Kako zaštititi vaše dijete od pušenja? Deset savjeta kako roditeljima.

Video: Kako pomoći sebi voljenoj prestati pušiti? Cardiology Deset savjeta

Želite da vaše dijete ne pušiti?

Onda shvatiti zašto tinejdžeri imaju tendenciju da puše, i moći će razgovarati sa svojim djetetom o tome.

To vam može pomoći savjete stručnjaka Klinike Mayo (SAD).

Pušenje tokom adolescencije može početi nevino, ali ponekad se razvija u dugoročne i ozbiljan problem.

U stvari, većina odraslih pušača je počela u ranim godinama. Zbog toga je vrlo važno da pomognete svom djetetu da pravilno procijeni situaciju i dobrovoljno odustati ovisnost ili ne početi uopće.

1. Budite dobar primjer

Teenage pušenje je najrasprostranjenija u porodicama u kojima roditelji puše sebe. Ako ne pušite, nastaviti sa dobrim radom. Ako se dim - odmah prestati. Bolje je da prestane prije rođenja vaše bebe. Na taj način ćete uštedjeti trudna od pasivnog pušenja i srodnih zdravstvenih rizika. Ako je dijete odrastao i razumije što radite, to povećava vjerojatnost da će slijediti vaš primjer.

Ako ne možete prestati, onda barem pokušajte da ne puši u kući, u auto i u prisustvu djeteta. Nikada ostaviti cigareta u vidnom, dijete može povući par iz znatiželje. Objasnite mu da ste nezadovoljni činjenicom da ne možete prestati pušiti, a to je jako loše za vaše zdravlje. Upozorava da lako da se naviknem na cigarete, i udarati.

2. Razumjeti privlačnost cigareta

Pušenje može biti neobičan oblik protesta ili način da se približi na određenu grupu prijatelja. Neki tinejdžeri (posebno djevojke) početi pušiti kontrolirati svoju težinu. Drugi traže da izgledaju starije i nezavisna.

Pitajte svoje dijete šta misli o pušenju u cjelini, kao i na činjenicu da njegovi prijatelji puše. Lagano gurnite ga na pravi izbor, i razgovarati o posljedicama loše resheniya.Blago, informativne materijale na internetu danas obiluju, i tako da odrasla osoba može uplašiti.

Nemoj biti u redu spomenuti da duvanske kompanije pokušavaju da utiču na javno mišljenje o cigaretama, proizvodnji reklama i postavljanje odgovarajuće scenu u popularnom filmu. Oni stvaraju uvjerenje da je pušenje "cool" ili "glamurozno" samo jedan cilj - da zaradite novac na tuđem zdravlju.

3. Reci "ne" za mlade pušenja

Možda se čini da dijete ne oglušili tvoje riječi, ali neka govori. Jasno reći da ste protiv pušenja i ne dozvoljava mu da puši. Vaš Zabrana će imati veći učinak nego što mislite. Istraživanja su pokazala da djeca čiji su roditelji kategorički zabranjeno dim, manje šanse da puše nego tinejdžera čiji roditelji ne nameću stroge zabrane. Efekt je posebno velika ako vjerujete tinejdžer i imaju dobar odnos - ali to je u potpunosti na vama.

4. Žalba na ponos

Pušenje - to je ružno. Podsjetite svoje teen da je pušenje - to je žuta koža, bore i loš zadah. Odjeća i kosa smrde duvana pušač stalno, a zubi gube prirodnu bjelinu. Pušenje može ostaviti poklon u hroničnog kašlja i utiču na sportski potencijal mladića.

5. Obavite proračune

Pušenje - je skupo. Pomozite svom djetetu procijeniti koliko će ova navika učiniti svake sedmice, mjesec, godina. Koliko možete priuštiti, ako troše džeparac mudro?

6. Očekujte pritisak vršnjaka

prijatelji Pušenje može insistirati, ali da morate pripremiti vaše dijete kako bi se osiguralo da se firma da se odupru iskušenju i ne izgubiti ugled među vršnjacima. Pokažite mu da da odbije ponuđeni cigarete jednostavno i to treba da bude principijelan stav. Teško sportski tip kredibilitet u klasi će pasti ako on neće odustati od cigareta, jer je štetan za fizičku formu.

7. Think ovisnost ozbiljno

Većina teens vjeruju da povremeno pušenje ne izaziva ovisnost, a ako oni postanu redovni pušači, a zatim baciti u bilo koje vrijeme. To nije istina. Istraživanja pokazuju da tinejdžeri postaju ovisni na nikotin vrlo brzo i na relativno malim dozama. Podsjetite svoje dijete da je više od polovine odraslih pušača stekli naviku tokom adolescencije.

8. Present budućnost

Mnogi tinejdžeri imaju tendenciju da vjeruju da sve loše stvari koje se dešavaju u drugim ljudima. Većina njih misli da je rak, srčanog i moždanog udara - ovo je neki daleki apstrakcije. Ne zaboravite prijatelji, komšije ili ličnosti koja može poslužiti kao dobar primjer i napraviti dijete da trezven pogled na stvari.

9. Misli šire

Cigarete, duhan, cigarete od vijaka (Kreteks) i ukusne azijske bidi cigarete (Beery) pogrešno vjeruju bezopasan alternativu tradicionalnim cigaretama. Tinejdžeri često misle nargile je na sigurnom. Ali, to je još jedan mit. Kreteks, bidi i nargile čine težina materije koje su štetne ako se udiše tijelo. Ne dozvolite da vaše dijete da vara sebe.

10. udruže snage

Svi znaju koliko je teško podići ljude da nešto ozbiljno. Ali borba protiv pušenja - to je borba za zdravu budućnost za svoju djecu, unuke i praunuke. Stoga, sudjelovati u lokalnoj i školi pušenje programa prevencije, a ako ih nema - ih organizirati. Podrška zahtjevima javnosti za podizanje poreza na duhan i zabrana reklamiranja. Ne zaboravite - duvanske kompanije za vas da to neće.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani