Prvog tromjesečja trudnoće

Video: 1 tromjesečja trudnoće. Moje iskustvo + tips

Obično peti ili šesti tjedan u trudnica saznaje da raste novi život u njemu. Ovo otkriće, naravno, baca ga u snažan agitacija, bez obzira na to da li planirana ili trudnoće došlo neočekivano. U glavama jedan od drugog postoje različite slike, samo nekoliko minuta promijenjene sve životne planove - vrlo uskoro morati planirati svaki minut i borave, na osnovu interesa djeteta. Shvativši to, mnoge žene u početku doživljava pomiješana osjećanja.

Pojam majčinstva sam na ovom periodu je i dalje veoma apstraktno, pa trudnoća je još uvijek nemoguće vidjeti ili osjetiti. Ali najvažnija stvar dogodila. Oplođeno jaje je već dijele mnoge stotine puta, a svaki novi ćeliji već sadrži potpune informacije o budućnosti unutrašnjih organa, nervne ćelije, kost i koža bebe. Tu je mali čovjek. Ovaj proces je toliko kompleksna da je bilo izvan utjecaja može djelovati na nju kao flagrantno miješanje. Stoga, mudre žene dijele njihove dobre vijesti samo nakon prvih dvanaest nedelja, kada je posebno rizična faza ostaje iza.

Ali duboko u vezi sa svojim nerođeno dijete će imati vremena da se javljaju i postali jači: u prvom preventivni pregled na ekranu ultrazvučnog aparata može napraviti razliku između dobra malo srce skače mali embrion. To proglašava da je sve u redu, a novi život razvija super. Da znaju nešto više detalja u ovom trenutku to nije moguće: procese koji se odvijaju unutar ženskog tijela, dok neprimjetnim.

Na prvom preventivni pregled, kada je liječnik potvrđuje trudnoću, dobit ćete svoju karticu. Ipak je važno dokaz koji će vam uskoro postati majka. To pokazuje rezultate svih ispita, pa čak i ako promijenite svog lekara ili prenatalnih kliniku nadzor i liječenje će se nastaviti u tom pravcu.

Uvijek nosite kartu s roditelja - onda u slučaju nužde okruženju (npr bolničko osoblje, koje mogu biti isporučeni) će znati da očekuju bebu.

U ovom trenutku, počinje sa radom drugi organ koji proizvodi hormone - placentu. Važno je da u ovom trenutku završila je dovoljno zrelosti, inače postoji rizik od prekida trudnoće.

Usporiti razvoj posteljice mogu biti zarazne bolesti, uključujući SARS, žena prebačen u ovom periodu. Također, posebna pažnja se može tražiti u budućim majkama koje su pretrpjele trudnoće menstrualnih poremećaja ili upalnih bolesti reproduktivnih organa.

Najvjerojatnije, nelagodnost u grudima već prošlo, ali mučnina se može ponoviti. Piti čaj od mente i pokušajte imati doručak u krevetu, to će ublažiti vaše stanje, i zapamtite da većina žena zaboravi ove bolesti do desete sedmice trudnoće 10-12!

Možda ćete primijetiti da je količina pljuvačke ste povećao. Ovo je prilično bezopasna pojava, često u pratnji trudnoće, što je, po pravilu, ne izaziva nelagodu ženama.

Obratite posebnu pažnju na zube i desni: oni mogu biti posebno osjetljive vrat zuba može se ogolila, i desni - krvarenje. Pažljivo pratite oralne higijene, ograničiti korištenje slatkiša i redovno koristite zubara. Sve ovo će vam pomoći zadržati zube zdravo za čitav period dijete čeka.

Tokom ovog perioda, promijeniti brojka možda već biti vidljivi drugima - čak i ako su tanki, uobičajeno šuplje, stomak postaje ravna, i primijetite da je prestao da se uključe, potrebno je malo više nego veliki struk odjeću.

Međutim, čak i ako vaš stomak i dalje ne signalizira drugima o vašem stanju, onda, stojeći na vagi, naći ćete povećanje težine. Najvjerojatnije, počnete da dobiju na težini, vaše tijelo skladišti masti, koji služi kao "strateške rezerve" za organizam. U slučaju nedostatka hranjivih tvari iz hrane za majku, fetus vitalnih funkcija će biti podržan od strane ovih akumulacija. Oni će se koristiti kada počnete hraniti vaše bebe dojke. Međutim, tokom i tebi ništa, tako da pazi na meni i kontrolirati svoju težinu.

U principu, promjene u vašem izgledu, najverovatnije, uživat ćete: pod uticajem hormona kože lica postaje glatka, ona se ne pojavljuje na akne osip (iako neke žene pate od akni za vrijeme trudnoće). Kosa je počela da sleti, oni padaju manje, dakle, čini se da više guste i bujne.

Ne zaboravite da je tokom prvog tromjesečja trudnoće opasnosti od njenog prekida može doći do, dakle, obraćajući pažnju na fizičke vježbe, smanjiti broj svojih redovnih aktivnosti, ali i biti oprezni prilikom seksa.

Prvi znaci trudnoće

Neke žene primijetiti prve znakove prilagođavanja organizma nakon nekoliko dana zakašnjenja menstruacije. Grudi oteknu, pojavljuju se bol u trbuhu, gubitak apetita. Možda ste stalno bolestan, i sama pomisao na hranu izaziva povraćanje. U tom slučaju, postoje alati koji mogu olakšati vaše nelagodu. Ali mnoge žene, trudnoća se manifestuje u povećana osjetljivost jednostavno: oni vide miriše oštrije, jasnije osjetiti okus hrane, intenzivan osjećaj topline i hladnoće. Sve ovo pruža adekvatnu zaštitu za evoluira život. Stoga, nagli osjećaj gađenja proizlaze treba tretirati ozbiljno.

Video: Fetus u prvom tromjesečju trudnoće (Part 1)

cirkulaciju krvi i metabolizam, takođe, mora da se prilagodi novoj situaciji: promjene se odražavaju na stanje žene zdravlja i može se izraziti u obliku povećanog umora i iscrpljenosti. To i ne čudi da postoji jedan jedini hormonalne promjene. Dodati i poboljšane rad srca, koji je sada stalno pumpanje dodatni volumen krvi. Pokušajte napraviti nekoliko pauza u toku dana. Tokom koje je poželjno da legne, dizanje noge više, i da svoje misli u red. Ali ne zaboravite o kretanju - važno je održavati dobru cirkulaciju krvi u vašem tijelu. Aktivni hodanje, vožnja biciklom ili plivanje - savršen sportski za vas u ovom periodu.

Mirno, ali mirno!

Dakle, ti si trudna.

I vjerojatno već znate da je trudnoća se može podijeliti u tri uslovne faze, odnosno tromjesečja.

Prvog tromjesečja - u periodu od 1. do 13. nedelje - ovaj put omiljene "temelj" na kojem će se rastu i razvijaju se vaše dijete. Nažalost, prva dva ili čak tri tjedna, žena često nema pojma o njoj trudnoće i je navikao da živi aranžmana. Takozvani "opstetričke trudnoće", tj trudnoće, što može se reći ginekolog dolazi samo iz treće nedelje. Već na 21. dan fetalnog razvoja beba je već sluša srce! To je razlog zašto su žene toliko važno eliminirati iz svog života cigarete i alkohol. Tipična reakcija buduće majke na vijest o trudnoći: "Oh, i ja smo proveli cijeli mjesec dimljenog kao dimnjak. Šta ćemo sad "ili:" Nedavno sam pio šampanjac u društvu. Nisam znala da sam trudna! "

Ako trudnoća pao kao grom iz vedra neba, najverovatnije ćete biti druge prilike za iskustva. U glavi počne da se roje razne pitanja: "Šta da radimo sada", "Kako reći roditeljima", "Kako to tretira", "Šta je karijeru", "Šta će vlasti" Šta o učenju? " ? "," Kako ćemo živjeti, ali evo ovako mali stan! ", i tako dalje. d. Ovaj takozvani socijalni aspekt trudnoće.

Ono što mogu da vam savjetovati onima koji pate od svih ovih nerastvorljivo "šta" i "kako"? Prije svega, prihvatite svršenog čina i prestati da muče sebe. Iskustvo - ovo je zadnja stvar na trudnicu. Ne zaboravite da je sada u tijelu vaše bebe nastaju sve potrebne funkcije, i da je taj proces se dešava normalno, važno je da mislite pozitivno. Naravno, dijete ne razumije brige majke, ali on ih vodi na nivo hormona, koji ističe njeno tijelo. To je primijetio da djeca čije su majke pretrpjela sumnje i razmišljala o abortusu, rađaju više uznemirujuće, agresivniji, manje vesela. Oni žive s osjećaj da su nešto nedodali svoje nedolyubili. Mama oklijevao samo neke dvije ili tri sedmice, ali je nedostatak hormona radosti, u kojem je bilo dijete u ranoj fazi razvoja, stavlja znak na njegov život.

Dakle, od samog početka prate njegove misli. Hoćete li brinuti o tome da li ili ne svi problemi na kraju nekako riješiti, kao što su sada i onda tokom svih devet mjeseci je ključno SPO-Coy Korolar-E.

Kada žena konačno prihvata činjenicu trudnoće i kaže da se: "Pa, sve čekam," ona vlada u duši divan stanje harmonije, potpunost i ispravnost onoga što se događa. Mnoge trudnice su mi rekli o tome ništa neuporedivo osjećaj. Iskreno želim da ga doživite.

"Dragi moj, mi ćemo imati bebu ..."

Kako reći mužu o trudnoći? Ovo je vrlo uzbudljiv trenutak. Srce preskače ritam na pomisao kako će reagirati. Bilo bi poželjno, da se sve dogodilo kao prekrasan film: si mu rekao, on je ćutao trenutak zamrzava (naravno, osjećaj radost i užitak), a zatim žuri da ste, zagrljaj, kruži po sobi, smeje sretno ... to je to ljubav lijepe i često uzrokuje ozbiljne sukobe.

Studija slučaja: "Želio sam dijete, i činilo se da je potpuno spreman za postaje otac - dijeli sa mnom mladić. - Ali moja supruga mi je rekla o trudnoći na takav čudan način da se ne osjećam radost. Moja reakcija na to je vrlo razočaran, i sve je bilo gotovo veliki skandal. Ne razumijem zašto se to dogodilo. " Kako je djevojka? Noću, kada je njen muž spavao, ona je napisano u bijelom bojom na pločniku ispod prozora njihovih stanova ", Serge, vi ćete biti tata." U jutarnjim satima, pripremu kafe da njen suprug, ona ga je pozvao na prozor i opušteno posvetiti pažnju na ove riječi. "Ja tada nije ni palo na pamet da su upućene meni, - rekao je mladić. - Pročitao sam, nasmejao i rekao: "Šta je pametna devojka - odmah najavio celom svetu, od oca, ne daj Bože obrnuto nije uključena". I onda pre nego što počnem da shvate da je to zato što sam Sergej. To je ono što ću uskoro postati tata! Supruga stoji, čeka reakciju, a ja sam se sledio. Za mene, čekajući trudnoće je vrlo intimno iskustvo, naša privatna stvar s njom - i odjednom objaviti cijelom svijetu. Ja izlazim na ulicu i dvorište je već svjestan. Susjedi, čak i nepoznatim, čestitke, dati savjet. A onda sam imao čudan osjećaj da sam gurnula u kut. "

