Grudi self-ispit

Zašto tako malo žene rade redovno samo-ispitivanje? Neke žene osjećaju kaljenje i produbljivanje u grudima, ali vjerujem da su njihove grudi su tu za zadovoljstvo i korist drugih. Većina žena koje misle da imaju kaljenje u grudima, ne znam normalne anatomije dojke ženke. Iako je većina žena, koje sam gledao, grudi je bio sasvim normalan, mnogi ljudi su mislili da su imali nešto nije u redu, nešto što uzimamo zdravo za sušenje, tu je samo normalna tkiva dojke. Ponekad jedan od kanala ili žlijezde područjima može neznatno povećati u veličini, može se shvatiti kao plitak kaljenje. Tipično, oni se kaljenje se nakon nekog vremena, ali žene ipak treba obavijestiti svog lekara i testirati kako bi bili sigurni da je sve u redu. Prema statističkim podacima, većina anomalija u žena dojke nađu.

Bez obzira na to koliko je inteligentan i obrazovan žena, ali i redovnom samoispitivanja i redovne fizičke pregleda i inspekcije, može baciti sve strahove svoje grudi. Postavlja se pitanje: zašto bi svaki mjesec pažljivo tražiti nešto što stvarno ne želite da pronađete, a u organizmu, struktura koje ne znam detalje? Kada je riječ o strukturi naše tijelo, mi smo uvijek spremni da vjeruju da imamo nešto nije u redu.

Dojke self-ispitivanje tehnika promjene

Pravi trenutak za promjenu pristupa samopregleda i njegova implementacija - čim su položili regularnom ispitivanja od strane svog lekara, a istraživanja su pokazala da je sve u redu, a vi ste sigurni da je sve u redu.

Priuštite joj grudi s poštovanjem. Ako se grudi sada nadahnjuje se bojite, vi mislite da je poboljšana, počnu da promeni svoj stav da je, obraćajući posebnu pažnju na brigu o grudi tokom kadu ili tuš. Kada perete telo, obratite pažnju na to kako se koža osjeća pod prstima. Zamislite da vaše ruke imaju magičnu moć - mogućnosti za liječenje (a ti si samo u tome sada i rade). Kada perete grudi i područje ispod pazuha, učinite to kao da te blagoslovio tijelo.

Na taj način ćete naučiti konture dojke i učiti svoju strukturu. Učinite to svaki dan u toku tretmana voda, i morate odnosu na grudima, kao jedan od najvažnijih dijelova tijela.

Kada ste potpuno ovladali ove vježbe, naučiti kako da osjetite tkivo dojke sa snažnim pritiskom. Možete ići u ovoj fazi? kao eksperiment za proizvodnju novih znanja, na isti način kao i prilikom razmatranja ruke ili noge. Grudi - jedan od najvažnijih organa vaše ženske mudrosti, i morate naučiti da razumiju ono što vam govori. Lezite na leđa, stavite jednu ruku ispod glave. tkiva dojke ležao na grudima, i to će biti lakše osjetiti i doživjeti tkivo dojke, jer se nalazi na vrhu mišića i rebra. Desnom rukom, stan površine prstiju, a ne vrhove, ispitati tkiva dojke. Prstiju su toliko osjetljive da će naći najfinije brtve. To može uplašiti, sve dok ne znate što je normalno za vas, tako da je potrebno ispitati tkivo dojke s prstima tek nakon što ste potpuno ovladali strukturu vaše grudi i da veruju u sebe. Ponovite ovu vježbu sa lijevom rukom da ispitaju svoj desne dojke. Korisno je uslovno podijeliti svoj dojke u četiri kvadrata i ispitati svaki zauzvrat. Zatim premjestiti na pazuh na bradavicu i nazad do osjetiti razliku strukture različitih dijelova. tkiva dojke je obično gušći u gornjem, vanjskom kvadrata. Postepeno ćete naučiti da osjetiti razliku između ove regije i drugih i shvatiti da su ove razlike su normalne za vas.

Žene trebaju znati svoje grudi, a iznad svega svoje anatomije, da znam da izvana i iznutra i svojim izgledom. Žene moraju shvatiti da su grudi - normalan dio njihovog tijela, a to ne zahtijeva manje nego dobar stav i pažnje nego kosu ili težine. Uz takav stav u grudi, ako žena želi da zna sve o njoj, a ne samo tražiti pečat, grudi će biti okružen puno veći broj pozitivnih energije u odnosu na konvencionalne self-ispit, kada ste u potrazi za nešto što ne želi pronaći.

Video: Kako sprovesti samo-pregled dojke

Ako pogledate oko grudi s osjećajem straha, jednostavno povećava strah, upravo suprotno od onoga što vam je potrebno za stvaranje zdravog tkiva dojke. Jedan od mojih pacijenata koji se podvrgavaju uklanjanje pečata u grudima za rak dojke, koristi ispravan način da se dojke samopregleda. Stalno gleda grudi, znala joj anatomiju. Svako jutro, prije nego što ustanete, ona kaže da joj grudi: "Djevojke, da mi da ćeš biti u redu!"

Možda želite da uradite mjesečni pregled vašeg tijela uz pomoć rituala - aromatičnih kupka. Stavite svoju omiljenu glazbu (osobno volim Suzan Ciani) i aroma kupka roze ili ulje lavande (pomaže dobili osloboditi bijesa ruža, lavanda smiruje). Ako vam se ne sviđa kupanje, koristite svoj omiljeni ulje za masažu. Opušteno, promassiruyte noge i im reći "hvala". Zatim postupno ustati, izražavajući ljubav i zahvalnost za svaki dio tijela. Provjerite grudi, kao što sam vam savjetovao, ali ih ne daju ni više ni manje pažnje nego u drugim dijelovima tijela. To će staviti ispita dojke na pravom mjestu.