Za partnere i očevi: kako da pomognu tokom trudnoće?

U ranijim vremenima, otac ograničeno sudjelovanje u cilju da se doprinese začeća, a onda 9 mjeseci u uzbuđenje po sobi, čekajući vijesti. Ali u XXI stoljeću, većina očeva sve dublje i dublje u proces, počevši od prvog posjeta doktoru i da bude prisutan na rođenju, pa čak i voditi ih.

Video: Svi vašeg rođenja - kako napraviti isporuke lako i dobro

Čak i ako je veliki trbuh i sva pažnja se ne imaš, imate mnogo mogućnosti da postane ne posmatrača, ali aktivni učesnik u povećanju svoje porodice. Devet mjeseci trudnoće - pripremni period za roditeljstvo, najvrednijih vremena da nauči kako da bude otac.

Kao očevi da učestvuju u trudnoći?

Evo kako možete sudjelovati u trudnoći svoje devojke od samog početka. Budite spremni za pokretanje kupiti test na trudnoću. Učestvovati nikada nije prerano. Ako pokušavate da zatrudne zajedno, ili ako niste probali, ali ona misli da je trudna, ponuditi da uradi test, tako da možete znati rezultat zajedno. Prvo vide ružičaste ili plave pruge - uznemirujuće dokaze da uskoro ćete biti roditelji!

• Idi kod doktora zajedno. Čak i ako to ne mogu uvijek, pokušajte da ide sa po prvi put na ultrazvuku. Nakon prve posjete, morate uzeti mnoge važne odluke i, naravno, najbolje za vas i čuti o rezultatima istraživanja. Ako ste biološki otac, priča o zdravstvenom stanju i bolesti u porodici će pomoći svojim lekarom da pravo odredište za plod. Ultrazvučni pregled se obično obavlja između 18. i 20. tjedna trudnoće. Vi ćete biti u mogućnosti da vidi bebu u utrobi, pobrinite se da je sve u redu, i precizno podesiti datum isporuke.
• Talk često. Čovjek u osnovi prima informacije direktno od trudnica. Važno je da oboje govorimo o svojim osećanjima i njeno fizičko stanje tijekom trudnoće. Ovo će vam dati bolje razumijevanje onoga što je potrebno da se ženi, i saznajte više o trudnoći.
• Upoznajte sa svojim djetetom. Govoreći i zuji nešto djetetu, masiranje trbuha njene prijateljice. Dokazano je da bebe prepoznaju glas i zvukove često čuli prije rođenja. Od 16. - 20. tjedan, možete osjetiti kretanje djeteta u želucu. Ovo je uzbudljivo vrijeme za oba roditelja.
• Educirajte se. za roditelje u pripremne kurseve, naučit ćete šta da očekuje tokom porođaja, kao i kako da se brinu za novorođenčad. Održavati zdrav način života zajedno. Zajedno, jesti zdravu hranu, vježbanje i odmor. Ovo je dobro ne samo za nju i bebu, ali za tebe. Ako pušite, ne pušim oko trudna, duvanskog dima je štetan za nerođene bebe. Bilo bi bolje da pokuša prestati pušiti prije rođenja. Ako se koriste za piće alkoholna pića oboje, pomoći vaš partner da se suzdrže od njih, tako da oni sami će što je manje moguće piti.

Kako preživjeti sa prva tri mjeseca?

Mora da ste videli dosta slika od sretni parovi gdje je muškarac grli malo vire trbuščić žena. Sada, ove fotografije su obično napravljen počevši od četvrtog mjeseca. Ako bilo je prva trudnoća, njen prvi nekoliko tjedana može biti teško za vas.

Prije svega, iako je tvoj prijatelj očito nije promijenio - želudac je neprimjetan na oko 12 tjedana - može izgledati da je potpuno u stanju zamisliti. Bez ikakvog razloga, ona je:

• Stalno to izgleda kao pojeo buđav stvari.
• Doživljavaju mučninu pri pogledu na hranu.
• Želi znati, zašto si ga pripremite ujutro jaja, miris koji je loše. Nekoliko sati će biti gladan kao vuk.
• Će gorko plakati.
• To će zahtijevati da si uvijek tu, ali, ne daj Bože, to nije dotakla.
• Wish triple bez kofeina latte sa karamelom i sojino mleko, i odmah!