Slična iskustva opisao mene i još jednog oca. On je proslavio rođendan u restoranu. Brojni gosti - prijatelji, roditelji, rođaci. I njegova supruga na binu i najavljuje: "Dušo, znam šta najviše želite. I to je ono što ću se uskoro dati - da ćemo imati bebu ". "Ona je očito me čeka onda ću javno izraziti ushićenje, - rekao je mladić. - Bio sam šokiran. Kao prvo, ja ne volim da se prekine vijest sa njegovim roditeljima i prijateljima. I, na kraju, to je bila i moja rođendan! I nakon takvog najava, naravno, pažnju gostiju prebačen na njoj, sve samo zaboravio na mene. "

Čuo sam različite načine da "upozori" muža. Neki prijaviti vijesti preko telefona, drugi slanje SMS-a. Po mom mišljenju, sve ove originalnost znatno remete prirodni tok događaja. Trudnoću treba ujediniti dvoje ljudi. Jedan potrebe da se vidi reakcija na očekivani događaj, a drugi morate biti u stanju pokazati ovu reakciju. Za ovaj razgovor je idealan miran obiteljski ugođaj. Čekaj, kada je njen muž dolazi kući s posla, malo odmora, i samo mu reci o tome. Prvo, to će biti vrijeme da "svari" vijesti. Drugo, neće izgledati kao da imate pred svjedocima gurnuo na zid. Pa, i, treće, možda najbolje od svega, kada je vijest o trudnoći dovodi do toga da su njih dvojica počinju da se raduju. I to uraditi bolje sam.

Kako je on prihvatio?

A opet, čak i ako vaša trudnoća je dobrodošla, čak i ako ste imali milosti za reći o svom mužu u najdelikatnijim način, ne možeš biti sto posto siguran da je odmah početi da leti od sreće. Većina ljudi su u principu puno suzdržaniji u izražavanju emocija, tako da očekujem entuzijazam i vrtoglavicu radnjama opisanim u sjajnim ženskim časopisima, ne isplati se. To je više problem visokih očekivanja žena, a ne muškaraca reakcije. Budite spremni na činjenicu da je dobra vijest njenog muža na prvom mjestu će izazvati stanju šoka. To je jedna stvar - teoretska mogućnost da postane otac, a nešto sasvim drugo - da se suoči sa ovom činjenicom, koja će sada morati da podredi sve svoj život. Ne hipotetički, ne jednog dana, ali sada i ovdje.

Naravno, muškarci su reakcija će ovisiti o mnogo faktora: svoje individualne karakteristike, porodice odgoja, odnosa sa svojim roditeljima, njegova zrelost kao osobu, sposobnost da se ostvari proizlaze teškoće života i nove odgovornosti, sposobnost da se nosi sa tim poteškoćama, želja da se u novu ulogu zaštitnika, podrška, preživio i staratelj ... Predvidjeti kako reagovati na dobra vijest je vaš supružnik, to je nemoguće, ali postoji nekoliko predvidjeli reakcije koje sam imao da posmatra.

Čekaj! Ako se to dugo očekivani trudnoće, vijest o skorom izgled beba je puno pozitivnih emocija među svim članovima porodice, jer svi interno je spreman da preuzme ulogu oca, majke, bake i deke, i tako dalje. D. To je idealna situacija, iako i ovdje žena nije uvijek to je zadovoljan odgovorom. Neki mame misle da je muž je prestao da je doživljavaju kao žena i koristi kao "proizvoditelnitsu". Drugi vjeruju da je budućnost papa pokazuje svoje emocije dovoljno jasno, a to je događaj! Napad je apsolutno nikakvog razloga sada ne fokusira vas i buduće bebe.

Time-out. Čovjek jednostavno zaustavlja na gubitku na lice prolazi kroz kaleidoskop osećanja, ali neki dvosmislen - općenito, stvarno ne razumijem kako se oseća. Za neko vrijeme u tišini, a zatim mumla nešto poput "Jeste li sigurni?" Ili "Šta je sad?", Ili jednostavno idite u drugu sobu. Čak i ako to zvuči dobrodošla "U redu," Želim da se ponovo pitati: "Da li ti drago što si" - "Ja sam sretan" - ali zvuči bez dovoljno entuzijazma i užitak. Sve u svemu, a ne na sve, a ne kako da sanjam. Onda stane suza nezadovoljstva. Ali, ne žuriti, to je samo time out, pauzu da je njen suprug potrebna za realizaciju važnih novosti. Sve je to u svakom slučaju ne znači da on ne može postati dobar otac. Osim toga, ako je mlada osoba doživljava ovih osjećanja, tako da je razumije puninu predstojećih promjena i već počinje da se pripremi za njih.

savjet: Drage dame, ako ste imali da se nosi s gubitkom, "ravnodušan", au nekim slučajevima čak i razdražljivi supruge prva reakcija na vijest o trudnoći, razumjeti i prihvatiti trenutnu slabost, koja može pokazati čak i najjača i ljubavi čovjeka. To nije nedostatak ljubavi ili nespremnosti da imaju djecu, vaš muž je izgubio glavu, shvativši potrebu hitno obnoviti cijeli svoj život.

Video: RAZLIKE TRUDNOĆE dječaka i djevojčica / 1 termin 2. trudnoće / RAZLIKE 1. i 2. Trudnoća

Ono što se plaše ljudi?

Suočimo se s tim. Ono što sprečava čovjeka jasno izraze svoje radosti na predstojećem očinstvo?

Prvi razlog - strah od ne nosi sa povećanom odgovornošću. "Nisam dobio na noge ..." "Mi nismo finansijski osiguran, a uskoro će biti na porodiljskom odsustvu. Kao što sam će voditi porodicu? ".

Trudnoća donosi radikalne promjene u životima oba supružnika. Odgovornost za svoju budućnost mrvice, revizija vrijednosti u životu, potražite rješenje financijskih problema - koji sada zauzima misli ljudi, jer mu nije skakao od radosti. Po mom mišljenju, takva reakcija je sasvim normalno, to znači da je vaš muž priznaje kako je velika odgovornost pada na njega. Druga stvar je da su ove brige su često pretjerane i zaista mogu oslabiti vaše ukupne sreće, pa čak i komplicirati odnose.

Giperotvetstvenny budućnost Papa je jako uplašen da bude u suprotnosti u svojoj novoj ulozi. On je veoma zabrinut kako bi se osiguralo da je porodica materijalnog blagostanja. U isto vrijeme, u strahu da narušava njegova trudna supruga, on ne dijeli s njom svoja iskustva i prisilno zatvoren u sebe. Žene ponekad žale: "On se ogradio - možda on ne želi dijete. Ide neke tužne, čak i ljuti. " U stvari, on se ne ljuti ili tužni, on - prestravljen. Žene su vrlo važno shvatiti ovo, da bi mir u obitelji. Glavna stvar u takvim slučajevima ne može biti učinjeno - počinje da pritisnete "Sada da li želite da zaradite više, zašto ne tražite bolje plaćen posao?" Na ovaj način otuđiti samo njen suprug. Čak i ako ste jako zabrinuti i ne znam kako da se nosi sa predstojeće izazove, zapamtite da ista iskustva i osoba pored tebe. I bio je u to najpotrebnije ovom trenutku ... znaš šta? Tako da neće uzeti djelo, i razgovarao s njim od svoje strahove: "Dragi moj, jer je teško za nas može biti, ne možemo podnijeti. Ne budi tako samoutovarivanjem. Mi vam možemo pomoći mojoj majci. Prijatelj je obećao da će dati djeci stvari koje njene djece je odrastao. " Možda tvoj muž i ne želi da se bilo iz druge ruke igračke, ali ove riječi, pokažite mu da ste razumijem njegovu anksioznost i spremni da mu pomognu. Vaša vjera će mu dati snagu.

Drugi razlog - gubitak osjećaj slobode. "Sve je slobodan život je gotov", "Sada sam sebi ne pripadam", "pelene, potkošulje. Bytovuha počinje "," Ja sam samo dvadeset (trideset) godina, neki od moj tata? ".

Za mladu otac je vijest o trudnoći možda zvuči kao zvuk vratima automobila. Čudno, zar ne? dugo vremena pečat u pasoš treba, ono što ovdje slobodan život? Ipak beba menja stvari. Sada si ne samo muž i žena, vi - roditelji. Od sada, sve postojanje svoje porodice mora biti obnovljen u skladu ne sa svojim željama, već i na sposobnosti i želje djeteta.

Takva "slobodarskog" Tata treba posebno nekome je jasno pokazao da je rođenje bebe otvara čitav svijet čovjeka, a ne pokriva dio toga. Pokušajte malo pred čovjeka veo neizvjesnosti koja ga plaši, pofantaziruet malo o tome šta vas čeka, kada se beba rodi. Možda je prva stvar koju je mogao zamisliti - planine neoprane praonica rublja, i neprospavanih noći. A ti ih zamolite da razmisle o tome kako ići u šetnju u parku, kako ćete odabrati vrtić za njega. Probajte zastrašujuće fantasy nadmašuju nešto pozitivno.

I pomoći njen suprug stekne povjerenje u sebe. Govoreći o njemu kao hranitelj, glava porodice, dobar profesionalac. Hvalite njen muž javno! Jedan mladi otac mi je rekao da ga je njegova žena pomogla da se oslobodi osjećaja nesigurnosti. Jednog dana rekla mu je upoznat sa: "Znaš, pratio sam ga, kao kameni zid." "Možete li zamisliti, rekla je, a ja sam stvarno osjetio za svoju porodicu I - The Wall" - rekao je muškarac u iznenađenje. naizgled banalne riječi, ali oni znače za muškarce ni manje ni više nego žene - pohvale i izraze ljubavi. Muž je potrebno da se osjećaju da ga je njegova supruga osiguran. To ne bi baš ohrabriti, ako počnete da raskošnu pohvale svom izgledu. Mnogo važnije za njega da čujem od vas, "Ono što su moji lijepa," i "kako si sam verovao."

Treći razlog - planovi restrukturiranja. "Pa, kao što želimo da živimo za sebe ...", "Mi planiramo kupiti auto!".

Naravno, izgled djeteta za posljedicu ograničenje želje i pojava domaćih poteškoća. Ali nije sve tako tužno. Muž i dalje može napraviti karijeru, da se sastane sa prijateljima. Putuju s malom djecom je sada ne predstavlja problem. A mnogi imaju baka, koja je spremno brinuti o bebi, ako mladi roditelji žele da se kratko otići negdje zajedno. Reci budućnost papa: "Ti si aktivna, mlada i energična. Težite za uspjeh. A sada imate da se postigne uspjeh u nekom drugom području - da postane uspješan ne samo njen suprug već i njen otac ".

Četvrti razlog - "Jednom sam". Često sam čuo izraz: ". Dobila je ono što je htio, rekao sam joj više nije potrebna" Ovaj osjećaj može javiti kod muškaraca, kada je žena previše uronjen u svoje nove države, bez poziva supruga dijele svoja iskustva. To može biti iskren sa svojom majkom, svojim prijateljima, liječnik - ni sa kim, ali ne sa svojim mužem. Nekako mislim da je razgovor o trudnoći - nije muški posao. I čovek počinje da oseća da nema mjesta u novi život njegove supruge. Dodajte tome prilično nestabilan emocionalno stanje žena u prvom trimestru. To je euforičan, u suzama. Čovjek ponekad pokušava da utiče na njeno raspoloženje, smiruje, navijaju, ali rezultat je novi skandal. I na kraju, dolazi do zaključka da je bolje u cjelini u ono što se ne miješa i da se ne približavaju svoju ženu.

Peti razlog - ženske ćudi. To je još gore - i trudnica kao da početka do "osjetiti ljubav" svog muža: on je usred noći hitna potreba svježe kamenice, onda neki egzotičnog voća. Neki tada ponosno pišu na forumima: "Možeš li zamisliti, imam ovu knjigu ... A on se okrenuo i izvadio. Evo kako on voli mene! ", To jest, ako ne prevrnuti i izvukao, a zatim, ne? Priroda hirovima prvog trimestra je jasno, međutim, ponekad su nepodnošljivi. Žena može doslovno maltretira svoga muža zahtjevne konstanta dokaze ljubavi. A on ne želi da dokazuje ništa. Njegov prelijeva potpuno različita iskustva i brige. Možda on stvarno treba neko da potvrdi njegovo biće htio, njegove relevantnosti.

U potrazi za muževima traže groznica u svim smjerovima - neki u glavu uronjen u njihovoj hobi, dok su drugi sve više bježati od kuće do okupljanja s prijateljima, neko sjedi do kasno na poslu jer ne želim da idem kući. Mislim da je izdaja, koji je, nažalost, javljaju u ovom periodu, to je usamljenost ljudi uzrokovane uglavnom. On samo traži da pored nekoga mogu osjećati važno, koji će uživati ​​u njemu, a ne da razotkrije beskrajnu listu zahtjeva. Da se situacija nije tako daleko otišao kao da pokušaju da se uzmu u obzir njegove potrebe. Reci mu: "Razumem šta sam postao neraspoložen i stvarno pokušati da vas ne uznemiravati za ništa. Molimo vas da podrži me u ovom teškom periodu. "

Pomoći u budućnosti papa

Da pomogne svojim mužem nositi s anksioznosti i shvatiti radost predstojećih događaja, brzo ga uključite u proces pripreme za porođaj. Pokušajte da hoda zajedno sa doktorima. Naravno, nije svaki čovjek je lako pristati na posjetu prenatalnu kliniku. Ovdje možete ga podsjetiti da vam je potrebna njegova podrška: "Znate, ja sam ne vrlo dobro. Uzmi me, molim te. " Pitati za pomoć tvoj muž nije osećao odreda i samodovoljnosti, i ranjivost i potrebu za tim.

Veoma je korisno da se sa suprugom da pohađaju obuku za porođaj. Ako je s vama swaddled lutka-baby, naučio sam da bi bocu sa sobom izabrali bocu u trgovini, osjećaj nemira on nije ugrožena. Postepeno, on će se i vaša trudnoća, i njegovu ulogu kao otac, a one vanjske promjene koje palo na pamet.

Što se tiče seksualne odnose, oni su za vrijeme trudnoće može se sklopiti na različite načine, sve zavisi od stanja žena. Uz opasnost od pobačaja, doktori može propisati apstinenciju supružnika. Ipak, bilo kako bilo, fizičke intimnosti između vas će biti sačuvana. Dodiruju, daju jedni drugima naklonost i ljubav, pronaći način da izrazite svoje naklonosti. Ako se tijekom trudnoće ste emotivno i fizički držati dalje od svog muža, čak i nakon što je rodila mu neće naći lokaciji u blizini vas. Briga za dijete je u potpunosti zahvatiti vama, a moj muž će morati da finansijski podržati vašeg postojanja i gledati sa klupe samo. Da li su ti odnosi želite u porodici?

Dešava se da je dijete rođeno u čovjek nije osjećaje moga oca - on je ljubomoran na svoju ženu da mu. I to nije besmislica, ali prirodna posljedica činjenice da je žena za vrijeme trudnoće ne uključuje muškarca u svom životu. Nemojte gurati svog muža, čak i skroz dugo u prvih devet mjeseci to će biti s tobom. Onda je rođenje djeteta neće gubitak za njega, i akvizicija.

Zdrava hrana od početka

Vi ćete biti u mogućnosti da podrži rad organizma, ako od samog početka će biti da jedu hranu bogatu vitaminima i mineralima. Ali ne treba jesti za dvoje, jer previše debljanja opterećenje zglobova i kičme, samo će pogoršati vaše stanje.

Mnoge žene u prvih nekoliko tjedana nije bolje. A neki, posebno ako su mučeni mučnina, pa čak i izgubiti na težini. Primijetit ćete da ste izgubili samog lova na alkohol i kafu, niotkuda, postoji apetit za svježe voće i povrće, kao i želju da piju postaje mnogo više nego ranije. Pratite svoje instinkte. Uravnotežena ishrana majke je u stanju da napravi značajan doprinos razvoju djeteta.

