Konstipacija u trudnoći

Video: Zatvor u trudnoći

Šta uzrokuje zatvor za vrijeme trudnoće?

Konstipacija - čest problem za trudnice, jer hormon progesteron može usporiti kretanje hrane kroz crijeva.

Prema različitim izvorima, od 11% do 38% trudnica pati od zatvora.

Tokom trudnoće, vi ste više vjerojatno zatvor, a ako ste prethodno bili skloni zatvor, koji pate od sindrom iritabilnog kolona, ili toksemija trudnoće, zbog čega ste prisiljeni da promenite ishranu.

Anemija može biti povezana sa zatvorom. Neki tablete na osnovu željeza, koji je indiciran za liječenje anemije, može dodatno pogoršati problem.

Ako ste dovoljno vježbanje, verovatnoća konstipacija povećava. Kao fetalni pritisak povećava rast na karlice regionu, a zatvor postaju verovatno.

Ako imate ozbiljne zatvor i imate puno napet, zapamtite - ne postoji rizik od hemoroida.

Kako mogu spriječiti zatvor za vrijeme trudnoće?

Konstipacija obično ne dovodi do bilo kakve ozbiljne posljedice, ali je vrlo neugodno, au nekim slučajevima može hemoroide. Tokom trudnoće, najbolji tretman za zatvor - je njegova pravovremena prevencija.

Britanski stručnjaci preporučuju diversifikaciju ishranu integralne žitarice, integralni hleb, voće i povrće. Ovi proizvodi će dati svoj crijeva dovoljno dijetalnih vlakana.

Pobrinite se da ste dobili svaki dan najmanje 1,5 litara vode!

Pokušati izbjeći pića koja imaju diuretski učinak, kao što je čaj, kava, cola i alkohol. Zadnje trudnoće uopšte nije dozvoljeno. Pića s diuretikom akciju umjesto normalnog hidratacije može pogoršati zatvor.

Ne oslanjaju na činjenicu da će neki mekinje vam pomoći izbjeći zatvor. Ako samo nećete biti u stanju da značajno povećati unos tekućine. Bez dodatnih likvidnih mekinje neće imati željenu akciju. Veliki doza mekinja čak i štetan - oni ometaju organizmu da apsorbuje određene hranjive tvari iz hrane.

Fizička aktivnost i vježba - neophodan uvjet za sprečavanje zatvora u bilo kojoj dobi i stanju. Hodanje, plivanje, umjerena vježba na sobni bicikl u skupinama za trudnice - to je ono što vam je potrebno. Neki joga položaja može se praktikovati da izbegne zatvor. Pilates je i lijepo.

Tai chi ili ki gong, kineska umjetnost fizičke i meditativne vježbe koje podržavaju fizičkog i emocionalnog zdravlja. Ove tehnike su dobre za ravnotežu i pokretljivost, a može pomoći u liječenju i prevenciji konstipacije. Međutim, oni su povezani sa prevelikim opterećenja na zglobove, tako da prije početka takve obuke je poželjno da razgovara sa svojim lekarom.

Ono što može da ublaži zatvor u trudnoći?

Prvo što trebate učiniti ono što je gore navedeno, ali ne skočiti na laksative.

Pijte najmanje 1,5 litara (2,6 litre) vode dnevno i započeti dan šolju tople vode sa kriškom limuna prije jela ili bilo što drugo za piće. Svaki obrok, počnite sa salatom od svježeg povrća ili voća, i pokušati da daju prednost obroka bogata vlaknima.