Sve ovo je malo pretjerana, ali sigurno svojim prijateljima i obitelji, koji imaju djecu, donio mnogo primjera čudno ponašanje u ranoj trudnoći.

Vaš muško trudnoće simptomi

Istraživači su otkrili da muškarci nekih vrsta, uključujući i čovjeka, prolaze kroz hormonalne promjene koje povećavaju svoje roditeljske instinkte kada su u bliskom kontaktu sa trudnom djevojkom. Na primjer, kod muškaraca:

• razine prolaktina, hormona koji pomaže majka proizvoditi mlijeko, ali postoje ljudi povećava neposredno prije rođenja djeteta;
• nivo kortizola, hormona koji tijelo proizvodi kao odgovor na stres, previše, povećana prije rođenja, pa čak i za vrijeme porođaja. Ovo pomaže očevi koncentracije i osjetiti vezu sa svojim djetetom;
• nivo testosterona, muškog hormona, pada odmah nakon rođenja, nudeći da se fokusira na dijete uzgoja. I to ne u konkurenciji s drugima.

Trudnoća se odnose na hormonalne promjene kod muškaraca su slične onima koji se javljaju kod žena. Ali žene hormonski uzorak usko vezana za preostali broj dana prije rođenja, i čovjek - na hormonalne promjene u svom partneru. Ovo ukazuje na to da je blizak odnos između partnera utiče na fiziološke promjene koje se dešavaju u čovjeka tijelu.

Neki muškarci u trudnoći, svoje prijatelje, pa čak i ponekad mučnina, slabost, promjene raspoloženja. Oni dobijaju na težini i osjećati bol kada žena rodi. Dakle, nemojte se iznenaditi ako vaše osjećaje podsjećaju na one iskustva svoju ženu. Minimizirati mučnina uzroka. Zajedničko ime mučnine povezane s trudnoćom, "jutarnja mučnina" može biti vrlo netačne zbog neke žene u prvim mjesecima bolestan vremena. Obično 14. nedelje, ide, ali ima teško. Vi možete pomoći ako žena mora da ubedi malo i često (ne daj joj previše gladni, može pogoršati ošamućenost), piti puno tekućine (dobro piće đumbira), i izbjegavati hranu i mirise koji su bili neprijatno.

To će smanjiti žgaravicu i zatvor. Put jednostavan krekere i piće, što je ona preferira, na noćnom stolu u slučaju da bi bilo loše noću ili rano ujutro. Ako je dramatično mijenja mišljenje da bi volela da jede ili pije - šta da radim, idi s toka.

Video: zajedničkim radom sa svojim mužem

Pomoći u prevazilaženju slabosti. Kao što je trudnoća sve više i više opterećenje na tijelo vašeg djevojka, srce joj je da savlada sve brže i brže, puls ubrzava. Turbulentne naporan aktivnost unutar svoga tijela. Dati joj priliku da se opustite malo više (ali ne prigovarate, ne uče da ga žive). Dovoljno proteina i željeza u hrani i dovoljno fizičke aktivnosti će također pomoći da se prevaziđu slabost. Dobri izvori proteina i gvožđa - nemasno meso, perad, mahunarke, orašasti plodovi i jaja.

Nakon što je izdržao nestalan raspoloženja. Na promjene nivoa hormona vozi tvoja djevojka poput emocionalne ljuljačke. To je normalno. To je oduševljen sa životom, plače. Ona sama ne zna zašto ga je tako (i na istom zbunjenost kao i vi). Ove oluje treba da prežive. Oko četvrtog meseca nivo hormona stabilizuju i svijet će biti mnogo mirniji. A opet - na maksimalnu podršku, bez propovijedi i strpljenja!

I da će se održati. Do četvrtog mjeseca trudnoće, većina žena osjećati bolje i puni energije. Za mnoge parove, drugom tromjesječju - dobar put: ranoj trudnoći problemi su više, ali još uvijek mali trbuh. To možete učiniti zajedno različite prijatan stvari, na primjer, da se pripremi vrtić. Ali morate slikati - ne isparenja boja oko trudnica - i diže tegove, previše. Ili možete organizirati mali odmor.