Od samog početka trudnoće treba biti vrlo pažljiv u odabiru i upotreba lijekova. Nikad ne uzimajte lijekove bez konsultacije sa ljekarom i bez vodeći računa da im je dozvoljeno tokom trudnoće. Izbjegavajte alkohol, nikotin i kofein.

Kao što ćete vidjeti, u prvom tromesečju ima dosta procesa restrukturiranja u vašem organizmu. Tvoj život više nije isti kao prije. Srećom, tu je još nekoliko mjeseci da se pripremi za svoju novu ulogu i naviknuti na novu odgovornost.

Smanjiti nivo anksioznosti

Sada natrag na emocionalno stanje. Jasno je da apsolutno izbjeći sve prilike za uzbuđenje nemoguće. Trudnica je alarmantna, po definiciji.

Tradicija i rituala. Kako bi se smanjio nivo anksioznosti, pokušati dogovoriti maksimalno trajanje. Smisliti svoj mali tradicije, poštovanje koje će vam dati osjećaj stabilnosti. U jednom ili drugom obliku su prisutni u svakom ljudskom životu. Mi automatski držati ih, čak i bez primeti. Wish "laku noć", mašući zbogom - to je vrlo rituali koji nam daju osjećaj smirenosti i samopouzdanja. Čini se sitnica. Ali vidi za sebe. Ako obično izlaze na hodnik da ispuni njen muž vratio s posla, pokušajte jednom trenutku ne. Mislim da će biti neugodno iznenađeni. Šta iskustvo da li osobno, ako je muž vas tradicionalno ljubi svako jutro, jednog dana zaboravi da se to uradi? Najvjerojatnije, nelagoda i nesigurnost. I nije ni čudo - uobičajenom toku svog života iznenada razbija, a ti si dopustio malo, ali i dalje gube ravnotežu.

Mladi mama ravnoteža mora biti kao i svi drugi. Stoga rituali treba da se sada u svom životu posebno mjesto. Oni mogu biti vrlo različite. Jedna majka svake noći pred spavanje razgovara sa svojom bebom, a drugi svake subote šetnje u parku, treći bi nedeljno pliva u bazenu, četvrtog četvrtka jede šargarepu. Ovo mora biti vaš pravi individualnim potrebama. Usput, poštivanje specifičnog načina dana - i jedan od rituala. Više od njih će biti u vašem sadašnjem životu, lakše će biti pobijediti alarm.

savjet: Od najranijih perioda privikavanja svaki dan dati nekoliko minuta da razgovara sa bebu. Gladio trbuh, pjevati mu pjesme. Uključe u ugodnom stvari. I neka ukusa i sluha dijete počne da razvija od trećeg mjeseca trudnoće, kada ste već razvio naviku trajne koristi.

Međutim, savjet dati lako. A šta ako u tom periodu nesreću dogodilo u tvom životu? Na primjer, voljena osoba je umrla? U takvim slučajevima, preporučujem trudnica, barem ne pogoršavaju njihove osjećaje ožalošćenih. Ona je već potrebno puno mentalne snage da se nosi sa svojim bolom. Zbog toga je beskorisno da se otvori svoju dušu i tamo gdje je koncentrirana tuge. Neka mrtvi će ostati u uspomenu na nju i volio, i pomisao na predstojeće rođenje novog čovjeka će preživjeti gubitak.

savjetJedan od najlepših načina da se bave emocijama - kreativna aktivnost. Izvesti, oblikovati, pletem. Splash se moje emocije na papiru, pakirani ih na fotografijama. Usput, razmislite o klinac. Možda svoje kreativne impulse treba posvetiti s njim? Onda, u svoje rodno mali čovjek-made miraz mora da se uradi.

Danas sam sve tako iznenada ..

Raspoloženje žena u prvom trimestru trudnoće je vrlo promjenjiva. To je zbog hormonalnih promjena u tijelu, tako da regulišu svoje emocije mogu biti teško: želi da se "pomera planine" i osjećaj "apsolutne sreće", a onda odjednom suze su kotrljale niz iz očiju i ništa više nije sretan. U ranim fazama trudnoće može pojaviti tzv vegetativno-neurotični poremećaji: umor, povećan osećaj mirisa, letargija, ravnodušnost, smanjeni učinak, veću ranjivost, različite strahove. Ono što se događa i što čini za takve promjene?

Formiranje emocionalna pozadina je složen proces, koji uključuje centralnog nervnog sistema, autonomni nervni sistem, i raznih supstanci koje utiču na nervni sistem. Tokom trudnoće, u ovim sistemima postoje ozbiljne promjene usmjerene na prilagođavanje novim uvjetima, a često i tijelo ne može da se nosi sa povećanjem obima posla. To dovodi do poremećaja vegetativnog-neurotični.

Ono što treba obratiti pažnju na popraviti raspoloženje:

• Pozitivan stav. Pokušajte da razgovaramo. Pozovite blizak prijatelj i razgovor "iz srca". Pitati moja mama dok je nastavio trudnoća da joj je muči. Ako ste zabrinuti zbog nečega, pokušajte to objasniti njen suprug. Razgovarajte sa nekim od svojih problema je prvi korak ka njihovom rešavanju.
• Pravilnu ishranu. Hrana bogata ugljenim hidratima, promovira proizvodnju zadovoljstva hormona - serotonina. Jeo banana može poboljšati raspoloženje.
• Sna i vježbanja. Pravilna raspodjela režima spavanja i budnosti, kao i umjerenim vježbe doprinose proizvodnji serotonina. Ali, treba obratiti pažnju na činjenicu da je za stabilan rezultat vježbanja treba sistematski. Nepravilnog opterećenja - stres na tijelo.
• Boja i muzike. Da bi se poboljšala raspoloženje, odustati crna, tamno plava i sivim tonovima u odjeću. Preferiraju svijetle, tople boje - narančasta, plava, zelena. Opustite se, opustite i poboljšati vaše raspoloženje će vam pomoći tihu muziku. Postavite disk sa svoje omiljene pesme - i nećete primijetiti kako rastrojen.

Loše raspoloženje i razdražljivost za vrijeme trudnoće su razumljive i nisu opasni za majku i bebu, ali oni mogu učiniti život nepodnošljivim trudnice i ovima oko nje. Kada raspoloženja javljaju prečesto i nećete biti u stanju nositi se s njima, tražiti pomoć od liječnika ili psihologa. tretman droga u takvim slučajevima rijetko dodijeljena. Sigurno korištenje droga smatra se na biljnoj bazi koji imaju sedativno dejstvo: Ukuvano i infuziju valerijana, ekstrakt motherwort, optužbe sedativa. Bilo koji lijek treba koristiti samo na recept.

studija slučaja.

- Mi razvodimo! - mi je u suzama rekla mlada žena u trećem mjesecu trudnoće. - Ja sam trudna, a on mi je ostavio. On me ne voli, a naše dijete nije potrebno.

Prva faza pomoći - dati osobi da razgovarate, tako da sam spreman da pažljivo slušati.

- Radnim danima, on dolazi kući samo u večernjim satima - on je imao posao do 20.00. Vikendom, igra kuglanje. I ja više ne mogu biti isti, znate. Dakle, ja ostajem doma. I morao je ostati sa mnom, ja sam trudna! I to je moje prijatelje razmijenjeni.

- Očigledno je da svaka žena želi da bude sa svojim mužem. Nešto drugo?

- Mislio sam da idemo u ljeto na moru, i on je rekao da će učiniti popravke u rasadniku, jer ću biti na duge staze. Toliko za romantiku. Bio sam uznemiren, čak i plakala. I ne mogu da se nerviraš, trudna sam.

- Mislite li da je znao zbog onoga što ste plakali?

- Naravno da ne. On ne razumije šta se dešava sa mnom. Hteo sam da banane večeri, pitao sam ga da radi i kupuju. Samo što je 11 PM. I on mi je rekao: "Dušo, tako sam umoran. Sutra ću kupiti korpa voća. " A sutra, već sam se nije svidjelo, a ja sam uvrijeđen na njega.

- Šta tačno te uvredio?

- Prestao sam razgovor s njim. Neka se više ne misli o meni, ja sam trudna.

- Jeste li primetili da po četvrti put u th minuta ponavlja izraz "Ja sam trudna?"

- Ali ja sam stvarno trudna! I sve žene u mojoj poziciji Moody, razdražljivi, a ponekad i slomiti. Znate, to je hormona.

- Naravno, efekat hormona na žene je ogroman emocija, i samokontrolu, ali nije otkazan. Imate samo početak porodičnog života. Navika krivice i skandala - najgora stvar koju možete učiniti za svoju brak. Kakvu reakciju očekujete od svog muža, kada je "hrabrost"?

- To me je shvatio, ne boli, u zagrljaju i zažalio. Ja samo želim da se više pažnje posvetili mi, razumem moju poziciju. Bilo je tender i nježan.

- Ali pažnju, naklonost, nježnost i divljenje svog položaja ne može se postići skandalima i optužbama. Nemojte napraviti trudnoće sredstvo u svojoj porodici igre, ova tehnika može dovesti do zastoja.

- To se već dogodilo. Rekao sam mu da ako bi opet da se igraju sa momcima u kuglani - čak i sa njima i provodi noći. I on mi je rekao: "Ja se razvesti od tebe, ako ne zaustaviti histeriju." Pa, rekao sam mu da ne treba stavljati uslove za mene. Želite - razvod! Ja sam razmišljao o tome ... Soba utihnu.

- stvarno misliš?

- Da, ali sam pomislio, pa, rekao je on.

- I šta sad?

- To je bio od mog prijatelja živi. Ne komuniciramo. On je čak i moje zdravlje je ne zanima. Ali ja sam ... - Moj drug prekinula bez završetka.

Video: 1 tromesečje Šta prvo uraditi

- ... Trudna? - zatraženo sam se.

- Da. Ponovo pokvario! - sa osmehom kroz suze je rekla trudnicu.

- potpuno si u pravu, ti si trudna, tako da sada moraju razmišljati ne samo o sebi već io klinac. Ne žurite, pokušati odvratiti od vlastite pritužbe i potraživanja, sve ovo može se mijenjati. Razmislite o onome što zaista želite?

Bilo je očigledno da je trudnica ogleda. Razvod ona zaista ne želim. Njen odgovor je potvrdio moje sumnje.

- Želim da to bude blizu. Ali da sam ga ja zovem, on će odlučiti što je pravo, a on je bio u pravu.

- Pokušajte da pogledamo situaciju objektivno. Tvoj muž vidi da je prvi tender voljenu ženu naljutio histerična, skandal role od nule. Za dok je pokušavao da bude oprezan, ali to vrijeme je prošlo. Šta se dalje dešava? Muž počinje da odustane od svoje supruge, čija priroda je tek sada otkrio da ga "u punom sjaju." Možda je shvatio da će nakon poroda biti bolje, ali on se boji da je njegova supruga, navikli na takav način rješavanja problema, kao optužbe i skandali, će se ponašati na sličan način u budućnosti. Naravno, trudnoće objašnjava puno, ali još beba, ali brak u kojem "se stalno gunđa, a on pati," je postao stvarnost. Ovaj test je za svakog muškarca.

- Zato je on rekao o razvodu?

- Ideja o razvodu javlja u mnogim supružnika, kada naiđu na probleme. Ako se u ovoj fazi da bi potrebne korake za rješavanje sukoba, onda proces ide dalje. Sljedeći korak je ideju izrazio. Međutim, najčešće je to samo pokušaj da se manipuliše partnerom. Ova opasnost nastaje kada jedan ili oba supružnika početi razmišljati o svom životu nakon razvoda, probati nove uloge: samohrane majke i "Sunday" pape.

- A šta da radim?

- Šta hoćeš?

- Želim da se vrati. Tako da smo išli zajedno, kao i do sada, i sjeo u večernjim satima ispred TV-a pod jednim ćebetom. Zajedno do odabrati ime za bebu i radi popravke u rasadniku.

- Onda mu reci o tome, i neka na pravi izbor. A onda dođi kod mene zajedno. Mi također pružaju vam listu "recepata" za različite situacije.

Ponekad, u nastupu međusobnih potraživanja i optužbe su u pitanju aplikacije na sudu, ali razvod trudnice je povezan sa velikim teškoćama, a to se radi namjerno, kako bi se omogućilo mladim parovima da se pomire i pronađu zajednički jezik.

Vremena za razmišljanje za dvoje

Žene doživljavaju različite trudnoće: onaj koji donosi radost drugima - svesti ekskluzivnosti, neko udaljava od starih prijatelja, a neko tamo je osjećaj bespomoćnosti i sve veća potreba za zaštitom. U svakom slučaju, naučiti kontrolirati sebe. Čim se kao da bez razloga je sad, mislim: "To nisam ja sad, i moja beba. To bi trebalo biti prilično razveseliti ga. Sing-pjesma ka sam mu rekao. "

Prebacivanje pažnju sa sebe na dijete će vam donijeti veliku uslugu. Na prvom mjestu, tako da će ojačati svoj emocionalnu vezu s njim. Drugo, više mislite o djetetu, manje spustio na mene. Možda će vas spasiti od postporođajne depresije ili, u najmanju ruku, olakšati njen tok. Činjenica da su ukorijenjene uzroke ovog stanja ne samo u fiziologiji, postoji tu i značajan psihološki faktor. U prvih devet mjeseci ove žene su navikli da bude predmet pažnje i blizu zaštite. Ali evo beba rodi - i fokus smjene! Ovaj dan je sada će se svi slavi kao rođendan djeteta, a ne kao dan dozvolu od teret. Naravno, i dalje sjetiti o mojoj majci. Njen čestitke, raspitati o zdravlju. A ipak, sada je ne ", rekao je protagonista." I kako je mogao bilo je majka sretna beba, takva promjena stava prema njoj može snažno utjecati na ionako nestabilnu raspoloženje. Prevencija postporođajne depresije ima smisla sad da radimo. I to će isto tako naučiti da naglase svoj poseban položaj. Kako?

prvo, pokušati sve brige, sva pažnja vam saradnika, podijeljena na dva dijela. Na kraju krajeva, vi ste u stvari dva.

drugo, Razmislite o onome što će igrati s djetetom kad se rodi. Uključe u učenje rime, brojalice, uspavanke. Možete osiromašiti prvoj godini života, osim ako ih ne znaš, i naučiti nakon porođaja neće imati vremena. Trudnoća - najbolje vrijeme za to. Nažalost, danas je mame rijetko razmišljamo o brojalica. I to je uzalud! To su pravi edukativne igre za djecu. Da samo je divna prst gimnastike "Četrdeset Belobokov kaša kuhana ..."! Zapamti, razgovarali smo o ritualima? Neka jedan od ovih rituala, jer ćete biti proučavanje dječje književnosti, do trenutka rođenja ste već napustili najmanje deset pjesama i pet uspavanke.

treći, Pjevati za svoju bebu, razgovarati s njim. Od trećeg mjeseca dijete razvija sluh. To znači da će od sada na njemu, iako prigušen, čuje sve što čujete. Ali najvažnija među raznih zvukova drifting do njega - to je tvoj glas. Komunicirajte sa svojim djetetom dok je u vama, a zatim do vremena on je rođen od vas će već biti instaliran blizu emocionalnu vezu.

neopravdana očekivanja

Tokom trudnoće, važno je da se mama i tata nije donijelo nikakve postavke na ono što će biti njihovo dijete. Na kraju krajeva, djeca gotovo uvijek se ispostavi da nije ono što smo ih zamisliti da rođenje. Pretpostavimo da podu je sada moguće utvrditi sa velika vjerovatnoća. Ali kako odrediti unaprijed prirodi? Na primjer, tata se raduje rođenju dječaka, njegov um već formirana sliku svog sina-player ili bokser, rođen i mirno dijete, ravnodušni prema sportu i voli knjige. Mama čeka Žena, koja će pletenicu kikice i vozi na koreografiju, ali je rođena "atamansha" su najpopularniji pogon u dvorištu na valjke i penjanje stabala. Nakon što se učita bebu svoje ideje o tome kako bi trebalo da bude, mi spriječiti da razvije u skladu sa svojim prirodi. Takvo dijete će živjeti s osjećaj da se ne opravdava nade roditelja. On jednostavno neće biti u mogućnosti da budemo sretni! Nemoj biti talac vlastite fantazije. Pobrinite se da vaša beba odraste zdrav i veseo. To je stvarno važno. I neka njegova lična svojstva postati za vas ugodno iznenađenje.