Preporučeni proizvodi:

Sušeno voće, uključujući šljive i kajsije
Svježe povrće: celer, potočarke, artičoka, spanać
Svježeg voća, kao što su naranče, grejp, mandarina i crna ribizla
Cijelog zrna žitarice, cijela zrna kruh ili kruh s mekinjama, mahunarke

Video: Zatvor u trudnoći!

biljnih preparata

Psyllium (isfaguly sjeme) - proizvod napravljen od bokvice ovalni. Psyllium posebno korisno u sindrom iritabilnog kolona i zatvor. Naučna istraživanja su pokazala da nema opasnosti od kongenitalnih malformacija kod djece kada se koristi psyllium tokom trudnoće. Stručnjaci publikaciji "tvrde kanadski porodicu lekara da postojeći podaci omogućuju vam da dodijeliti psyllium čak i za duži vremenski period.

Psyllium sadrži sluz, koja promovira evakuacija sadržaja crijeva. Kada primite ovaj alat, morate piti najmanje 8 čaša vode dnevno. Ako uzimate bilo kakve lijekove za srce, ne koristite psyllium bez prve konsultacije sa ljekarom. Osim toga, ovi agenti mogu izazvati nadutost i grčeve, ako ne piju dovoljno vode.

Sjemenke lana su bogate mucilaginous supstance, i oni su odlična alternativa psyllium. Ali svaki žlicu sjemena treba uzeti s velikom čašom vode. Ovaj proizvod može biti dodan u vašu doručak: žitarice, salata, jogurt. Imajte na umu da velike količine lanenog sjemena može izazvati proljev, a ponekad i alergijske reakcije.

Grass senna (Cassia) odnosi se na lijekovima koji se mogu konvencionalno primijeniti na trudna zatvor. Američka studija "case-control", koja je obuhvatila 506 trudnice (260 pili Senna u 1. trimestru) nisu pokazale povećan rizik od urođenih mana kod djece. Preporučuje se da se koristi s oprezom zbog ograničene količine podataka.

Oni koji ne žele da se biljke ili sjeme bokvice imaju upitne gastronomska svojstva mogu kao običan odvod, koji normalizuje stolicu u dovoljnim količinama.

lijekovi

Gotovo svaka trudnica sa zatvorom može osloboditi svoje stanje uz pomoć tri stvari: tečnosti, vlakana i vježbe. Ako nema dijetetske mjere ili vježbe ili tradicionalne biljne pripravke ne pomažu, možete se obratiti droge.

Većina modernih laksativi ne apsorbira ili samo malo apsorbira u sistemsku cirkulaciju, što ukazuje na minimalan utjecaj na fetus.

Ono što lijekovi mogu se koristiti za trudnice, i kako su sigurni?

1. Osmotski laksativi (Laktuloza) - su droga, od kojih većina gotovo ne apsorbira u organizmu. Laktuloza se smatra sigurnom za vrijeme trudnoće. Pogodan za liječenje kroničnih zatvor. Na korištenje Laktuloza može nadutosti.

2. sredstva, stolica omekšivač (docusate natrij ili kalcij). Takvi lijekovi nisu povezani s neželjenim događajima tokom trudnoće, i smatraju se dovoljno sigurno. U literaturi se opisuje jedan slučaj dugotrajna upotreba natrijevog docusate majke, što je izazvalo simptomatska hipomagnezemija (nizak nivo magnezijuma) u novorođenčeta.

3. laksativi (bisakodil, senadeksin). Bisakodil ima nisku bioraspoloživost. Ispitivanja na životinjama nisu otkrila nikakve negativne efekte na fetus bisakodiola, čak i pri visokim dozama. Međutim, podaci su ograničeni na korištenje kod ljudi. U Americi, FDA preporučuje uzimanje bisakodil samo u onim slučajevima kada je to apsolutno neophodno. Droga senna (Senate senadeksin) naučnici nisu povezani s negativnim efektima na fetus, ali podaci su također ograničeni.

Američki eksperti insistiraju: sa zatvorom u trudnoći treba uvijek početi sa korekciju ishrane, povećanje unosa tekućine i vježba! Laksativi - rezervnu opciju opcija, koja će se koristiti kao poslednje. Ali generalno, ako je u pitanju droga, najsigurnija stvar za korištenje Laktuloza.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani