistitis, neuritis, bronhitisa i drugih.

Real ruski kupatilo je nemoguće bez hladne vode. Kombinacija topline i hladnoće - fiziološka osnova izloženost kupka. Pod uticajem hladnog krvnih sudova sužavaju, krv juri na unutrašnje organe, na srce. Pod uticajem toplote plovila šire, a krv se šalje na periferiji. Promjena vrućine i hladnoće jača krvne žile, poboljšava protok krvi unutrašnjih organa stimuliše sekretorni procesa.

upozorenje

Isprati ledeno hladnom vodom nakon saune preporučuje se da samo zdrava i fit ljudi.

Kontraindikacije

Steam je strogo kontraindicirana kod trudnica, osoba s rakom, kardiovaskularnih oboljenja, anemije (anemija), epilepsija, astma, Botkin bolest, proširene vene, peptički ulkus, imao je moždani udar i mozak ozljede, kao i pogoršanje kroničnih bolesti, povišene temperature tijelo, opsežna upalnih procesa u koži.

FYI pare

U ruskom kadu ima svoje zakone, a oni se moraju pridržavati.
Navikne se na bannomu toplote treba da bude postepeno i oprezno.
ne treba da idu u sauni nakon obilnog obroka. To daje nepotreban teret na srce.
da ne konzumiraju alkohol prije nego što posjeti kupke.
Ako ste se osjećali hladno ili osjećati umorno, ne žuri u kupatilo police. To znači da ste još uvijek nisu spremni za postupak kupanje. Da li neke vježbe ili umoči noge u lavor toplom vodom i postepeno dodati još vruće.
U sauni moraju nositi posebnu kapu ili vunenu kapu za zaštitu glave od pregrijavanja. Koristan i debele vunene rukavice, koja će biti mnogo jednostavnije zadržati toplo metlu.
Prije par se preporučuje da se toplom vodom, ali bez sapuna. Sapun lišava zaštitni sloj kože, čineći da se osuši, i topline i znoja izlučuje iritiraju nju.
Najbolje suha para, tako da nakon tuširanja treba temeljito osušiti: vlaga u tijelu inhibira znojenja. Iz istog razloga, neophodno je da se stalno brisati znoj tijekom postupka.
U sauni je bolje da legne, a ne sjediti. Zatim toplinu ravnomjerno pokrivaju tijelo, mišići su opušteni, što znači da oni mogu biti temeljno na pari.
To je najbolje da se kupaju ne jedan, već dva i smenjuju za rukovanje jedni druge sa metlom. U svakoj ruci kupača - na metlu, a onaj koji vinuti, leži na stomaku.
Ako su grančice presušili u sauni topline, potrebno je da ih navlažite toplom vodom i odmah otresite višak vode (spreman za upotrebu metlu treba da bude malo vlažna).
Svaki metla mora dodirivati tijelo u nizu, od glave do pete i natrag. Moramo djelovati lagano, polako.
Prvi dodir metle za tijelo treba biti veoma lako. Tako "nježan" način mora biti 4-5 puta proći na nogama, stražnjice, leđa, ruke i leđa. A metla je na lijevoj strani, a drugi - na desnoj strani.
Kada se tijelo temeljito zagrejao, možete nastaviti da više energičnu akciju: blago postegat metla na stražnjoj strani, struk, bokove, noge.
Završetka ovoj fazi postupka, neophodno je da se trljati tijelo sa metlom kao krpa.
Sada čovjek koji vinuti, treba prevrnuti na leđa. Postupak se ponavlja u istom nizu, ali manje intenzivno. Na kraju korisnog kratko staviti na grudima u srcu metlu potopiti u hladnu vodu ili hladna krpa.
Pari sam, to možete učiniti samo-masaža sa metlom. Počnete leži na leđima s nogama savijena. Prvo milovati od metle - od stopala do koljena, a onda - na bedrima, a onda sa strane - do ramena i glave. Onda morate da postegat sebe i udarao lisnato dio metlu. Posebnu pažnju treba obratiti na mišićima i zglobovima koji se često najviše boli ili ne dosadi svaki dan.
Nemojte nastojati što je moguće više da ostane na polici sauna - 10-15 minuta je dovoljno. Ne bi trebalo da skočiti oštro sa ležaljkama: nakon postupka nekog vremena sjesti za cirkulaciju prilagođeni vertikalni položaj tijela.
Nakon pare je dobro da se istušira (topla i hladna - naizmenično) ili plivati u hladnom vodom. Ali glavna stvar - ne supercool. Postoji kupka nepovredivi pravilo: hladno liječenje treba da bude kratak.
Preporučuje se da ne piju pivo u kadi, više drugih žestoka pića. Samo topli čaj i biljne infuzije, decoctions! To ne bi trebalo biti i tu je odmah nakon izlaska pare.
Da se stvori ugodnu atmosferu u sobi sa parom u vodi, koja se sipa kamenje, dodajte biljni ekstrakti, biljni čajevi, med, kvas, pivo.
Kantarion pomaže kod bolesti želuca i jetre, reumatizma.
Ostavlja majka i maćeha sa dodatkom koprive se koristi u gubitka kose i perut.
Infuzija kamilice u kombinaciji sa origano i timijan pomaže u liječenju plućnih bolesti, upale gornjih disajnih puteva, grla bolesti. Ova infuzija stvara aroma sauni stepa.
Majčina dušica ili Bogorodskaya trava koristan kada kašalj, larinksa bolesti, to čisti parom atmosferu.
Infuzije eukaliptusa smanjuje krvni pritisak i povećava tkiva potrošnje kisika, to se ne preporučuje osobama u stanju hipoksije (nizak sadržaj kisika u tijelu ili pojedinih organa i tkiva).

healing metle

metla - glavni atribut postupka za kupanje. Ovo je jedinstveni alat za masažu povećava cirkulaciju krvi u koži, potkožnom tkivu i mišićima našeg tijela. Metla - izvor esencijalnih ulja koja ulaze u tijelo, poboljšati metabolizam.

Neki vole kombinaciji metle, koji se zasnivaju na breze grana sa dodatkom eukaliptusa, hrasta, ribizle, i mala količina kadulje i origana.

breza metla pomaže kod bolova i bol u zglobovima, mišićima, čisti kožu pustula, ubrzava zarastanje rana, ogrebotina. Njegov poseban dostojanstvo - breza parova znatno proširuje male bronhija, a nakon parnu kupelj s breze metlom lakše dišu. Ovo je najbolja metla za bivšeg pušača, počeo je da se bavi vježbama disanja.

hrast metla dobar za osobe s masnu kožu. On čini kožu mat i podatnom, ima cijev mast anti-kuc. Miris hrasta sprečava prekomerno povećanje krvnog pritiska u postupku za kupanje.

Linden metla Ona pomaže dobili osloboditi od glavobolje, ubrzava znojenje, pruža umirujuće, bronhodilatatora, analgetik efekt. Posebno korisno za prehlade.

kleka metla Pomaže kod reume, ali zbog svoje prickliness zahtijeva pažljivo korištenje i ovisnosti. Takva metla prvo mora držati 30 minuta u ključaloj vodi.

Jela metla također ima anti-reumatske akcije, pomaže da se normalizira cirkulaciju krvi, kada se koristi u sauni šuma miriše.

ribizla metla dobro za vašu kožu. Osim toga, daje zraka u sauni jedinstven okus.

metla od koprive - savršen lijek za išijas. Prije upotrebe, on se spušta do 5 minuta u vrućoj, a zatim u hladnu vodu, nakon čega koprive postoji opasnost od opekotina. Bič preko slabina treba biti vrlo oprezan. Koristan je kod bolesti bubrega i zglobova. Bere koprive metle u maju i junu mladih kopriva, potrebno je da ih se suše u hladu.

javor metla ima zarastanje rana, antiseptički i protuupalno djelovanje. On upija znoj, a uz to sve štetne tvari.