Prenatal uzbuđenje očevi

Kako se približavamo odgovoran trenutku povećanja uzbuđenja i nervoze. Uskoro svjetlo će biti vaše dijete, ali i generacijama koje dolaze. Liderstvo, moralnu podršku, generalni koordinacija - to su glavni zadaci koji se obavljaju za vas. Kako se pripremiti?

• Saznajte sve o porođaju. Ako znate znakova i simptoma početi da porođaja i shvatiti šta očekivati ​​kada je počela borba, to će vam pomoći na vrijeme potražiti liječničku pomoć. Ako znate šta da očekujete na prenatalni, spremni ste za drastičnu promjenu situacije, na primjer, ako se ispostavi da vam je potreban carski rez.
• Dobili uputstva. Pronađite najkraći i najsigurniji način da svoj dom ili radno mjesto. Misle i alternativne rute u slučaju prometne gužve. Saznati gdje ići i gdje je već unutra parking. Kada je rok isporuke je u blizini, provjerite da li vaše vozilo je u dobrom stanju i ima dovoljno goriva.
• Beba kolevku. Dostaviti bebu kući, potreban vam je nosač za automobil. Iz sigurnosnih treba biti instaliran u sredini prema natrag zadnja sedišta. Provedite dovoljno vremena da shvati instrukcije i kako treba - ponekad to nije tako jednostavno.
• Držite plan s njima. Ako vi i vaš partner imate plan rođenja - na primjer, u odnosu na ublažavanje bolova, zadržite kopiju sa da koristite po potrebi. Ali imajte na umu da stvari mogu promijeniti. Na primjer, jedna žena je istakao u smislu onoga što on želi da se porode prirodno, a tokom porođaja potrebna anestezija.
• Pripremite stvari. Omiljeni higijenu tvoja djevojka, pidžame i tako dalje moraju biti spremni. Ako ćete ostati s njom, pripremiti neophodne i za sebe.
• Sigurnu komunikaciju. Trebalo bi uvijek biti u stanju da se poveže sa partnerom, u vremenu uhvatiti doktora. Također se pobrinuti da obavijesti rodbinu i prijatelje. Ako ih pitate, kakav je vaš glavni zadatak - će vam reći da je potrebno prijaviti najnovije vijesti i udio slike!

Pomoć na porođaju

Ovih dana, mnogi očevi su prisutni na porođaju. Obično ne precizira tačno koji mogu biti prisutni, ali je broj onih koji su prisutni je ograničen. Tokom rada, to možete učiniti mnogo da pomogne svom partneru. Na primjer:

• Zabavljati joj je u prvoj fazi rada. Razgovarajte o bilo čemu nevažnih, gledamo film.
• Ako ona ne mora da legne, prošetati zajedno.
• Sat borba.
• Između kontrakcije, možete masaža leđa i ramena.
• Podsjetite ga tehnike opuštanja. koji je studirao u školi pripreme za porođaj.
• "Cheer" za to u zadnjem koraku.
• Važno je da ste biti tamo ako je to bilo potrebno, a nije bitno da je izgreban ruke ili će se kunem ružne riječi.

nakon poroda

to je najljepši trenutak je često kada otac konačno vidim svoju bebu. Sada možete aktivno sudjelovati u kupaćim, dorada i uljuljkaš beba. Ako je vaš djevojka je dojenje, možete joj dati važnu moralnu podršku: prvo da nije lako, ali ako umjetni hranjenja, također možete dati svoju bebu bocu.

Možete pratiti posjete rodbine i prijatelja. Ako je žena umorna i želi da se opustite, možete uzeti dijete i hodati kroz lobi za goste. Podseti posjetiteljima da operu ruke prije dodirivanja bebu.

Ako žena je propisana dijeta, dovedi je neke od svojih omiljenih namirnica. To će joj zadovoljstvo.

Video: Muž - nadezhnyy_pomoschnik_v_rodah

Ono što se često brine?

Niko je obećao da će biti lako. Novi roditelji su obično zabrinuti zbog činjenice da:

• Malo vremena za porodicu. Ako ne možete uzeti odmor kada je rođeno dijete, može biti da je teško kombinirati raspored rada sa potrebom da se provede vrijeme s bebom.
• Nove odgovornosti. Novorođenče zahtijeva stalnu pažnju i brigu. Osim hranjenja, promjene pelena i Lulling - neki mladi roditelji na sve to nisu spremni - morate pronaći više vremena za sve ostale dnevne aktivnosti. Ako ste navikli da žive samostalno i sretno, ti neće biti lako da se prilagodi svojoj novoj dužnosti.
• Nedostatak sna. Novorođenčad često ne dozvoljavaju roditeljima da spava noću, mladi očevi i majke pate od nedostatka sna.
• troškove gotovinu. Troškovi za bebu i sve što je povezano s njim, su prilično veliki. Ako ste promijenili kućišta na više prostran, ima dadilju ili ste morali da otkaz ili uzeti neplaćeno odsustvo da se brine za bebu, svoju financijsku situaciju može postati vrlo napeta.
• Manje vremena za partnera. Sa pojavom djeteta vaš partner neće moći obratiti pažnju na vas. Možete osjetiti u nepovoljnom položaju, posebno ako je dojenje.
• Gubitak seksualne aktivnosti. Zatišja u seksualni život može izazvati napetost u vašem odnosu.
• Depresije. Istraživanja pokazuju da ne samo majka, već i neki očevi mogu iskusiti postporođajne depresije.

Budite aktivnost. Možete umiriti anksioznost, ako aktivno pripremati za roditeljstvo.

Na primjer:

• Razgovarajte sa svojim partnerom. Razgovarati o tome kako će beba utjecati na vaš svakodnevni život, odnose, pa čak i karijeru. Raspravljati i planirati za budućnost.
• Organizirati socijalne podrške. Tokom trudnoće, vaš partner prima pomoć od doktora, porodice i prijatelja. Sada se i ti, potrebna pomoć - pogotovo ako je trudnoća bila neplanirana ili ste čuli priče o roditeljskom neuspjeh. Priprema za postati otac, traže savjet i pomoć od porodice i prijatelja.
• Razmisli o finansijskim pitanjima. Dijete košta, tako da ima smisla da se spasi i organizirati svoj budžet i odustanu od bilo kojeg ukrasa. Financijsko planiranje će vam pomoći da se nose sa troškovima djeteta.
• Odlučiti kako želite da bude otac. Razmišljajte o njoj kao roditelj. Odlučiti koji naglašava odnos sa svojim roditeljima, želite da zadržite u vezi sa svojim djetetom, a ono što želimo izbjeći.

Kada je došlo dijete, tražiti načine da stupi u kontakt sa svojim raširenim porodice.

Na primjer:

Video: Paul Will - Na odnosu na novac

• Prebivati ​​sa svojom porodicom i dalje u bolnici. Ako je moguće, ostati sa svojom devojkom i beba u bolnici prije pražnjenja. To će vam pomoći da se osjećaju njegov značaj od ranih dana života vašeg djeteta. Ako imate druge djece Građa od nekoliko dana do djeda i bake ili drugim rođacima ili prijateljima dati svu svoju pažnju na majku i novorođenče.
• Uključe dijete u red. Hraniti svoju bebu i presvuku u redu. Ako vaš partner dojenje, da se da promijenite pelene noću ili donijeti bebu u svoj krevet. Također se možete hraniti izrazio mlijeko iz bočice, i uspavati bebu nakon hranjenja.
• Igrati sa svojim djetetom. Žene obično imaju tendenciju da smiri dijete, dok su muškarci češće zabavljao je bučniji i aktivan. Važno je da oboje, i bebu osmijeh će biti vaša nagrada.
• Budi nježan sa svojom djevojkom. Iako seks nije dostupan za neko vrijeme, nije zabranjeno milovanja i poljubaca. Imajte na umu da se postepeno smirila, a ti će iznova jedni za druge.
• Komuniciramo. Recite svom partneru ono što mijenja se osjećate li je istina da vaša očekivanja, kako da pomognemo jedni drugima sve dok dijete raste. Kada je jedan roditelj na poslu, možete dijeliti slike i šale putem e-maila. Pokušati pronaći vremena samo za vas dvoje. Možda je tvoj prijatelj nije lako tražiti pomoć, ali ako ona govori o njihovim teškoćama, ona će se osjećati kao prava majka.
• Tražiti pomoć. Ako ne možete prevladati teškoće u odnosima, ili depresivni, obratite se psihologu.
• Ne sikirajte se. Roditeljstvo - to nije lako, ali je bolje pripremili ste, lakše će biti kada će biti beba.