Kuhanje Mešalice potrebno slijedi. Sastaviti i povezati odabrane grane, morate postaviti ih ravno između dva teška daske. Vysohnuv tako metla steći stan oblik i kupaju njih će biti mnogo jednostavnije.

Ako je metla je svjež, izvukao, treba jednostavno isperite toplom ili toplom vodom - i on je spreman. Dry metla prvo mora oprati, isprati, a zatim stavite u posudu s toplom vodom. Ponekad suhom metlu odmah zaparivayut u ključalu vodu. Ovo je pogrešno. Treba da bude postepeno izbjeći pada lišće. Držeći metlu u toploj vodi, dodajte toplu posudu. Poklopac sa drugom sliva Save - organizirati za metlu vrstu parno kupatilo. Neka pare kako postati svilenkasta i mirisna.

Finska sauna (sauna)

Finski narodna mudrost kaže da je sauna može koristiti svako ko je u mogućnosti doći do njega. Danas, suv vazduh kupka je vrlo popularna u našoj zemlji.

Ono što se razlikuje od ruskog sauna

Glavna razlika između parnu kupelj i saunu u činjenici da je u drugom ljudskom tijelu (uključujući kardiovaskularni, respiratorni i nervnog sistema) su podložni daleko manje stresa.

Temperature pare raste do 40-50 ° C, ali je vlaga dostiže gotovo 100%. Temperature sauna može dostići 90-100 ° C, ali je suho toplota se prenosi lakše, kao i visoki tlak pare usporava isparavanje znoja sa kože i topline brzo i duboko zagrejati kao rezultat tkiva. Parno kupatilo je više pogodna za fizički jak čovjek, a sauna dobro podnosi čak i ljudi sa lošeg zdravlja, kao i starije osobe. Djeca mogu voditi u saunu ne ranije od 3 godine.

Pravila sauna

Prije ulaska u saunu, trebate oprati pod tušem sapunom i vodom (ne peru glavu) i osušiti. Na glavi, poželjno je nositi svjetlo vunenom kapom i pamuka maramicu.
Na polici da se raširi veliki peškir i legne na nju tako da su noge bile malo iznad glave (za to u svim "pravo" sauna je drvena postolja).
Tokom prvog poziva, koji u svakom slučaju ne smije biti veća od 10 minuta, vrlo pažljivo slušati svoje instinkte: ako pojačan rad srca i disanje ubrzava, tako da imate dovoljno vremena da izađe. Prije odlaska u saunu morate sjesti za neko vrijeme - oštrim ustanak može zavrti u glavi. Onda bi trebalo odmah uzeti hladan tuš ili u bazenu s hladnom vodom. Na bazenu je potrebno da se ide polako, a tuš prvo zamijeniti ruke i noge, a zatim i cijelo tijelo.
Nakon što je drugi poziv u saunu treba prvo uzeti hladno, onda vrući tuš i operite kosu šamponom. Tretman je biljnih čajeva. Nakon saune za pola sata je potrebno da se opustite.
Više od 3 puta ići u saunu se ne preporučuje, svaki od posjeta ne bi trebala prelaziti 10-12 minuta.

Čajevi nakon kupka

Nakon kupanja je korisno piti 1-2 šolje biljnog čaja. On će imati na ekstra akcija čišćenja tijela i podržati ga sa vitaminima.

Čaj od šipka i kamilice

Sušeni šipak kuva 5-8 minuta. Dodaj u bujonu od sušenog cvijeta kamilice i ulije smjese ispod haube. Nakon 10 minuta, soja i piti čaj s medom ili šećerom.

Čaj od origana, Hypericum i šipka

Bilja i bobice slomiti, pour kipuće vode i ostaviti 10-15 minuta.

čaj od lipe

Ovo je najbolji znojava čaj. Lipe cvijeće za pripremu vrele vode, staviti na vatru i kuvajte 10 minuta, soja i piti s medom ili šećerom.

Čaj i maline Rowan

Sušeno Rowan bobice i maline, uzeti u jednakim proporcijama, i sušeno (ili svježe) ostavlja crne ribizle pometnju i čir u vodu. Pisanje uliti za 5-7 minuta.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani